친밀한 위생에 대해 알아야 할 모든 것

여성의 친밀한 위생에 대한 주제가 너무 광범위하고 섬세하게 다루어져 모든 소녀가 어린 시절부터 모든 것을 알고 있다는 것은 말할 것도 없습니다. 생물학 및 의학 지식의 학교 과정에서도 이에 대해 용서할 수 없을 정도로 거의 언급되지 않습니다. 그러나 성인 여성에게도 지식을 보충하기에 너무 늦은 것은 아닙니다.

친밀한 위생은 일상적인 관리의 필수적인 부분입니다. 일반적인 신체 위생과 사타구니 위생은 하나의 절차로 병합될 수 없으며 구별되어야 합니다. 질의 pH가 더 산성이어서 위반할 수 없기 때문입니다. 전문가들은 질을 미생물총의 최적 균형을 유지하는 고유한 방법이 있는 고유한 자가 세척 환경이라고 부릅니다.

이상적으로 모든 여성은 신체의 특성을 잘 알고 있을 뿐만 아니라 주기의 특성, 방전의 특성을 모니터링해야 합니다. 예를 들어 하얗고 투명한 분비물은 완전히 정상입니다. 자궁 땀샘에서는 질의 자연 수분을 유지하는 데 필요한 특수 윤활제가 생성됩니다. 퇴원은 생식기를 스스로 청소하는 자연스러운 방법일 뿐입니다.. 냄새, 이상한 색이 있으면 가려움증과 자극을 유발하는 것이 나쁩니다.

얼마나 많은 할당을 해야 하는지 - 개별 질문입니다. 당신은 산부인과 의사와상의해야 할 내성의 일기를 유지할 수 있습니다. 방전의 성격은 주기의 요일에 따라 다릅니다. 월경 전에 그들은 일반적으로 더 커지고 더 두껍고 눈에 띄게 나타납니다. 이것도 정상입니다.

가능한 것과 불가능한 것, 친밀한 구역의 위생을 올바르게 관찰하는 방법 -이 간단한 질문을 포인트별로 정리할 때입니다.

전문가의 조언.

• 친밀한 위생을 위해 매일 샤워를 해야 합니다. 생리 기간 동안 이 절차를 최소 2회 반복해야 합니다(패드/탐폰/볼 교체 후).
• 샤워를 할 수 없는 경우 물티슈를 사용해야 합니다.. 일반, 비박테리아, 무향. 유아 피부 관리에 사용되는 제품을 구입할 수 있습니다.
• 특별한 세척액(스프레이, 젤)이 필요하지 않습니다. 의사는 이것을 주장합니다.. 모든 축적 된 분비물, 오염은 따뜻한 흐르는 물로 조용히 씻어냅니다.
• 여전히 자금 요청이 있는 경우(예: 중요한 날) 항상 pH 값이 3.3에서 5.2인 적절한 것을 찾을 수 있습니다. 이러한 제품의 구성에는 향료, 파라벤, 염료, 향료, 공격적인 계면 활성제가 포함되어서는 안됩니다.
• 수건으로 성기를 씻지 마십시오 - 많은 사람들은 이 제품의 표면에 서식하는 병원체의 수를 상상조차 하지 못합니다.
• 사타구니 세척과 관련된 모든 조작은 치골에서 항문까지 앞에서 뒤로 수행해야합니다. 그렇지 않으면 항문의 병원체가 요도로 들어갈 수 있으며 이는 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
• 이 목적을 위해 별도의 수건으로 생식기를 닦아야합니다.
• 소녀, 소녀, 여성용 속옷은 독점적으로 천연 재료로 만들어야하며, 편안하고 정사이즈이며 어느 부위에도 문지르지 않습니다. 린넨 교체 - 매일. 세탁은 다른 옷과 분리하여 저자극성 파우더로 하는 것이 가장 좋습니다. 새 속옷도 착용 전에 세탁해야 합니다.
• 샤워에서 씻는 것은 진정한 위생이지만 목욕은 주로 이완제입니다. 고인 물에서의 감염은 퍼질 수 있습니다.
• 매일 팬티 라이너를 착용 할 수는 없습니다. 질의 미생물에 위험합니다. 심한 자연 분비물이 있는 날, 월경 마지막 날(배출량이 부족한 경우), 가벼운 요실금의 경우에만.
• 윤활유를 사용해야 하는 경우에도 안전해야 합니다. 윤활제 구성의 바람직하지 않은 성분: 알코올 - 건조되기 때문에 설탕 - 미생물총, 멘톨의 불균형을 생성 - 점막을 손상시킬 수 있음 파라벤 - 알레르겐, 글리세린 - 이 도구의 맥락에서 곰팡이의 온상으로 간주됩니다 .

