"웃는" 우울증에 관한 모든 것

"웃는 얼굴"을 가진 우울증이 가장 큰 위험입니다. 실제로 어제, 다음날 아주 행복해 보이던 사람이 스스로의 의지로 갑자기 삶과 이별하는 경우가 많이 기록되어 있습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 모든 사람이 매우 다르기 때문입니다. 누군가는 자신의 문제를 다른 사람에게 전가하는 것을 좋아하지만 누군가는 눈에 띄지 않도록 조심스럽게 숨깁니다.

심리학에는 "미소 짓는"우울증이라는 용어가 있습니다. 그것은 그가 정신적으로 매우 아플 때 바로 그 사람의 웃는 모습을 가정합니다. 부정적인 기분이 시작될 때 얼굴에 미소가 지어지는 것은 우울증을 앓고 있는 사람들이 주변 사람들에게 자신이 얼마나 기분이 나쁜지 보여주지 않으려고 한다는 것을 암시합니다.

"웃음" 현대 사회에서 우울증은 매우 일반적이며 여기에는 많은 이유가 있을 수 있습니다. 이것은 일부 사람들이 자신의 감정에 대처하는 법을 배우지 않았기 때문에 발생합니다. 대부분의 경우 그들은 자신이 좋아하지 않는 일상적인 활동과 의무를 수행하려고 합니다. 그러나 이러한 행동과 의무는 항상 고려되어 왔으며 유용한 것으로 간주될 것입니다.

예를 들어, 어떤 과목은 그들이 정말 좋아해서가 아니라 그렇게 해야 하기 때문에 피트니스 클럽에 갑니다. 관찰에 따르면 원하는 대로 살지 않고 행동하지 않는 사람들은 실제로 우울증에 걸리기 쉽습니다.

위의 요소에 종종 하나의 요소가 더 추가됩니다. 종종 우울한 상태에 있는 피험자는 외부의 압력을 받고 있기 때문에 얼굴에 미소를 "끌어당깁니다". 예를 들어, 그들은 사랑하는 사람들이 화를 내지 않도록 자신의 실제 경험을 전시하지 않습니다.

배우자 사이에 이혼이 발생하면 미소로 진정한 감정을 숨기기 위해 최선을 다합니다. 자녀들이 스트레스를 받지 않도록 하기 위함입니다. 참고: 책임감에 대한 강한 인식은 인간의 정신에 압력을 가하고 문제를 깨닫지 못하게 합니다. 결과적으로 그의 상태는 악화되고 "웃음" 우울증이 시작됩니다.

일부 피험자들은 심각한 우울증이 시작되는 데에는 심각한 이유가 있음이 틀림없다고 생각합니다. 예를 들어 사랑하는 사람을 잃거나 질병에 걸리는 것 등입니다. 사람이 정확히 그러한 비극적 인 이유를 찾지 못하면 낙담 할 권리가 없다고 생각합니다. 그는 이 기분이 어떤 변덕의 표현이라고 믿고 나쁜 기분을 무시하려고 합니다.

그러나 어떤 사람들은 이런 종류의 우울증에 걸리기 쉽습니다. 그들의 일반적인 기분을 오랫동안 악화시키기에는 작은 푸시로 충분합니다. 더욱이, 그러한 마음 상태는 결정하기가 매우 어렵습니다.

그렇기 때문에 우울증의 잠복형은 육안으로 보이는 형태에 비해 매우 위험합니다. 왜요? 고전적인 성격의 우울한 상태가 즉시 인식되고 사람이 싸우기 시작하기 때문입니다.

이 질병은 증상이 많기 때문에 매우 교활합니다. 그렇기 때문에 질병이 오랫동안 눈에 띄지 않고 사람을 극단에 이르게 할 수 있습니다.

이것은 피험자가 옆에 사람이 있으면 마지막 한 시간까지 미소 짓고 농담까지하기 때문에 발생합니다. 그러나 그러한 주체가 자신의 '나'와 함께 남겨지는 순간 정신적 고뇌에 시달리고 여러 가지 불쾌한 감정을 느낄 수 있다. 그것들을 나열해 봅시다.

• 수면 후에도 지속적인 피로와 약점. 사람이 지속적인 정신적 스트레스를 경험하면 그의 몸은 수면 중에 완전히 긴장을 풀고 쉴 시간이 없습니다. 따라서 우울한 대상의 수면은 불안하고 민감하게 유지됩니다.
• 외로움. 부정적인 상태로 고통받는 피험자는 자신을 사람들과 분리시키려 합니다. 그는 사람들이 자신의 상태를 알아차리고 조롱할까 두려워합니다. 따라서 사람은 점점 더 자신에게 들어갑니다.
• 미래가 없는 삶. 우울증을 앓고 있는 피험자는 자신의 문제에 너무 몰두하여 더 이상 살고 싸울 의미가 없다고 생각합니다. 그의 염증된 의식은 이 상황에서 벗어날 방법을 찾지 못합니다. 따라서 정신적 외상을 입은 사람의 뇌는 혼미에 빠진다.

사실 위의 증상만 있는 것은 아닙니다. 따라서 전문가들은 그들을 특정 그룹으로 나눕니다.사람이 고통 받고 있음을 나타내는 다음 증상 그룹을 고려하십시오.

