Trichophobia: 왜 발생하고 어떻게 처리합니까?

머리카락에 대한 두려움은 현대 사회에서 가장 흔한 공포증 중 하나로 간주됩니다. 아마도 머리카락이 옷이나 음식에 묻을 때 우리 각자에게 불쾌감을 주지만 강박 관념에 대한 두려움은 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 이 기사에서는 모발 공포증의 특징, 발달의 가능한 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 배웁니다.

머리카락에 대한 공포를 트리코포비아(trichophobia)라고 합니다. 이것은 일반적으로 여성에게 영향을 미치는 매우 흔한 장애이지만 남성과 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 합리적인 한계 내에서 머리카락에 대한 혐오감으로 인한 특정 이점이 있습니다. 이것은 사람의 청결을 말합니다.

일부 전문가들은 머리카락이 죽은 것과 관련이 있기 때문에 머리카락이 빠지는 것을 두려워한다고 생각합니다. 다른 사람들은 공포증이 일반적으로 위생에 대한 관심이 높아진 데서 비롯된다고 생각합니다. 그러나 대부분의 경우 이 두려움은 무의식적입니다. 공포증을 앓고 있는 사람은 왜 그의 머리카락이 그를 극도로 반발하는지 스스로 설명할 수 없습니다.

모든 종류의 공포증 치료는 그 원인을 정확히 파악하는 것으로 시작됩니다. 원인에 대해 생각하지 않고 두려움만 없애려고 하면 공포증이 재발하거나 악화될 수 있습니다. 공포증의 원인은 내부적일 수도 있고 유전적일 수도 있습니다. - 특정 성격 특성은 우리를 특정 두려움에 취약하게 만듭니다. 동시에, 종종 그 이유는 외부에 있습니다. 우리의 삶의 경험과 우리 자신을 발견하는 상황은 모발 공포증의 발병을 유발할 수 있습니다.

심리학자들은 불리한 상황에서 삼각 공포증과 같은 장애의 발병으로 이어질 수 있는 많은 요인을 확인합니다. 그 중 가장 일반적인 것을 생각해 봅시다.

