동성애 공포증의 유형과 투쟁 방법

Hapophobia는 가장 불편한 공포증 중 하나이며 사회에서 사람의 삶과 사회화를 상당히 복잡하게 만듭니다. 환자 경험 통제할 수 없는 강한 공포 또는 다른 사람의 손길로 인한 공황 발작. 이 기사에서는 그러한 공포증이 나타날 수 있는 이유, 진단 방법 및 사용 가능한 치료법에 대해 알아봅니다.

Hapopphobia라고합니다. 낯선 사람을 만지는 것에 대한 두려움, 드문 경우지만 원칙적으로 모든 접촉. 때때로 이 질병은 촉각 공포증이라고도 합니다. 세계의 심리학 및 정신 의학적 관행에 따르면이 병리는 가장 희귀 한 공포증 중 하나라는 점에 유의해야합니다. 종종 통제할 수 없는 두려움은 낯선 사람의 접촉과 관련하여 나타나지만 때로는 친구 및 친척과의 촉각 접촉도 공황을 유발합니다.

다른 사람의 우발적인 접촉에도 상당한 불편함이 발생하며, 예를 들어 대중 교통에서. 이 진단은 인간의 삶의 질을 크게 낮추고 완전한 격리까지 심각한 결과를 수반합니다.

Hapophobia는 개인의 경계 설정 및 개인의 개인 공간 침해와 관련이 있습니다. 예를 들어 건강한 사람은 대화 상대가 너무 가까이 오면 불편하고 너무 가깝다고 생각되는 거리만 사람마다 다릅니다. 합토포비아는 개인 공간이 매우 좁고, 이를 위반할 경우 반응이 가중된다. 건강한 사람이 낯선 사람과의 우연한 촉각 접촉이 단지 약간의 혐오감을 유발한다면, 공포증을 앓고 있는 사람은 공황 상태에 빠지기 시작할 수 있습니다.

심리학에서는 공포증의 원인을 다음과 같이 분류하는 것이 일반적입니다. 내부와 외부: 첫 번째 범주는 환경에 관계없이 우리의 지각의 특징을 포함하고 두 번째 범주는 모든 환경적 요인을 포함합니다.

내부 원인 중 우선 고려 캐릭터 특성. 자연적으로 합 공포증에 걸리기 쉬운 사람들이 있습니다. 이들은 일반적으로 폐쇄적이고 수줍음이 많으며 자신에게 몰두하며 뚜렷한 내성을 보입니다. 그들은 다른 사람들을 각각 적으로 인식하는 경향이 있으며, 그러한 사람들은 개인 공간의 침해를 매우 예리하게 인식합니다. 때때로 합공포증이 나타납니다. 긴장이나 일시적인 공격성 때문에.

신경계의 만성 질환과 기질적 뇌 손상도 접촉에 대한 두려움으로 이어질 수 있습니다. 이러한 경우의 치료는 특히 어렵지만 이러한 상황은 극히 드뭅니다. 게다가, 때로는 인종 차별적 신념과 같은 특정 사회 집단에 대한 관용 부족을 언급하는 이유 중 하나입니다. 또한 여성은 때때로 남성의 손길에 공황 상태를 경험합니다.

동성애 공포증이 내부 원인에 의해 발생하는 경우 유전될 수 있으며 심리학자들은 그러한 경우를 많이 알고 있습니다. 여기서 유전이 중요한 역할을 합니다. 왜냐하면 우리는 부모로부터 성격 특성을 물려받기 때문입니다. 차례로 특정 성격 특성은 만지는 것을 두려워하는 경향을 줄 수 있습니다. 평생 동안 나타나지 않거나 불리한 외부 조건에서 나타날 수 있습니다.

외부 원인도 매우 다양합니다. 예를 들어, 부정적인 경험은 동성애 공포증으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 경험한 폭력은 모든 접촉을 예리하게 인식하게 만듭니다. 가정 폭력이나 성폭력일 수 있습니다.

외부 요인으로 인한 정신병 및 신경증도 공포증의 발병 및 발달에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그들은 힘든 일, 큰 삶의 충격, 손실, 정신적 또는 육체적 스트레스로 나타날 수 있습니다. 차례로 정신병과 신경증은 사람을 심리적으로 수용하고 흥분하고 취약하게 만들므로 개인 공간의 침범이 훨씬 더 심각하게 인식됩니다. 그러한 경우 공포증과 별도로 싸우는 것은 쓸모가 없습니다. 정신병이나 신경증을 치료해야합니다. 그렇기 때문에 가능한 한 정확하게 진단을 내릴 수 있는 유능한 의사에게 연락하는 것이 중요합니다.

장애를 가진 사람들은 또한 다른 사람들의 손길을 두려워하는 경향이 있습니다. 때때로 그들의 공포증은 심지어 공격성으로 발전할 수도 있습니다.또한 일부 직업은 광공포증과 관련이 있습니다. 예를 들어 피부 질환에 대해 모든 것을 알고 있는 피부과 의사는 낯선 사람과의 촉각 접촉에 매우 민감하게 반응하는 경우가 많습니다. 어떤 경우에는 이것이 본격적인 공포증으로 이어질 수 있습니다.

