사회 공포증: 투쟁의 특징, 유형 및 방법

최근 몇 년 동안 "소셜 공포증"이라는 개념이 우리의 일상 생활에 확고하게 스며들었습니다. 그리고 우리 중 많은 사람들은 그것이 무엇인지, 그리고 이 개념이 내성적인 사람이나 소시오패스와 어떻게 다른지 정확히 상상하지 못하고 연설에서 종종 그것을 사용합니다.

사회 공포증은 사회에 대한 두려움, 사회에 대한 두려움입니다. 이름은 라틴어 "socius"(일반)와 고대 그리스어 "φ? βος는 번역에서 "두려움", "두려움"을 의미합니다. 사회 공포증은 사회에서 무언가를 하는 것에 대한 설명할 수 없고 불합리한 두려움에서 나타나는 일종의 불안 장애입니다. - 대중에게 말하기, 다른 사람들의 시선 아래서 일부 행동 수행하기. 때때로 두려움은 예를 들어 거리의 행인 앞에서 사람을 돌보지 않는 낯선 사람 앞에서도 발생합니다. 소시오포비아는 외부의 실제 관찰과 가상의 상황을 모두 두려워할 수 있습니다(거리나 쇼핑 센터의 모든 사람이 그를 보고 있는 것처럼 보입니다).

대부분의 사회 공포증은 자신의 문제를 잘 알고 있으며 두려움에 이유가 없음을 알고 있지만 대처할 수 없습니다. 일부는 특정 상황(예: 청중 앞에서 연설해야 함)만 두려워하고 다른 일부는 사회와 관련된 광범위한 상황을 두려워합니다.

나는 정말로 소시오포비아가 태어나지 않는다고 말하고 싶지만, 슬프게도 이것은 그렇지 않습니다. 이 문제가 있는 모든 사람들의 최대 절반은 유전적 배경을 가지고 있으며, 대개 11세 이전에 어린 시절에 사회 공포증의 징후를 보입니다.

대부분의 경우 사회 공포증이 유일한 문제는 아닙니다. 상대적으로 일찍 나타나는 사회 공포증은 정신 장애뿐만 아니라 다른 인격 장애도 수반하기 때문입니다. 종종 소시오포비아는 마약 중독자가 되고 잠재 알코올 중독자는 컴퓨터 게임에 중독되어 임상적 우울증에 빠지게 됩니다. 세계 의학 문헌에서 이 현상에는 "기회를 놓친 질병"이라는 또 다른 이름이 있습니다. 나중에 그 이유를 알게 될 것입니다.

소시오포비아는 직업, 창의성, 사람들과 강하고 신뢰할 수 있는 관계를 구축하는 데 자신을 깨닫기가 어렵습니다. 그들은 "껍데기"를 떠나 외부 세계, 또는 오히려 그 구성 요소 중 하나인 자신과 같은 다른 사람들과 접촉해야 할 때 가장 강한 불안을 끊임없이 경험합니다.

사회 공포증은 지속적인 장애를 말하며 여러 번 반복됩니다. 그리고 인류에게 알려진 수많은 공포증 중에서 이것은 가장 흔한 공포증 중 하나입니다.다른 상황에서 사회에 대한 공포의 개별 표현은 약 5-16 %의 사람들에서 발견되지만 자신의 종류에 대한 공포는 1-3 %에서만 임상 형태로 흘러갑니다. 성별 차이는 없습니다. 남성과 여성 모두이 두려움에 똑같이 취약합니다. 심각한 형태의 사회적 두려움은 장애로 이어집니다.

사회공포증을 정신질환이라고 부를 수 있는 것은 크게 늘어나지만 전문가들은 이를 불안형 정신질환으로 돌리는 경우가 더 많다. 그러나 이것은 어떤 식 으로든 치료의 필요성을 줄이지 않습니다. 종종 사회 공포증 문제를 둘러싼 사람들은 심각하게 받아들여지지 않습니다., 그리고 전날 아파트에 침수된 이웃과 쇼핑을 하거나 이야기하기를 거부하는 사람은 변명, 게으름의 표현으로 인식됩니다. 심리학 분야의 전문가와 정신과 의사는 이 문제에 대해 만장일치로 동의합니다. 사회 공포증은 가식이나 변덕이 아니라 실제 문제인 성격 장애입니다.