• 유전적 요인 공포증과 같은 정신 장애에서도 결코 부인할 수 없습니다. 전문가들은 친척 중에 삼각 공포증으로 고통받는 사람이 있다면 그의 친척도 같은 공포증에 걸리기 쉽다고 확신합니다. 따라서 두려움은 유전적으로 전염될 수 있습니다. 그러나 반드시 그런 것은 아니라는 점에 유의해야 합니다. 친척이 삼차 공포증을 앓고 있다면이 장애를 피할 수 있습니다. 유전은 소인만을 제공하고 나머지는 다른 요인에 달려 있습니다.
• 어린 시절의 트라우마 - 이것은 심리학자들이 환자의 공포증을 다룰 때 가장 먼저 고려하는 경향이 있는 가장 일반적인 원인입니다. 사실은 매우 감수성이 풍부하고 외부 영향에 취약하며 부정적인 것을 포함하여 모든 종류의 연관성에 대해 풍부한 상상력을 가진 아이들입니다.사람이 어린 시절에 강한 두려움을 경험했다면 일반적으로 잊혀지지 않습니다. 성인이 세부 사항을 기억할 수 없더라도 이러한 인상은 잠재 의식에 매우 잘 저장됩니다. 그리고 매우 자주 공포증의 발병을 일으키는 것은이 현상입니다. 이 경우 심리학자의 목표는 환자와의 대화와 다양한 기법을 통해 유아기에 두려움을 유발한 진짜 원인을 찾는 것이다.
• 부정적인 삶의 경험 또한 매우 자주 공포증의 발병과 관련이 있습니다. 이미 성인기에 사람은 머리카락과 관련된 특정 종류의 충격을 경험할 수 있습니다. 이 경우 충격이 음성이었다면 성인에서 갑자기 공포증이 발병할 위험이 매우 높습니다. 사람이 잘 기억하는 실제 두려움과 관련이 있기 때문에 제거하기가 쉽지 않지만 숙련 된 심리학자와 심리 치료사는이 문제를 성공적으로 해결합니다.
• 부과된 두려움 – 이것은 불과 몇 년 전에 활발히 논의되기 시작한 흥미로운 이유입니다. 그것은 사람이 실제로 장애로 고통받지는 않지만 삼차 공포증에 걸리기 쉬운 사람들과 많이 접촉한다는 사실로 구성됩니다. 친구의 머리카락이 일으키는 짜증과 공황을 보면서 사람은 같은 방식으로 행동하기 시작하고 미래에는 실제 공포증이 생길 수 있습니다. 불리한 상황에서 누구나 이런 방식으로 공포증에 감염될 수 있지만, 다른 사람의 영향과 의존에 취약한 사람들이 가장 취약합니다.
• 스트레스 상태 또한 종종 공포증을 유발합니다. 이 경우 사람의 정신적 자원이 고갈됩니다. 심리학자는 스트레스가 전신과 건강에 일반적으로 부정적인 영향을 미친다는 것을 잘 알고 있습니다.우울한 상태에서는 사람을 더욱 억압하는 모든 종류의 두려움이 발생합니다. 정신 건강을 정상화하지 않으면 이런 종류의 공포증에서 벗어나기가 매우 어렵습니다.
• 기타 정신 장애신경증 및 정신병과 같은 , 종종 삼차 공포증의 출현에 대한 기초가됩니다. 사실 그러한 상태에서 인간의 정신은 극도로 취약하고 수용적입니다. 쉽게 짜증을 내고 쉽게 당황합니다. 동시에 자극물에 대한 반응은 습관이 됩니다. 사람이 신경증과 관련하여 머리카락에 대한 혐오감을 여러 번 경험한 경우 공포증이 종종 발생합니다.

각 사람은 다른 방식으로 공포증을 앓고 있지만 이 질병을 구별하는 많은 공통 증상이 있습니다. 아래는 가장 일반적인 것들입니다.

• 공황 발작, 통제되지 않는 몸짓과 표정은 종종 공포증과 일반적인 두려움을 구별합니다. 사람은 현실에 대한 감각을 상실하고 자신을 통제할 수 없는 것 같습니다.
• 가끔 현기증이 난다 사람이 일어서기가 어렵습니다. 그는 앉고, 기대고, 누군가의 손을 잡으려고 할 것입니다.
• 심박수 증가 및 고혈압 또 다른 표시입니다. 그와 함께 과도한 발한, 고르지 않은 호흡, 목소리의 떨림이 있습니다.
• 하지 또는 상지의 경련 또한 사람이 실제 공포증을 가지고 있음을 나타낼 수 있습니다.이것은 근육 긴장 때문입니다. 두려움 때문에 사람이 근육을 최대한 긴장시키고 몸이 하중을 견딜 수 없습니다.
• 때때로 실신이 가능하다 몸이나 음식에 있는 머리카락을 보면. 이 증상은 공포증의 강도에 의존하지 않고 일반적으로 기절하는 경향에 달려 있습니다.
• 메스꺼움, 구토 및 설사 또한 trichophobia를 특징 짓는 증상입니다. 그들은 언제든지 떨어진 머리카락과 만날 수 있기 때문에 환자의 삶을 매우 불편하게 만듭니다.

공포증 발병의 초기 단계에서 증상은 본질적으로 순전히 심리적인 경우가 많습니다. 이것은 강박적인 두려움, 공황, 혐오감, 심한 스트레스이며 이는 혈액으로의 아드레날린 방출을 동반합니다. 결과적으로 호흡이 혼란스럽고 심장이 리듬을 가속화합니다. 동시에, 후기 단계에서는 경련 및 위장관 장애와 같은 생리적 증상이 점점 더 많이 느껴집니다.