대도시에서 우리는 필연적으로 일상적인 접촉을 접하므로 동성애 공포증에 대한 특별한 테스트가 필요하지 않습니다. 만지기가 두려우시다면 대중 교통 수단으로 여행을 결정하는 데 확실히 도움이 될 것입니다. haptophobe에서 다른 승객에게 접근하는 것은 이미 두려움과 많은 부정적인 감정을 유발합니다. 그러한 경우 만질 위험이 매우 높기 때문입니다.

직접적인 접촉으로 신체적 고통까지 불편함을 극대화합니다. - 겉으로 보기에는 분명한 공황발작이 있고, 일부는 절제된 것처럼 보이지만 심각한 신경 쇼크를 겪고 있습니다.

합토포비아는 알고 있다. 그들의 공포증은 사회적으로 승인되지 않았으므로 부정적인 감정을 숨기기 위해 최선을 다합니다. 공포증의 외부 징후를 가능한 한 억제합니다. 일부는 더 성공적으로, 다른 일부는 덜 나타납니다. 때때로 haptophobe는 표정과 날카로운 몸짓으로 식별하기 쉽습니다. 그들은 예기치 않은 접촉을 동반합니다.

합공포증의 증상은 다음과 같습니다.

• 통제할 수 없는 떨림, 만졌을 때 또는 많은 사람들과 직접적으로 몸 전체에 소름이 돋음;
• 심계항진 및 증가된 혈압 - 강렬한 공포로 인한 아드레날린 수치 상승과 관련된 합공포증의 또 다른 증상.
• 일부 환자는 과도한 발한을 경험합니다.
• 때때로 만지면 경련, 작열감 또는 통증이 동반될 수 있습니다.

Hapophobia는 매우 빠르게 사회적 고립, 개인의 신체적, 정신적, 도덕적 타락으로 이어집니다. 공포증은 초기에 치료하는 것이 가장 좋습니다.

공포증은 다양한 형태로 나타날 수 있고 다양한 단계를 가질 수 있습니다. 최악의 경우와 오히려 대중적인 경우, 접촉에 대한 두려움은 모든 사람에게 확장됩니다. 이것은 길을 걷던 우연한 행인이자 친척이자 동료이자 사랑하는 사람입니다. 이 경우 강박 관념은 환자의 사회 생활에 매우 심각한 결과를 초래합니다. 공포증은 사람이 점차 주위의 모든 사람으로부터 자신을 보호하고 자신에게 완전히 철수하도록 촉구합니다. 물론 이것은 추가 정신 건강과 개인 개발 및 사회화 모두에 해롭습니다.

종종 hapophobia는 낯선 사람과 관련이 있습니다. 이 양식은 환자가 사랑하는 사람과의 연락을 끊지 못하게 하기 때문에 더 쉬운 것으로 간주될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 일상생활에서는 그러한 공포증조차도 많은 불편을 초래합니다. 건강한 사람들은 우리 주변에 일상적인 접촉이 얼마나 많은지조차 알아차리지 못합니다. 상점에서 계산원에게 돈을 이체하거나 햅토포비아를 위해 전체 버스를 타야 하는 필요성이 진짜 스트레스가 될 것입니다. 일정한 스트레스는 차례로 건강에 해롭고 심지어 신체 질환을 유발할 수 있습니다.

가장 희귀한 형태의 합토포비아는 특정 범주의 사람들이 만지는 것을 두려워하는 것입니다.예를 들어 성별, 나이, 국적에 따라 두려움이 생길 수 있습니다.

모든 공포증에 대해 심리학자와 정신과 의사는 3단계를 구분합니다.

• 첫 번째 만졌을 때 경미한 불편함과 두려움, 견딜 수 있는 싫어함 포함 - 이것은 일부가 스스로 대처하는 가장 쉬운 단계입니다. 그러나 공포증을 조기에 예방하지 않으면 종종 매우 빠르게 진행됩니다.
• 사람들과 멀어지고 접촉과 의사 소통을 피하고 집을 자주 떠나려고 시도합니다. - 공포증이 심각함을 나타내는 경보음입니다. 직접 만지면 환자는 심한 스트레스를 받아 낮 동안 전반적인 웰빙에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 경우 전문 전문가의 도움 없이는 할 수 없습니다.
• 마지막으로, 진행 단계에서 공포증은 완전한 사회적 고립으로 이어집니다. 환자는 집을 떠나는 것을 거부하고 외부 세계와의 접촉을 거부하며 불안과 스트레스는 생리적 증상을 나타낼 수 있습니다. 공포증은 사람마다 다르게 발달하므로 이 단계가 정확히 어느 시점에 올지 결정할 수 없습니다. 가능한 한 빨리 동성애 공포증과 싸우기 시작하는 것이 좋습니다.