노이로제와 마찬가지로 사회 공포증도 진단과 치료가 필요하지만 아무도 완전한 해방을 보장할 수는 없습니다. 다른 모든 불안형 정신 장애와 마찬가지로 사회 공포증은 갑자기 정신적 외상이나 정신적 상황에 처했을 때 재발하는 경향이 있습니다. 그러나 수정을 통해 더 질적으로 생활하고 특정 좁은 전문 분야에서 상당한 성공을 거둘 수 있습니다.

상상하기 어렵지만, 유명한 할리우드 코미디언 짐 캐리는 십대 시절 사회 공포증을 앓고 심리 치료사에게 치료를 받았습니다. 여배우 Kim Bassinger와 Robert Patinsson은 사춘기에 비슷한 문제를 겪었습니다.위대한 과학자 Lev Landau는 사회 공포증을 없앨 수 없었습니다. 이는 그가 물리학에서 가장 높은 결과를 얻고 노벨상 수상자가 되는 것을 막지 못했습니다. 역사가인 니콜라이 고골(Nikolai Gogol)과 한스 크리스티안 안데르센(Hans Christian Andersen)에 따르면 사회 공포증에 시달렸습니다.

최근 몇 년 동안 가장 유명한 소시오포비아는 수학자 Grigory Perelman입니다. 그는 자신이 안전하다고 느끼는 상트 페테르부르크 "Khrushchev"에 만족하므로 국제 회의에 참여하겠다는 제안을 단호히 거부합니다. 그는 정밀 과학 분야의 업적으로 백만 달러의 상을 수상했지만 그 사람은 결코 그것을 위해 파리에 오지 않았습니다. 아무도 위대한 수학자를 인터뷰할 수 없었습니다. 그는 기자나 그를 향해 분명히 향하고 있는 누군가를 보자마자 도망칩니다.

즉, 소시오포비아는 어리석은 것으로 간주될 수 없으며 그들의 이성과 의식이 고통받지 않습니다. "정신 질환, 장애"라는 문구로 많은 사람들이 자신이 누구인지, 자신이 무엇인지, 왜 그런지 이해하기 어려운 미친 사람을 상상합니다. 이것은 사회 공포증에 관한 것이 아닙니다. 그들은 자신의 목적을 분명히 알고, 종종 매우 재능 있고, 비범한 능력을 가지고 있지만, 주의를 기울이지 않을 때만 그것을 드러낼 수 있습니다.그들의 삶이 엿보는 눈에서 숨겨질 때.

소시오포비아와 내성적인 사람을 혼동하지 마십시오. 세계 인구의 4분의 1이 내성적입니다.이들은 완전히 자급 자족하고 혼자 지루하지 않으며 자신과 자신의 일에 몰두하고 광범위한 사회적 접촉이 필요하지 않으며 좋아하는 책, 원격 근무, 따뜻한 고양이가 충분합니다. 좋아하는 의자에 옆에. 그러나 상황에 따라 내성적인 사람은 마지못해 쉽게 자신의 안전지대를 떠나 두려움 없이 사람들과 접촉하고 의사소통을 하고 사회적 관계를 형성합니다. 또 다른 질문은 그가 그의 영혼에서 무엇을 기다리고 있는지, 그래서 모든 사람이 마침내 그를 내버려 두어 그가 다시 그의 "껍질"에 들어갈 수 있도록 하는 것입니다.

사회공포증을 의학적 관점에서 보면 정신과 의사, 심리치료사, 심리학 분야의 전문가들처럼 비합리적인 공포의 기제도 분명해질 것이다. 지난 세기 말 이탈리아의 신경 생리학자들은 이름에서 쉽게 알 수 있듯이 모방을 담당하는 특별한 뉴런 그룹인 "거울 세포"를 발견했습니다. 이것이 바로 인간이 타인과 공감하고 공감하는 능력, 즉 공감의 기초가 되는 것입니다.. 공감이 없으면 사람은 자신의 종류와 본격적인 상호 작용을 할 수 없으며 사회의 다른 구성원과 신뢰 관계를 구축할 수 없습니다.

