수영장에서 수영하기 위한 모든 것: 무엇을 가지고 가야 하나요?

수영장에서 수영하는 것은 몸매를 유지할 수 있는 좋은 기회입니다. 이러한 운동은 면역력과 지구력을 증가시켜 신체에 도움이 됩니다. 그러나 수영장 구독권을 구입하는 것만으로는 기관을 방문하기에 충분하지 않으며 방문자는 특정 목록을 지참해야 합니다.

수영장에서 수영하기 위한 중요한 속성은 옷과 신발입니다. 인간의 움직임을 방해해서는 안되는 스포츠 컷의 수영복으로 훈련 세션에 참석할 가치가 있습니다. 수영하는 동안 방해가 될 수 있고 풀릴 수 있으므로 넥타이가없는 수영복을 선택하는 것이 좋습니다. 모든 종류의 장식, 주름 장식이 있는 수영복을 사면 안 됩니다. 여성을위한 최선의 선택이 고려됩니다 원피스 수영복.

수영장에서 수영하기 위해 인류의 남성 절반은 살 가치가 있습니다. 권투 선수 또는 슬립과 같은 수영 트렁크. 슬립에서 남자는 더 자유롭고 편안하게 움직일 것입니다. 수영장이 위치한 기관에서는 혈암과 슬리퍼를 신고 걷는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 수영 훈련장을 방문할 때 교체 가능한 신발 없이는 할 수 없습니다. 특수 신발은 곰팡이 질병에 대한 보호와 타일 바닥에서 미끄러져 부상을 입을 수 있음을 보장합니다.

수영장에서 수영하려면 모자를 구입해야 합니다. 물에 잠길 때 각 방문자는 머리에 이 액세서리를 착용해야 합니다. 현재 수영 모자 제조에 가장 널리 사용되는 재료는 실리콘과 라텍스.

또한 수영장 캡을 선택하려면 자신의 취향에 따라 안내해야합니다. 다양한 모델을 통해 모든 사람이 자신의 스타일을 강조할 수 있습니다. 어린이, 소녀, 여성 및 남성이 자신의 취향에 어필하고 비용에 맞는 액세서리를 선택하는 것은 어렵지 않습니다. 헤드기어는 귀를 덮어야 하며 머리에 압력을 가하지 않아야 하며 쉽게 쓰고 벗을 수 있어야 합니다.

수영장에 가려면 사람들이 스스로 준비할 수 있습니다. 특별한 안경. 물론이 속성의 존재 여부는 선택 사항이지만 개인적인 편의를 위해 구매하는 것이 좋습니다. 수영, 다이빙을 위해 안경을 착용해야합니다. 수업 중에 눈이 물에 젖으면 불편 함을 느낄 수 있습니다. 이러한 액세서리를 사용하면 수영하는 것이 훨씬 더 편리해질 것이며 수영자는 시력의 감소뿐만 아니라 시각 기관의 발적을 피할 수 있습니다.

이 유형의 수영 액세서리는 다음과 같은 종류가 될 수 있습니다.

• 어린이들;
• 성인;
• 시작;
• 직업적인;
• 디옵터로;
• 노즈 브릿지 분리형 및 고정형.

위의 모든 속성 외에도 방문자는 비누, 수건, 수건을 가지고 수영장에 가야 합니다. 공공 수영장에서 수영하기 전에 샤워. 이 절차는 위생 유지를 목표로하는 기관의 규칙에 의해 제공됩니다.

샤워 시 비누를 사용하는 것은 개인의 취향이 아니라 필수 사항으로 간주됩니다. 이 경우 다음을 사용하는 것이 좋습니다. 단단한 비누, 샤워 젤은 사람의 피부에 막을 형성하기 때문입니다.

수건은 수영장 물에 담그기 전에 물 관리를 위한 필수 액세서리로 간주됩니다. 이 항목은 선택할 가치가 있습니다. 개인 취향에 따라.

샤워를 한 후에는 각자 자신을 말릴 것이 필요합니다. 수건 없이는 할 수 없습니다. 이 제품의 재질은 수분을 잘 흡수해야 하며 평균 밀도도 특징입니다. 이 경우 가장 좋은 옵션은 제품입니다. 극세사, 테리. 목욕 가운을 가져갈 수도 있습니다. 이 순간은 특히 어린 자녀가 있는 어머니에게 중요합니다.

개인 위생 용품, 수건, 어린이 목욕용 액세서리, 마스크, 주걱, 귀마개 등의 액세서리 목록 외에도 성인과 어린이가 필요합니다. 의사의 소견서. 물론 이러한 목적으로 모든 센터에 이 서류가 필요한 것은 아니지만, 모든 방문객이 건강한 수영장으로 가는 것이 더 안전합니다. 이러한 기관 중 일부에는 자체 의료 담당자가 있으며 방문자를 검사한 후 공공 수영장을 사용할 수 있는 능력에 대한 문서를 발행합니다.

공공 수영장에서 수영하는 것에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 급성기의 만성 질환;
• 피부염 및 피부 질환;
• 안과 질환;
• 열린 상처의 존재;
• 심장 및 혈관계의 질병;
• 악성 종양의 존재.

수영 훈련을 승인하는 인증서는 주 및 상업 의료 허가 기관에서 발급할 수 있습니다. 어린이는 소아과 의사의 증명서를 소지하고 수영장을 이용할 수 있습니다.