이제 현대 심리학과 심리 치료에서는 모든 공포증에 대한 치료가 가능합니다.그럼에도 불구하고 합 공포증을 치료하는 방법에 대한 단일 레시피를 제공하는 것은 불가능합니다. 이것은 매우 광범위한 용어이며 전문가는 만지는 것을 두려워하게 한 환자에 대한 구체적인 이유를 이해해야 합니다. 이 공포증을 다루는 가장 일반적인 방법을 고려하십시오.

치료 시간은 의사가 결정합니다. 때로는 꽤 오랜 시간이 걸릴 수 있지만 올바른 치료와 환자의 긍정적인 태도로 예후는 유리할 것입니다. 사회적 고립을 위협하는 유사한 공포증과의 싸움에서 매우 인기가 있습니다. 그룹 치료. 우선, haptophobe는 자신의 문제가 혼자가 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 세션 중 편안한 환경에서 환자는 의사 소통하고 두려움을 극복하도록 서로 도울 수 있습니다. 이 방법은 다양한 범주의 환자에게 매우 효과적입니다.

그러나 그들은 또한 환자와 함께 개별 세션두려움과 싸우고 개인의 자질을 훈련하는 것을 목표로 합니다. 문제에 대해 이야기하고 문제를 이해하고 원인을 찾는 것은 심리 치료사와의 그러한 작업에서 중요합니다. 의사가 정확한 진단을 내리는 것뿐만 아니라 환자가 문제를 이해하고 진정으로 해결하고자 하는 것도 중요합니다. 때로는 세션이 자유로운 대화의 형태로, 때로는 장난스럽게 진행될 수 있습니다. 공포증을 부드럽게 다룰 수 있는 심리적 기술이 많이 있습니다.

최면은 또 다른 효과적인 치료 방법입니다. 다양한 단계의 환자에게 사용됩니다. 최면 세션 동안 의사는 잠재 의식에 영향을 미치고 필요한 설정을 하도록 돕습니다.

때로는 복합 공포증을 치료하기 위해 의사가 특수 약물을 처방하기도 합니다. 그 중:

• 심리적, 정서적 상태를 정상화하는 항우울제;
• 호르몬 장애에 필요한 호르몬 약물;
• 공황 발작을 진정시키고 예방하는 진정제;
• 신경 흥분을 억제하는 벤조디아제핀;
• 진정 효과가있는 신경 이완제.

위의 약물은 의사의 권고와 엄격한 통제하에 만 복용해야합니다.

합당한 노력으로 합 공포증을 스스로 극복할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 큰 욕망을 갖고 문제를 깨닫고 사랑하는 사람의 지원을 받는 것입니다. 심리학자들은 여러 가지 방법을 권장합니다.

• 호흡 운동 - 이것은 신경을 진정시키는 훌륭한 연습입니다. 하루에 15분을 할당하고 깊고 정확하게 호흡하려고 노력하십시오. 원치 않는 접촉의 경우에도 침착함을 유지하고 심호흡을 하십시오. 당황하지 마십시오.
• 건강한 식단을 고수하십시오. 우리의 심리학은 신체의 생화학적 과정에 크게 의존합니다. 세포가 필요한 모든 영양소를 섭취하면 더 빨리 정상으로 돌아오고 자신을 더 잘 통제할 수 있습니다.
• 명상과 요가를 하라 긴장을 풀고 몸을 느낄 수 있는 또 다른 좋은 방법입니다.
• 스포츠도 도움이 될 수 있습니다 - 격렬한 훈련 동안 우리는 과도한 아드레날린을 태우고 기쁨 엔돌핀의 호르몬을 생성합니다.
• 논리적으로 생각하려고 노력하라 사람을 만지는 것은 아무 문제가 없습니다.이것에 대해 자신을 설득하십시오. 문제로부터 자신을 벽으로 막지 마십시오. 사람들이 당신을 만지게 하고 그것을 중립적으로 받아들이려고 노력하십시오.

물론 모든 사람은 이것을 피하고 합토포비아에 걸리지 않으려고 합니다. 많은 사람들이 공포증의 발병을 예방하기 위해 적극적인 사회 생활을 할 것을 권고하지만 이 진단의 성격은 매우 모호합니다. 이미 공포증이 있는 경우 초기 단계에서도 발작을 예방할 수 있습니다. 시간이 지나면서 만지는 침착한 태도가 습관이 될 것입니다.

곧 공격이 올 것 같다면 심호흡을 하고 근육을 이완시키십시오. 주변 사람들이 적이 아니며 해를 입히려는 목표가 없다는 것을 확신하십시오. 왜냐하면 이것이 사실이기 때문입니다. 사랑하는 사람에게 촉각 접촉을 부드럽게 복원하고, 더 자주 안아주고, 마사지하도록 요청하십시오. 시간이 지남에 따라 편안해지면 낯선 사람의 접촉도 덜 예리하게 인식됩니다.