숨겨진 우울증의 증상과 대처법

대부분의 경우 우울증은 피로나 권태감 때문이라고 생각합니다. 그러나 이 현상을 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 돌이킬 수 없는 결과를 초래하는 경우가 많습니다. 대상이 잠복 우울증으로 고통받는 경우 결과는 훨씬 더 심각할 수 있습니다. 이 경우 적시에 식별하고 조치를 취해야 합니다.

우울증이라는 용어는 러시아어로 "우울한"으로 번역되는 라틴어 deprimo에서 유래했습니다. 이 상태에서 사람은 삶의 기쁨을 온전히 누리고 경험할 수 있는 능력을 상실합니다. 이러한 요인이 발생하면 운동 억제가 발생합니다. 사람이 잠복 또는 가면 우울증을 앓고 있는 경우 상황은 더욱 악화됩니다. 정신의학은 아픈 사람의 마음 상태를 연구하고 치료한다는 점에서 심리학과 다릅니다. 그래서 여기 애벌레 우울증은 특별한 접근이 필요한 우울증 유형입니다. 사실 위에서 고려한 파괴적인 상태의 유형은 뚜렷한 감정적 구성 요소를 제공하지 않습니다. 이 질병으로 사람은 사람들과 침착하게 의사 소통하고 정상적인 삶을 영위하고 심지어 미소 짓는 능력을 잃지 않습니다.

우울한 주제에 대해 말할 때 우리는 그의 신경증 상태를 의미합니다. 그러나 위장 우울증은 또한 우울한 상태를 의미합니다. 왜냐하면 그러한 주제의 판단에는 부정적인 것이 없기 때문입니다. 그의 퇴폐적인 기분은 그의 마음 깊숙이 숨겨져 있습니다. 인간 정신 외상의 결과로 고통 받고 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다.

우울증이 발병한 후, 사람의 외적 평온과 내적 경험이 뒤섞여 육체적 고통이나 심각한 신체 질환으로 변합니다. 이것을 더 잘 이해하려면 잠복 우울증의 몇 가지 징후를 고려하십시오.

• 주체가 철학자가 된다. 그의 행동과 생각은 삶의 진실을 찾는 것을 목표로합니다. 예를 들어, 어떤 사람은 "나에게 항상 이런 일이 일어납니다."라고 말합니다.
• 본질적으로 추상적 인 공식은 개인이 삶에 만족하지 않는다는 것을 나타냅니다. 따라서 그는 자신의 상태의 기원에 대한 진실을 찾으려고 할 때 철학적 추론에 빠지게됩니다.
• 잠복 우울증을 앓고 있는 사람들은 자신의 상태를 숨기기 위해 항상 다양한 핑계를 찾습니다. 예를 들어, 방문 초대를 받았을 때 거절할 다른 이유를 찾습니다. "감기에 걸려서 파티에 안 가요." 피험자는 고통으로 다른 사람을 다치게 하지 않기 위해 이런 식으로 행동합니다.
• 당신 주위의 세계는 원래대로 인식되지 않습니다. 예를 들어, 피험자는 사랑하는 사람에 대한 걱정에서 완전히 물러나거나 자신이 지시하는 부정적인 것에 반응하지 않을 수 있습니다.
• 잠복 우울증은 실제 질병을 유발합니다. 아픈 사람들은 의사에게 가서 불안정한 상태의 원인을 찾으려고 노력합니다. 그러나 좁은 전문가는 정확한 진단을 결정할 수 없습니다. 그러나 의사가이 작업에 대처하는 것은 매우 어렵습니다. 이것은 간단하게 설명됩니다. 정신신체 상태에서는 몸이 아니라 영혼을 치유하는 데 도움을 줄 수 있는 전문가의 도움을 받아야 합니다.
• 흔히 위의 상황에서 사람은 어떤 생각에 사로잡힙니다. 그는 자신의 주의를 돌리고 똑같이 중요한 다른 문제에 관심을 나타내도록 강요할 수 없습니다.
• 혼란 또한 사람이 자신의 생각에 대처하려고 노력하고 있음을 암시합니다.
• 주제는 특정 문제에 대해서만 생각합니다., 그래서 그는 외모에 대해 거의 신경 쓰지 않습니다. 그 결과 이 ​​주제는 엉성해지며 이는 그의 외모에 반영된다.
• 우울증은 무기력으로 이어진다. 그 사람은 더 이상 자신이 하는 일의 요점을 보지 않습니다. 따라서 그는 무관심해지고 현재의 일에 관심을 갖지 않습니다.
• 부정적인 기분을 숨기기 위해 피사체를 가립니다. 외적인 기쁨 아래서. 그는 매우 행복한 척합니다.

