목표 달성: 방법과 수단

모든 사람은 중요한 작업 없이 가능한 한 빨리 목표를 달성하기를 원합니다. 그러나 한 가지 성취는 쉽습니다. 그들은 삶을 통해 빠르게 움직이며 그들이 열망하는 모든 또는 거의 모든 것을 실현합니다. 그리고 다른 사람들은 목표를 향해 몇 년 동안 갈 수는 있지만 한 발짝도 다가가지 못합니다. 왜 이런 일이 발생하는지, 목표를 설정하고 올바르게 달성하는 방법은 이 기사에서 알려줄 것입니다.

대부분의 사람들은 습관적으로 자신과 주변 사람들의 삶을 달성된 목표, 성취로 측정합니다. 그들은 개인 효율성의 주요 지표로 간주됩니다. 진전이 없거나 부서지면 목표를 달성할 수 없으며 모든 사람은 자신에게 무엇이 문제인지, 무엇이 목표 달성을 방해하는지 무의식적으로 생각하기 시작합니다.

심리학자들은 사람들이 스스로 설정한 목표를 달성하지 못하는 몇 가지 가능한 이유를 식별합니다.

목표가 있는 것처럼 보이지만 막연하고, 모호하고, 형식화되지 않은 경우입니다. 이것이 가장 일반적인 것으로 간주되는 이유입니다. 결과적으로 사람은 자신과 자신의 행동, 주변 사람들에 대해 끊임없이 불만을 품고 있지만 동시에 그는이 상황에서 실제로 달성하고 싶었던 것이 무엇인지에 대한 질문에 명확하게 대답조차 할 수 없습니다.

종종 사람들은 목표를 설정하고 "나는 프랑스어를 배우고 싶다", "나는 내 개인 생활에서 행복하고 싶다", "나는 더 많은 돈을 벌고 싶다"와 같이 욕망만을 표현합니다. 욕망과 꿈은 좋지만 실제 목표와 관련이 없습니다. 목표는 결과에 대한 명확한 비전입니다. 프랑스어를 알고 싶습니까?

일부 목표는 솔직히 부풀려져 설정됩니다. 예를 들어, 어떤 사람은 평균 생활 임금보다 낮은 급여를 받지만 그의 "목표"는 개인 제트기를 타고 아프리카를 여행하는 것입니다. 아무것도 변경되지 않으면 달성 할 수 없다는 것이 분명합니다. 먼저 수입 증가로 이어질 일관된 목표 사슬을 개발하지 않으면 비행기를 구입하고 여행을 조직 할 수 있습니다. 꿈을 꾸고 있는 행성의 바로 그 부분.

사람이 "언젠가" 달성하고자 하는 목표를 설정하면 결코 달성할 수 없습니다. 모든 작업은 내용뿐만 아니라 시간에도 구조화되어야 합니다. 명확하게 정의 된 기간이 없으면 휴식을 취하고 가장 열심히 일하는 사람들에게도 때때로 발생하는 자신의 게으름과 싸우는 것을 방지합니다.

목표를 향해 가고자 하는 명확한 계획이 없다면, 당신은 확실히 "길을 잃거나", 어떤 단계에서 당신은 목표에서 멀어지거나, 우회하거나, 이 길을 전혀 출발하지 않을 것입니다. .

각 요점의 구현 현실을 확인한 후 기한이 있는 계획을 세워야 합니다.. 물론 한 달에 100만 원을 벌 수는 없다. 그러나 다른 기간 동안 - 완전히.

일상 생활에서 절대적으로 아무것도 바꾸지 않는 목표는 본격적인 것으로 간주 될 수 없습니다. 그들은 일반적으로 그 사람에게 강한 동기가 없기 때문에 달성되지 않습니다. 사건의 진행에 영향을 미치지 않을 무언가를 얻을 이유가 없습니다. 단순히 지금이 유행한다는 이유로 프랑스어나 일본어를 배우는 것은 목표가 아니며 실질적인 이익과 수익을 가져오지 않습니다. 그러나 목표가 일본어를 배우는 것이라면 새로운 흥미로운 직업을 얻거나 욱일의 땅에서 살기 위해 이사를 할 수 있기 때문에 동기 수준을 유지하면서 실현될 것입니다.

다시 말해, 노력이 결과를 정당화한다면 성취 가능성이 높아집니다. 관련 없는 열망의 두드러진 예는 부모의 기대입니다. 아이를 의대생으로 보고자 하는 열망은 당분간 아이에게 자신의 꿈으로 인식된다. 그러나 입학은 모든 것을 제자리에 둘 수 있고 목표가 외부에서 부과되었음을 보여줄 수 있으며 높은 확률로 한 사람이 학교를 그만두고 부모가 아닌 필요한 일을 할 것입니다.