거울 세포의 모든 이상, 역설 및 교란은 공감의 교란을 유발합니다. 사람은 고립되어 있습니다. 그는 다른 사람들과 감정을 교환할 수 없으며 정보 교환도 불가능하다는 것을 깨닫습니다. '오늘 날씨가 좋다'는 단순한 대화도 우선 말의 교환이 아니라 감정의 교환이다. 화창한 아침에 한 대담한 사람은 다른 사람에게 칭찬의 긍정적인 감정(가장 진심이 아닐지라도)을 보내고, 다른 한 사람은 상대방을 지지하고 수용하고 공감하거나 다른 관점을 가지고 있습니다. 이 경우 상대방도 상대방의 감정을 수용합니다 , 그러나 그는 다른 반응을 보입니다. 소셜 포비아는 그렇지 않습니다. 거울 뉴런은 모방을 제공하지 않으며 감정적 메시지의 "수신 및 전송"을 일으키지 않습니다.

누군가가 건강한 사람을 비웃기로 결정하면 공격성, 분노, 외부 위협으로부터 영토를 보호하는 고대 영역을 담당하는 뇌의 일부가 반응하여 활성화 될 확률이 높습니다. 소시오포비아에서는 뇌가 다르게 작동합니다. 다른 사람의 조롱이나 조롱에 반응하여 두려움과 불안을 담당하는 뇌 영역이 즉시 트리거되고 통증 센터가 종종 활성화되어 실제 육체적 고통을 유발합니다.

House, Sherlock 등의 인기 시리즈 덕분에 사람들은 "소시오패스"라는 또 다른 개념을 널리 사용하기 시작했습니다. 동시에 압도적 다수에서 우리는 소시오포비아와 소시오패스의 차이를 대표하지 않으며, 이들은 동전의 다른 면에 불과합니다.

소시오패스는 완전히 다른 진단입니다. 소시오포비아가 두려움에 기반을 두고 있다면 소시오패스에서는 오히려 두려움이 없는 것입니다.소시오패스는 사회에 대해 깊은 관심을 갖지 않으며, 의심할 여지 없이 목표를 달성하기 위해 머리를 넘을 것이며, 사회적 규범과 규칙에 신경 쓰지 않으며, "다른 사람들을 괴롭히는" 충동적인 행동을 할 수 있습니다. 그들은 동족에 대해 공격적이지만 다른 어떤 것과도 비교할 수 없을 정도로 매력적입니다. 따라서 그들은 추종자와 추종자를 성공적으로 찾고 접근하는 모든 사람의 삶을 항상 불구로 만듭니다.

소시오패스는 당신의 문제에 관심을 두지 않습니다. 그는 원칙적으로 공감하는 방법을 모릅니다(거울 뉴런도 여기에서 고통을 겪지만 약간 다른 방식으로). 그는 당신의 문제에 관심이 있는 척 할 수 있지만, 자신의 목표를 달성하기 위해 당신이 필요한 경우에만 가능합니다. 그것들이 필요하지 않다면 그는 스스로 노력하지 않고 살아있는 인간 참여를 묘사하지 않을 것입니다.

소시오패스는 죄책감을 모른다.. 보기 흉하고 솔직히 비열한 일을 많이 했더라도 항상 자신의 행동에 대한 백만 가지 변명을 찾아 모든 책임을 다른 사람에게 전가합니다 ( "예, 가게에서 판매자를 때렸지 만 그 자신이 책임이 있습니다. , 그가 나를 뻔뻔스럽게 보고 말을 했기 때문에 숨이 가쁘다").

차이점을 더 명확하게 하기 위해 세계에서 가장 유명한 소시오패스에 대해 이야기할 가치가 있습니다. 여기에는 전 세계적으로 가장 유명한 미치광이 중 한 명인 아돌프 히틀러가 포함됩니다. Andrei Chikatilo, 가장 유명한 아동 살인범 John Venables 및 Robert Thompson은 9세에 종신형을 선고받았습니다.

폭력은 거의 항상 소시오패스의 특징이며, 작은 일에도 병적인 거짓말과 갑작스러운 기분 변화입니다. 그러나 군중 속에서 소시오패스를 쉽게 알아볼 것이라고 생각하지 마십시오. 그의 두려움과 이상한 행동으로 인해 소시오포비아를 계산하는 것이 훨씬 쉽습니다. 소시오패스는 더 어렵습니다. 일반적으로 그들은 매우 지적이고, 교육을 잘 받았으며, 똑똑하고 매우 매력적인 성격을 가지고 있으며, 이기적이지만 매우 설득력이 있습니다. 그들이 말할 때 무의식적으로 그들을 믿게 됩니다.