위장 우울증이 발생할 수 있습니다. 대상의 불리한 유전 적 소인. 그러나 사람이 태어날 때 부여된 개별 생리학적 및 생물학적 매개변수로 인해 발생할 수도 있습니다. 과학적 용어로 정신 장애는 신경 전달 물질의 일부 ​​결핍을 ​​유발합니다. 그들은 신경계의 적절한 기능과 사람의 올바른 감정 상태에 대한 책임이 있습니다.

몸에 신경 전달 물질이 부족하면 숨겨진 우울증이 나타납니다.그리고 신경 전달 물질이 부족하면 내부 장기가 뇌에 다양한 부정적인 충동을 보낸다는 사실로 이어집니다. 그들은 단지 두통이나 심장 부위의 통증과 같은 상당히 유형적인 부정적인 생리학적 징후를 일으킬 뿐입니다. 현대의 전문가들은 여전히 ​​실험을 수행하고 있으며 이를 증명하기 위해 노력하고 있습니다. 도파민, 세로토닌 및 노르에피네프린과 같은 물질 수준의 감소는 잠재 우울증의 발병에 영향을 미칩니다.

그러나 다음 정보로 안심할 필요가 있습니다. 다양한 스트레스 상황에 노출되는 모든 사람들에게 잠재 우울증이 발생하는 것은 아닙니다. 잠복 우울증은 경향이 있는 사람에게만 나타납니다. 그리고 그 이유입니다. 수많은 연구를 거친 후 전문가들은 선천적 병리를 가진 피험자에서 잠재적 우울증이 발생할 수 있음을 입증했습니다.

• 다발성 경화증과 같은 만성 자가면역 질환;
• 열악한 신진 대사;
• 뇌의 혈관 질환;
• 파킨슨병의 특발성 증후군.

가면 우울증은 부드럽습니다. 개발에주의를 기울이지 않으면 돌이킬 수없는 일이 발생할 수 있습니다. 잠복 우울증의 경우 시간이 지남에 따라 공황 발작이 발생합니다. 그러한 부정적인 전환의 결과로, 사람의 성격은 엄청나게 나빠질 것입니다. 사람은 나쁜 습관에 중독되고 사회적으로 위축되며 모든 직업적 자질을 잃을 수 있습니다.

잠복 우울증에는 다양한 "마스크"가 있을 수 있습니다. 이 속성으로 인해 인식하기 어렵습니다. 그러나 주의해야 할 증상이 있습니다.

• 사람이 고통받을 수 있습니다 방해하는 생각으로부터, 공포증, 신경쇠약증 및 연골 결핍증(아픈 것에 대한 지나친 두려움);
• 주제는 고통받을 수 있습니다 불면증에서, 깨어 있는 동안 또는 너무 오래 자고 충분한 수면을 취하지 못하여 졸음;
• 잠복 우울증이 있는 사람은 다음을 경험할 수 있습니다. 신경 순환 장애의 출현으로 인한 불편 함, 심장 신경증, 현기증, 폐의 과호흡, 신경 피부염, 식욕 부진;
• 나타나다 장 문제 - 경련, 묽은 변 또는 변비;
• 나타나다 통증 증후군 - 예를 들어, 신경통;
• 잦은 혈압의 변동, 그 결과 사람이 빈맥이 있습니다.
• 사회적 행동이 빠르게 변하고 있다 그리고 그 사람은 충동적이거나 독재적이거나 성격이 매우 약해집니다.

유충 우울증은 두 가지 뚜렷한 방식으로 나타날 수 있음을 알아야 합니다.

• 농업 - 이것은 사람이 악몽으로 고통 받기 시작하거나 잠을 방해하거나 무거운 수면 후 고통스러운 상승을 시작할 때입니다.
• 거식증 -이 경우 매우 맛있는 음식을 보아도 메스꺼움이 있기 때문에 사람이 먹을 수 없습니다.

위의 정보에서 알 수 있듯이 신체화 우울증은 매우 교활한 성격을 가지고 있습니다. 잠복 우울증을 앓고 있는 사람이 자신의 자유 의지로 다른 세계로 떠나는 것은 드문 일이 아닙니다. 동시에 그의 친척도 친한 친구도 그러한 비극적 인 결정에 대한 이유를 결정할 수 없었습니다. 그리고 이 모든 일이 일어난 이유는 이러한 유형의 우울한 상태가 사람들에 의해 완전히 연구되지 않았기 때문입니다. 이 정신 상태의 다양한 가면과 조작은 완전한 그림을 제공하지 않습니다.그리고 이것은 협소하게 초점을 맞춘 전문가만이 어려운 정신 질환을 식별할 수 있음을 의미합니다.

