최면 공포증: 질병 및 치료에 대한 설명

만족스러운 삶을 살기 위해서는 충분한 수면이 필요합니다. 잠자는 동안 신체는 휴식을 취하고 힘과 에너지 비축량을 회복한 다음 신체의 정상적인 기능을 보장하기 위해 가장 중요한 호르몬이 생성됩니다. 수면은 먹고 호흡하는 것과 함께 인간의 자연스러운 욕구입니다. 대부분의 사람들에게 잠드는 것은 큰 문제가 아닙니다. 그러나 두려워서 잠을 피하는 사람들이 있습니다. 이들은 최면 공포증입니다.

수면에 대한 병리학적 공포는 최면 공포증(hypnophobia)이라는 질병입니다. 이 공포증에는 clinophobia 및 somniphobia와 같은 다른 용어가 있습니다. 이 정신 장애는 그 자체로 수면에 대한 두려움으로 나타납니다., 꿈에서 사람은 무력하고 갑작스러운 위험을 물리 칠 수 없기 때문입니다. 최면 공포증은 현실과 자신의 삶에 대한 통제력을 잃는 것을 매우 두려워합니다. 이 공포증으로 고통받는 일부 사람들은 마음의 평화를 방해할 수 있는 악몽을 두려워합니다. 자는 시간이 아쉬워서 잠을 못자는 최면 공포증 환자도 있다. 그리고 많은 사람들이 잠을 자다가 죽는 것을 두려워하므로 잠 자체를 피하려고 합니다.

인체의 자연스러운 필요성에 대한 두려움은 처음부터 부자연스러운 것으로 간주됩니다. 사람은 불안한 상태에 있으며 저녁에 잠자리에 들어야 할 때 매우 걱정합니다.

진정한 최면 공포증은 신체가 이미 깨어있는 모드에서 기능을 거부하는 짧은 시간 동안만 잠이 들며 수년 동안 불면증으로 지칠 수 있습니다. 실제로 사람은 단순히 "꺼집니다"(뇌의 보호 메커니즘이 트리거됨). 가능한 한 오랫동안 잠을 자지 않기 위해 사람은 자신의 의견, 활동 및 의식에 많은 "필요한"것을 생각해 낼 수 있습니다.

모든 공포증 정신 장애 중에서 가장 고통스러운 것으로 간주되는 것은 최면 공포증입니다. 이 장애가 있는 사람들은 빠르게 탈진, 탈진, 때로는 완전한 광기에 빠지게 됩니다. 중세 시대와 나치 강제 수용소에서 불면증에 의한 고문이 있었는데, 며칠 동안 잠을 잘 수 없었습니다.

경미한 형태의 최면 공포증은 잠드는 것에 대한 두려움으로 이어지지만 조만간(오히려 늦은) 사람은 여전히 ​​잠이 듭니다. 이 경우 잠드는 순간부터 일어날 때까지 2-3 시간 지속되는 수면은 구호를 가져 오지 않으며 피곤하고 지치고 짜증이납니다. 점차적으로 그는 삶, 사람, 현상 및 사건에 대한 관심을 잃습니다. 분노와 공격성이 그의 행동에서 우세하기 시작합니다. 점차적으로 완전한 무관심이 시작됩니다.

수면 부족은 환각(시각, 청각, 촉각)으로 가득 차 있고 공황 발작, 시력 및 청력이 감소하고 호흡기, 심혈관 및 신경계의 작용이 점차적으로 억제됩니다. 극도로 심한 경우 최면 공포증이 치명적일 수 있습니다.

역사 기록 보관소의 데이터에 따르면 최면 공포증에서 이오시프 스탈린은 고통을 겪었습니다. 그런 다음 의사는 진단을 정확하게 공식화할 수 없었습니다(의사도 주사를 맞는 것을 원하지 않았기 때문에 명백한 이유로). 스탈린은 밤에 일하는 것을 좋아했고 선호했습니다. 그는 잠을 자다가 죽는 것이 두려웠기 때문에 잠들지 않도록 최선을 다했습니다. 큰 피로로 지도자는 병이 났고 결국 의사가 처방 한 수면제를 복용 한 후에야 잠이 들었습니다.

자연적 욕구가 부적절하게 중요하지 않게 되는 이유는 우리 모두가 죽음을 두려워한다는 사실에 있습니다. 정도와 빈도는 다르지만 육체적, 생물학적 죽음에 대한 두려움은 모든 사람에게 내재되어 있습니다. 최면 공포증에서 그는 비이성적이고 비대합니다. 외적으로 사람은 상황을 통제하지 못하고 취약합니다. 그리고 잠자리에 드는 것에 대한 두려움은 가장 흔히 꿈에서 고통받거나 죽는 것에 대한 두려움과 관련이 있습니다. 사망, 교살, 총격, 심장 마비로 인한 사망, 호흡 등.

정신 장애의 성인 원인에는 종종 설득력 있는 근거가 있습니다. 예를 들어, 최면 공포증은 종종 심장병으로 고통받는 사람들이됩니다.. 그들은 잠자는 동안 심장이 멈출까봐 너무 두려워 잠을 피하는 것을 선호합니다. 깨어 있는 상태에서 심장이 "뛰기" 시작하면 생존할 가능성이 더 높은 것 같습니다. 일부 최면 공포증 환자는 무호흡, 코골이, 기관지 천식으로 고통받습니다. 그들의 두려움은 갑작스런 호흡 정지, 질식으로 사망할 가능성과 밀접한 관련이 있습니다.

