소녀들의 우울증에 관한 모든 것

젊은 여성들이 낙심하고 슬퍼하며 우울한 생각에 빠지는 것은 흔한 일입니다. 그들 중 일부는 성장하는 부정적인 감정의 배경에 대해 모든 후속 결과와 함께 우울증을 개발할 수 있습니다.

소녀의 우울증이 발생할 수 있습니다 다른 이유로. 때때로 월경전 증후군이나 임신으로 인한 호르몬 변화뿐만 아니라 대사 장애도 원인이 됩니다. 과도한 육체적, 지적 스트레스는 또한 일부 젊은 여성에게 우울 장애를 유발합니다. 약물이나 알코올의 사용, 기타 나쁜 습관은 신경계를 크게 저하시킵니다.

우울증은 사랑하는 사람의 죽음, 거주지 변경, 실직, 고등 교육 기관 퇴학, 다양한 질병, 친구 또는 친척과의 관계 문제, 가족 또는 가족 간의 장기간의 갈등으로 인해 나타납니다. 기업에서. 부모와의 불화, 외모에 대한 거부감, 과체중, 학업 실패 및 기타 충격적인 상황은 우울증을 유발할 수 있습니다. 때로는 시험에서 얻은 나쁜 점수가 우울한 상태의 발전에 기여합니다.

젊은 남자와 낭만적 인 관계에있는 젊은 여성은 젊은 남자의 배신이나 그와의 싸움으로 인해 우울증에 걸리는 경우가 가장 많습니다. 때때로 우울증은 연인과의 이별이나 강제 낙태로 이어집니다. 종종 새해 또는 생일 이전의 소녀들은 예비 결과를 요약합니다. 이루지 못한 꿈은 그들을 슬프게 합니다.

우울한 상태에 있는 소녀들은 대개 자신의 외모와 주변 세계에 관심을 잃습니다. 어떤 우울한 사람들은 집을 떠나고 싶어하지 않습니다. 그들은 자신을 돌보고 올바르게 먹는 것을 중단합니다. 대부분의 경우 우울증이 있는 소녀들은 다음과 같은 증상을 경험합니다.

• 지속적인 기분 감소;
• 장기간의 과민성;
• 증가하는 불안과 절망감;
• 수면 및 식욕 장애;
• 일상 활동에 대한 관심 상실;
• 비관적 반사;
• 무력감과 불안정감;
• 운동 지연;
• 빠른 피로도;
• 사회적 부적응;
• 친구와 의사 소통을 꺼림;
• 접대 거부;
• 자신의 사람에 대한 거부;
• 자존감 감소, 자기 편법;
• 집중하기 어려움;
• 사고력 장애;
• 자살 생각.

청남은 우울한 사랑하는 사람을 대할 때 큰 참을성을 나타내야 합니다. 젊은 남자는 낭만적 인 데이트, 좋은 식당에서의 저녁 식사를 통해 여자 친구를 우울한 상태에서 벗어날 수 있습니다.사랑하는 사람이 레스토랑에 가기를 단호하게 거부한다면, 그녀에게 아름다운 옷을 사주기 위해 어떤 식으로든 그 소녀를 가게에 데려가야 합니다. 해피 엔딩으로 사랑에 관한 코미디나 가벼운 영화를 보도록 여성을 초대할 수 있습니다.

당신은 젊은 아가씨에게 아름다운 칭찬을하고 그녀에게 꽃을 주어야합니다. 그녀를 보살핌과 관심으로 둘러싸는 것이 매우 중요합니다. 전문가들은 블루스 기간 동안 사랑하는 여자에게 위생 용품, 주방 용품 또는 인테리어 용품을 선물하는 것을 권장하지 않습니다. 가장 아름답고 값비싼 것조차도 원망과 거부를 일으킬 수 있습니다. 어려운시기에 마음의 여인과 가능한 한 많이 의사 소통해야합니다. 그녀를 솔직한 대화로 데려가십시오. 현재 그 소녀를 너무 걱정시키는 것과 그녀의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해해야합니다. 당신의 현명한 조언을 도와주세요. 그녀를 가르치지 말고 젊은 여성에게 압력을 가하지 마십시오. 그 젊은 여성은 분명히 당신의 세심한 배려에 감사할 것입니다.

우울한 젊은 여성 사랑하는 사람의 부드러운 손길과 포옹은 구할 수 있습니다. 그들은 소녀가 애인의 애무, 따뜻함 및 사랑을 느끼고 신체적, 심리적 수준에서 평화와 평온을 느끼도록 돕습니다. 젊은 여성에게 자신이 사랑받고 있음을 알리는 것은 매우 중요합니다. 감사 인사를 잊지 마십시오. 완벽하게 준비된 요리나 마법처럼 내린 커피로 사랑하는 사람을 칭찬하십시오. 때때로 승마, 스카이다이빙, 사이클링, 롤러블레이드, 스케이트나 스키와 같은 좋은 운동은 우울증에서 당신을 구할 수 있습니다. 이 교활한 질병을 다루는 다른 방법이 있습니다.

