당신의 생각을 통제하는 방법?

인간의 생각은 자연의 기적입니다. 생각의 도움으로 우리 중 누구라도 문제를 완전히 제거하거나 돌이킬 수 없을 정도로 뛰어들 수 있습니다. 그리고 성인들은 생각이 물질적이라고 말합니다. 따라서 특정 주제에 대해 보다 신중하게 생각에 접근할 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 인생을 크게 망칠 수 있습니다.

특정 이미지가 있습니다. 사람이 상상할 때 그는 외부 환경으로 향하는 에너지를 방출합니다. 이 물질은 때때로 느낄 수 있는 약간의 진동을 생성합니다. 대부분의 경우 어떤 생각이 어떤 실체로 바뀌기 위해서는 어떤 생각이 집중되어야 그것이 구체화됩니다. 이렇게 하려면 감정을 연결해야 합니다. 예를 들어, 사람이 진정으로 무엇인가를 원할 때, 그는 자신의 생각에 감정을 넣고, 그로 인해 생각이 강화됩니다. 결과적으로 집중했다가 사라집니다.

당신의 잠재의식이 당신에게 다른 그림을 주었을 때를 기억하십시오. 예를 들어, 정말 맛있는 것을 먹고 싶은 경우. 그때부터 케이크나 사탕을 상상하기 시작했습니다. 그리고 곧 원하는 것을 얻었을 때 놀랐습니다. 놀라운 것은 없습니다. 그것은 당신의 형성된 생각이 당신의 욕망과 감정에 의해 점차적으로 축적되고 강화되었을뿐입니다.그 결과, 당신의 생각이 외부 환경으로 "배출"되었습니다. 또한 우주는 당신의 욕망을 받아들이고 당신에게 "선물"을 보냈습니다.

평범한 사람은 항상 무언가에 대해 생각합니다. 그러나 일부 고려 사항은 중복됩니다. 이것은 특히 파괴적인 생각에 해당됩니다. 그들은 그 사람을 자신에게서 꺼내 해를 끼칩니다. 그러한 나쁜 상황을 피하려면 정신 활동을 통제하는 법을 배워야 합니다. 먼저 그녀를 진정시켜야 합니다. 생각은 회오리바람과 같이 갑자기 일어났다가도 같이 사라집니다. 따라서 마치 체를 통과하는 것처럼 스트림을 필터링하는 방법을 배웁니다. 참고: 생각을 정리하는 가장 쉬운 방법은 공황 상태에 빠지지 않고 정상적인 자존감을 가지고 있으며 자기 비판적인 경향이 있는 사람들을 위한 것입니다.

이제 생각을 통제하고 성공하는 법을 배우는 데 도움이 되는 방법을 살펴보겠습니다.

• 성가신 생각은 단순히 사람의 머리에 "무더기"입니다. 우리는 항상 혼란에 빠지지 않고 생존하는 방법에 대해 생각합니다. 따라서 다른 연결로 전환하는 방법을 배워야 합니다. 예를 들어, 애벌레의 형태로 생각을 상상하고 애벌레가 어떻게 아름다운 나비로 변하는지 상상해보십시오. 따라서 나쁜 생각은 좋은 이미지로 인해 망각됩니다.
• 농도를 사용합니다. 이를 위해 양초를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 가져다가 앞에 둡니다. 나쁜 생각이 흔적도 없이 불길 속에서 어떻게 타오르는지 상상해 보십시오. 처음에는 그러한 기술을 수행하는 것이 어려울 수 있지만 점차 적응하고 작업에 대처할 수 있습니다. 따라서, 당신은 당신의 의식을 정복하는 법을 배우게 될 것입니다.하루에 30분 동안 이 작업을 수행하십시오.
• 긍정적인 방법으로 생각을 다시 시작하십시오. 모든 것에서 좋은 점을 찾으려고 노력하십시오. 예를 들어, 새 아파트를 살 수 없다고 생각했습니다. 이 시점에서 현재 아파트가 보기보다 나쁘지 않다는 사실에 대해서도 생각해 보십시오. 예를 들어, 이 곳에서 당신이 살았습니다. 당신은 여기 모든 것을 좋아합니다. 지역은 중앙에 있습니다. 그리고 새 건물로 이사를 하다보니 통근 시간이 길어집니다.
• 제안 기술을 시도하십시오. 자기 최면은 종종 스트레스에 도움이 됩니다. 아침이나 저녁에 나쁜 생각이 당신을 압도하기 시작할 때 스스로에게 이렇게 말하십시오. “모든 것이 괜찮아.”
• 갈망과 나쁜 생각이 극복되면 집 주변에서 필요하고 유용한 일을하십시오. 창문을 씻고, 발코니에 물건을 정리하는 등.
• 유머로 문제를 다루십시오. 옷에 걸린 성가신 애벌레로 상상해보십시오. 문제 애벌레를 바닥에 떨어뜨려서 문제를 해결하세요. 점차적으로, 당신은 지금처럼 심각하지 않게 발생하는 어려움을 받아들이는 법을 배우게 될 것입니다.

