Demophobia: 원인, 증상 및 치료

많은 사람들이 모이면 항상 기분이 좋지 않습니다. 허영심은 혼란스럽고 다양한 기분과 아우라의 혼합은 사람의 내부 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 이러한 감정은 모든 사람이 경험하는 것이 아니라 어느 정도 인구 공포증에 노출된 사람들만 경험합니다. 군중에 대한 두려움은 사람의 기분과 삶에 나쁜 영향을 미칩니다.

인간은 오랫동안 사회 생활에 익숙해졌습니다. 다만, 일부 대표자는 불편함 등으로 사람이 많이 붐비는 장소에 장시간 머물지 못하는 경우가 있습니다. 군중의 거부의 뚜렷한 성격을 공포증이라고합니다. 이 상태는 세 부분으로 나눌 수 있습니다.

• 광장 공포증. 이것은 열린 공간에 대한 두려움에 대한 가장 정확한 이름이라고 믿어집니다. 군중에 대한 두려움의 지정에도 같은 용어가 적용됩니다. 사실이 단어는 고대 그리스어에서 "광장과 두려움"으로 번역되었습니다. 보통 그 지역은 많은 사람들로 가득 차 있습니다. 따라서 광장 공포증은 군중에 대한 두려움과 직접적인 관련이 있음이 밝혀졌습니다.

• 데모포비아. 이 상태는 많은 사람들의 두려움을 결정합니다.대중 교통, 대기열, 집회에 사람들이 모이면 불편함을 일으키고 일부는 공황 발작을 일으키기도 합니다. 그러한 사람들은 공개 행사의 중심에 서게 되면 큰 두려움을 느끼게 됩니다. 따라서 데모 혐오자는 실제로 매우 혼잡 한 장소에 나타나지 않습니다.

• 공포증 또한 데모포비아의 개념과 유사합니다. 이 용어는 동의어라고 말할 수 있습니다. 여기서 유일한 차이점은 ohlophobe는 조직화되지 않은 군중만 두려워한다는 것입니다. 예를 들어, 집회로 행진하는 한 무리의 사람들 가운데 갑자기 자신을 발견하면 당황할 수 있습니다.

그러나 이 동일인은 예정된 공개강의에 조용히 참석할 예정이다. 이 행동은 간단하게 설명됩니다. 조직화되지 않은 사람들의 모임은 위협이 될 수 있으며 문화 행사에서 계획된 사람들의 모임은 통제할 수 없는 문제로 발전할 수 없습니다.

대부분의 사람들은 낯선 사람에게 관심을 기울이지 않지만 이것은 불안이 없는 경우입니다. 어떤 사람들은 과거에 부정적인 경험을 했다는 이유로 군중 속에 들어가는 것을 두려워합니다.

호감 중에 지갑이나 전화를 꺼내기가 쉽습니다. 강한 호감에서는 다칠 수 있습니다. 경기장을 떠나는 팬들은 관중의 압박을 한 번 이상 경험했습니다. 고통을 겪은 사람들은 오랫동안 불쾌한 감정을 기억할 것입니다. 그렇기 때문에 인구 공포증이 나타나는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.

군중에 대한 두려움은 강박 관념으로 바뀌지 않는 한 비이성적이지 않습니다. 이것은 사람이 매분 그를 기다리고있는 위험에 대해 생각하기 시작하는 때입니다. 대도시에 사는 사람들은 많은 사람들로 인해 이러한 종류의 공포증에 걸리기 쉽습니다.어쨌든 공포증은 사람이 통제할 수 없고 따라서 안전하지 않은 낯선 장소에 있다는 사실로 인해 발생합니다.

그리고 이것으로부터 개인은 불가피성에 직면하여 잠재적인 무력감을 경험합니다. 출구가 없는 구석에 몰린 것 같다. 주변 사람들이 그의 두려움을 느끼고 그를 웃기 시작하거나 더 나쁘게는 그를 강탈하고 심지어 죽일 것입니다.