시장은 라벨의 정보에 따라 친밀한 지역의 상태를 개선하고 관리를 더 잘하는 제품이 담긴 수많은 튜브, 병을 제공합니다. 물론 여기에는 진실보다 훨씬 더 많은 마케팅이 있습니다.분말, 무스, 치유되지 않는 양초, 생식기용 우유는 기껏해야 쓸모없고 최악의 경우 위험합니다.

그래도 일부 도구를 검토할 가치가 있습니다.

• 친밀한 비누 - 필수 구성 요소 중 하나는 젖산입니다. 친밀한 지역을 돌보는 데 적합한 식물 요소가있을 수도 있습니다. 고품질 비누에는 염료, 방부제, 향료가 포함되어 있지 않습니다. 그러나 비누는 건조한 성기에 문제가 없는 여성만 사용할 수 있습니다.
• 젤라틴 - 민감한 피부를 가진 여아에게 추천합니다. 소프트 에멀젼에는 비누가 없지만 미생물의 균형에 중요한 젖산도 포함되어 있습니다. 천연 허브 성분이 있을 수 있습니다. 젤의 소량을 따뜻한 물에 희석하여 점막에 바르고 완전히 씻어냅니다.
• 거품과 무스 - 이 형태는 매우 민감한 피부를 가진 여성에게 적합합니다. 이 유형의 제품을 선택하는 경우 디스펜서가 있는 병에만 있습니다.
• 물티슈 – 그것이 불가능할 때 영혼에 대한 대안이어야 합니다. 그러나 그를 위한 완전한 대체품은 아닙니다.

주목! 12세 미만의 소녀는 pH 수준이 6.5-7인 제품을 사용할 수 있습니다. 폐경기의 여성은 동일한 가치를 믿을 수 있습니다. 임산부는 3.5-4.5 단위의 값에 의존해야 하며 13-45세의 다른 모든 여성(대략)은 pH 수준이 4.5-5 단위인 제품을 선택해야 합니다.

젖산 외에도 그러한 기금의 구성에 유용한 것은 다음과 같습니다.

• 트리클로산 - 병원체에 파괴적;
• 금송화 추출물 - 강력한 항염 효과가 있습니다.
• 카모마일 추출물 - 상처를 치료합니다.
• 세이지 추출물 - 우수한 방부제로 간주됩니다.
• 판테놀 – 보습 성분;
• 참나무 껍질 추출물 - 강력한 재생 효과가 있습니다.
• 비타민 D - 피부를 부드럽게 합니다.

이러한 제품을 매일 사용하려면 포장에 "매일 사용"이라고 표시된 제품만 구입하면 됩니다.

의사는 또한 무해해 보이지만 해로울 수 있는 것(예: 목욕 폭탄)에 대해 경고합니다. 거품 목욕과 마찬가지로 (그런데) 질의 미생물 균형을 깨뜨릴 수 있는 구성 때문에 위험합니다. 이것은 폭탄과 거품을 한 번만 제거해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 한 달에 한 번 그러한 즐거움을 누릴 수 있습니다.

주요 문제인 친밀한 위생 문제의 걸림돌은 세척에 관한 것입니다. 여기에는 조건부로 무고한 카모마일 용액에서 식초를 질에 붓는 것에 이르기까지 다양한 민속 요리법이 있습니다. 세척은 의무적이고 안전한 관리 목록에 포함된 절차가 아닙니다. 한 번의 세척 세션으로 질에서 유익한 박테리아도 제거할 수 있기 때문에 더 많은 피해가 있습니다.

