Neophobia : 원인과 제거 방법은 무엇입니까?

모든 사람이 일상 생활 방식의 변화에 ​​대해 침착하지 않고 변화하는 조건에 빠르게 적응합니다. 기존 고정 관념을 바꾸면 불편함, 심각한 정서적 충격을 일으키고 신공포증을 유발할 수 있습니다.

새로운 모든 것에 대한 두려움을 신공포증(lat. Neophobia - 새로운 것에 대한 공포)이라고 합니다. 그것은 변화에 대한 두려움과 불가분의 관계가 있습니다. 이사, 결혼, 대학 선택, 전직, 값비싼 구매, 새로운 기술 장비 개발. 낯선 음식, 특이한 음식을 먹을 때 두려움을 느끼는 사람들이 있습니다.

모든 사람이 아직 알려지지 않은 삶의 상황에 쉽게 적응할 수 있는 것은 아닙니다. 변화에 대한 두려움은 자기 보존 의식에 기반을 두고 있습니다. 이러한 질병을 가진 사람들은 불필요한 경험을 하고, 종종 자신에게 빠져들고, 여가 시간을 혼자 보내는 것을 선호하고, 다른 사람들과 거의 의사 소통을 하지 않으며, 대화를 피하려고 하고, 때로는 공격성을 보입니다.

새로운 현상과 인상에 대한 두려움의 상태는 심각한 병리학으로 간주되지 않으며 건강에 큰 해를 끼치 지 않지만 그 존재는 삶의 질에 영향을 미칩니다. 불쾌한 결과는 가족 난로를 건설하는 사람의 계획 구현에 영향을 줄 수 있습니다.

새로운 것에 대한 두려움은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.

• 기술 공포증 - 혁신적인 기술에 대한 병리학적 두려움, 최신 장비 획득에 대한 두려움, 현대 기술.
• 노시오포비아 - 새로운 지식, 알려지지 않은 정보에 대한 두려움.
• 미래공포증 - 미래에 대한 두려움. 다가오는 이벤트에 대한 생각은 큰 불편을 초래합니다.
• 에르가시오포비아 - 일에 대한 두려움, 격렬한 활동, 행동 및 움직임.
• 푸드 네오포비아 - 새로운 음식에 대한 두려움. 어느 정도,이 공포증은 사람이 유독 한 제품을 시도 할 가능성을 막습니다.

Neophobe는 새로운 환경에 적응하는 데 문제가 있는 사람들입니다. 전문가들은 질병의 외부 및 내부 원인을 식별합니다. 정서적으로 불안정한 사람들은 부정적인 외부 영향을 받기 쉽습니다. 경제적, 사회적, 정치적 불안정은 종종 모든 새로운 것에 대한 두려움에 기여합니다.

내부 원인은 개인의 성격, 개인의 특성으로 인해 발생합니다.

• 경직된 신경계;
• 보수적 견해;
• 안락 지대를 떠나고 싶지 않음;
• 상황 및 개인 불안 증가;
• 의심, 의심, 친밀감;
• 자기 의심, 열등감 콤플렉스;
• 낮은 자존감;
• 부정적인 과거 경험;
• 엄격한 양육;
• 너무 높은 수준의 책임과 근면;
• 낮은 수준의 야망.

어린 아이들의 경우, 신공포증은 일반적으로 새로운 요리를 시도하는 것에 대한 두려움으로 나타납니다. 쓴맛에 대한 과민증이나 중이염이 원인일 수 있습니다. 음식에 대한 두려움의 2/3는 유전적으로 결정됩니다.

아이들이 새로운 음식을 시도하는 것을 두려워하는 이유는 이 시기에 발달한 특정 음식에 대한 선호도 때문일 수 있습니다. 예를 들어, 아이는 과자를 좋아합니다. 혀에 쓴맛이나 신맛을 느끼며 안전상의 이유로 먹기를 거부합니다. 덜 익은 과일이나 이전 중독으로 인한 복통의 부정적인 경험은 익숙하지 않은 음식에 대한 아이의 태도에 영향을 줄 수 있습니다.

결과적으로 아기는 새로운 요리를 시도하는 것을 두려워하기 시작합니다. 때때로 아이는 알 수 없는 제품을 보고 겁을 먹고, 사용에 대한 두려움은 강한 울화통을 동반할 수 있습니다.

새롭고 알려지지 않은 것과의 만남은 공황 발작에 대한 가벼운 불안 상태를 경험할 수 있습니다. 질병으로 인해 다음과 같은 증상이 종종 관찰됩니다.

• 질식, 호흡 곤란;
• 떨다;
• 심장근;
• 증가된 혈압;
• 가슴 부위를 쥐어 짜거나 따끔 거림;
• 현기증;
• 반 의식 상태, 실신;
• 눈의 안개 또는 잔물결;
• 시각 장애;
• 일어나고 있는 일에 대한 비현실감;
• 죽음에 대한 생각의 존재;
• 불명증;
• 혼란;
• 숨기고 싶은 욕망
• 발한 증가;
• 신체 일부의 뻣뻣함;
• 위장관 장애;
• 메스꺼움, 구토;
• 마른 입;
• 정확하게 표현하지 못함.