그러한 국가의 발전은 더 심각한 결과를 수반합니다. 사람은 거리로 나가는 것과 관련된 모든 것을 두려워하기 시작합니다. 그는 사교적이며 그의 모든 행동은 논리를 무시합니다. 집이나 아파트는 떠나는 것이 무서운 그를위한 피난처가됩니다. 궁극적으로 공포증은 환자의 개인 생활, 업무 및 신체 상태에 영향을 미칩니다.

모든 질병에는 자체 증상이 있습니다. 육체적인 경우 일부 장기가 아프고 정신적인 경우 정상적인 행동의 특징이 아닌 일부 편차가 나타납니다. 건강한 정신을 가진 사람들은 주변 세계를 적절하게 인식합니다.

또 다른 것은 사람이 많은 곳에 나타날 때 사람이 날카로운 불편 함을 느끼기 시작하는 경우입니다. 일반적으로 광장, 시장, 슈퍼마켓입니다. 그리고 우리는 약간의 편차가 있다고 정확하게 말할 수 있습니다. 아마도 그들은 매우 일반적이지 않을 것입니다.

개인은 자신이나 가까운 사람들에게 비합리적인 두려움을 설명할 수 없습니다.. 그것은 아무데도 일어나지 않고 점차적으로 전체 의식을 포착하여 평범한 생각을 박탈합니다.이 시점에서 그 사람은 자신의 행동을 통제할 수 없습니다. 그들은 두려움에 사로잡혀 있습니다.

그러면 다음과 같은 동반 증상이 나타납니다.

• 현기증이 시작되고 두통이 사원에 나타납니다.
• 구토 또는 구토 충동;
• 맥박이 빨라지고 심장 활동이 중단됩니다.
• 피부색이 변합니다. 창백하거나 자주색이됩니다.
• 실신이 가능합니다.
• 잦은 배뇨가 시작될 수 있습니다.
• 수면 장애;
• 땀.

공포증이 있으면 사람의 행동이 급격히 바뀝니다. 그는 사교적이지 않고 아무데도 가지 않으려 고 노력하며 직장과 가족에 문제가 있습니다. 끊임없는 두려움은 돈을 잃거나 불쾌한 이야기에 빠지는 것과 같은 예기치 않은 상황에서 마음에서 일어납니다.

사람은 이것에 대해 끊임없이 이야기하고 도덕적으로 지원하려고합니다. 그러나 친구와 친척의 논쟁은 도움이 되지 않습니다. Ochlophobia는 건전한 사고를 허용하지 않습니다. 질병의 경과가 완전한 삶을 방해하기 시작하고 정상적인 신체 상태를 위협하면 전문가의 도움을 받아야 합니다.

스트레스는 갑자기 발생하여 전체 의식을 사로잡는 공포증을 유발할 수 있음을 기억해야 합니다. 전문가는 테스트 및 기밀 대화의 도움으로 전체 검사를 수행합니다.

그리고 불안, 사소한 일에 대한 불안, 긴장, 기억 장애, 동요감, 피로와 같은 증상이 행동에 나타나면 가장 심각한주의를 기울여야합니다. 공포증은 심하게 방치된 상태와 정상적인 불안 상태로 나눌 수 있음을 기억해야 합니다. 다양한 장애가 있습니다. 그들은 일반화, 외상 후, 스트레스, 공황으로 나뉩니다. 모든 경우에 불쾌한 상태를 제거하려면 개별적인 접근이 필요합니다.

당신은 스스로와 전문가의 도움을 받아 두려움을 극복할 수 있습니다. 그러나자가 치료에는 예기치 않은 상황이 발생하기 때문에 전문가의 도움을 받아야 함을 기억해야합니다. 진단 후 그는 다음 시나리오 중 하나에 따라 행동하도록 제안합니다.

