반역과 그것을하는 방법을 용서할 수 있습니까?

사랑하는 사람의 배신은 항상 큰 개인 드라마이며 대처하기가 매우 어려울 수 있습니다. 아무도 그러한 상황에서 면역이 없습니다. 모든 여성과 남성은 언젠가는 기만당한 배우자의 범주에 빠질 수 있습니다. 기존 통계에 따르면 러시아에서는 남성의 75%와 여성의 25%가 파트너에게 적어도 한 번 바람을 피웠습니다. 매우 자주 가족은 이러한 이유로 정확하게 헤어집니다. 그것에 대해 생각한다면 어깨를 자르지 마십시오. 그러면 대부분의 경우 이혼과 별거를 예방할 수 있습니다. 그러나 이것을 위해서는 용서하기 위해 가장 어려운 일을해야합니다. 이 작업을 수행하는 방법에 대해 설명합니다.

변화는 다릅니다. 간통이 발생할 수있는 상황과 상황, 사기꾼의 동기, 불쾌한 진실이 밝혀지기 전후의 그의 행동,이 가족의 관계 유형-이 모든 것과 훨씬 더 많은 것이 결국 용서 능력을 결정합니다 잘못된 파트너. 결국, 배신을 용서하는 것이 가능하며 많은 사람들이 이에 성공적으로 대처했습니다. 실패한 사람들도 꽤 있고 시도조차 하지 않기로 결정한 사람들도 있습니다.

용서는 위대한 내면의 일, 근면하고 점진적인 일, 심리적 성숙과 사람의 "성인"의 표시입니다. 가장 어려운 것은 어린 나이에 배신을 용서하는 것입니다. 남자를 속인 소녀, 소녀를 속인 남자는 어린 나이로 인해 더 범주 적이므로 관계가 종종 고통스럽게 깨져 그 사람의 영혼에 외상을 남깁니다. 배신당했다. 중년은 인생의 경험이 쌓여서 용서하기 쉬우나 고통이 덜하다고 할 수는 없다. 나이를 불문하고 항상 부정 행위는 고통스럽습니다.

아내에게 바람을 당한 남자와 남편의 불륜을 알게 된 여자 모두 이 단계를 거치는 과정이 힘들다. 그러나 그것이 화해 준비에 대한 결정을 형성하는 열쇠이기 때문에 필요합니다.

질문에 대답하려면 용서할지 여부는 그 사람 자신 만해야합니다. 이 경우 고문은 불필요하고 유해합니다. 고문은 현재 곤경에 처한 특정 사람의 행복에 대한 생각과 항상 일치하지는 않는 자신의 삶의 경험, 생각, 일반적으로 받아 들여지는 규범에 전적으로 의존합니다. 한 남자가 바람을 피우는 아내를 용서해야 하는지에 대해 친구들에게 묻는 상황을 상상해 보십시오. 높은 확률로 그들은 이것이 할 수 없다고 대답할 것입니다. 왜냐하면 그 후에 속은 남편은 의지가 약한 쪼꼬미처럼 보일 것이기 때문입니다.

이것이 진정으로 아내에게 온 마음을 다해 애착을 갖고 관계를 유지하기를 원하는 남자가 듣고 싶어하는 말입니까? 어머니나 친구에게 조언을 구하는 여성도 “남자는 다 그렇잖아요”라는 고정관념에 사로잡힐 위험이 있어 그를 버리고 계속 살아가야 한다. 그리고 그녀가 파트너를 진정으로 사랑하고 관계 개선의 가능성을 믿는다면? 따라서 누군가와 상담해야 하는 경우에는 자신과만 상담해야 합니다. 당신의 마음, 당신의 생각, 당신의 직관에 귀를 기울이고 과감하게 행동하십시오.

용서하려는 내부의 의지 외에도 파트너 자신의 의견을 고려해야합니다. 사기꾼이 "좌파"에 대한 진실이 밝혀진 후 사과할 생각을 하지 않고 대화를 구하지 않고 자신을 설명하려 하지 않는다면, 아마도, 그에게서 양심의 가책을 강요하지 마십시오. 아마도 바람을 피우는 파트너는 일반적으로 이 관계를 끝내고 싶어할 것입니다.

일반적으로 그러한 대화에 유리한 순간은 간음 사실을 알게 된 후 얼마 후에 옵니다. 둘 다 진정하고 다음에 할 일을 결정해야 합니다.

