Ergophobia : 그것이 무엇이며 어떻게 제거합니까?

새로운 장소에서의 작업 과정, 책임, 고용에 대한 두려움으로 인해 일부 사람들은 전문적인 활동을 기피합니다. 때때로 잠재적 위험에 대한 부당한 과장이 시작되고 두려움이 점차 공포증으로 발전합니다. 치료를 시작하려면 일의 공포의 원인을 이해하는 것이 필요합니다.

특정 기술, 지식, 기술 및 전문성을 요하는 일을 하는 것에 대한 압도적인 두려움을 에르고포비아(ergophobia)라고 합니다. 이 단어는 그리스어에서 "일에 대한 두려움"(그리스어 ergon work + phobos 두려움에서)으로 번역됩니다. 때때로 에르고시오포비아(ergosiophobia)라고도 합니다.

어떤 사람들은 일에 대한 두려움이 기본적인 게으름에서 비롯된다고 믿습니다. 이것은 사실이 아닙니다. 공포증은 잘못된 행동에 대한 두려움으로 인해 과제를 완료하기 전에 설명할 수 없는 불안이 증가한다는 점에서 게으름과 다릅니다. 그것은 사람들의 삶을 매우 어렵게 만듭니다. 그러나 일부 게으른 사람들이 에르고포비아로 게으름을 덮는다는 사실을 배제해서는 안 됩니다.

일에 대한 두려움은 불안 장애 범주에서 심각한 정신 장애를 유발합니다. 객체는 다음과 같을 수 있습니다.

• 작업을 완료하기 전에 미리 실패하도록 사람을 프로그래밍하는 공황 공포;
• 자신의 활동에 대한 증가된 책임감은 새로운 직업을 찾는 것에 대한 두려움을 일으키거나 자신의 사업체에 머무르는 것을 복잡하게 만듭니다.
• 팀, 경영진의 변경, 필요한 경우 다른 조직으로의 전환은 큰 우려를 야기합니다.

공포증은 설명할 수 없는 약간의 흥분의 형태로 나타날 수 있으며 공황 발작에 이르기도 합니다.. 병리학 적 두려움은 가장 자주 파도에 굴러갑니다. 권위있는 직업을 얻을 기회를 상실하면서 사람은 패닉에 빠지고 때로는 패자를 방랑하는 생활 방식으로 이끕니다. Ergophobia는 알코올이나 약물 중독으로 이어질 수 있습니다. 사람은 점차 사회적 바닥으로 미끄러져 내려갑니다.

강박 장애는 신경계를 소진시킵니다. 일에 대한 동기가 감소합니다. 생계를 잃을 염려가 있습니다. 이러한 배경에서 직원은 자신의 의무에 대처하지 않습니다. 특히이 상태는 전문적인 활동이 건강과 생명에 대한 위험뿐만 아니라 필요한 경우 최대한의 집중과 관련된 사람들에게서 발생합니다.

직업에 대한 두려움은 직업이 있고 이전에 생산 분야에서 일한 적이 없는 여성과 남성에게서 발생할 수 있습니다. 모든 심리적 장애에는 푸시가 필요합니다. 모습 일에 대한 과도한 흥분과 강한 감정은 다음과 같은 요인으로 작용할 수 있습니다.

• 대부분의 경우 인체 공포증은 어린 시절에 뿌리를 두고 있습니다. 부모의 끊임없는 잔소리와 부당한 비판으로 인해 비판을 인식하지 못하는 것이 형성 될 수 있습니다. 어머니나 아버지에 대한 무자비한 비판은 종종 정신 장애로 이어집니다.시간이 지남에 따라 자신의 불완전성에 대한 죄책감, 사소한 실수라도 하는 것에 대한 두려움이 직업 활동에 대한 두려움으로 발전합니다.
• 낮은 자존감은 내성, 행동에 대한 거친 분석, 부정적인 결론, 모든 죄에 대해 자신을 비난하는 결과를 낳습니다.
• 첫 번째 직업은 종종 사람에게 두려움을 심어줍니다. 그는 불충분한 지식, 경험 부족, 가능한 실패에 대해 다른 사람들의 조롱을 두려워합니다. 젊은 전문가는 자신이 상사의 업무를 올바르게 수행하는지, 업무 지시를 명확하게 따르는지 등 자신에 대해 확신이 없습니다.
• 새로운 장소로의 장치는 그 모호함에 두려운 것입니다. 미래의 책임에 대한 불충분한 지식, 자신의 강점과 능력에 대한 의심, 새로운 상사에 대한 두려움은 절망감을 불러일으킵니다. 때로는 두려움의 원인이 경영진의 주도로 이전 직장에서 해고되거나 직원 단위가 줄어들 수 있습니다.
• 과거의 부정적인 구직 경험도 가벼운 불안을 강박 증후군으로 바꾸는 데 기여할 수 있습니다. 고용 거부는 기억 깊숙이 저장되고 잠시 후 공포증의 형태로 나타납니다.
• 영구적 인 활동 장소에서 오랜 작업 경험이 공포증의 부재를 보장하지는 않습니다. 자기 비판적이고 책임감이 강한 사람들은 지정된 시간까지 작업에 대처할 수 없을까봐 두려워합니다. 그들은 목표에 미치지 못하는 임무를 수행하는 것을 두려워합니다. 때로는 체계적인 점검, 일일 보고, 상사의 지속적인 모니터링이 직장 공포증에 대한 두려움으로 이어집니다. 일에 대한 혐오감은 관리자의 비명 소리에 대한 공포로 인해 발생할 수 있습니다.
• 법령 이후에 전문적인 업무를 시작하는 것에 대한 두려움은 특정 기술과 능력을 잃을 것이라는 두려움, 이전에는 마스터 할 수 없었던 새로운 기술의 출현에 대한 두려움에서 발생합니다. 종종 불안은 가능한 실패로 인해 고통 받기 시작합니다. 갑자기 사람이 그 임무에 대처할 수 없는 경우 잠재적 수치심입니다.
• 결과적인 작업 부상은 상황의 반복에 대한 두려움을 유발합니다. 누군가는 더 조심스럽게 행동하고 다른 누군가는 작업 과정을 두려워하기 시작합니다.
• 공포증의 원인은 때때로 우울증, 수면 장애, 정신적 또는 육체적 피로, 복용하는 약물의 부작용입니다.
• ergophobia의 출현 결과는 팀에서 나쁜 관계로 작용할 수 있습니다. 비판, 비방, 모욕, 굴욕, 곁눈질에 대한 두려움은 직장 생활을 고된 노동으로 바꿉니다.
• ergophobia가 사회 공포증에서 직접적으로 비롯된 사람들이 있습니다.