공포증을 다루는 방법은 여러 가지가 있지만 반드시 해야 합니다. 질병이 진행되도록 방치하면 질병이 진행되고 점점 더 환자의 삶의 질을 떨어뜨릴 것입니다. 공포증의 발달 정도에 따라 장애를 다루는 다양한 방법을 선택할 수 있습니다. 문제를 직접 해결하거나 전문가에게 문의하십시오.

공포증과의 독립적 인 투쟁은 질병 발병 초기에 효과적입니다. 큰 의지력이 필요하고 두려움을 인식하고 사랑하는 사람의 지원을 받아야 합니다.공포증을 스스로 해결하려면 전문가들은 다음과 같은 조치를 권장합니다.

• 호흡 운동 불안을 완화하고 자제력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 15분 호흡 운동을 한다. 스트레스가 많은 상황에서 힘을 모아 심호흡을 시작하십시오. 이것은 당황하지 않는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 침착함이 습관이 되어 쉽게 자신을 통제할 수 있습니다.
• 요가와 명상 - 또한 고요함과 이완을 목표로 하는 유용한 관행. 좋은 트레이너를 찾거나 스스로 할 수 있지만 모든 운동을 정확하고 신중하게 수행하십시오.
• 자연 요법 시도 예를 들어, 허브 차는 잘 작동합니다. 매일 밤 민트, 레몬 밤 또는 발레리안을 마시는 습관을 들이십시오. 즉시 효과가 나타나지는 않지만 몇 주 후에는 웰빙이 향상된다는 것을 알게 될 것입니다.
• 스포츠 또한 스트레스를 다루는 데 매우 중요합니다. 사실은 부정적인 감정을 경험하는 과정에서 많은 아드레날린이 혈액으로 방출됩니다. 격렬한 신체 활동은 이러한 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 운동 중에는 엔돌핀이 생성되어 기분이 좋고 긍정적입니다.
• 적절한 영양 또 다른 중요한 포인트입니다. 우리 몸은 화학 공장이며 모든 물질이 충분한 양으로 제공되면 훨씬 더 잘 작동합니다. 일반적인 건강도 스트레스와의 싸움에 기여할 것입니다.

때때로 심리 치료사는 공포증을 퇴치하기 위해 약물을 처방합니다. 이것은 일반적으로 스스로 질병에 대처할 수없는 고급 사례에서 발생합니다. 다를 수 있습니다 호르몬 수치를 정상화하기 위해 항우울제, 진정제 및 호르몬 약. 이 모든 약은 의사의 감독과 권고에 따라 사용해야 합니다.

공포증 발병의 초기 단계에서 전문가를 만나면 약이 필요하지 않을 가능성이 큽니다. 우선, 유능한 심리 치료사가 의사 소통, 설문 조사 또는 테스트 과정에서 공포증의 진정한 원인을 파악하려고 노력할 것입니다. 항상 몇 가지 이유가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 일반적으로 정신 장애로 이어지는 요인의 조합입니다. 전문가의 임무는 지배적 인 원인을 강조하는 것입니다.

치료는 개별적 일 수 있습니다. 의사 소통 과정에서 치료사는 문제를 해결하기 위해 당신을 밀어 넣을 것입니다., 다른 출구를 표시하고 조언을 제공합니다. 그러나 의사가 당신을 위해 모든 일을 할 것이라고 기대하지 마십시오. 공포증과의 싸움은 내부 작업이므로 문제를 스스로 인식하고 해결하기 위해 모든면에서 노력해야합니다. 그런 다음 전문가의 도움을 받아 불쾌한 증상을 빠르고 효과적으로 제거할 수 있습니다.

공포증 치료의 좋은 결과 그룹 치료. 따라서 환자는 문제가 혼자가 아님을 이해합니다. 그들은 서로를 지원하고 함께 공포증에 대처하는 법을 배웁니다.