용서는 사람이 스스로 허용하는 경우 모든 경우에 허용됩니다. 간음이 얼마나 오래 지속되었는지, 파트너가 누구와 바람을 피웠는지, 음모에 어떤 방법을 사용했는지, 사실이 어떻게 드러났는지, 회개했는지는 중요하지 않습니다.당신은 그를 위해가 아니라 자신을 위해 용서해야합니다. 분개와 악을 품지 않으면 살기가 훨씬 쉽기 때문에 분개는 위험하고 난치성 질병을 신속하게 유발할 수있는 강한 파괴적 감정이라는 사실은 말할 것도 없습니다. 물리적 수준. 예를 들어, 종양학 질환은 종종 심리학 전문가가 "상처받은 사람들의 질병"이라고 부릅니다. 여가 시간에 그것에 대해 생각하십시오.

용서가 항상 가족에게 돌아가는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 바람을 피우는 배우자와의 관계를 끝내고 그(그녀) 없이 계속 가기로 결정했더라도 진심으로 마음의 바닥에서 전 파트너를 용서하고 할 수 있을 때 주저하지 말고 그에 대해 이야기하십시오.

가해자 옆의 삶은 모든 가족에게 지옥으로 변하고 결혼 생활은 여전히 ​​실패로 끝날 것입니다. 매우 자주, 속인 배우자는 용서하는 방법에 대해 심리학자 또는 심리 치료사로부터 "준비된 조리법"을 얻고 싶어합니다. 그런 레시피는 없습니다. 원하는 것을 얻기 위해 일정량을 추가해야 하는 성분 목록은 없습니다. 일반적인 권장 사항 만 있습니다. 용서는 항상 더 쉽습니다.

• 사기꾼이나 사기꾼이 회개하고 용서를 구하고 간음의 이유를 분명히 주장하고 다시는 이것을 반복하지 않겠다고 약속하면;
• "옆으로"간 파트너에 대한 감정이 남아 있다면 간음하기 오래 전에 마르지 않았습니다.
• 어린이, 공통 취미, 일, 공통 인간 의무 및 책임(예: 연로한 친척 돌보기)에 공통적이고 중요한 것이 있다면.

어려운 시간을 극복하고 상황에 대처하고 올바른 결정을 내리는 것은 이 세상 어느 누구도 당신의 기대에 부응할 의무가 없다는 단순한 이해에 도움이 될 것입니다. 그것은 상처를 입히고, 모욕적이며, 영혼에서 모든 것이 끓고 끓고, 감정적 인 스윙은 고뇌에서 분노로, 자신을 불쌍히 여겨 복수하려는 욕망에서 화를 낸다는 것이 분명합니다. 초기 단계에서 감정적 배경을 약간 고르게 하기 위해 심리학자들은 종종 파트너의 배신을 채찍 형태로 상상하라고 조언합니다. 배신에 대해 알았을 때 한 번만 타격을 받았습니다. 당신은 그것으로 다른 모든 타격을 스스로에게 가하고, 고통과 고통을 계속 따뜻하게하고, 자신을 불쌍히 여기십시오.

(이 사람이 있든 없든) 용서하고 살아가는 것은 당신과 함께 일어나는 과정의 본질을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

• 처음에는 그럴 것이다 부정, 사람이 일어난 일을 절대적으로 믿기를 거부하는 경우 - 항의. 복수의 생각이 오는 곳이 바로 이 단계에서 사람의 분노와 원망과 고통이 가장 발달한다.
• 그럼 온다 양자 - 기분이 상한 사람은 이 모든 것이 현실이고 실제로 발생하며 더 이상 그 사건을 지우는 것이 불가능하다는 사실을 이해하기 시작합니다. 그것은 일어났고 그의 개인 역사의 일부가 되었습니다. 파트너를 용서하고 그에게 돌아갈지, 용서하고 떠날지, 아니면 다른 옵션을 선택할지 결정해야 하는 것은 수용 단계입니다.

다음에 무슨 일이 일어나든, 어떤 사건이 뒤따르든, 외상 후 심리적 증후군에 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 보편적인 기술이 있습니다. 한 가족으로 살기 위해 가해자와 함께 지내기로 결정했다면 그것을 사용하십시오. 새로운 삶, 따로 살기로 결정했다면 꼭 실천해보세요.

낮 동안 연필과 종이 한 장으로 무장하고 파괴적이고 긍정적인 생각과 감정이 얼마나 많은지 세어 보십시오. 당신은 당신이 불행한 사람이라고 생각했고 당신은 운이 좋지 않았고 스스로 유감스럽게 생각했습니다. 파괴에 찬성하는 진드기, 이웃의 아름다운 드레스를 주목하고 영혼의 아이를 존경했습니다. 긍정적 인 것을 찬성하는 더하기 기호.

반나절 만에 부정적인 것이 두 배나 많은 것으로 판명되면 의식적으로 자신의 감정을 다른 사람들로 대체하기 시작하십시오. 나는 남편 (아내)의 행동을 기억했습니다-가게에 가서 적어도 몇 분 동안 좋은 분위기를 줄 즐거운 작은 물건을 사십시오.

