Chronophobia : 그것이 무엇이며 어떻게 처리합니까?

자신의 시간의 손실을 심각하게 경험하는 사람들이 많이 있습니다. 때때로 이 두려움은 공포증으로 변합니다. 효과적인 치료법을 선택하기 위해서는 시간의 흐름에 대한 통제할 수 없는 두려움의 특징과 원인을 주의 깊게 이해할 필요가 있습니다.

Chronophobia (고대 그리스 크로노 - "시간", phobos - "두려움")는 시간에 대한 신경증적 두려움입니다. 사람은 몇 시간과 몇 년이 순식간에 날아가 필연적으로 죽음에 이르는 모든 것을 소모하는 공포를 경험합니다. 대부분의 경우 압도적인 두려움은 매우 중요하거나 원하는 이벤트, 즉 일종의 엄숙한 이벤트, 결혼식, 시험 또는 좋아하는 쇼를 보는 순간에 발생합니다. 사람은 고통스럽게 예상되는 순간까지 월, 일, 분을 계산하기 시작합니다. 인생은 완전한 악몽으로 바뀝니다.

이 공포증은 강한 정신-정서적 스트레스 기간 동안 누구에게나 자발적으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 일부 현대 십대는 교육 기관을 선택할 때 처음에 설명할 수 없는 흥분을 경험합니다. 졸업까지의 시간이 짧아질수록 불안은 쌓이고 점차 두려움으로 변한다.그리고 졸업을 몇 주 앞두고 미래의 전문 분야를 정하지 못한 십대는 불안을 공포증으로 바꿀 수 있습니다.

대부분의 경우 공포증은 불안정한 정신을 가진 의심스러운 사람에게서 발생합니다. 가끔 40, 50대도 초조하게 뒤돌아보면서 시간이 얼마나 낭비됐는지 깨닫는다. 그들은 인생에서 매우 중요한 일을 할 수 없다는 두려움을 가지고 있습니다. 노인들은 죽음의 불가피성을 이해한 결과 시간 공포증을 경험합니다.

오랫동안 죄수들을 관찰하는 기간 동안 처음으로 공포증이 기록되었습니다. 죄수들에게 그런 장기의 출발은 현실을 초월한 일인 것 같다. 짧은 시간 내에 증상의 초기 강도가 감소합니다.

다양한 이유가 이 병리의 출현에 기여할 수 있습니다.

• 유전적 소인;
• 어린 시절에 발생한 외상적 사건;
• 원하는 결과를 가져오지 못한 성취된 행동의 실패한 경험;
• 이벤트를 예상하여 전달된 스트레스;
• 미디어, 책, 영화, 친구나 지인의 메시지 등 외부로부터의 두려움
• 스트레스가 많은 상황: 실직, 이혼, 사랑하는 사람의 죽음;
• 건강 상태: 호르몬 불균형, 수술, 심장병, 폐경;
• 우울, 우울증.

대부분의 공포증과 달리 이 불안 장애는 사람의 삶에 끊임없이 존재하며 두려움의 대상과의 특정 만남에서 주기적으로 나타나지 않습니다. 슬픈 생각은 주로 저녁과 밤에 사람을 괴롭힙니다. 그는 미완성 프로세스에 집중하면서 하루에 몇 가지 작업을 완료했는지 머리 속으로 미친 듯이 분류하기 시작합니다.

병리학 적 두려움과 동시에 다음과 같은 생리적 증상이 나타납니다.

• 혈압의 급격한 상승;
• 빈맥;
• 빠른 호흡;
• 소화 시스템 장애;
• 동공 확장;
• 다리와 팔의 떨림;
• 실신 상태;
• 발한 증가.

심리적 증상에는 장기 사업을 계획하지 않으려는 것이 포함됩니다.

반대로 나이가 많은 환자는 제때에 늦지 않을까 하는 두려움으로 구체적인 계획을 세웁니다. 공포증 환자는 다음과 같은 정신병 증상을 보입니다.

• 일정한 내부 스트레스;
• 신경질;
• 불편감;
• 불명증;
• 돌이킬 수 없는 시간 손실의 느낌;
• 일어나고 있는 일에 대한 비현실감;
• 개인화의 한판 승부.

병리학의 행동 징후는 시계 착용을 거부하는 것입니다.

공포증의 첫 징후가 나타나면 환자에게 복잡한 치료를 가장 자주 처방하는 숙련 된 전문가에게 연락해야합니다. 먼저, 가차없이 촉박한 시간이 오기 전에 공포의 출현의 근본 원인이 해명된다. 그런 다음 삶의 덧없음에 대한 두려움을 없애는 데 도움이 되는 특별한 상황이 모델링됩니다.

약물 치료가 긴급하게 필요한 사람들을 위해 심리 치료사가 처방합니다. 진정제, 항우울제, 신경이완제. 의약품은 전문가의 처방에 따라 그의 직접적인 감독하에 엄격하게 사용해야합니다. 단기간의 약물 복용은 전반적인 웰빙을 개선하지만 공포증을 완전히 없애지는 못합니다.

이 공포증은 각 사람에게 고유 한 방식으로 나타납니다. 보편적인 방법은 없습니다. 심리 치료사는 각 사람에게 개별적인 접근 방식을 선택합니다. 인지 행동 치료는 환자가 자신의 생각과 감정을 통제하도록 가르치는 데 사용됩니다. 병렬로 형성 두려움의 대상에 대한 비판적 태도.

전문가가 조언할 수 있습니다 최면 세션. 최면술사는 트랜스 상태에 있는 사람에게 자극에 대한 인식의 올바른 반응을 위한 설정을 제공합니다. 부정적인 생각은 점차 의식에서 밀려납니다. 사람은 긍정적 인 방식으로 설정됩니다. 최면술사는 크로노포비아의 정신을 올바른 방향으로 인도합니다.전체 과정이 끝나면 질병의 부정적인 증상이 사라집니다.

미래에 대한 선입견이 긍정적인 생각으로 바뀝니다.

사람은 스트레스 수준을 줄이는 정기적인 자동 훈련으로 스스로를 도울 수 있습니다. 시간을 잃는 것에 대한 지나친 신경증적 두려움은 피로로 이어지지만 실제로는 위험하지 않습니다. 자동 훈련은 잘못된 태도를 바꾸는 데 도움이 됩니다.

확언, 이완, 요가 수업은 혼란스러운 생각에서 좋은 주의를 산만하게 합니다. 활동적인 생활 방식은 엔돌핀과 행복과 기쁨의 호르몬을 증가시킵니다. 호손, 발레리안, 모란 및 페퍼민트, 오레가노, 레몬 밤을 기본으로 한 허브 티의 팅크는 신경계를 잘 진정시킵니다. 애완 동물의 존재는 환자에게 유익한 영향을 미칩니다.

자가 약물 치료는 질병의 초기 단계에서 효과적입니다.

상위 5개 공포증에 대해서는 아래를 참조하십시오.