가장 큰 차이점은 소시오패스는 사회 없이는 존재할 수 없다는 것입니다. 그는 또한 누군가를 밀어붙이고, 누군가를 조롱해야 하며, 다른 사람들의 삶과 운명을 관리하기 위해 자신의 종족을 지배하고 거의 신성한 힘을 받은 독특한 개인처럼 느끼는 것이 중요합니다. 소시오포비아는 사회가 없으면 훨씬 기분이 좋습니다.

증상의 심각성에 따라 여러 유형의 사회 공포증이 구별됩니다. 심한 형태의 장애는 통제되지 않은 공황 발작으로 나타나며, 장애의 중등도 과정에서 사람은 자신의 감정을 다소 현명하게 평가하고 두려움의 일부 징후에 대처하기 위해 내부 예비를 가지고 있습니다. 매우 어렵다.

불안은 거의 끊임없이 소시오포비아의 특징입니다. 그러나 현실 인식의 일부 뉘앙스는 사회 공포증의 두 그룹을 구분할 수 있습니다.

• 윤곽선 형식 - 두려움은 같은 유형의 특정 상황에서만 나타납니다. 예를 들어 슈퍼마켓에서 계산원과 이야기해야 하거나 대중에게 말할 때 면접에 합격하고 구두 시험에 합격해야 하는 경우.
• 일반화 된 형태 - 공황과 두려움은 사회가 만든 매우 다양한 상황에서 나타납니다.

일시적으로 나타나지만 미래에 악화될 수 있는 공포증이 있으며, 장기적이고 지속적인 유형의 위반이 있습니다. 그리고 한 사회혐오증자는 학급 앞에서 시를 읽는 것을 두려워하는 반면, 다른 한 사람은 집에서 나가기를 전혀 거부할 것입니다. 어떤 사람에게는 두려움이 가라앉는 경향이 있는 반면, 다른 사람에게는 매일 일정합니다.

사회 공포증이 발생하는 이유는 과학에 확실히 알려져 있지 않습니다. 다른 시간에이 현상의 본질을 조사하려고 시도한 연구원은 거의 같은 결론에 도달했습니다. 특정 유전 적 소인이 있습니다. 그러나 여기에 이 ​​정신 장애를 일으키는 "지정"될 수 있는 특정 유전자가 아직 확인되지 않았습니다. 정신과 의사들은 사회 공포증이 있는 사람이 있는 가족 구성원이 같은 문제를 겪을 가능성이 70% 더 높다는 사실을 알아냈습니다. 그리고 여기서 교사와 심리학자들은 이미 공헌을 했으며, 이들은 뉴클레오타이드와 게놈의 역설뿐만 아니라 교육에서도 원인을 찾을 것을 제안했습니다. 사회 공포증이나 기타 불안 장애가 있는 부모가 세상을 인식하는 모델을 아이에게 전가한다는 것은 절대적으로 입증되었습니다.

다른 가족에 의해 입양된 쌍둥이를 대상으로 한 연구가 수행되었습니다. 놀랍게도 쌍둥이 중 한 명이 사회 공포증에 걸리면 가까운 장래에 두 번째에서도 비슷한 문제가 발견되었습니다. 또한 수줍어하고 불안한 입양 부모는 입양 아동에게서 비슷한 자질과 불안 장애를 점차적으로 발전시켰습니다(1985년과 1994년에 Bruch와 Heimberg와 Daniels와 Plomin이 연구를 수행했습니다).

사회공포증이 있는 아동 및 청소년그에게서 감정적으로 분리된 사람. 또 다른 극단적 인 과잉 보호 아동 엄마와 아빠가 있습니다. 두 경우 모두, 질병을 유발하는 시작 메커니즘은 정서적 친밀감의 부족과 기본적인 안전의 부족입니다. 아이가 처벌과 어른들의 승인을 받지 못하는 두려움 속에서 오래 살수록 세상이 그에게 더 위험해 보이기 시작합니다. 지나치게 돌보는 부모는 다른 행동으로 아이를 같은 분모로 이끕니다. 아이를 너무 많이 돌보고 세상으로부터 그를 보호하려고 노력합니다. 이로 인해 아기는 미래에 대한 명확한 설정을 개발합니다. 세상은 매우 위험합니다. 무서운, 악몽 같은, 당신은 거기에서 살아남을 수 없습니다.