그러나 이것이 사랑하는 사람이나 자신이 영혼과 몸을 소진시키는 이해할 수없는 징후로 고통 받고 있다는 사실에주의를 기울이지 않아야한다는 의미는 아닙니다. 자신이나 사랑하는 사람에게 문제가 있다고 의심되면 제 시간에 치료를 시작하여 파괴적인 질병을 제거하십시오. 그렇다면 어떤 점을 주의해야 하는지 알아보겠습니다.

고통을 수반하는 숨겨진 우울증이 의심된다면 먼저 전문가에게 연락하여 의심을 확인해야 합니다. 숙련 된 심리 치료사는 질병을 확실히 식별하고 나쁜 상태에서 벗어나는 데 도움이되는 여러 가지 조치를 처방합니다. 그는 두 가지 방법으로 이것을 할 수 있습니다. 정신 요법이나 약물을 처방합니다. 그리고 아마도 전문가는 이 두 가지 방법을 하나로 결합할 것입니다. 진정제의 통제되지 않은 섭취는 훨씬 더 부정적인 결과를 초래할 수 있음을 기억하십시오. 따라서 의사의 지시에 따라 모든 약을 복용하십시오.

이 경우 자신의 정신 상태나 사랑하는 사람의 상태를 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 잠복 우울증의 징후가 보이면 시간을 낭비하지 말고 적극적인 재활 조치를 취하십시오. 첫 번째 단계는 "당신의 삶에 햇빛을 더하는 것"입니다.그리고 이것은 농담이 아니라 매우 실제적인 권장 사항입니다. 광선 요법은 가장 소홀히 하는 부정적인 상태에서도 많은 도움이 됩니다. 이 의료 기술이 자외선과 적외선의 도움으로 뇌 세포를 포함한 신체의 모든 세포에 유리하게 영향을 미치기 때문입니다. 이 때문에 그의 작업은 향상됩니다. 이것은 정신 상태도 정상으로 돌아간다는 것을 의미합니다.

광선 요법 몸에 빛이 침투하는 것을 조절합니다. 붉은 빛은 가장 강력하고(신진 대사와 혈액 순환을 개선), 푸른 빛은 모든 박테리아를 죽이고, 녹색 빛은 피부를 재생하고 면역력을 높입니다. 그러나 도움을 받기 위해 의료기관에 갈 여력이 없다면 자연광을 사용하는 것이 좋습니다. 겨울보다 여름에 하는 것이 훨씬 쉽습니다. 따라서 낮에는 더 많이 밖에 있어야 합니다. 또한, 당신이 끊임없이 있는 방에 일정한 빛의 흐름을 제공하십시오.

가장 간단한 방법은 체육 수업. 아침 또는 저녁 달리기를 추천할 수 있습니다. 신선한 공기와 다양한 신체 움직임은 모든 내부 장기로의 혈류를 증가시킵니다. 따라서 기분을 고양시키는 데 필요한 물질을 생산하게 됩니다.

따라서 점차적으로 모든 생각을 통제하고 다른 눈으로 세상을 보는 법을 배웁니다. 잠자는 동안 인간의 정신은 완전히 회복됩니다.. 그러니 더 많이 자도록 노력하세요. 빨리 잠들지 못하면 약초가 구해 줄 것입니다.카모마일과 같은 허브 주입의 도움으로 빠르게 긴장을 풀고 잠들 수 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 녹인 꿀 한 숟가락도 이 문제에 도움이 됩니다.

긴 여행을 떠나 인생을 바꾸십시오. 블로거가 되라고 추천받을 수도 있습니다. 따라서, 당신은 잃어버린 드라이브를 얻고, 새로운 유형의 활동을 마스터하고, 재정적으로 독립하고, 많은 긍정적인 감정을 끌어낼 것입니다. 당신의 상태에 집중하지 마십시오. 이렇게하려면 나쁜 생각과 싸우지 마십시오. 진지하게 받아들이지 마세요. 그게 다예요. 그것들이 왔다 가도록 놔두십시오. 그러면 노력을 통해 의식을 올바른 긍정적인 방향으로 인도하십시오.

어려움이 있더라도 목표를 세우고 그것을 향해 나아가십시오. 이 활동은 나쁜 생각을 멈추는 데 도움이 될 것입니다. 새로운 도전을 설정함으로써, 당신의 두뇌는 당신이 생각하는 방식을 바꾸도록 자극될 것입니다. 당신의 상태가 어떤 사건으로 인한 것이라면 당신에게 일어난 일을 받아들이십시오. 당신은 이해해야합니다. 나쁜 일은 이미 발생했습니다. 고통을 계속하는 것은 무의미합니다. 당신은 당신의 인생에서 일어난 사건의 과정을 결코 바꿀 수 없을 것입니다.