위의 증상과 함께 사람이 알려지지 않은 것을 두려워하는 바이러스 성 또는 전염병과 구별하는 데 도움이 될 것입니다. 새로운 상황을 실패, 상실, 심지어 성공으로 끝내는 것에 대한 두려움이 있습니다. 사람은 조롱, 거절, 가난, 죽음, 고통, 실망을 두려워할 수 있습니다.

특히 계획되지 않은 임신의 경우 아이가 태어날 때까지 기다리는 것도 신공포증을 유발할 수 있습니다. 알 수 없는 미래에 대한 두려움은 기분 변화, 신경 쇠약 및 아이를 없애려는 욕망으로 이어질 수 있습니다. 심리적 증상은 지속적인 우울증, 불안 증가 및 집중 불능에서 관찰됩니다. 직업을 바꾸거나 새 냉장고를 구입하는 등 앞으로 어떤 일이 일어날지와 상관없이 인생의 다가오는 변화를 생각하는 것만으로도 증상이 나타날 수 있습니다.

어린이와 성인의 신공포증을 진단할 때는 전문가의 도움이 필요합니다. 유아는 새로운 음식에 대한 두려움을 가장 자주 경험하므로 심리학자뿐만 아니라 영양사의 도움을받는 것이 좋습니다. 때때로 아기의 식단에 새로운 제품을 도입하려면 여러 번 시도해야 합니다. 나이가 들어감에 따라 공포증은 점차 감소하고 이후 완전히 사라집니다. 부모를 위한 몇 가지 조언:

• 아이가 거부하는 음식을 억지로 먹여서는 안 됩니다.
• 아기에게 영양 문화를 가르치고 다양한 제품의 이점과 해로움에 대해 이야기해야합니다. 음식이 항상 즐거움을 위해 소비되는 것은 아닙니다.
• 접시의 기원에 대한 이야기에 관심을 갖는 것이 바람직합니다.
• 때로는 음식이 즉시 기뻐하지 않지만 반복적으로 사용한 후에는 아이에게 설명해야합니다.
• 자신의 삶의 경험에 의존하는 것이 좋지만 사랑받지 못하는 제품이 사랑받는 음식 범주로 점진적으로 전환되는 것에 대해 작은 사람에게 다양한 이야기를 들려야 합니다.
• 식단을 다양화해야 합니다.

성인의 경우 효과적인 치료법이 있습니다. 심리 치료사 또는 심리학자는 미지의 것에 대한 두려움을 없애고 기존 현실에 적응하는 데 도움을 줄 것입니다. 사고의 방향을 바꾸고 미래의 사건이 잠재적인 위협을 제기하지 않는다는 확신을 갖는 것은 공포증의 점진적인 근절에 기여합니다.

자신을 도우려면 명상, 이완, 훈련과 같은 지속적인 작업이 필요합니다. 스트레스가 많은 상황이 발생하면 깨끗한 물 한 잔을 마셔야하며 위스키를 암모니아로 문지르는 것이 좋습니다. 호흡을 모니터링하는 것이 필수적입니다. 코를 통한 느린 호흡과 입으로의 호흡 지연과 함께 호기는 완전한 가슴으로 이루어집니다. 호흡을 고르게 해야 합니다.

무서운 생각에서 정신적으로 자신을 산만하게하는 동시에 즐거운 사건을 기억해야합니다. 환경에 대한 집중적인 관심은 의식을 정상으로 되돌리는 데 기여합니다. 마음에 세는 물건에 대한 자세한 설명은 임박한 두려움을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 어떤 운동이든 스트레스를 해소할 수 있습니다. 반복적인 스쿼트는 많은 도움이 됩니다. 가능하면 여러 번 밀어냅니다.

숙련 된 전문가 만이 올바른 약물을 선택할 수 있습니다. 진정제와 진정제는 신경계를 회복시키고 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.약물은 좋은 진정제이지만 도움의 주요 문제가 항상 근절되는 것은 아닙니다.

심리학자는 정신 깊숙이 뿌리를 둔이 공포증의 원인을 밝히는 데 도움을 줄 것입니다. 전문가는 현재 상황을 분석하고 다가오는 변화의 단점과 장점에 눈을 뜨게 됩니다. 사람은 다가오는 변화의 모든 장점을 깨닫고 가능한 어려움을 극복하기 위해 정신적으로 준비해야합니다. 환자의 관심은 과거의 심리적 문제가 아니라 건설적인 해결책을 찾는 데 집중되어야 합니다. 질병과 싸우기 위해 다음이 요구됩니다.

• 특별히 개발된 다양한 심리 기술;
• 신경 언어 프로그래밍;
• 심리 훈련;
• 최면 세션.

심리 치료사는 내담자가 제 시간에 긴장을 풀고 자신의 상태에 집중하며 외부 세계로부터 자신을 산만하게 하도록 가르칠 수 있습니다. 이러한 조치는 호흡, 맥박 및 혈압을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 두려움이 점차 사라지고 삶에 대한 냉정한 전망이 나타나고 현재 상황을 평가하고 발생한 어려움을 극복하는 능력이 나타납니다.