Algophobia : 원인, 증상 및 치료

누구나 조만간 고통을 경험합니다. 그것들은 불쾌한 것 이상이며 어느 정도까지는 견딜 수 없습니다. 개인이 고통을 겪는 그러한 순간은 영원히 기억에 남습니다.

어떤 사람들은 이것을 받아들이고 삶을 계속해야 한다는 것을 이해합니다. 다른 사람들은 이 문제에 매달리기 시작하고 매번 그들의 의식을 자극합니다. 전달된 고문은 강박 관념이 되고, 그 다음에는 알고포비아가 발생합니다.

algophobia에 대한 비합리적인 두려움은 그리스어에서 유래했습니다. "algos"(ἄλγος, álgos)는 "고통"이고 "phobos"(φόβος, phobos)는 "두려움"입니다. 러시아어 사전에서이 단어는 다음과 같이 해석됩니다. 극도로 불편한 느낌.

이 느낌은 전문가들에 의해 복합적인 것으로 정의되며 신체에 불쾌한 일이 발생하고 심지어 인간의 삶의 주기를 위협하기도 함을 나타냅니다. 이 때문에 약간의 불안이 발생합니다. 그리고 이 느낌은 감정 상태를 크게 불안정하게 만듭니다.

그러나 개인이 정신적으로 건강하다면 어떤 고통도 생존을 위해 꼭 필요한 불가피한 것으로 충분히 인식됩니다. 예를 들어, 사마귀 제거는 폭력적인 감정을 유발하지 않습니다. 환자는 수술이 필요하다는 것을 이해하고 통증은 곧 가라앉고 잊혀지지만 건강은 유지됩니다.

그리고 algophobe에 속한 사람들에게 육체적 고통에 대한 두려움은 완전히 근거가 없습니다. 아무런 해를 끼치 지 않더라도 미래의 상황을 시뮬레이션하고이 비옥 한 땅에서 공황이 발생합니다. 심화될 수 있습니다.

통증에 대한 두려움은 문제가 시작될 때 방해가 됩니다. 그들은 당신이 만족스러운 삶을 사는 것을 방해합니다. 사람은 발달하지 않으며 그의 두뇌는 항상 일종의 두려움으로 바쁘다.

algophobia라고 하는 통증에 대한 두려움은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 기본적으로 이러한 모든 이유는 어린 시절의 사람의 마음에 놓여 있습니다. 어린 아이가 편도선 제거와 관련된 심한 통증을 경험했을 수 있습니다. 나중에 이 아이가 성인이 되었을 때, 공포증에 이르게 한 부정적인 상황이 발생했습니다.

통증에 대한 두려움이 발달하기 위한 주요 전제 조건은 잘 정의된 이유입니다.

• 유전 - 유전. 미국 정신과 의사는 연구 후 다음과 같은 사실을 발견했습니다. 부모가 그러한 장애로 고통받는 경우이 상태는 25 %의 경우 어린이에게 전염 될 수 있습니다.

• 사회의. 이러한 이유는 인간에게 공포증이 발생하는 주요 원인입니다. 과감한 성격이 그들에게 가장 취약합니다.기본적으로 이들은 다른 사람의 의견에 의존하는 사람들이며 문제를 피하려고 노력하고 문제에서 멀어집니다.
• 두려움에 대한 생화학적 소인 이론도 있습니다. 그것은 신체에서 발생하는 해당 과정에 의해 발생하며 세로토닌, 멜라토닌, 아드레날린 등의 호르몬 생산에 의해 결정됩니다. 또한 다양한 중독(알코올, 마약, 담배)을 가진 사람들은 신체 기능에 부정적인 영향을 미치는 소비 물질로 인해 공포증에 걸리기 쉽습니다.

그리고 이 이론은 연구에 의해 뒷받침됩니다. 예를 들어, 마약성 물질에는 진통제 성분이 포함되어 있기 때문에 마약 중독자가 마취 용량을 선택하는 것은 매우 어렵습니다. 몸은 그것들에 빨리 익숙해지고 결과적으로 마취에 잘 반응하지 않습니다.

• 심리적 이유. 그들은 주로 사람의 행동과 성격에 달려 있습니다.

몇 가지 예를 살펴보겠습니다.

• 낮은 자존감, 자기 비판, 자신의 "나"에 대한 부정성;
• 회색과 검은색의 미래 비전;
• 즉각적인 환경에는 다른 사람들과의 부정적인 조건과 관계가 있습니다.
• 공적 생활로부터의 고립, 스트레스가 많은 상황(이혼, 사랑하는 사람의 상실, 질병);
• 개인의 성격에 대한 과도한 요구, 정의감과 책임감의 고조;
• 만성 피로 증후군.

공포증은 다양한 심리적 문제로 인해 사람의 신체 상태가 고통 받기 때문에 삶을 방해합니다. 공황 발작의 결과로 건강의 일반적인 배경이 확실히 바뀝니다. 부정적인 감정은 전체 유기체의 오작동을 유발하고 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 심한 발한;
• 팔다리의 떨림;
• 호흡기 시스템의 오작동;
• 맥박이 빨라진다.
• 압력 상승;
• 실신이 가능합니다.
• 피부색의 변화.