최면 공포증의 원인은 아이가 잠을 잘 때 자주 꾸는 악몽과 같은 어린 시절의 경험일 수 있습니다. 이 경우 공포 장애의 첫 징후는 어린 시절이나 사춘기에 나타납니다. 종종 성인의 주요 공포가되는 것은 어린 시절의 악몽입니다. 그는 이러한 악몽이 비현실적이고 환상적이라는 것을 이해하고 알고 있지만 두려움에 대해서는 아무 것도 할 수 없습니다. 이 상황의 두려움은 사람보다 강합니다.

매우 의심스럽고, 감수성이 풍부하고, 높은 공감 능력을 가진 걱정스러운 사람들, 사소한 이유라도 우울증에 걸리기 쉽고 자존감이 낮습니다. 최면 공포증은 종종 유일한 증상이 아닙니다. 잠드는 것에 대한 두려움은 종종 박해 조증을 동반합니다.

정신적 초상화 특성이 있는 경향이 있는 사람들은 공포 영화, 스릴러, 책 읽기, 아이들이 밤에 서로 이야기하기를 아주 좋아하는 무서운 이야기를 보고 모든 연령에서(그러나 어린 시절에 더 자주) 깊은 인상을 받을 수 있습니다.

최면 공포증의 원인에는 꿈에서 경험 한 개인적인 부정적인 경험도 포함됩니다. 예를 들어 화재, 홍수 동안 어린 시절의 날카로운 각성, 그 후 사람의 정신적, 정서적 상태에 영향을 미치는 일련의 사건이 시작되었습니다.

종종 최면 공포증은 다른 최면 공포증과 의사 소통한 후 신경계와 성격으로 인해 이런 경향이 있는 사람에게서 발생합니다. 공황 발작의 공격, 그들이 묘사하는 공포, 그리고 사람이 잠을 거부하게 만드는 이유에 대한 근거는 강한 인상을 줄 수 있으며 가능한 것에 대한 강박 관념 때문에 점차 잠들기가 어려워집니다. 위험은 끊임없는 동반자가 될 것입니다.

최면 공포증의 증상은 다양하며 인체에서 수면 부족이 유발하는 장애에 직접적으로 의존합니다. 동시에 정신과 신체 상태가 모두 고통받습니다. 어려운 경우에는 수면에 대해 이야기하려고 할 때도 공황 발작과 불안이 관찰됩니다. 이것이 불안 신경증이 나타나는 방식으로 치료하기가 매우 어렵습니다.

잠에 대한 두려움으로 사람은 빠르고 얕은 호흡을 경험합니다., 숨가쁨, 적당히 혼란스러운 의식, 발한이 급격히 증가하고 불안, 구강 건조감이 있습니다. 심박수가 증가하고 메스꺼움의 징후가 나타날 수 있습니다.

공포증의 발병으로 이어지는 전제 조건이 완전히 이해되지 않았다는 점을 감안할 때 최면 공포증을 정확하게 진단하는 것은 매우 어렵습니다. 정신과 의사는 객관적인 징후 (낮에는 밤에 잠자리에 들고 싶은 욕구 부족)와 불안 수준에 대한 특별 테스트 결과에 따라 안내됩니다.

초기 단계에서는 최면 공포증이 자가 치료에 사용될 수 있습니다. 때로는 생활 방식을 변경하고 운동, 체육, 스포츠로 포화시켜 하루를 보낸 후 피로의 강도가 두려움의 강도보다 높도록하는 것으로 충분합니다. 공포증의 초기 단계에 있는 사람을 포착하는 흥미로운 취미는 잠들기 전에 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 잠자리에 들기 전 저녁 산책은 유용합니다(개를 사야 하는 이유!), 수영.

동시에 공포증을 없애고 그것을 물리 치기위한 독립적 인 시도는 성공으로 끝나지 않습니다. 심리 치료 세션은 원인을 식별하고 사람이 잠들고 잠자는 과정을 유리하고 필요하며 긍정적인 것으로 인식하는 데 도움이 되는 새로운 태도를 형성하는 데 도움이 됩니다. 동시 요가, 명상, 자발적인 근육 이완 방법을 환자에게 가르치는 것이 도움이 될 것입니다. 최면 요법은 종종 치료의 자리를 차지합니다. 최면 수면에 새로 설치한 결과는 모든 기대치를 초과할 수 있습니다. 의사는 두려움을 유발하는 모든 연결을 찾아 새롭고 긍정적인 연결로 바꿉니다.

덕분에 두려움 요소가 완전히 제거되거나 제거됩니다. 치료 중 환자 옆에서 자는데 동의한 친척의 도움도 유용합니다. 최면 공포증이있는 같은 침대에서 자게 될 애완 동물을 얻을 수 있습니다 - 고양이, 작은 품종의 개. 싱글인 분들에게는 특히 애완동물을 추천합니다. 아동기 최면 공포증의 경우 심리 치료사도 동일한 권장 사항을 제시합니다.