Autophobia: 투쟁의 징후와 방법

Autophobia는 오늘날 상당히 흔한 정신 장애입니다. 혼자가 되는 것에 대한 강박적인 두려움에 기반을 두고 있습니다. 인간 사회의 필요에 대한 강박적인 생각과 사람이 없는 불안한 상태는 극도로 힘든 경험을 한다.

자기공포증은 혼자 있을 때나 혼자 있는 것에 대해 생각할 때 불안, 공황 및 불편함을 특징으로 합니다. 공포증은 심각한 문제로 간주되지만 적시에 치료하면 관리할 수 있습니다. 이 질병은 강박 관념에 대한 강박 관념뿐만 아니라 자신을 해칠 위험이 있습니다. 통계에 따르면 가장 많은 자살을 하는 사람은 오토포비아에서 나온다.

많은 사람들에게 혼자 있는 짧은 시간은 즐거움입니다. 빠른 삶의 속도와 도시의 번잡함에서 벗어나 생각을 정리하고 정보에 입각한 중요한 결정을 내리거나 반대로 즐겁게 좋아하는 활동으로 전환할 수 있습니다. 그러나 외로움은 다른 사람들에게 불편합니다. 문제는 극도의 공포증이라고 합니다. 시끄러운 회사를 사랑하고 사람을 그리워한다면 이것은 병리학이 아닙니다.

외로움에 대한 두려움은 종종 사람이 사회적 서클에서 쫓겨날 때 형성됩니다. 그런 다음 그는 다수에 자신을 반대하는 위험을 느낍니다. 외로움은 자신감을 느끼지 않고 다른 사람들에게 의존하기 때문에 환자에게 불편 함을줍니다. 게다가, 그러한 공포증은 어떤 사회의 일원이 되려는 사람의 자연스러운 욕망에 의해 강화됩니다.

자기 공포증은 삶에서 소외감을 느끼는 노인들에게 매우 어렵습니다. 종종 공포증은 성장의 위기 동안 청소년에게도 형성됩니다. 어린 나이에 특정 사회 집단의 일원이 되어 사회에서 자신을 확립하는 것이 매우 중요하며, 동료로부터의 거부는 심각한 질병의 시작이 될 수 있습니다. 때때로 공포증은 어린 시절부터 형성되며 어떤 상황에서는 성인기에 형성될 수도 있습니다. 모든 것은 특정 상황에 따라 다릅니다.

종종 공포증은 생후 첫 해에 형성되며, 부모에게 버림받는 것에 대한 두려움이 있을 때입니다. 또한 autophobia는 종종 사랑하는 사람과의 고통스러운 휴식 후에 발생합니다. 그것은 여성과 남성 모두에서 발생하며 가장 흔히 30세 이후에 발생합니다. 실생활에서 우리는 많은 요인의 조합에 의해 영향을 받기 때문에 전문가조차도 특정 개인이 자기 혐오증이 된 이유를 정확히 결정하는 것은 매우 어렵습니다.

그러나 여전히 가장 가능성 있고 근본적인 원인을 찾는 것은 가능합니다.

