일 중독자 : 정의, 징후, 치료 방법

영국인 찰스 다윈(Charles Darwin)에 따르면 노동은 인간을 유인원으로 만들었다. 우리의 유명한 동포인 Vissarion Belinsky는 노동이 사람을 고귀하게 만든다고 주장했습니다. 이 두 가지 모두 어린 시절부터 우리 대부분에게 주입되었습니다. 인내와 노력이 모든 것을 갈아엎는다는 사실도 마찬가지입니다. 그리고 그것에 동의하기 어렵습니다. 근면 없이는 어떤 산업에서든 적어도 몇 가지 중요한 결과를 달성하는 것은 거의 불가능합니다.

불행히도 일부 사람들에게 일은 목적을 위한 수단이 아니라 그 자체로 목적이 됩니다. 그것은 워커홀릭에 관한 것입니다. "알코올 중독자"와의 일치는 우연이 아닙니다. 둘 다 위험에 처해 있습니다. 대부분 건강을 잃고 정신이 흔들리고 친구, 가족이 없으며 원칙적으로 삶의 기쁨을 알지 못합니다. 워커홀릭은 누구이며 어떻게 됩니까?

워커홀릭은 태어나는 것이 아니라 만들어지는 것이다. 이들은 자신의 일에 완전히 몰두하도록 허용한 사람들입니다. 심리학 및 심리 치료에서 이러한 형태의 중독성 행동은 질병에 불과한 것으로 간주됩니다. 그러한 진단을 받은 사람은 대부분 불안정한 개인입니다. 이러한 유형의 중독은 부적절한 행동과 삶에 대한 전망, 변경된 의식 상태를 동반합니다. 그러한 사람의 주요 정의와 특성은 일에 대한 강하고 병적인 갈망이며, 이는 그의 인생에서 처음입니다.

전문가들은 사람을 일 중독으로 만들기 위해 다음과 같은 전제 조건을 요구합니다.

• 어린 시절에도 숙제를 남겼고, 수업을 듣기 위해 자리에 앉았고, 폐지를 주우러 달려갔고, 학급의 사회 생활에 몰두했습니다.
• 당신의 부모는 그들이 말했듯이 성실하게 일했습니다. 그들은 밤낮을 가리지 않고 일하면서 적은 돈을 벌었지만 그들의 사진은 명예 명부에 올랐고 침실에는 병역에 대한 편지와 상이 걸려있었습니다.
• 어렸을 때 엄마, 아빠의 칭찬을 너무 기다리며 몇 시간을 청소하고, 아침을 준비하고, 매일 쓰레기를 내고, 여동생과 일할 준비가되었습니다.
• 당신은 당신이 한 일의 결과로 자신의 중요성을 느끼고 싶어합니다.
• 사람들과 공통 언어를 찾기가 어렵고 회사에서 불편함을 느낍니다.
• 당신의 일에 대해서는 상사로부터 칭찬을받는 것으로 충분하며 돈과 기타 혜택에는 훨씬 덜 관심이 있습니다.

이런 일이 당신에게 일어났다면, 당신은 이미 일중독의 심연으로 첫 발을 내디뎠을 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 자신이나 사랑하는 사람의 워커홀릭을 인식하고 제때에 성격이 파괴되는 과정을 멈출 수 있을까요?

이 질병은 대부분의 다른 질병과 마찬가지로 점진적으로 진행됩니다. 그리고 초기 단계에서는 약하게 나타납니다. 따라서 즉시 식별하기가 매우 어렵습니다. 게다가 처음에는 그러한 열의가 동료나 상사에게 긍정적인 예라고 평가됩니다. 워커홀릭은 한 달에 30일, 하루 20시간을 일합니다.따라서 피로가 누적되지만 형태가 나타나지 않습니다.

어제의 게으른 사람도 워커홀릭이 될 수 있습니다. 세계 여러 나라에서 그들은 이 질병을 퇴치할 방법을 찾고 있습니다. 결국, "노동자 계급"의 보호를 상징하는 노동법이 정기적으로 변경되는 것은 헛된 것이 아닙니다. 우리 모두는 일할 권리뿐만 아니라 휴식을 취할 권리가 있으며 단순히 그것을 사용할 의무가 있습니다. 끝없는 노동은 필연적으로 육체적, 정신적 피로로 이어질 것입니다.

그러나 먼저 다음과 같은 현상이 발생합니다.

• 당신은 누구와도 만나고 이야기하고 싶지 않습니다. 당신은 단순히 이것을 할 힘이나 시간이 없습니다.
• 당신은 자신에게 몰두하고 철회됩니다.
• 도박이나 술에서 위안을 찾습니다.
• 당신은 감정을 보여줄 수 없습니다.
• 당신은 즐기는 법과 원칙적으로 기뻐하는 능력을 잊어 버렸습니다.
• 당신은 삶의 의미에 관심조차 없습니다.
• 당신은 종종 맹세합니다. 원칙적으로 공격성과 분노는 당신의 특징이됩니다.
• 당신은 빨리 피곤해지며, 이것은 당신을 더욱 화나게 합니다.