식초도, 카모마일도, 클로르헥시딘도 미생물총의 상태를 개선할 수 없습니다. 그들은 나쁜 냄새를 제거하지 못합니다. 냄새가 있다면 위생 상태가 좋지 않거나 감염이기 때문입니다. 이 모든 것은 douching으로 수정되지 않습니다. 그들의 무지에서 많은 현대 여성들은 - 이것은 끔찍합니다 - 질 세척이 자연 분비물을 제거할 것이라고 믿습니다. 그러나 그들은 성 영역의 정상적인 상태를 측정하는 역할을 해야 합니다.그들이 흰색이고 투명하면 볼륨이 정상이고 이상한 냄새가 없으며 기쁠 수 있습니다. 여성은 건강하고 생식 기관은 정상적으로 작동합니다.

친밀한 위생을 위해 실제로 필요한 품목.

• 개스킷. 중요한 날(낮과 밤)에 보통, 긴급하게 필요한 경우 매일. 우리는 반복합니다. 매일 입을 수는 없습니다. 오히려 씻고 갈아입을 기회가 없다면 도와줄 것입니다.
• 절차를 위한 목욕. 필수 항목은 아니지만 의사가 예를 들어 아구창이나 피부 자극을 제거하기 위해 좌욕을 처방하는 경우 유용할 수 있습니다.
• 수건. 사타구니 영역에만 해당되며 정기적으로 변경됩니다.

친밀한 제품 - 의지에 따라 적당히, 탐폰 - 사용에 대한 모든주의가 있고 지속적으로 사용되지 않으므로 세탁용 수건이 전혀 필요하지 않습니다. 생식기 데오도란트는 논란의 여지가 있는 치료법 그 이상입니다. 깨끗하게 씻고 정리가 잘 된 친밀한 공간은 아무 냄새도 나지 않습니다.

월경 중 위생은 사춘기에도 배워야 할 질문입니다. 월경일에는 자궁 경부의 외부 os가 약간 열려있어 자궁에서 분비물이 쉽게 유출됩니다. 즉, 요즘 자궁강은 병원체의 침투에 더 취약합니다. 월경 중 정기적 인 씻기는 아침 샤워가 아니라 패드를 교체 할 때마다 생식기를 지속적으로 씻는 것입니다. 적어도 하루에 4-5번은 일어나야 합니다.

전문가 조언:

• 목욕, 사우나, 월경 중 목욕은 제외됩니다.
• 패드가 더 일찍 분비물로 채워진 경우 2-3시간마다 교체해야 합니다. 채워진 즉시 패드를 교체하십시오.
• 탐폰도 서둘러야합니다 - 질에서 3 시간 이상, 위험하기 시작합니다.
• 여성이 생리컵을 사용하면 4-5시간마다 어딘가에서 바뀝니다.
• 맛을 낸 패드는 알레르기의 발병으로 가득 차 있으므로 거부하는 것이 좋습니다.
• 소녀들은 컵이나 탐폰을 사용할 수 없으며 패드만 사용할 수 있습니다.
• 체온과 같은 온도의 일반 물로 씻으십시오. 물에 카모마일 주입을 추가 할 수 있습니다.
• 씻은 후 생식기는 수건으로 부드럽게 닦아낼 수 있습니다. 문지르지 말고 부드럽게 닦아내십시오.
• 월경 중 팬티는 원칙적으로 하루에 한 번 이상 바뀝니다.
• 끈 팬티를 착용해서는 안됩니다. 개스킷이 제대로 부착되지 않고 피부를 문지르며 월경 기간 동안 완전히 불필요한 문제가 발생합니다.

그러나 그러한 절차에는 이미 언급했듯이 위험한 탐폰의 사용이 필요합니다.. 특정 시점부터 그들은 자궁에서 분비되는 자연적인 유출을 방해하기 시작하여 매우 해롭습니다. 독성 쇼크 증후군이 발생할 수도 있으며 이것은 이미 병원으로 이어지는 위험입니다.

월경 중 섹스도 바람직하지 않습니다. 이것은 당혹감이나 불편함의 문제가 아니라 병원균이 질에 침투한다는 동일한 위협입니다. 안전한 섹스를 위해 요즘 사용하는 것은 경솔합니다. 오히려 여성은 고독, 평화, 휴식을 원합니다. 그녀는 어느 정도 정상인 사타구니 부위에 무거움을 느낄 수 있으며, 더 많이 누워 있고, 쉬고, 활동을 피하고 싶을 수 있습니다.

모든 임산부는 자신과 아기에 대한 책임을 집니다. 위생이 충분하지 않아도 유산 위험에서 태아 감염에 이르기까지 태아에게 심각한 문제가 될 수 있습니다. 두려워하지 마십시오. 몇 가지 철근 콘크리트 규칙만 기억하면 됩니다.

