영적 수행의 특징, 유형 및 수행

모든 개인에게는 영적 성장이 필요합니다. 자신의 정신을 향상시키는 방법을 찾는 것은 종종 사람으로 하여금 다양한 흐름을 연구하도록 이끕니다. 주제는 자신에게 적합한 방법을 선택하며 구현에는 상당한 노력과 노력이 필요합니다.

영적 수행은 정신의 발전과 강화에 기여하고 최고의 도덕적 자질을 깨우고 명확한 사고를 얻고 새로운 지식으로 성격을 채 웁니다. 다양한 기법을 통한 영적 향상은 개인이 자신의 에너지 자원을 보충하고 자신의 진정한 운명을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

영적 성장은 의지, 직관, 사랑, 자비의 발전을 동반합니다. 주제는 평화와 내적 행복의 상태를 달성합니다. 그는 다른 사람들과 좋은 관계를 맺고 건강을 향상시킵니다. 사람은 사소한 일에 대해 걱정하는 능력을 잃고 갈등 상황에 대한 관심을 잃습니다. 그는 더 이상 다른 사람들을 판단하지 않고 대가를 바라지 않고 사랑을 줍니다. 삶의 매 순간을 즐길 수 있는 기회에 감사하는 마음이 있습니다.

실천하는 개인은 자신의 신성한 원칙을 깨달을 수 있습니다. 그는 우주의 일부처럼 느껴져 더 높은 힘과 접촉하고 자신의 영혼과의 연결을 강화할 수 있습니다.

다양한 기법을 통해 영성을 얻는 목표는 종교나 영적 체계에 따라 다릅니다. 많은 오컬트 흐름은 더 높은 진리를 이해하는 것을 목표로 합니다. 정통파는 회개를 통해 영혼을 구원하기 위해 노력합니다. 동양의 영적 기술은 회개 없이 하나님께로 가는 길을 찾는 것을 요구합니다.

명상, 에너지, 트랜스 및 분석 유형의 영적 수행이 있습니다.

• 명상적 영적 수행은 영적 원리에 대한 필요한 생각과 지식에 대한 주제의 주의를 유지합니다.. 그들은 내부 대화를 끄는 데 도움이됩니다. 이 과정을 배우는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다.
• 에너지 실천은 요가와 영기의 다른 유형입니다. 이러한 기술을 수행하는 사람들은 사람의 얇은 껍질과 차크라에 초점을 맞춥니다. 수업은 정서적 배경을 개선하고 신체 건강을 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 트랜스 상태는 샤머니즘 의식, 특별한 호흡, 가상 여행에 일반적입니다.. 각종 물약과 만트라도 인위적으로 의식을 일시적으로 확장시킨다.
• 분석 기술은 의식의 상위 계층에서 사고 과정의 자발적인 흐름과 관련이 있습니다. 그들은 사람이 자신의 욕망과 열망을보고 결과를 깨닫고 창조적 인 길을 선택할 수 있도록합니다.

기도는 가장 인기 있는 영적 수행 유형입니다.사람들은 정신적으로나 구두로 도움, 지원을 요청하면서 더 높은 권력에 의지합니다. 그들은 감사를 표하거나 자신의 행동을 회개합니다.

어떤 사람들에게는 일기가 생각과 감정을 명확히 하고 내면 세계를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 일기 쓰기는 자기 계발과 자기 조직에 영향을 미칩니다. 고대부터 사람들은 활력과 활력을 회복하기 위해 다양한 방법을 사용해 왔습니다.

• 슬라브어. 슬라브 중 가장 초기 형태의 영적 기술은 정화 연습과 관련이 있습니다. 이 과정을 거친 후 사람은 일정 시간 동안 손을 불에 붙이고 타지 않습니다. 차크라를 여는 것을 목표로 하는 알려진 슬라브 샤머니즘 관행과 명상 기법이 있습니다.
• 불교. 티베트 기술은 사람의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다. 불교도의 주요 목표는 열반의 상태를 달성하는 것입니다. 사람은 고통, 욕망 및 집착에서 완전히 벗어나려고 노력합니다. 불교에서 방법은 정서적 반응으로부터 마음과 정신을 정화하는 것을 목표로 합니다.
• 힌두 인. 힌두교에서 사람은 존재 전체를 이해하고 신과의 일치를 이루기 위해 노력합니다. 사람은 그에 대한 무조건적인 사랑, 완전한 평화, 물질적 욕망으로부터의 자유를 얻습니다.

영적 실천은 단순함과 명확함으로 구별됩니다. 그들은 누구에게나 이해할 수 있습니다. 매일의 운동은 사람들이 정신적 육체적 균형을 회복하고 긍정적인 방식으로 조정하며 몸에 부족한 에너지를 보충하고 내면의 조화를 찾는 데 도움이 됩니다.

영적 훈련의 초기 단계는 명상입니다. 그들의 도움으로 사람은 외부 생각에서 벗어나 마음이 맑아집니다. 내면의 몰입은 마음을 진정시키고 몸과 마음을 완전히 이완시키는 데 도움이 됩니다. 트랜스 상태에서 주제는 삶의 주요 순간에 집중할 수 있습니다.

호흡과 에너지 실천은 다음을 가능하게 합니다. 자신의 호흡을 조심하십시오. 호흡 활동을 제어하고 관리하는 능력은 뇌 과정에 긍정적인 변화를 가져옵니다. 그들의 가속 또는 감속은 개인의 의식에 영향을 미칩니다.