• 초기 성인 지원 부족. 부모는 자주 그리고 오랫동안 자녀를 떠나고 친척은 아기와 거의 이야기하지 않으며 유치원에 다니지 않으며 다른 아이들과의 의사 소통이 박탈되며 아이가 장난 꾸러기라면 종종 그를 떠나겠다고 위협 받고 아이들의 두려움과 눈물은 무시. 이러한 분리 된 양육은 고독 공포증으로 이어질 수 있습니다. 사회적 박탈감과 부모가없는 취약성은 자신의 외로움에 대한 공황 거부의 위험을 증가시킵니다.
• 어린 시절 주변의 어른들은 교육에 거의 관심을 기울이지 않는다., 아들이나 딸에게 스스로 일어서도록 가르치지 말고 지적으로 발전시키려 하지 않으며 유용한 취미를 심어주지 마십시오. 이것으로부터 아이는 충만하고 자신감이 없으며 관심이 거의 없습니다. 미래에 이것은 다른 사람들에게 고통스러운 의존으로 이어집니다.
• 그 아이는 종종 혼자 남겨진다는 위협을 받았다., 거리에 던지거나 낯선 사람에게 줍니다. 공포증을 유발하는 위협이 바로 그러한 위협이기 때문에 이것은 어린이와 상호 작용하는 방법이 아닙니다.
• 십대 시절에 불리한 회사와 관계를 맺는 것도 자기혐오증을 유발할 수 있습니다. 이것은 십대가 자신이 참여하고 싶은 사회에 거의 받아들여지지 않을 때 발생합니다. 따라서 거부당하는 것에 대한 고통스러운 두려움이 형성됩니다.
• 십대 위기, 열심히 흐르면 이해력이 부족한 대화 상대도 자기혐오증의 원인이 될 수 있습니다. 누구와도 감정을 공유할 수 없다는 것은 정신 질환으로 이어지는 심각한 심리적 문제입니다.
• 가정을 꾸리고 아이를 가질 시간이 없는 어른의 두려움 - 이것은 성인기에 autophobia 형성의 일반적인 원인입니다. 사람마다 이 나이는 다르지만 가장 강박적인 두려움은 30대 이후가 된다.친척과 친구가 상황을 악화시킬 때 특히 어렵습니다.
• 신뢰할 수 없는 사람들과의 믿음과 친밀감은 위험합니다. 사람은 그들에게 의존하지만 상호 사랑과 이해를 찾지 못합니다. 이것은 또한 사랑하는 사람이 완전히 없는 것에 대한 공황 공포를 유발합니다. 사랑에 대한 체계적인 실패는 종종 자기 공포증보다 앞서고, 실패 자체는 종종 개인이 "올바른" 사람을 선택하는 방법을 모른다는 사실에서 정확하게 발생합니다.
• 사랑하는 사람의 죽음에 대처하기 - autophobia의 출현으로 이어지는 또 다른 일반적인 가능한 원인. 개인은 사랑하는 사람과의 관계가 얼마나 연약하고 우리의 인생이 얼마나 짧은지 깨닫고 사랑하는 사람을 매우 쉽게 잃을 수 있다는 것을 두려워합니다.
• 낮은 자존감, 의사소통 장애, 수줍음 또한 고독 공포증으로 이어집니다. 이 경우 타고난 소인은 불행한 사고와 결합되어 쉽게 autophobia의 출현을 유발할 수 있습니다.
• 사랑의 실패, 극도로 어렵고 예상치 못한 이별, 사랑하는 사람의 배신 - 이것은 공정한 섹스와 모든 연령대의 남성 모두에게 위험한 공포증의 일반적인 원인입니다. 이별이 매우 힘든 상황이라면 때때로 불쾌한 결과를 피하기 위해 심리학자의 도움을 구할 가치가 있습니다.
• 반사적인 사람들을 위해 외로움에 대한 불쾌한 기억조차도 자기 공포증을 유발할 수 있습니다. 아마도 사람이 혼자 혼자있는 어려운 상황에 빠졌을 것입니다. 이제는 주변 사람들이 없다는 것이 부정적인 것과 관련이 있습니다.
• 바쁜 삶과 사람의 거대한 고용 우리 시대에 (이것은 특히 대도시 지역에 해당됨) 문제가 될 수 있습니다.사람들은 단순히 관계와 완전한 의사 소통을위한 시간이 없으며 끊임없이 사회에 있지만 동시에 누구와도 긴밀한 관계를 구축 할 수 없기 때문에 외로움을 느낍니다.

많은 요인이 모든면에서 사람에게 영향을 미치기 때문에 한 가지 이유를 설정하는 것은 극히 어렵다는 것을 이해해야 합니다. 요인들이 서로 중첩되어 복합적으로 작용합니다. 경험이 풍부한 심리학자는 가장 중요한 원인을 식별하고 질병을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 각 경우는 항상 개별적이기 때문입니다.