식욕 상실 또는 반대로 증가합니다. 우울증을 앓고 있는 사람이 많이 먹기 시작하거나 음식이 그를 혐오한다는 것은 비밀이 아닙니다. 이것은 피사체가 호르몬 배경에 의해 방해를 받아 그러한 효과를 주기 때문에 발생합니다. 따라서 개인은 빠르게 체중이 증가하거나 체중이 많이 감소합니다.

본질적으로 생리학적인 통증. 사람은 등, 치아, 근육, 심지어 위장에 통증이 있을 수 있습니다. 이 모든 것은 우울증이 몸 전체에 부정적인 영향을 미치기 때문에 발생합니다.

예를 들어, 상태가 장의 운동성에 영향을 미치는 경우 환자는 헛배부름, 변비 또는 매우 묽은 변으로 고통받습니다. 또한, 정제는 지속적인 효과를 제공하지 않습니다. 그리고 나서 그 사람은 자신이 심각하게 아프다고 생각하기 시작하고 도움을 받기 위해 좁은 전문가에게로 향합니다. 그러나 연구에 따르면 그의 신체 상태는 정상입니다. 그러므로 의사의 무능력을 탓할 것이 아니라 자신의 마음 상태에 주의를 기울일 필요가 있음을 알아야 합니다.

외모가 괴로워합니다. 감정적 인 경험에 의해 유발 된 호르몬 변화로 인해 사람은 머리카락과 치아를 잃을 수 있습니다.

끊임없는 부정적인 생각으로 인해 말이 느려집니다. 사람이 매우 강한 알약을 사용해도 두통이 사라지지 않습니다. 더욱이 우울증 환자는 통제할 수 없는 상태에서 약을 마신다. 그리고 그것은 또한 건강에 부인할 수 없는 해를 끼칩니다.

사랑하는 사람이나 자신에게서 "재미있는" 우울증을 발견하더라도 당황하지 마십시오. 가장 중요한 것은 여전히 ​​문제를 식별했다는 것입니다. 그리고 그것을 다루는 방법은 아래에 제시된 전문가의 권고에서 배우십시오.

첫 번째 단계는 부정적인 상태를 통제하고 실제로 감정적 고통을 겪고 있음을 인정하는 것입니다. 당신이 견딜 수 없는 내적 고통을 겪고 있음을 자신과 사랑하는 사람들에게 자유롭게 인정하십시오. 절망과 무관심이 부끄러운 것이 아님을 이해하십시오.

위의 사항을 완료하려면 완전히 신뢰할 수 있는 사람을 찾아야 합니다. 그런 다음 당신을 극복한 문제를 그와 함께 나누십시오. 이상적인 옵션은 좋은 전문가를 찾는 것입니다. 그러면 확실히 도움을 받을 수 있습니다.

질병을 극복하기 위해서는 자신의 자존감을 높이는 조치를 취해야 합니다. 면역과 마찬가지로 부정적인 영향으로부터 정신을 더욱 보호할 수 있습니다.

업무 몰입도가 매우 좋습니다. 그러나 과로에는 정신 상태에 대한 다양한 부정적인 결과가 있음을 잊지 마십시오. 따라서 여러 가지 일에 과부하가 걸리지 않도록 하십시오.

어떤 사람들은 항상 사랑하는 사람 (친구, 친척)을 제 시간에 도울 수 없거나 원하지 않는다고 생각합니다. 그 결과 그에게 비극이 일어났다.

그러면 다른 사람이 탈출구를 찾도록 도울 수 없었던 사람은 자신의 무관심 때문에 비극에 대해 죄책감을 느끼기 시작합니다.이런 일이 일어나지 않도록 하려면 사랑하는 사람에게 주의를 기울이십시오. 그러면 제때에 그들을 도울 수 있을 것이며 마음 상태는 정상으로 남을 것입니다.

사람들을 보세요. 주의를 기울이면 친구나 사랑하는 사람에게 문제가 발생했음을 쉽게 알 수 있습니다. 부정적인 상태의 시작을 나타내는 대상의 행동에 변화가 있음을 알게되면 그와 솔직하게 이야기하십시오.

사람을 놀라게 하지 않도록 주의하십시오. 강박 관념으로 그를 놀라게하면 그는 당신에게서 완전히 "닫을"수 있습니다. 그러면 도와줄 수 없습니다. 따라서 대화를 시작하기 전에 대화 상대를 당신 쪽으로 위치시키십시오. 꼭 호의적인 분위기를 보여주십시오. 사람에게 압력을 가하지 마십시오. 부드러우면서도 단호하세요.

사람이 실제로 정신적 고통을 겪고 있음을 알게 되면 즉시 전문가에게 연락하여 우울증의 정도를 파악하고 적절한 치료를 처방하도록 설득하십시오. 그 동안 사람은 의사에게 도움을 요청하지 않고 그의 "경청자"가되었습니다. 그를 괴롭히는 것이 무엇인지 말하게 하십시오. 문제를 일시적으로 멈추는 데 도움이 되는 약간의 조언을 하십시오.

다음으로, 우울증을 앓고 있는 사람의 자존감을 높이려고 노력해야 합니다. 이렇게하려면 그의 강점에 대해 이야기하십시오. 그의 성품의 약점을 지적하고 절대적으로 모든 개인은 성품에 약점이 있음을 설명하십시오. 또한 세상에 완벽한 사람은 없다고 말합니다.

그 사람이 "웃는" 우울증을 앓고 있는 동안 혼자 두지 않도록 하십시오. 그를 지원하고 다시 정상적인 삶으로 돌아갈 수 있는 기회를 주십시오.