의사가 의심스러운 인체 건강 상태가 의심되는 경우 증명서를 발급해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 한 사람의 감염이 물을 통해 나머지 수영장 방문객에게 전염될 수 있습니다.

수영장에서 수영하기 위한 수영 마스크는 다이빙 및 개방 수역 훈련에 큰 도움이 됩니다. 그들은 입욕시 시력 기관에 대한 부하를 최소화하는 넓은 폐쇄 장치가 장착되어 있습니다. 일부 모델에는 가시성을 향상시키기 위해 큰 렌즈가 있습니다.

개인 귀마개 수영장의 경우 외이도 폐쇄를 최대화하도록 설계되었으며, 우수한 소음 감소가 특징입니다. 청각 기관과의 접촉 면적이 넓기 때문에 귀마개는 방수에 기여합니다. 사용하기 쉬운 재사용 가능한 수영장 액세서리는 중이염으로 자주 고통받는 사람들에게 필수품입니다.

수영장에서 수영하는 사람들에게 인기 있는 시뮬레이터는 목욕 패들. 이 액세서리 덕분에 높은 수영 속도를 개발하고 근육 시스템의 부하를 높일 수 있습니다. 그리고 사람이 상반신의 근육을 훈련하기 위해 수영장을 방문하면 견갑골 없이는 할 수 없습니다.

필요한 작은 것들을 가지고 수영장에 갈 수도 있습니다. 그것들을 나열해 봅시다.

• 수분 크림. 염소가 함유된 물은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 물 시술 후에는 피부에 수분을 공급하는 것이 좋습니다.

• 헤어 액세서리. 인류의 아름다운 절반을 대표하는 사람들이 빗, 탄성 밴드 없이는하기가 어렵습니다. 덕분에 머리카락이 모자에서 보이지 않습니다. 그리고 그들 없이는 목욕 후 자신을 정리하기가 어렵습니다.

• 펜. 그러한 기회가 있다면 일반적으로 공공 수영장이있는 시설에서 헤어 드라이어가 점유되거나 지불되기 때문에 이러한 유형의 장비를 가져 오는 것이 좋습니다.

• 스포츠 장비. 여기에는 주걱, 지느러미, 판자, 그릇이 포함되어야 합니다. 그러나 방문자는 그러한 속성을 가져올 수 있는지 여부를 기관의 관리와 사전에 명확히 해야 합니다. 때로는 수영장에서 그러한 장비를 사용할 수 있고 다른 곳에서는 완전히 금지됩니다.

• 물, 음식. 아시다시피 수영 후에는 항상 배고픔을 느끼기 때문에 간식으로 무언가를 가져가는 것이 좋습니다. 그리고 기관의 카페에서 요양을 할 수도 있습니다.

• 방수 시계. 이 액세서리를 사용하면 시간을 추적할 수 있을 뿐만 아니라 정확한 거리와 소모된 칼로리 수를 추적할 수 있습니다. 고품질 방수 시계의 예로는 Garmin Swim 및 Misfit Shine이 있습니다.

• 터번. 이것은 공정한 섹스에 필수 불가결 한 것으로 간주됩니다. 젖은 머리카락에서 옷에 떨어지는 물방울을 막을 수 있습니다.

• 갈아입을 옷, 속옷. 수영장에서 수영하고 샤워를 한 후에는 깨끗한 속옷을 입어야 합니다.

• 수중 선수. 장거리 수영을 할 때 수영자는 지루할 수 없으며 좋아하는 음악을들을 수 있습니다.

• 안개 방지. 안경의 김서림을 방지하는 탁월한 안경 시술입니다.

• 귀마개. 이 장치는 실리콘으로 만들 수 있습니다. 또한 감기에 자주 걸리는 수영 애호가에게는 코마개가 실제 액세서리가 될 것입니다.

• 비닐 봉투, 수영 후 젖은 물건을 넣을 수 있습니다.

• 스포츠 가방. 수영장을 방문하기 전에 먼저 픽업해야 합니다. 가방에 필요한 모든 물건과 액세서리를 항상 넣을 수 있습니다.

수영장을 방문할 때 가방에 넣지 않아도 되지만 절대 방해가 되지 않는 목록이 있습니다.

• 염소 처리된 물에 알레르기 반응이 있는 경우 유용할 수 있는 항히스타민제;
• 스프레이, 연고 형태의 다리에 곰팡이 질병 예방 수단;
• 젖지 않는 화장품 가방;
• 방부제, 붕대, 석고.

수영을 좋아하거나 전문적인 수준에서 수영을 하는 사람들은 입장권이나 수영장 이용권과 같은 필수 사항을 잊어서는 안됩니다. 또한 문서에는 의사의 증명서와 여권을 넣을 가치가 있습니다.

수영은 근육과 면역력을 강화시켜주는 수업이기 때문에 어른들은 물론이고 아이들도 꼭 실천해야 하는 유용한 스포츠입니다. 이 기관을 방문하기 전에 의사를 방문하여 공공 수영장에서 수영을 할 수 있는 증명서를 받는 것이 좋습니다.

또한 위에 나열된 교육에 필요한 속성을 잊지 마십시오. 입욕에 필요한 모든 것이 있기 때문에 사람은 더 편안하게 느끼고 수업은 더 많은 즐거움을 가져다 줄 것입니다.

수영장에 가지고 갈 준비물에 대한 정보는 다음 비디오를 참조하십시오.