강박적인 두려움은 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 매우 불쾌한 감정입니다. 이것이 약간의 불안이나 일회성 공황 발작이라면 질병에 대해 이야기하기에는 너무 이릅니다. 장애는 독점적으로 체계적이고 포괄적입니다. 그러나 공포증은 매우 미묘할 수 있으므로 어떤 경우에는 스스로 식별할 수 없습니다.

자가 공포증의 증상은 다음과 같습니다.

1. 결정을 내리지 못함 자신에 대한 불신, 불확실성이 이 질병의 특징입니다. 그러한 개인은 세상에 적응하는 데 지속적이고 심각한 어려움을 느끼므로 끊임없이 제 3자의 지원과 승인을 찾고 있습니다. 고독, 책임 및 독립에 대한 두려움은 자기 공포증을 특징 짓는 중요하고 불쾌한 문제입니다.
2. 어떤 그룹의 일원이 되려는 강한 열망 또한 병리학을 특징으로합니다. 환자는 고통스럽게 사회의 일부가 되기를 원합니다.
3. 모든 면에서 남에게 양보하려고 한다 어떤 대가를 치르더라도 그들을 유지하는 것은 이 사람들 없이 남겨지는 것에 대한 강한 두려움을 증언합니다. 극단적으로 이것은 좋지 않습니다.
4. 공황 발작 또한 autophobia를 특징으로합니다. 이것은 혼자 있는 것에 대한 강박적이고 무의식적인 두려움을 분명히 보여주는 또 다른 위험 신호입니다. 환자의 공황은 사람들과 헤어질 때 발생합니다. 때로는 이동 통신을 통해 사람과 연락할 수 없는 경우에도 공격이 발생합니다.
5. 다른 사람들과의 관계에서 비논리적인 행동. 외부의 환자는 소울 메이트를 선택하는 문제에서 매우 읽기 어려워 보일 수 있습니다. 그들은 짧고 비약속적인 관계를 시작하는 경향이 있으며, 매우 빠르고 생각 없이 결혼을 결정할 수 있습니다. autophobe의 주요 목표는 혼자 남겨지지 않고 버려지지 않는 것입니다.

두려움은 불편함, 공황 상태를 특징으로 하며 때로는 신체적 수준에서 나타날 수 있습니다. 빠른 호흡, 떨림, 두근거림, 통증, 발한 -이 모든 것은 autophobia로 표현할 수 있습니다.

자가 공포증 정신 장애는 자격을 갖춘 치료로 성공적으로 치료할 수 있습니다. 올바른 접근 방식과 전문가의 도움으로 사람은 문제를 제거하고 일상적인 스트레스 없이 삶을 시작할 수 있습니다.

질병에 대처하는 방법? 상황을 악화시키지 않도록자가 약물을 남겨 두는 것이 좋습니다. 유능하고 전문 심리학자 또는 정신과 의사. 자기 치료 방법 중 친척과 친구를 더 자주 방문하고 문제에 대해 이야기하고 도움과 지원을 수락해야합니다.

Autophobia는 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다. 첫 번째, 쉬운 단계에서 심리학자는 다양한 기술을 사용합니다. 예를 들어 환자에게 말하거나 두려움을 표현하고, 다양한 방식으로 감정을 표현하고, 내부 공격성을 없애도록 요청할 수 있습니다. 질병의 후기 단계에서 심리 치료사는 종종 일합니다. 환자는 항우울제 또는 의사가 처방 한 기타 약물을 복용합니다.

전문가들의 잘 알려진 조언이 공포증 초기에 극복하는데 도움이 될 것이며, 그들은 부분적으로 불안을 덜어주고 불안을 진정시킬 수 있지만 의사 방문을 대체 할 수는 없습니다.