너무 많은 목표를 설정하는 사람들을 방해하는 이유입니다. 각각이 "정성적"이라고 해도 정량적 요소는 작업의 순서 지정 및 우선 순위를 상당히 복잡하게 만들 수 있습니다. 사람은 계획된 모든 것을 할 시간을 갖기 위해 힘을 잃을 위험이 있으며 동시에 자신의 작업을 진행하지 않습니다.

일부 목표는 달성되지 않은 상태로 남아 있습니다. 그 구현은 사람의 특정 불편, 개인적인 두려움 및 우려와 관련이 있기 때문입니다. 이 경우 그는 무의식적으로 실행을 연기 할 많은 이유를 찾기 시작합니다.

예를 들어, 1년 안에 이 나라에 살기 위해 이사하기 위해 일본어를 배운다. 그러나 마음속으로는 이사를 두려워하고 미지의 것과 이민의 어려움을 두려워하며 이에 저항합니다. 이 목표는 달성되지 않습니다.

게으름은 인생의 목표 달성을 방해하는 매우 흔한 이유입니다. 모든 것이 계획되고 생각되고 마감 시간과 "게임의 규칙"이 정의되고 전략이 있지만 목표를 향해 나아가기에는 너무 게으른 것 같습니다. 이 경우 어떻게 해야 합니까? 당연히 자신의 게으름에 전쟁을 선포합니다. "무기"로서 전문가들은 몇 가지 규칙을 채택하고 매일 연습할 것을 권장합니다.

• 게으름을 풀어라. 일하고 목표를 향해 나아가기에는 너무 게으르면 모든 행동을 박탈하고 절대 아무것도하지 마십시오. 앉고, 우상처럼 완전한 안식의 상태로 서라. 꽤 지루해지기까지 보통 15분이 걸립니다.이 깨달음이 오는 즉시 과감하게 사업에 착수하십시오.
• "5분". 5분 규칙은 오늘날 널리 알려져 있습니다. 목표를 달성하기 위해 중요한 일을 시작하는 것이 어렵다면 단 5분 동안만 강제로 하겠다고 스스로에게 동의하십시오. 조건은이 문제에 가능한 한 집중하는 것입니다. 산만하지 마십시오. 대부분의 경우 그 효과는 예상치 못한 것입니다. 단 5분만 투자할 계획이었던 것이 마음을 사로잡고 "끌어낼" 것입니다.
• 큰 것으로 작은 것으로 나눕니다. 모든 큰 일과 큰 목표를 더 작은 목표로 나누고 작은 일을 작은 작업, 작은 단계로 나누십시오. 이것은 엄격하게뿐만 아니라 매우 의식적으로 계획에 따라 움직이는 데 도움이 될 것입니다.
• 루틴을 제거합니다. 단조로운 일과 정해진 질서에 따라 일을 해야 하는 사람들에게 눈사태와 같은 게으름이 닥친다. 매일 다각화를 시도하십시오. 같은 일을 하고 있더라도 일상을 혁신하십시오. 정리할 음악을 추가하고, 직장에서 컴퓨터 바탕 화면의 테마를 변경하고, 특정 작업을 완료한 후 작은 "선물"을 받으십시오.
• 아침을 잘 활용하세요. 아침 시간이 가장 생산적입니다. 그리고 당신이 크로노 타입에 따라 "올빼미"인 경우 점심 시간과 저녁 식사 후에 생물학적 시계에 따라 "아침"이 오기 때문에이 기간 동안 가장 많은 수의 목표와 작업을 설정해야합니다.
• 미루지 마세요. 매일 해야 할 일 목록이 있다면 그 어느 것도 나중으로 미루어서는 안 됩니다. 잘 되지 않으면 목표를 재고하고 중요하지 않은 것과 중요하지 않은 것은 잘라냅니다.저녁에 이미 긴급하고 계획되지 않은 일이 발생할 수 있습니다. 이전에 저녁에 계획에 포함시킨 다음 다음날 모두 똑같이하는 것이 현명합니다. 수행되지 않은 작업은 언젠가 "덩어리"가 되어 게으름과 무관심의 심각한 공격으로 이어질 뿐만 아니라 자존감의 감소, 죄책감으로 이어질 위험이 있습니다.
• 나쁜 습관과 과식을 버리십시오. 현대 과학자들은 게으름의 빈도와 강도 및 개인의 생활 방식과 명확한 관계를 발견했습니다. 다가오는 잠을 위해 "배에서"먹는 것과 같이 불법 물질, 알코올, 연기를 자주 사용하는 사람들은 나쁜 습관을 걷기, 실행 가능한 신체 활동과 같은 유용한 습관으로 대체하는 사람들보다 훨씬 더 게으름으로 고통받습니다.
• 동기를 유지하십시오. 소중한 목표에 대한 추억으로 하루를 시작하세요. 이것은 그것에 대한 관심을 유지하는 데 도움이 될 것이며 성공적인 성취의 가능성이 크게 증가할 것입니다.