이상하게도 가장 어려운 시기에 도움이 되는 것은 예술이고, 생각의 흐름을 다소 바꿔서 책을 읽고, 전시회에 가고, 자신을 찍고, 다른 사람의 사진을 보고, 자신을 그리고, 영화관에 갈 수 있습니다. , 극장, 좋아하는 연주자의 콘서트 - 당신은 할 수 있고 필요하고 필요합니다.

이 방법은 인본주의 심리학의 창시자인 Abraham Maslow가 제안했습니다. 그것은 부정적인 사고 형태와 파괴적인 행동을 긍정적 인 것으로 대체하는 것으로 구성됩니다. 원칙은 다음과 같습니다. 모든 부정적인 생각에 대해 최소한 두 가지 실제 창의적 행동이 있어야 합니다. 예: 나는 내 자신이 불쌍해서 눈물을 흘리며 동시에 복수하기 위해 비열한 생각이 들었습니다. 우리는 일어나서 연로한 부모에게 가서 선의에 따라 요청을 기다리지 않고 그들을 돕습니다. 대청소를 하고 돌아오는 길에 낯선 연금수급자들이 길을 건너도록 도와줍니다.

그 순간의 더위에 그들은 부정 행위 파트너에 대해 추악한 이야기를했습니다. 우리는 자발적으로 아이와 함께 수업을 배우기 위해 앉아서 쓰레기와 우리 자신뿐만 아니라 외로운 연금 이웃의 쓰레기도 가져갑니다. , 엘리베이터가 작동하지 않을 때 그녀가 계단을 오르내리는 것이 어렵기 때문입니다. 일반적으로 몇 주 후에 감정적 인 배경이 더 긍정적이되고 기분이 좋아지고 쾌활함과 만족감이 나타납니다 (그는 좋은 일을 많이했습니다!), 외상 상황은 잃기 시작합니다 그 관련성과 날카로움, 고통, 상실감이 둔해집니다.

잡지 사진 속 여배우의 헤어스타일이나 최근 낙하산 점프를 한 지인의 용기에 감탄했다. 이제 백 버너에 올려 놓은 모든 것을 삶에서 꺼낼 때입니다. 체육관에 가입하여 일주일에 몇 번씩 맥주 뱃살(남성용) 또는 허리에 볼륨을 더한(여성용) 거기에서 싸울 시간입니다. 바로 헤어스타일을 하고, 머리를 염색하고, 옷을 갈아입을 시간입니다. 옷장, 낙하산 점프를하고 일반적으로 항상 원했던 것을 수행하기 위해 경비행기를 비행 할 수있는 권리에 대해 알아보십시오.

자신의 감정을 표현하는 방법입니다. 신뢰할 수 있는 사람이 필요합니다. 그는 잘 들어야 합니다. 에게가장 친밀하고 끔찍한 감정이 표출되면 두려운 속성을 다소 잃습니다. 그런 사람이 당신에게 상황의 주범이라면 용서하고 함께 살기로 결정하면 좋습니다. 이 방법을 적용하면 배우자가 마침내 서로의 감정을 이해하기 시작하고 서로 더 가까워지기 시작하면서 그러한 부부의 관계가 간통 전보다 훨씬 좋아집니다.

파트너와의 방법이 효과가 없거나 매우 비밀스러운 사람이라면 심리학자, 기차 차장, 임의의 동료 여행자와 같은 낯선 사람과 이야기하십시오. 종종 우리의 불안과 부정적인 생각을 말로 표현하는 데 도움이 되는 것은 이러한 만남입니다.

그리고 여기서 아무도 반역자가 "옆으로" 스릴을 찾아 가지 않을 것이라고 보장할 수 없습니다. 그것은 당신에게 거의 의존하지 않지만 범죄자 자신이 자신의 행동에 대해 어떻게 생각하는지에 더 많이 의존합니다. 진심 어린 후회와 수치심은 그 상황이 다시 일어나지 않을 가능성을 높입니다. 간통에 대한 책임을 정당화하고 부분적으로 두 번째 파트너에게 전가하려는 시도("당신도 책임이 있습니다" 또는 "당신 자신이 틀렸습니다")는 사람이 자신의 행동을 부분적으로 정당화한다는 것을 의미하며, 이 경우 반복될 수 있습니다 그들을.

배신의 원인을 확인한 후에는 관계를 바로 잡을 필요가 있음이 분명합니다. 그리고 둘 다 그것을 처리해야합니다.

• 파트너가 성관계에 대한 불만으로 인해 부수적인 관계를 결정했다면 친밀한 삶을 다양 화하고 풍부하고 규칙적으로 만들려고 노력해야합니다.
• 그 이유가 술에 취한 머리에 대한 우연한 경우였다면 사기꾼이 파티에 참석하는 상황을 피해야 합니다.
• 이유가 남편과 아내의 관계에 대한 불만에 있다면이 방향으로 일하고 더 많은 공통 관심사를 찾고 더 많은 시간을 함께 보내야합니다.