첫 번째 경우에 부모는 대체로 아이가 느끼는 것을 신경 쓰지 않고 두 번째 경우에는 그 반대입니다. 엄마는 당신이 낯선 사람과 이야기할 수 없고, 모자 없이 외출할 수 없고, 산책을 마치고 집에 늦게 도착할 수 없고, 길에서 고양이를 쓰다듬을 수 없는 많은 이유를 생각해 낼 것입니다. 결과적으로 상상의 위험과 실제 위험이 어린이를 위해 함께 혼합되어 하나의 검은 색이되어 위협적인 악의 덩어리가되어 한 가지 방법으로 만 탈출 할 수 있습니다. 숨어 있습니다.

그러나 이것들은 전제 조건입니다. 자극적 인 원인에 관해서는 대부분의 경우 어린이가 힘들거나 잔인한 대결, 다른 사람들과의 갈등에 들어간 후 질병이 시작되어 대중의 조롱 (동료와 성인 모두)의 희생자가되었다는 점에 유의해야합니다. 대부분의 성인 소시오포비아는 그들이 어렸을 때 팀에서 버림받았다고 주장합니다., 그들은 외모, 부모의 재정 상황 및 기타 이유로 비웃음을 받았습니다. 성인의 경우 유사한 상황에서 장기간 체류한 후에 사회 공포증이 발생할 수 있습니다.

영국의 전문가들이 수행한 또 다른 흥미로운 연구는 신생아에서 행동 억제와 같은 신경계의 특징을 식별하는 것이 가능하다는 것을 보여주었습니다. 이것은 그러한 아이들이 주변 세계의 인식보다 자신에게 더 집중한다는 것을 의미합니다. 약 10-14%의 사람들이 태어날 때부터 이 기질을 가지고 있으며, 그들 중에는 소시오패스에 걸리는 사람들이 있습니다(모든 사람에게 일어나는 것은 아닙니다).

위반 발생에서 중요한 역할은 개인 자신이 굴욕을 당하고 기분이 상했을 때뿐만 아니라 아픈 사람이 다른 사람의 공개 굴욕이나 괴롭힘에 대한 증인이되었을 때 개인적인 경험에 의해서도 수행됩니다. 이 경험을 자신에게 이전하면 질병의 발병이 유발되었습니다.

진정한 소시오포비아의 특징인 몇 가지 징후 그룹이 있습니다. 다음과 같이 나뉩니다.

• 인지;
• 행동적;
• 생리적.

인지 증상: 누군가가 자신이나 자신이 하는 일을 평가할 것이라는 단순한 전망에 진정한 공포를 경험합니다. 그들은 자신에게 극도로 집중하고 외모를 모니터링하며 끊임없이 말과 행동을 스스로 통제합니다. 그들은 스스로에 대한 요구가 높습니다. 그들은 좋은 인상을 주기 위해 온 힘을 다하지만, 동시에 어떤 상황에서도 결코 성공하지 못할 것이라는 것을 의심하지 않습니다.

그들은 머리를 수백 번 스크롤하면서 사건, 대화, "톱니", 무엇을 어디서 잘못했는지 분석하고 파악합니다.생각은 강박적이며, 그것을 제거하고 다른 것으로 전환하는 것은 거의 불가능합니다.

자신에 대한 고전적인 소시오포비아의 생각은 적절하지 않습니다. 그들은 자신을 실제보다 더 나쁘게 봅니다. 사회 공포증은 좋은 것이 아니라 나쁜 것을 더 오래 그리고 더 자세하게 기억하며 이것이 건강한 정신을 가진 사람과의 현저한 차이점 중 하나입니다(건강한 사람은 나쁜 기억을 더 빨리 잊는 반면 좋은 것은 수십 년 동안 자세히 기억할 수 있음) .