목표를 달성하기 위해서는 일관성 있고 인내심이 중요합니다. 이 경우 사용할 도구는 모든 사람의 개인적인 문제입니다. 이것은 개인 성장을 위한 훈련, 스스로에 대한 독립적인 작업, 전문 심리학자에게 호소하는 것일 수 있습니다.

여행 초반에는 보통 괜찮은데 목표를 향한 여정 내내 적절한 동기를 유지하는 것이 얼마나 어려운지 모두가 알고 있습니다. 그 때 원동력이 바로 동기라는 것은 누구에게나 자명하고, 그것을 확실히 하는 것이 중요하다. 실제로 이것을 달성하는 방법은 무엇입니까?

당신이 좋아하는 일만 하세요. 대상이 불쾌한 작업을 수행하도록 요구하는 경우 성공 확률은 거의 0입니다.당신이 사업을 사랑하지 않는다면, 그것을 더 잘 알기 위해 노력하고 그것을 사랑하십시오. 이 경우 계획의 바로 그 구현까지 동기를 뒷받침할 것은 사랑입니다. 자신에 대한 폭력을 포함하지 않고 목표를 달성할 수 있는 편리하고 즐거운 방법을 찾으십시오.

방법을 알고 결과에 집중하십시오. 그리고 각 어려운 단계를 작은 승리, 즉 처음부터 최선을 다하는 것으로 시작하십시오. 이것은 긍정적 인 "파도에"가는 데 도움이 될 것입니다.

통제는 게으름과 동기 감소를 예방하는 데 도움이 됩니다. 소중한 목표를 달성하려는 열망이 얼마나 강한지 스스로에게 더 자주 물어보십시오. 통제를 위해 목표, 작성한 계획, 달성 방법 및 기한에 대한 설명을 입력할 수 있는 일기를 작성하십시오. 매일, 당신이 원하는 것, 이미 한 일을 향해 얼마나 발전했는지 표시하십시오.

주변 사람들이 세상에서 가장 소중한 것임을 이해하면 성공 가능성이 높아집니다. 사람들을 이기는 방법을 알고 있다면 특정 단계의 구현에 도움을 줄 것입니다. 당신의 사교계를 넓히십시오 - 당신은 당신의 인생을 쉽게 바꿀 수있는 사람을 만날 것입니다 어떤 상황과 예기치 않은 장소에서 미리 알 수 없습니다.

도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 감사하게 받아들이고 모든 것을 혼자하려고하지 마십시오.

최선을 다하는 믿음을 유지하십시오. 목표로가는 길에 모든 것이 헛된 것처럼 보일 때 성공적인 순간과 승리, 패배, 실패가있을 것입니다. 그것은 심지어 목표 실패와 우울증으로 이어질 수 있습니다. 낙관주의를 유지하는 것도 일입니다.

더 자주 미소를 짓고 하루 만에 완전한 낯선 사람에게 주어져야 하는 "10가지 미소의 법칙"을 실천하십시오. 그것은 운송 수단의 무작위 동료 여행자, 상점의 판매자, 이웃, 행인, 다른 사람일 수 있습니다.

직접적인 교육이 아니더라도 지속적으로 자기계발을 한다. 가장 편리한 방법과 기술을 사용하십시오. 명상, 확언, 내면의 격려의 말, 거울 앞에서의 말, NLP(신경 언어 프로그래밍) 기술, 특정 "코드" 문구, 자신의 무력감이 나타나거나 갑자기 우울함과 게으름에 휩싸일 때마다 발음하게 될 것입니다.

능동적 인 것은 인간 정신의 특별한 아이디어이며, 이는 다음을 의미합니다. 모든 사람은 이것 또는 그 외부 자극에 반응하는 방법을 선택할 권리와 자유가 있습니다.

그것이 작동하는 방식은 용어 자체의 역사에 의해 가장 잘 설명됩니다. 그것은 나치 강제 수용소에 있는 동안 빅터 프랭클이 처음 제안하고 설명했습니다. 그곳에서 그는 인간 정신에 대한 생각을 뒤집은 책을 썼습니다. 극도로 견딜 수 없는 상황에 처한 Victor는 자신을 깨닫고 외부에서 우리에게 행동하는 사람들과 우리의 반응 사이에 선택의 자유가 있음을 이해했습니다. 당신은 자신이 boor에 의해 기분을 상하게 할 것인지 아니면 그에 대한 반응으로 미소를 지을 것인지 결정할 권리가 있습니다. 장애물에도 불구하고 외부 장애물을 고려하거나 목표를 향해 갈 수 있습니다.