어떤 사람들은 긴 휴식 후에 회사에서 일을 시작하는 것이 어렵습니다. 특히 장기 병인 다음 출산 휴가가 끝난 후 출근하는 것이 어렵습니다.

즉각적인 임무를 수행하기 전에 끊임없는 내부 긴장, 당국에 전화 할 가능성으로 인한 공황 공포, 해고에 대한 두려움 및 소득 상실에 대한 두려움은 한 사람의 삶을 악몽으로 만듭니다. 수행된 작업의 품질이 저하되기 시작합니다. 복잡성이 증가하는 것이 특징인 위탁된 새로운 사례로 인해 경험이 강화될 수 있습니다.

질병의 공포증 증상은 정신적, 육체적 수준에서 관찰됩니다. 사람이 스스로 심리적 문제에 대처하는 것은 어렵습니다.

• 과도한 불안;
• 부정적인 사건의 예상;
• 자제력과 자제력 상실;
• 울고 숨기고 싶은 욕망;
• 악몽;
• 자신의 강점과 능력에 대한 자신감 부족;
• 미래에 대한 비관적 전망;
• 근거 없는 자기 비판.

Ergophobes에는 다음과 같은 생리적 증상이 있습니다.

• 심장근;
• 공기 부족;
• 발한 증가;
• 심한 현기증;
• 편두통;
• 눈의 성운;
• 일어나고 있는 일에 대한 비현실감;
• 흐릿한 생각과 말;
• 일반적인 약점, 혼수;
• 메스꺼움;
• 떨다;
• 피부 희게;
• 신체 마비;
• 오한;
• 열의 홍조;
• 실신 상태;
• 일반적인 상태의 악화.

자신의 감정을 숨기고 설명할 수 없는 불안을 제어하기 위해 일시적으로 다른 사람에게 증상을 숨길 수 있습니다.

질병을 스스로 극복하는 것은 매우 어렵습니다. 공포증의 근절은 첫 번째 증상의 출현으로 시작되어야 합니다. 현대 과학은 인체 공포증을 긍정적인 감정으로 대체하는 많은 흥미로운 방법을 제공합니다. 자동 훈련, 인지 요법, 명상, 이완 및 약물과 같은 포괄적인 치료가 도움이 됩니다.

숙련 된 전문가 만이 작업에 대한 두려움을 극복하고 기존 현실에 적응하는 데 도움이 될 것입니다. 각 고객에게 개별적인 접근 방식을 찾을 수 있는 전문 심리 치료사에게 연락해야 합니다.

이전에 일하지 않은 젊은 ergophobes의 경우 전문가는 자부심을 높이고 기존 콤플렉스를 제거합니다. 심리 치료사의 노력은 숨겨진 어린 시절의 불만, 외상 및 병리학 적 자기 의심의 기타 원인을 찾는 데 중점을 둡니다.

이전에 사람이 고통을 겪지 않았다면 의식이있는 나이에 후천적 심리적 장애에 대해 이야기하고 있습니다. 이것은 발생한 사건에 대한 태도의 변화와 과도한 책임, 불합리한 불안 또는 충격적인 상황에 대한 형성된 태도의 제거를 요구할 것입니다.

사람은 두려움에 대한 태도를 바꾸면 스스로를 도울 수 있습니다. 집에서 독립적으로 수행되는 자가 명상은 자존감을 높이고 자신감을 주는 데 도움이 됩니다. 기억만으로도 공포를 불러일으키는 상황에 대해 유리한 시나리오를 구상해야 한다. 통제하려면 일을 두려워해야 합니다. 사랑하는 사람들의 지원을 받는 것이 좋을 것입니다.