이러한 징후는 불쾌할 뿐만 아니라 생명을 위협하기도 합니다.

그렇기 때문에 공황발작을 제거하기 위한 조치를 취해야 합니다. 그리고 algophobia도 예외는 아닙니다.

심리학 및 정신 교정과 관련된 다양한 방법은 증가 된 정서적 의존성을 제거하는 데 도움이됩니다. 전문가 연결 algophobia 치료에 대한 심리 요법 및 약리학 적 접근.

통증에 대한 두려움의 치료는 마취제와 직접적인 관련이 있습니다. 어떤 사람들은 통증 역치가 더 높습니다. 이 범주의 환자들의 불편함을 없애기 위해, 약물 선택에 대한 특별한 접근이 필요합니다. 그리고 여기에는 치료사와 심리 치료사의 공동 작업이 필요합니다.

첫 번째 단계를 수행하려면 이 질병의 원인을 식별하고 이해해야 합니다. 그리고 그 경우가 오히려 무시된다면 약리학부터 시작해야합니다. 약물은 적절한 교육을 받은 의사만 처방합니다.

그러나 추가 심리 치료를 수행하지 않으면 약물 중단 후 문제가 다시 활력을 되찾을 수 있습니다. 따라서 전문가의 올바른 선택이 필요합니다. 관련 경험과 졸업장이 있어야 합니다.

치료사가 귀하에게 처방할 수도 있습니다. 물리치료: 전류, 파동, 열은 인간 정신의 회복에 유익한 효과가 있습니다. 두려움이 자주 발생하는 것을 돕고 물 절차. 수영장 방문과 특별한 물 운동은 피로와 강박 상태를 잘 제거합니다. 이 연습이 가능하지 않으면 따뜻한 물로 일반 샤워 또는 목욕을 사용하십시오.

숙련된 전문가가 수행해야 하는 편안한 마사지 세션도 이 문제에 도움이 될 것입니다.

또한 algophobia를 제거하는 데 확실히 도움이 되는 일반적인 방법이 있습니다.

• 공황 상태에 빠지지 않으려면 두려움의 징후를 모니터링 할 수 있어야합니다. 이를 위해서는 "감정 지도"가 필요합니다. 만들기 시작하겠습니다. 포스터 중앙에 사람의 실루엣을 붙입니다. 이것이 귀하의 이미지입니다. 그런 다음 감정이 나타나는 위치를 기록하십시오.

마음이 아프면 그것에 대해 쓰고 표시하십시오. 다리, 팔이 제거되고 머리가 아프면 이러한 점도 종이에 기록해야 합니다. 귀하의 상태를 분석하고 신체 증상이 시작되는 시점을 결정하십시오. 이 모든 것을 배우면 상태를 관리하기가 더 쉬울 것입니다.

• "두려워"해야합니다. 즉, 근육의 긴장을 높이려고 노력하십시오. 이렇게하려면 편안하게 앉아서 온 힘을 다해 떨기 시작하십시오. 긴장은 곧 두려움과 함께 몸을 떠날 것입니다.
• 두려움을 종이에 그려보십시오.. 당신의 고통을 그립니다.마음에 보이는 것 또는 원하는 것을 그립니다(당신의 고통은 뱀이나 거북이의 이미지일 수 있습니다). 그런 다음 이 "두려움"을 손에 들고 그것으로 무엇을 할 수 있는지 생각하십시오. 원하는 방식으로 공포증을 없애십시오.
• Francine Shapiro에 따라 눈을 움직여라. 이렇게하려면 벽에 편안하게 앉아서 극한 지점을 선택하십시오. 2개가 있어야 합니다. 무엇이 당신을 두렵게 하는지 생각하고 한 지점에서 다른 지점으로 눈을 움직입니다. 고개를 돌리지 마세요.

속도는 편안해야 하며 총 50개 정도의 움직임이 있어야 합니다. 일주일 동안 이러한 세션을 수행하면 불안 수준이 감소합니다.

• 명상 방법을 시도하십시오. 따라서 감정 상태를 강화하고 어떤 상황에서도 자신을 제어할 수 있습니다.
• 공포증을 똑바로 바라보세요. 이러한 행동은 사랑하는 사람의 감독하에 수행되어야 합니다. 주사기를 들고 이제 주사를 맞는다고 상상해 보십시오. 당신의 손에 그것을 잡고 그것이 당신을 얼마나 아프게 할 것인지 항상 생각하십시오. 이 단계를 여러 번 반복합니다. 불안이 감소할 때마다 어떻게 되는지 알게 될 것입니다.
• 스포츠는 많은 에너지를 필요로 합니다. 오랜 시간이 지나면 고통을 경험하는 것보다 목이 마르거나 먹는 것에 대해 더 많이 생각하게 될 것입니다. 그러므로 이 즐거움을 부정하지 마십시오. 또한, 같은 생각을 가진 사람들이 이러한 이벤트에서 만나고 새로운 사람들과의 의사 소통은 두려움에서 벗어나는 데 도움이 될 것입니다.