1. 외로움을 깨닫는 것은 매우 중요하다. - 이것은 모든 사람의 완전히 자연스러운 상태이며, 우리는 모두 자율적이고 개별적인 개인입니다. 이 설정에 맞게 설정하십시오. 누군가와 끊임없이 가까이 있다는 것은 불가능하며 그러한 조건이 제공되면 정신과 개인 발달에 예외적 인 해를 끼칠 것입니다. 주변 사람들을 포함한 외부 요인에 너무 의존하지 않고 독립적인 법을 배우는 것이 중요합니다.
2. 당신의 불쾌한 생각과 기억에서 휴식을 취하십시오 취미 또는 즐거운 사업, 창의성, 스포츠 또는 기타 자기 실현의 도움으로. 자신에 대한 열정을 찾고, 열정이 없다면 집에서 의미 있는 집안일을 하거나 일에 완전히 몰두하십시오. 그러면 두려움에서 벗어날 수 있습니다.
3. 일상이 당신의 시간을 차지하게 하지 마라 긴장을 풀고 자신을 돌보십시오. 쇼핑을 준비하고, 친구와 영화관에 가고, 도시를 벗어나 여가 시간을 다양화하십시오. 당신의 삶이 밝고 즐거운 사건으로 가득 차면 많을수록 외로움에 대한 불안에서 더 빨리 산만해질 것입니다.

사람은 불안과 절망에 빠져 사회에서 훨씬 더 보호됩니다. 이러한 경우 환자의 친척 입장에서 이해하는 것이 매우 중요합니다. 가까운 사람들은 변화를 위해 부드럽게 사람을 밀고 밝은 순간으로 하루를 채우고 자신감과 새로운 관심을 얻어야합니다. 당신은 확실히 autophobe가 심리학자를 방문하도록 설득해야합니다.

당신이 당신의 분야에서 전문가를 선택한다면 심리학은 이제 거의 모든 문제를 다룰 수 있습니다.

어떤 상황에서는 최면 기술의 도움으로 포괄적인 통제되지 않은 불안을 제거할 수 있습니다. 효과적인 현대적인 방법은 필요한 설정을 잠재 의식에 직접 도입하고 부정적인 것을 긍정적으로 바꾸는 데 도움이 됩니다. 그 후 환자는 고독을 무서운 현상으로 느끼지 않고 완전히 무관심하게 대하며 고독의 순간을 즐기기 시작합니다.

특히 어려운 상황에서는 약물이 사용됩니다. 이들은 항우울제, 다양한 진정제입니다. 의사의 추천에 의해서만 복용할 수 있습니다.

공포증이 진행되지 않도록 가능한 빨리 자격을 갖춘 도움을 구하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 질병이 진행됩니다. 균형잡힌 치료로 자기공포증에서 완전히 치유될 수 있습니다., 건강을 개선하고 생리적 불쾌한 증상을 잊고 심리적 상태를 안정시킵니다. 강박적인 두려움을 없애면 삶의 질도 크게 향상됩니다. 특히 이것은 전문성 개발 및 대인 관계에 적용됩니다.

공포증을 스스로 극복하는 것은 초기 단계에서만 가능합니다. 자기혐오 성향이 있는 경우 예방책으로도 효과적입니다. 다음 조치는 질병을 예방하거나 초기 단계에서 발병을 막는 데 도움이 됩니다.

• 명상과 호흡 운동 고독에 대한 병적인 두려움을 포함하여 모든 공포증에서 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 과정에서 진정되고 쌓인 스트레스가 풀리기 때문이다. 매일 몇 분의 명상을 할 가치가 있으며 불안한 상황에서 직접 심호흡을 기억하는 것도 가치가 있습니다.
• 진화하고 새로운 것을 시도해야 합니다.공포증을 없애기 위해. 새로운 관심사를 찾고, 자신을 극복하고, 흥미로운 일을 하십시오. 이것은 당신이 자신과 연락하는 데 도움이 될 것입니다. 더 이상 혼자 지루하지 않고 자신의 능력에 대한 자신감을 얻고 더 이상 다른 사람들의 부재를 두려워하지 않을 것입니다.
• 스포츠와 창의성 부정적인 에너지를 발산하고 불안이나 걱정할 시간을 남기지 않는 데 좋습니다. 운동, 요가, 그림 또는 노래 수업에 등록하십시오. 좋은 시간을 보내고 새로운 것을 배우고 자신감을 얻고 작업 결과에 영감을 받을 것입니다.