심리학은 매우 현명한 과학입니다. 전문가들은 오랫동안 부정적인 생각과 싸우는 데 도움이 되는 많은 방법을 생각해 냈습니다. 가장 중요한 것은 그들의 조언을 듣고 자신을 통제하는 것입니다. 자, 가장 간단한 팁부터 시작하겠습니다.

• 나쁜 교제를 제공하는 TV 프로그램을 시청하지 마십시오. 그러한 프로그램을 시청하면 전혀 필요하지 않은 파괴적인 상태에 빠지게 된다는 점을 이해하십시오.
• 기분 좋은 음악을 듣습니다. 예를 들어 명상 음악을 더 자주 듣습니다. 좋은 에너지로 진정되고 충전됩니다.
• 나쁜 생각이 든다면 맛있는 것을 먹으십시오. 이 방법을 너무 자주 사용하지 마십시오.
• 스포츠에 들어가십시오. 마음에 들지 않으면 이 활동을 너무 심각하게 받아들이지 마십시오. 이 경우 아침이나 저녁에 조깅을 할 수 있습니다. 뇌가 산소로 포화되어 기분이 좋아질 것입니다.
• 저녁에 걷는 습관을 들이십시오. 이러한 활동은 진정되고 바쁜 하루를 보낸 후 휴식을 취할 수 있는 기회를 제공합니다.
• 부정적인 생각에서 제거 의식을 수행하십시오. 이를 위해 무엇을 해야 합니까? 그런 생각이 머리에 떠오르면 그것을 검은 종이의 형태로 상상해보십시오. 다음으로 정신적으로 공을 뭉개십시오. 그는 당신과 멀리 떨어져 있어야 합니다. 이제 당신의 생각에 있는 이 어두운 물질로부터 도망치려고 노력하십시오.
• 당신을 나쁜 생각으로 몰아가는 근원을 결정하십시오. 두려움이나 증오 등 무엇이 당신을 움직이는지 이해하십시오. 두려움에 사로잡혀 있다면 두려움의 원인을 분석해 보십시오. 아마도 당신의 두려움은 근거가 없습니다. 당신이 증오에 사로잡혀 있다면 그것을 제거하십시오(당신을 완전히 삼키기 전에).
• 순간에 더 집중하고 자신보다 앞서지 마십시오. 매번 미래의 삶에 대해 생각한다면 현재에 사는 것을 멈출 것입니다. 당신은 앞으로 달려가서 아무것도 하지 않을 것입니다. 그러니 멈추고 주위를 둘러보는 것이 좋다. 아마도 당신은 일을 너무 심각하게 받아들이고 있습니다. 이 작업을 중지하면 안도감을 느낄 것입니다.
• 사람들에게 무례하게 굴지 말고 욕하지 마십시오. 인생에서 일어나는 모든 불쾌한 순간은 나쁜 흔적을 남깁니다.긍정적으로 살고 긍정적으로 의사 소통하는 사람들은 자신의 삶에 행운을 가져다줍니다.
• 나쁜 생각으로 괴로워하면 대화 상대를 찾으십시오. 그것은 심리학자와 사랑하는 사람 모두일 수 있습니다. 당신의 문제에 대해 이야기하십시오. 이 방법은 다른 사람이 당신의 문제를 다른 각도에서 볼 것이기 때문에 종종 도움이 됩니다. 그러므로 좋은 조언을 하십시오.
• 바디 랭귀지를 배우려고 노력하십시오. 이 활동은 주의를 산만하게 하고 생각을 긍정적인 방향으로 이끌 것입니다. 예를 들어 자세를 보고 똑바로 걷고 구부리지 마십시오. 그건 그렇고, 당신이 당신의 자세를 모니터링하기 시작하면 정신적으로뿐만 아니라 육체적으로도 기분이 좋을 것입니다.
• 감사하는 법을 배우십시오. 누군가에게 제공된 서비스에 대해 "고마워요"라고 말하면 자신과 상대방 모두에게 힘이 될 것입니다. 인생은 작은 것들로 이루어져 있습니다. 이런 작은 것들이 좋아야 합니다.
• 당신의 능력에 대한 자신감을 얻으십시오. 네, 하기 어렵습니다. 그러나 나쁜 생각에 사로잡히지 않는다면 성공할 것입니다. 예를 들어 다른 도시로 이사하기로 결정했습니다. 원하는 대로 하세요.