• 심리치료 세션 진행 (인지 행동 치료)가 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다. 이 치료 과정에서 환자의 사고 패턴이 근본적으로 바뀝니다. 차분한 대화와 적절한 환경이 강박 상태의 기원을 결정합니다. 심리 치료사가 공포증에 적절히 대처하는 방법을 알려줄 것입니다. 그러나 전체 치료의 성공 여부는 환자 자신과 치료를 받고자 하는 지속적인 열망에 달려 있음을 기억하십시오. 환자는 의지가 강한 결정을 내리고 모든 권장 사항을 따르려고 노력해야 함을 이해해야합니다.
• 물리 치료는 공포증을 없애는 데 도움이 됩니다. 물, 조류, 파동 복사와 같은 자연 현상은 인간의 정신과 신체 전체에 유익한 영향을 미칩니다. 따라서 전문 수중 절차, 다양한 방향의 마사지는 정신의 빠른 회복에 기여할 것입니다.
• 약물 요법 또한 정신적 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.그러나 그러한 치료는 이익과 해로움을 모두 가져올 수 있으므로 다른 방법이 도움이되지 않는 극단적 인 경우에만 약물 치료를 사용해야 함을 기억해야합니다.

항우울제와 진정제는 마음을 통제하는 데 도움이 됩니다. 그들은 불안과 공황 발작을 신속하게 완화하기 위해 처방됩니다. 전문가 만이 약물의 필요성과 복용량을 올바르게 결정할 수 있습니다. 그러한 약을 스스로 투여하면 매우 슬픈 결과를 초래할 것입니다.

심리학자들은 극단적 인 조치에 거의 의존하지 않습니다. 상황을 너무 소홀히하지 않으면 노력하여 제거하는 것이 가능합니다. 이를 위해서는 환자와 전문의가 협력해야 합니다. 한 사람은 추천을 했고 다른 한 사람은 모든 약속을 엄격하게 수행했습니다. 또한 강박 상태에서 벗어나고 싶은 사람 자신의 분명한 열망이 있어야 합니다.

심리학자들은 매우 간단하지만 공포증 기분을 완화하는 데 도움이 되는 큰 잠재력이 있는 일반적인 조언을 제공합니다. 그렇다면 어느 정도 불안하고 공황발작까지 느껴진다면 어떻게 해야 할까요?

• 건강한 생활 방식은 정신 상태와 몸 전체에 좋은 영향을 미칩니다.
• 아침과 저녁에 조깅을 하고 체육관에서 운동을 하면 치료 효과가 보완됩니다.
• 수면 부족은 전반적인 신체 상태에 부정적인 영향을 미치므로 건강하고 긴 수면을 권장합니다.
• 스트레스없는!
• 건강하고 맛있는 음식은 기분을 좋게 할 수 있습니다.
• 물리 치료 수업에 참석할 수 없는 경우 샤워나 목욕을 이용하십시오. 따뜻한 물은 놀라운 일을 합니다.이러한 절차를 거치면 기분이 나아질 것입니다.
• 좋아하는 활동을 찾으십시오. 뜨개질, 자수를 시작하십시오. 사랑하는 사람들과 더 많이 소통하세요.
• 긴장을 풀고 스스로 스트레스를 다루는 법을 배우십시오. 이렇게하려면 다양한 호흡 운동이 도움이 될 것입니다.
  • 천천히 숨을 들이쉬고 숨을 참으세요.
  • 다섯까지 세고 천천히 내쉬십시오.
  • 안도감이 올 때까지 이러한 조작을 여러 번 수행하십시오.

• 더 읽어보세요. 이를 위해 가볍고 생명을 확인하는 작품을 선택하는 것이 좋습니다.
• 같은 생각을 가진 사람들을 찾을 수 있는 클럽에 가입하십시오.
• 자신을 제압하고 붐비는 장소를 방문하기 시작하십시오. 어려운시기에 당신을지지 할 수 있도록 사랑하는 사람 (여자 친구, 친구)을 그러한 산책에 초대하십시오. 따라서 당신은 혼자가 아님을 확신할 수 있으며, 예상치 못한 상황이 발생하더라도 혼자 어려움을 겪지 않을 것입니다.

모든 것이 당신에게 달려 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 공포증과 싸워야 한다고 결정하면 모든 두려움을 극복할 수 있습니다.

데모포비아의 특징은 아래를 참고하세요.