끈기 있게 행동하세요. 두려움, 두려움, 원하는 것의 타당성과 가능성에 대한 의심, 아마도 다른 사람들의 조롱까지 모든 것이 그 과정에 있을 것입니다. 이에 대비하십시오.

방법은 다르지만 모두 특정 작업 순서를 엄격하게 기반으로 합니다.

• 당신의 욕망을 올바르게 설정하고 목표를 공식화하십시오. 그것을 성취하려는 열망이 강해야 합니다.
• 목표가 합리적인지, 원칙적으로 달성 가능한지 확인합니다. 달성할 수 없는 목표는 거의 없으므로 계획을 수행할 수 있는 힘이 분명히 있을 것이라는 믿음을 가지십시오.
• 목표를 종이에 적으세요. 그건 중요해. 전문가들은 모든 것을 종이, 노트, 일기에 기록함으로써 우리가 원하는 것을 위해 노력하기 위해 작업을 구성하고 잠재 의식을 "프로그래밍"한다고 믿습니다.
• 시작점을 결정하십시오 - 조건과 객관적인 상황과 당신이 지금 처한 상태. 이 목표를 달성하는 것이 왜 그렇게 중요한지에 대한 질문에 대한 몇 가지 합리적인 답을 자신에게서 찾으십시오.
• 목표를 예비 단계와 구성 단계로 나눕니다., 그들 각각과 전체 작업에 대한 개요를 마감합니다.
• 도중에 발생할 수 있는 장애물을 즉시 정직하게 식별합니다., 기록하고 분석한 다음 이러한 부정적인 요소를 제거하기 위한 계획을 채택하십시오.
• 어떤 교육, 재정 도구, 책, 코스, 훈련 또는 기타 시설이 필요한지 결정하고, 특정 작업에서 당신을 도울 사람들의 지원을 요청하십시오.
• 동기를 유지, 지연이나 진전이 있는지 여부에 관계없이 체크리스트에 따라 진행하는 방법을 지속적으로 모니터링하십시오. 둘 다 최고의 전략은 아닙니다.

다음은 목표를 효과적으로 달성하는 몇 가지 유용한 팁과 방법입니다.

• 시스템을 만드십시오. 다른 사람의 관행, 지도, 알고리즘 및 계획을 사용할 필요가 없습니다. 각 사람은 개별적인 정신과 성격을 가지고 있으므로 일반적인 방법에 익숙해지면 그 중에서 가장 좋은 것을 선택하고 자신의 시스템을 만드는 것이 가장 좋습니다. 어쨌든 당신에게 더 적합하고 최적일 것입니다.
• 시각화 기법을 사용합니다. 더 자주 원하는 것을 상상하고 목표를 이미 달성했을 때 느낄 감정을 지금 느껴보십시오. 기억에 감정을 고정하십시오 - 실패와 경험의 기간 동안 어려운 기간에 당신의 의지와 동기를 지원하기 위해 이러한 기억을 불러일으키십시오. 어떤 사람들은 시각화를 위해 "소원 벽"을 사용하여 원하는 이미지를 자주 눈에 잘 띄는 곳에 배치합니다.
• 아침 일정을 만듭니다. 가장 생산적인 기간의 일정에 매우 주의하십시오. 30분 또는 40분 이내에 아침에 할 모든 일을 계획하십시오.

미국 작가이자 세계적으로 유명한 비즈니스 코치는 처음부터 백만장자가 될 수 있는 사람들의 이야기를 연구하고 간단한 결론에 도달했습니다. 대부분의 사람들은 성공이 최고의 사람들을 위한 것이라고 확신하기 때문에 목표를 달성하지 못합니다. 자신을 위해서가 아닙니다. 그가 제안한 계획에는 모든 사람의 성공으로 이어질 여러 단계와 조치의 지속적인 구현이 포함됩니다. Tracy 방법론을 간략하게 설명하면 대략적인 권장 사항 목록을 얻을 수 있습니다.

• 큰 꿈 원하는 목표, 여러 목표를 한 번에 설정하십시오. 자존감 부족으로 자신을 제한하지 마십시오.
• 목표를 분명히 하라, 계획, 매일 당신이 원하는 것을 향해 작은 걸음을 내딛습니다.
• 목적에 대해 이야기하기그것은 삶의 일부가 될 것입니다.
• 모든 변명을 제거하십시오: 자기 연민, 다른 사람에 대한 비판과 비난. 당신의 삶에 대한 모든 책임은 전적으로 당신에게 있습니다.
• 우리 주변의 상황은 우리 자신이 변할 때만 변합니다. 최고의 특성과 자질을 개발하십시오.
• 집중의 법칙 적용 - 어떤 일을 시작했다면 이 일에만 전념하세요.
• "스스로 지불", 목표를 달성하기 위해 매달 소득의 10분의 1 이상을 저축으로 남겨둡니다.