행동 증상은 다른 사람들이 알아차릴 수 있는 것입니다. 사회 공포증이 있는 사람만이 인지 증상에 대해 알고 있기 때문입니다. 그런 사람이 수줍음이 많다고 말하는 것은 다소 잘못된 것입니다. 사회 공포증은 일반적으로 수줍음이 있으면 사회 공포증에 대해 말할 수 없는 사람의 삶이 고통받지 않기 때문에 많은 어린이 및 청소년의 수줍음 특성과 다릅니다. 사회 공포증은 완고하게 접촉을 피하고 가장 부지런히 소그룹 또는 소규모 그룹에서의 의사 소통을 자제합니다. 그에게 데이트는 고문이다. 진정한 소시오포비아는 낯선 사람에게 말을 걸더라도 말을 하지 않습니다. 그러나 동시에 그는 공격적이지 않습니다. 그는 단순히 속도를 높이고 단어의 진정한 의미로 대답하는 것을 피합니다. 그를 벽에 대고 누르면 사회 공포증이 결코 대담한 사람의 눈을 쳐다보지 않는다는 것을 알 수 있습니다.

사회 공포증의 생리적 증상은 모든 불안 장애의 증상과 매우 유사합니다. 과도한 발한, 빠른 눈물, 놀라운 상황에서의 메스꺼움, 숨가쁨, 손과 발의 떨림, 심박수의 변화입니다. 종종 환자는 보행 장애를 겪습니다(그들은 끊임없이 스스로를 통제하므로 마치 외부에서와 같이 자신의 단계를 따릅니다).한 사람인지 여러 사람이 지나는지에 따라 걸음걸이가 다를 수 있습니다.

종종 사회 공포증의 얼굴은 걱정할 때 고르게 또는 반점으로 붉어지며 자신은 이러한 모든 증상을 자신의 뒤에서 알아 차리고 따라서 다른 사람들도보고 있음을 깨닫고 더욱 긴장합니다.

이미 언급했듯이 사회 공포증은 거의 스스로 "걷지" 않습니다. 통계에 따르면 다섯 번째 사회 공포증은 알코올 문제가 있습니다. 사회 공포증의 17%는 심각한 형태의 우울증을 추가로 겪고, 환자의 33%는 공황 장애를 추가로 경험하고, 사회 공포증이 있는 사람들의 23%는 자살을 시도했습니다. 어떤 경우에는 사회 공포증이 아스퍼거 증후군과 자폐증, 때로는 양극성 인격 장애를 가진 한 사람에게 "공존"합니다.

질병의 첫 징후는 일반적으로 청소년기에 감지되며 처음에는 중요하지 않고 거의 눈에 띄지 않습니다. 그리고 이 단계에서 주의를 기울이고 적시에 도움을 제공하면 완전한 치료의 기회가 있습니다. 그러나 대다수의 경우 장애는 여전히 만성적이고 지속적인 형태로 진행되거나 진행됩니다.

사회 공포증의 가장 두드러진 증상은 30-45세의 사람들에게서 나타납니다. 그런 환자들은 공공 장소에서 화장실을 가지 않고 다른 사람 앞에서 식사를 하지 않도록 주의 깊게 하루를 계획합니다. 많은 사람들이 동료와 고객을 만나지 않기 위해 직장을 그만둘 수밖에 없습니다. 어떤 사람들에게는 전화와 Skype로 의사 소통하는 것조차 어려울 수 있습니다(대부분의 사회 공포증은 전화로 말할 수 있음에도 불구하고).

사회 공포증에 대한 특별 테스트가 있습니다.지난 주에 나온 24개의 상황 질문으로 구성되어 있습니다. 테스트에 설명된 상황이 지난 7일 동안 발생한 경우 그 사람은 설명하고, 이것이 발생하지 않은 경우 그러한 상황에서 가능한 행동을 설명합니다. 각 항목에 대해 불안 수준은 점수로 추정됩니다. 라이보비츠 테스트라고 합니다. 많은 리소스에서 무료로 사용할 수 있습니다.

자가 진단하지 마십시오. 의사 만이 사람을 사회 공포증으로 인식 할 수 있으며 불만 사항을들을뿐만 아니라 특별 설문지에서 데이터를 수신합니다. 그러한 문제를 가진 사람들이 항상 정신과 의사나 심리 치료사를 직접 찾아가는 것은 아닙니다. 때때로 그들은 심계항진, 현기증에 대한 불만이 있는 일반 지역 치료사 또는 심장 전문의에게로 향합니다. 어떤 프로필의 숙련 된 의사는 신체 병리를 불안 장애와 빠르게 구별 할 수 있습니다. 이 경우 환자를 올바른 주소로 안내합니다.