임산부의 친밀한 위생의 7 가지 규칙.

1. 샤워는 안전하지만 목욕은 안전하지 않습니다. 예, 때로는 뜨거운 목욕에서 휴식을 취하고 싶지만 출산 후 몸이 회복되면이 작업을 수행하는 것이 좋습니다.
2. 사우나와 목욕도 "자유 시간"까지 기다립니다. 신체를 불필요한 스트레스에 노출시키지 말고 고온에서 강도를 테스트하도록 하십시오.
3. 친밀한 수단을 사용하지 않는 것이 좋으며 이것이 효과가 없으면 액체 비누가 아니라 젤이나 거품이 선호됩니다.
4. 물 온도는 차갑지도 뜨겁지도 않다. 열 스트레스는 신체를 큰 위험에 노출시킵니다.
5. 임신 전과 마찬가지로 앞에서 뒤로 몸을 씻을 필요가 있습니다.
6. 천연 소재로 만든 편안한 속옷 만 착용해야합니다.
7. 이상한 냄새, 분비물의 색 변화는 가능한 한 빨리 의사를 방문하는 이유입니다.

생식기 부위의 색소 침착을 두려워하지 마십시오. 이러한 방식으로 피부를 "페인트"하는 호르몬입니다. 출산 후에는 모든 것이 이전 상태로 돌아갑니다. 매일 사타구니 부위를 씻는 것 외에도 음모를 면도해야합니다. 그들은 또한 병원균이 질에 축적되고 유입된다는 점에서 위험합니다.

산후 친밀한 위생의 원칙.

• 태반이 이전에 부착 된 자궁 부위는 배출 후 상처 표면입니다. 태반은 작은 혈관이 많기 때문에 빨리 재생되지 않으므로 위생을 관찰하는 것이 더 중요합니다. 모든 누락은 자궁의 염증 과정 인 자궁 내막염으로 가득 차 있습니다.
• 출산 중 여성이 생식기 파열이 있거나 외음절개술을 받은 경우 위생에 대한 요구 사항이 훨씬 더 많습니다. 바늘은 상태를 모니터링하지 않으면 곪아 터질 수 있으므로 의사의 권고에 따라 치료하지 마십시오. 상처의 빠른 치유를 위해 할 수 있는 가장 정확한 것은 공기 목욕입니다. 젊은 어머니는 속옷 없이 하루에 적어도 30분을 보낼 기회를 찾아야 합니다.
• 산후 퇴원 (lochia)은 새로운 어머니를 놀라게 할 수 있습니다. 모든 사람이 그것이 무엇인지, 왜 자연스러운지 알지 못합니다. 산부인과 병원의 첫날에는 분비물이 매우 많을 때 부인과 패드를 사용해야합니다. 그들은 이 양의 방전을 견딜 것입니다. 집에서는 부드러운면 표면이있는 메쉬가없는 일반 것으로 전환 할 수 있습니다.
• 출산 후 목욕도 기다려야합니다. 로키아가 지나갈 때까지 적어도 몇 달 동안은 샤워를 해야 합니다. 그러나 매일, 바람직하게는 아침과 저녁에 복용합니다.
• 유방 땀샘은 각 수유 후에 씻어야 합니다.. 추가 자금을 사용하지 않고 일반 물로 이것을하는 것이 좋습니다. 그리고 전용 타월로 부드럽게 닦아냅니다. 필요한 경우 유방 패드를 사용할 수 있습니다. 누출을 방지하고 피부가 자극을 받고 땀을 흘리지 않도록하십시오.
• 로키아라고 하는 분비물을 흡수하기 위해 패드만 사용합니다. 탐폰이 아닙니다! 그들은 적어도 몇 개월 동안 제외되어야 합니다.

출산 후 여성은 배뇨 충동을 느끼지 않을 수 있습니다. 산도를 통한 아이의 통과와 관련된 골반 부위의 신경 종말에 대한 압력이 영향을 미칩니다. 그러나 확실히 화장실에 가야합니다. 방광이 가득 차 있으면 병원균의 성장에 위협이 될 것입니다.

새로운 지식이 모든 위험을 예방하고 건강을 추가하는 데 도움이 되도록 하십시오!