어떤 통제 시스템도 간통을 방지한 적이 없습니다. 파트너가 "측면에서"또 다른 음모를 시작하기로 결정했다면 그를 유지하는 것이 효과가 없을 것입니다. 배우자의 의심에 대해 알고 매우 조심스럽고 매우 비밀 스러울 것입니다.

당신이 그와 함께 나아갈 의도로 파트너를 용서한다면, 당신은 믿어야 할 것입니다. 용서와 결합된 신뢰만이 가족의 정상적인 심리적 환경을 조성하는 데 도움이 됩니다. 믿음이 없으면 가족도 없습니다. 실제로 사람들은 물론 남편과 아내로 남을 수 있지만 그러한 가족의 삶은 스릴러와 비슷할 것이며 그러한 가족의 어린이 (성인뿐만 아니라)는 동정 만 할 수 있습니다.

아무도 당신에게 어떤 결정을 내리도록 강요하지 않습니다. 그것은 오직 당신의 것이며 그에 대한 책임은 당신에게 있습니다. 사람이 용서의 필요성을 이해하고, 아이들을 매우 사랑하고, 가족을 매우 구하고 싶어도, 배신자와 함께 살고, 그와 함께 자고, 같은 지붕을 머리 위로 공유한다는 생각에 모든 것이 반대입니다. 그와 함께라면 높은 이상이라는 이름으로 당신의 생명과 정신 건강을 희생할 필요가 없습니다. 그러한 삶은 비극으로 이어질 수도 있고, 정신병원의 별도 병동으로 갈 수도 있습니다. 뒤돌아보지 않고 후회 없이 떠나세요. 자신과 자녀를 구하세요. 결국 이 이혼은 모두에게 이득이 될 것이기 때문입니다.

용서하기로 결심했다면 하루, 한 달, 일 년 안에 끝까지 할 수 없다는 것을 기억하십시오. 이 과정은 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 파트너에 대한 진정한 사랑, 그와 자신을 도우려는 욕구, 자녀를 함께 키우려는 욕구 등 어려운 여정을 시작하는 이유를 정확히 상상하는 것이 중요합니다. 당연히 이러한 욕망은 상호적이어야 합니다.

초기 결정이 무엇이든 심리학자들은 몇 가지 권장 사항을 따를 것을 권장합니다.

• 배신이라는 사실을 앞으로 범죄자에 대한 무기로 사용하지 말고, 그에게 이 이야기를 상기시키지 마십시오. 관대한 용서를 구하면서 아무 것도 요구하지 마십시오. 용서한 후에 그를 비난하지 마십시오.
• 무슨 일이 있었는지 친척이나 친구에게 말하지 마십시오. 그렇게 하면 파트너에 대한 부정적인 이미지가 형성될 수 있습니다.
• 소리 지르지 말고, 가해자를 모욕하지 말고, 모욕하지 말고, 당신 앞에서 모욕을 당하도록 강요하지 마십시오. 간음의 상황에서 그와 자신에 대한 인간적인 존경심을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

• 슬픔을 술로 채우지 말고 똑같이 복수하지 마십시오. 이것은 문제를 해결하지 못하지만 더 혼란스럽고 불안하고 불쾌하게 만듭니다.
• 가해자에게 복수하지 말고, 평범한 아이들과의 관계를 망치려고하지 말고, "라벨"을 걸지 마십시오.
• 이 사람이 있든 없든 대담하게 행복에 대한 권리를 주장하십시오. 자신을 조종하지 마십시오.
• 아무리 어려워도 존엄성을 유지하려고 노력하십시오. 싸움, 외설적인 표현, 추한 장면에 몸을 굽히지 마십시오.

그런 다음, 한 번 바람을 피운 파트너가 당신의 용서가 앞으로 몇 년 동안 자신의 모든 죄를 짊어지게 하는 평생의 면죄부라고 생각하지 않도록 허용 가능한 범위의 윤곽을 그리는 것이 중요합니다. 새로운 삶을 시작하는 경우 오래된 실수를 피하십시오. 새로운 연인 앞에서 전이나 이전에 구두 흙을 붓지 말고 별거 상황을 다시 말하지 마십시오.

새로운 모든 것에 열려 있고 불행에 갇히지 않고 접촉 범위를 제한하지 않고 이성의 모든 구성원에 대한 만성적 인 불신에 빠지지 않는 것이 중요합니다. 새로운 만남이 멀지 않을 수 있습니다. 당신은 평생 그녀를 기다렸지만 아직 그것에 대해 모를 수도 있습니다. "모든 것은 최선을 다한다"는 원칙은 실제로 훌륭하게 작동합니다.

속임수를 용서할지 여부는 아래 비디오를 참조하십시오.