금욕주의로 영적 수행을 시작할 수 있습니다. 어떤 사람들은 고독이나 은둔에서 특정 시간을 보내면서 목표를 달성합니다. 그들은 무언가에 자신을 제한하고 자발적인 서약을 지킵니다. 금욕주의는 자기 고문을 의미하는 것이 아니라 주의와 개인적인 에너지를 안락한 영역에서 신성한 은총의 성취로 방향을 전환합니다. 사람은 자신의 감정과 본능을 통제하는 법을 배웁니다. 금욕은 의지를 개발하고 스트레스를 완화합니다. 그것은 일시적이며 독신 서약이나 영원한 자제와 같은 어떤 종류의 맹세로 바뀌지 않아야 합니다.

요가, 무술 및 기타 신체-영적 체계 의지와 인내뿐만 아니라 신체의 유연성과 아름다움을 개발하는 특정 운동에 집중하도록 도와줍니다. 규칙적인 운동을 통해 사람은 신체적, 정신적 건강을 향상시킵니다. 그것은 몸과 함께 일함으로써 정신을 강화합니다. 직관이 발달합니다.

침묵은 사람이 더 높은 힘과 지속적으로 정신적 의사 소통을 할 수 있도록합니다. 복잡한 영적 수행은 마음을 정돈합니다. 영적 원리와 연결하기 위해 불교도는 몇 분에서 10일 동안 침묵할 수 있습니다. 정교회에서는 침묵을 얻고 내면 세계에 집중하고 신과의 교감을 위해 사막에서 수행자들, 독방에서 승려들이 장기간 고독하는 경우가 있습니다.

다음과 같은 다양한 종교적, 철학적 흐름이 있습니다. 아그니 요가, "새로운 삶", 알라트라인간의 의식을 확장하고 아우라를 정화하는 것을 목표로합니다. Nyaya 기법은 자신의 감정, 능력, 마음과 몸을 아는 대상으로 생각을 지시하는 것을 제안합니다. 이 철학의 지지자들은 영혼의 육체에 대한 집착을 없애려고 합니다.

대부분의 명상 기법은 다음을 목표로 합니다. 치유, 활력 회복 및 차단된 에너지 방출. 위빠사나 명상은 마음을 정화하고 괴로움을 없애며 균형 잡힌 방식으로 다양한 문제를 해결하는 능력을 얻는 것을 목표로 합니다. 그것은 사람들을 완전한 깨달음으로 인도합니다.

정적 에너지 수행은 마음을 맑게 하고 강인함을 강화합니다. 나무 자세 운동은 인체 전체를 통과하는 에너지의 움직임을 향상시킵니다.. 점차적으로 에너지 채널이 지워집니다. 축적된 에너지는 신체에 강력한 영향을 미칩니다. 결과적으로 인체가 해방되고 모든 클램프가 사라집니다.

부처님 연꽃 명상 사람이 내면의 조화를 찾고 깨달음을 얻도록 도와줍니다.당신은 태양 신경총의 지점에 초점을 맞추고 정신적으로 거기에 사랑의 씨앗을 뿌리고 그것이 어떻게 자랍니다. 먼저 작은 새싹이 나타납니다. 사랑의 힘은 그것을 황금 연꽃으로, 그리고는 거대한 흰 꽃으로 만듭니다. 인간의 악의는 식물의 질병을 유발하고 분노는 시들게 만듭니다. 당신은 당신의 생각에 사랑으로 꽃을 끊임없이 먹일 필요가 있습니다.

Sri Maha Marga Guru 기법을 수행할 때 사람은 머리를 북쪽으로 향하게 눕고 교사의 따뜻한 시선을 상상해야 합니다.. 그는 용서, 이타심, 긍정적인 에너지 및 전문가에 대한 사랑을 느낍니다. 특별한 태도는 흥미로운 질문에 대한 답을 얻는 데 도움이 됩니다.

요가와 명상은 성인뿐만 아니라 어린이에게도 적합합니다. 전문가들은 몇 가지 조언을 합니다.

• 남성. 명상하는 동안 더 강한 성의 대표자는 왼쪽 비강이나 양쪽 콧구멍을 통해 호흡하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 호흡을 전환할 수 있습니다. 이를 위해서는 오른쪽으로 누워야 하고 주먹은 겨드랑이 아래에 있어야 합니다. 잠시 후 호흡이 바뀝니다.
• 여성을위한. 아름다움과 영원한 젊음을 얻으려면 여자는 씨앗에서 부드러운 싹이 나타나는 과정을 상상해야합니다. 태양 광선은 그가 비옥한 땅의 두께를 뚫을 수 있도록 도와줍니다. 새싹은 힘을 얻고 더 강해지고 멋진 꽃으로 변합니다. 그것은 놀라운 향기로 방을 채 웁니다. 이때 소녀는 육체적, 정신적 아름다움을 느끼며 내면의 비축을 드러냅니다.
• 아이를 위해. 미취학 아동은 "풍선"을 운동하는 것이 좋습니다. 아이는 코를 통해 공기를 들이마시고 내쉬어야 합니다. 그런 다음 거대한 풍선을 부풀리듯 배를 공기로 채워야 합니다. 상상의 풍선에서 나온 공기는 코를 통해 천천히 방출되어야 합니다.

영적 발전은 끊임없이 수행되어야 합니다. 실천의 효과는 주제의 활동에 달려 있습니다. 일주일에 한 번 이상 운동하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.