발생한 불쾌한 사건을 항상 분석해야 합니다. 결점으로 이어진 자신의 행동에서 실수를 찾고 그것을 제거하는 것은 자신의 강점에 대한 믿음과 미래에 대한 긍정적 인 태도를 동반해야합니다.

즐겁고 유용한 활동 순간에 대한 기억으로 대체하여 일에 대한 부정적인 생각을 피하는 것이 가능한 모든 방법으로 필요합니다.. 일과 관련된 모든 두려움을 머리에서 없애고 그것에 대해 생각하지 말고 긍정적 인 감정으로 미래로 나아가는 것이 좋습니다.

콘트라스트 샤워는 스트레스를 처리하는 좋은 방법입니다. 호흡 운동은 누구나 할 수 있습니다. 숨을 완전히 들이쉬고 내쉴 필요가 있습니다. 호기시 호흡은 약간 지연되어야합니다.

운동은 부정적인 생각을 멀리하는 데 큰 도움이 됩니다. 심리 치료사는 스쿼트와 팔 굽혀 펴기를 권장합니다.

약물 치료는 심리 치료사와 그의 감독하에 엄격하게 처방됩니다. 문제를 완전히 없애지는 않습니다. 또한 대부분의 약물은 중독성이 있습니다. 마약의 폐지와 함께 공포증이 돌아옵니다.

공포증 발현의 급성 단계에서 약물로 장애를 치료할 필요가 있습니다. 진정제 수면을 정상화하는 것이 좋습니다. 항우울제 심각한 우울증의 발병으로부터 보호하십시오. 진정제 강박 신경증에 처방됩니다. 중추신경계의 대사과정이 멈춘다 방향성. 신경계를 강화하기 위해 심리 치료사는 다음을 권장합니다. 비타민 B의 사용.

두려움을 극복하는 법을 가르치는 특별 훈련이 있습니다. 그 전에 자신의 감정을 통제하고 호흡을 정상으로 되돌리고 완전히 이완하는 법을 배워야 합니다.

호흡 운동에는 깊은 들숨과 날숨이 포함됩니다. 흡입하는 순간 꽃의 향기로운 향기를 상상하는 것이 바람직합니다. 긴 날숨 동안 사람과 약 1m 떨어진 곳에 있는 촛불을 끄는 과정을 생생하게 상상해야 합니다.

이완 기술:

• 침술은 신체의 경혈을 자극하여 활력을 높이고 혈압, 호르몬 수치 및 인간 중추 신경계에서 발생하는 과정을 조절합니다.
• electrosleep은 신경계의 정상화와 정신적 스트레스 제거에 기여하는 대뇌 피질의 억제 과정을 활성화합니다.
• 피부와 근육의 인식을 통한 수동 이완 마사지는 중추 신경계의 억제 및 완전한 이완으로 이어져 전체 유기체의 활동에 긍정적인 영향을 미칩니다.

심리 치료 대화, 개별 상담 및 그룹 세션은 모든 종류의 활동에 대한 두려움을 없애는 것을 목표로 합니다.

게슈탈트 요법은 삶의 충만함과 의미에 대한 이해를 높이고 외부 세계 및 다른 사람들과의 접촉을 향상시킵니다. 심리 치료사는 종종 빈 의자 방법이라는 모노드라마를 사용합니다. 환자는 상사가 자신의 옆에 앉아 있다고 상상해야 합니다. 때때로 심리 치료사는 가상의 리더와의 의사 소통을 방해하여 중요한 것에 초점을 맞추고 질문을 하고 대화를 올바른 방향으로 인도할 수 있습니다.

전체론적 개인 이미지의 강화는 개인의 독립성 개발로 이어집니다. 자신의 필요, 꿈과 취미의 실현에 관심이 집중됩니다. 라는 것을 깨달을 필요가 있다 당신은 개인의 재능이 완전히 드러날 당신의 마음에 드는 직업을 찾아야합니다.

일부 환자의 경우 전문가는 최면 세션을 받을 것을 제안합니다. 환자는 짧은 시간 동안 트랜스 상태에 놓입니다. 의식의 완전한 차단과 잠재 의식의 활성화는 무서운 생각을 교정합니다. 사람은 일에서 잠재적인 성공과 일하고자 하는 열망을 위해 재프로그래밍됩니다. 기술이 적합하다 최면에 잘 적응하는 사람들에게만.

최면술사는 정신을 올바른 방향으로 인도합니다.최면의 전체 과정을 마친 후 두려움은 점차 사라지고 ergophobia는 일에 대한 긍정적 인 태도로 대체됩니다. 최면의 도움으로 공포증의 징후를 제거하고 문제를 완전히 해결하는 것이 가능합니다.

인체 공포증으로 고통받는 각 사람에 대한 개인적인 접근은 회복 속도를 높입니다. 심리 치료사의 임무는 환자에게 해를 끼치 지 않는 것입니다. 결국, 사람의 상태는 임상 우울증으로 발전할 수 있습니다. 이 경우 추가 치료가 필요합니다.