사회 공포증은 외래에서 치료하는 것이 일반적입니다. 사회에 대한 두려움이 있는 사람이 낯선 병원 환경에 다른 환자와 낯선 의료 종사자들로 구성된 대규모 팀과 함께 배치되면 상태가 악화될 수 있습니다. 치료를 위해 전문가가 환자가 자신의 잘못된 태도와 생각을 찾도록 돕고 특수 운동을 통해 이를 제거하거나 줄이는 인지 행동 요법이 사용됩니다. 그런 다음 그들은 이전에 공포를 경험 한 상황에 의도적으로 점차적으로 조심스럽게 사람을 몰입시키기 시작합니다. 치료의이 부분은 롤 플레잉 게임 및 훈련의 형태로 그룹으로 수행됩니다.

수반되는 우울증의 경우 항우울제 또는 진정제와 같은 약물 복용과 유사한 치료가 동시에 수행됩니다. 두려울 때 정신 상태를 안정시키기 위해 진정제가 필요합니다. 그들은 최대 3-4주의 과정에서 그러한 강력한 약물을 처방하려고 노력합니다. 항우울제는 식욕, 기분을 정상화하고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다. 의사의 재량에 따라 4개월 이상의 코스로 수강할 수 있습니다.

전문가들은 사회 공포증의 약물 치료에 대해 너무 아첨하지 않는다는 점을 경고해야 합니다. 심각한 형태의 장애에 권장되는 항우울제와 진정제, 벤조디아제핀 모두 증상을 제거할 뿐이지 근본 원인을 치료하지는 않습니다. 심리 치료 과정이 없으면 약은 복용 시간에 따라 제한된 시간 동안만 도움이 됩니다. 과정이 끝나고 두려움이 돌아올 것입니다. 약물이 강할수록 투여 종료 후 질병의 재발 가능성이 높아집니다.

최면, 이완 방법, 물리 요법이 치료에 널리 사용됩니다. 그러나 사람이 동기가 없으면 약과 의사가 문제를 제거하는 데 도움이되지 않습니다. 따라서 사회에 대한 두려움을 극복하려는 자신의 의지만으로 예측은 긍정적으로 평가됩니다. 투쟁이 얼마나 오래 갈 것인지 말하기는 어렵습니다. 일부는 몇 개월 만에 공포증을 극복하고 다른 일부는 몇 년 동안 치료를 계속해야 합니다.이것은 개별적이며 문제에 대처하려는 개인의 욕구, 정신 장애의 형태와 유형에 따라 다릅니다.

의학에서 사회 공포증의 사례는 사람이 수년간의 두려움 끝에 늦게 돌아올 때 바람직하지 않은 것으로 간주됩니다. 이러한 오랜 기간 동안 공포증은 심각한 사회적 부적응을 일으키고 일반적으로 알코올 중독, 약물 중독과 함께 특정 수반되는 정신 진단과 이미 결합되어 있습니다.

사회 공포증을 스스로 치료하는 방법에 대한 질문은 너무 옳지 않습니다. 집에서 맹장염을 제거하거나 개방 골절을 스스로 설정하는 것은 당신에게 일어나지 않습니다. 정신 장애는 심리적 불안정이 아닙니다. 이웃을 긴급히 사랑하고 매일 감사하는 심리학자의 조언은 효과가 없습니다. 정신 장애는 의사의 진단을 받은 후 자격을 갖춘 교정이 필요하며 의사만이 모든 상황과 위반의 심각성을 확인할 수 있습니다.

친척과 친구, 친구 및 사회 공포증 동지들의 임무는 "고무를 당기는 것을 멈추십시오", "자신을 끌어 당기십시오"및 "지금 당장하십시오"라는 요구 사항과 함께 가정에서 자란 동기가 아닙니다. 그는 기꺼이 그렇게 하려고 해도 스스로를 끌어낼 수 없습니다. 가장 올바른 도움은 정신과 의사나 심리 치료사를 만나러 가도록 설득하는 것입니다. 치유의 첫걸음이 될 것입니다. 장기간 치료를 받는 동안 소시오포비아도 지원과 승인이 필요합니다.