과체중이나 보기에 좋지 않은 외모로 인해 우울증이 있다면 영양사, 스타일리스트, 메이크업 아티스트를 찾아가야 한다. 때때로 우울증을 없애기 위해 필요한 것은 옷장을 바꾸는 것뿐입니다. 스타일리스트가 귀하의 체형에 맞는 옷을 선택하는 데 도움을 줄 것입니다. 그런 드레스에서는 통통한 소녀조차도 인상적이고 세련되게 보일 것입니다. 메이크업 아티스트는 그녀의 자연스러운 아름다움을 강조하기 위해 공정한 섹스를 도울 것입니다. 영양사는 영양가 있는 식단에 맞는 식단을 선택합니다.

모든 문제를 종이에 기록하고 상황을 시정할 계획을 세울 수 있습니다. 그런 다음 잎을 태우거나 작은 조각으로 찢어야합니다. 반드시 하루 일과를 정하십시오. 그를 엄격히 따르십시오. 그러면 고통스러운 생각이 명확하게 설정된 목표를 따르려는 열망으로 바뀌기 시작할 것입니다.. 비체계적인 오락은 혼란과 혼란스럽게 흩어진 생각으로 이어지기 때문에 사람에게 비관주의를 심어줍니다.

완전히 휴식을 취하십시오. 편안한 음악을 틀어주세요. 향기로운 에센셜 오일로 목욕하기. 이 상황에서 명상은 방해하지 않을 것입니다. 그런 다음 뜨거운 향기로운 차를 즐기십시오.

다른 사람들은 그녀의 말을 잘 들어준다면 그 소녀의 고통을 덜어줄 수 있습니다. 그녀는 모든 부정적인 감정을 버려야 합니다. 우울한 사람이 솔직한 대화를 나누도록 하십시오. 그 소녀가 그녀의 모든 문제를 당신과 공유하게하십시오. 듣기 능력만 있으면 됩니다. 대화는 그녀의 말의 90%와 당신의 말의 10%여야 합니다. 절망적인 상황은 없다는 것을 젊은 여성에게 확신시켜야 합니다. 어떤 문제라도 해결할 수 있습니다.가장 비극적 인 사건조차도 자살 충동과 세상으로부터의 분리를 일으키지 않아야합니다. 현재 상황에 대해 논의하고 함께 탈출구를 찾으십시오. 그런 다음 공원에서 산책을 하거나 극장에 가거나 흥미로운 행사에 참석할 수 있습니다.

우울증에 빠진 친구가 당신과 상당한 거리를 두고 있는 경우가 있습니다. 당신은 그녀에게 개인적으로 키스하고, 안아주고, 위로할 수 없습니다. 사랑하는 사람의 문제를 해결하는 데 관심이 있음을 소녀에게 보여주십시오. 전화로 그녀에게 전화하고 음성 및 서면 메시지를 보냅니다. 다른 관점에서 사건을 보도록 친구를 초대하십시오. 그녀가 보편적 척도의 관점에서 상황을 평가하게하십시오. 도덕적으로 당신의 펜팔을 지원하십시오.

동정을 표하고, 젊은 여성이 자존감을 회복하도록 돕고, 자존감의 기준을 높입니다.. 여자 친구를 초대하여 재미있는 영화를 함께 보고, 비디오 게임을 스트리밍하거나, 기타 온라인 활동을 할 수 있습니다. 때때로 보살핌과 관심의 표현은 우울한 상태에있는 사람이 기쁨과 행복으로 가득 찬 삶으로 돌아갈 힘을 찾기 위해 내부 예비를 켜는 데 도움이됩니다. 가까운 사람들에게 민감하십시오.

적절하게 조직된 오락의 도움으로 가벼운 우울 상태에서 벗어날 수 있습니다. 관심을 흥미로운 것들로 옮기는 법을 배우십시오. 뜨개질, 자수, 그림을 시작하십시오. 관엽 식물이나 애완 동물을 얻으십시오. 그들을 돌보는 것은 우울한 생각으로부터 주의를 산만하게 합니다.

심리학자들은 자신에게 더 많은 시간을 할애하라고 조언합니다.스포츠를 하러 가고, 체육관에 가고, 매니큐어와 아름다운 헤어스타일을 하고, 극장과 박물관을 방문하고, 제대로 먹고, 마사지를 잊지 마세요. 야외 활동을 더 많이 하고 산책을 하세요. 항상 휴식 시간을 둡니다. 친구와 함께 클럽, 영화관 또는 카페에 가십시오. 하우스 파티를 개최합니다. 아름답고 즐거운 것들로 자신을 둘러싸십시오. 소설을 읽으십시오.

원한, 분노, 고통의 감정을 없애는 것이 매우 중요합니다. 개인 일기를 시작해 보세요. 인생의 모든 즐거운 사건과 다른 긍정적인 순간을 기록하십시오. 우울증이 진행되면 심리 치료사 또는 정신과 의사의 도움을 받아야 합니다. 전문가가 필요한 치료를 제안합니다. 어떤 사람들에게는 최면이나 미술 치료 세션을 받는 것으로 충분할 것입니다.