우리는 시계의 토끼가 아니며 편리한 순간에 배터리를 교체할 수 없습니다. 우리 스스로 에너지를 현명하게 사용해야 합니다.

다음 중 귀하의 행동에 익숙한 문구를 찾으면 생각할 때입니다.

• 당신은 휴식을 게을리합니다.
• 직장 밖에서는 짜증이 난다.
• 일이 없으면 불만족감을 느낀다.
• 당신은 다른 사람의 책임을 짊어질 준비가 되어 있습니다.
• 직장에 있을 때만 에너지의 급증, 자신의 자급 자족 및 자신감을 느낍니다.
• 집으로 돌아가면 즉시 우울해지고 취약해지고 아무 것도 관심이 없습니다.
• 당신은 동료와 당신 자신에게 특별한 헌신을 요구합니다.
• 당신은 비판을 참을 수 없습니다.
• 직장에서의 모든 실패는 당신을 미치게 만듭니다.
• 일 외에는 아무것도 당신을 행복하게 하지 않습니다.
• 쉬는 날에도 일을 집으로 가져오거나 사무실에 옵니다.
• 집에서나 친구들과의 회의에서 모든 대화는 일에 관한 것입니다.
• 잠자리에 들면 일에 대해 생각합니다.
• 당신은 당신이 얼마나 버는지에 관심이 없고, 얼마나 버는지에만 관심이 있습니다.

워커홀릭은 다릅니다. 사회적 지위, 정신 상태, 결국 교육에 따라.

그러한 일 중독자의 "활동적인"생활 위치는 그에게 휴식 시간을주지 않습니다. 그는 작업 팀과 모든 동료에서 일어나는 모든 일에 관심을 가집니다.. 동료들은 기껏해야 그를 웃고 최악의 경우 미워합니다.

이 워커홀릭 상사와 자신에게 호의를 베풀고, 이따금 일을 집으로 가져갑니다. 예를 들어, 이것은 보고를 완료하기 위해 주말 동안 집으로 서류를 가져가는 회계사입니다.

재능있는 사람은 모든 것에 재능이 있습니다. 따라서 창조적 인 성격의 워커홀릭은 비범합니다. 그들은 책을 끝내고, 연극을 하고, 연극을 하고, 영화를 만들기 위해 며칠 동안 잠을 자지 않습니다. 그들은 한 프로젝트를 마치자마자 즉시 다른 프로젝트를 맡습니다.

이 워커홀릭은 체육관에서 "살아" 있습니다. 그리고 그는 반드시 프로 운동 선수는 아닙니다. 피트니스 팬 중에는 그런 사람들도 있습니다. 그들은 무거운 짐과 결과적으로 많은 부상을 두려워하지 않습니다.그러나 불행히도 이것은 올림푸스에서 그러한 일 중독자를 던질뿐만 아니라 그를 휠체어로 데려 오는 환상 일뿐입니다.

그러한 일 중독자는 인류의 아름다운 반쪽에서 더 일반적입니다. 그들은 자신이 약한 성을 잊고 더 취약한 어린이를 보호하기 위해 보이는 것처럼 보입니다. 그들은 매니큐어를 칠하거나 백발을 손질하는 것을 잊어 버렸지 만 자녀의 수업 일정, 다음 학부모 회의 시간, 견학, 전체 학급의 휴가를 조직합니다. 물론 모든 것이 좋습니다. 그러나 그러한 여성들은 말 그대로 자신에게 침을 뱉습니다. 아이에게 그런 엄마가 필요할까요?

이러한 워커홀릭은 여전히 ​​신속하게 도움을 받을 수 있습니다. 대부분의 시간과 에너지를 회사에서 보내고 있는데도 불구하고 가끔 밝은 생각이 떠오르는데 내가 너무 열심인가? 더군다나 일 외에 삶의 즐거움을 찾으려 하는 경우도 있다.

그러한 일 중독자를 돕는 것은 어렵거나 거의 불가능합니다. 모든 것이 그에게 적합하지만 그의 부재가 친척에게 고통을 초래한다는 것을 알지 못합니다. 물론 일을 제외하고는 주변에 거의 아무것도 눈치채지 못하기 때문입니다. 그렇기 때문에 그에게는 아무런 문제가 없습니다. 즉, 그는 도움을 거부할 것입니다.

아마도 가장 흔한 유형의 워커홀릭일 것입니다. 그에게는 모든 것이 그를 위해 잘되고 있는 것 같으며, 이는 문제가 없음을 의미합니다. 그는 목표를 향해 나아가고 자신의 길, 자신의 건강, 사랑하는 사람과의 관계, 심지어 자신에게 돌아오지 않는 저축까지 모든 것을 파괴합니다.

이 유형은 경우에 따라 치료할 수 있습니다. 그런 워커홀릭은 말 그대로 벽을 치는 것입니다. 열심히 하는 척만 합니다. 그 결과 그의 노력은 수포로 돌아갔다. 그의 행동은 비합리적입니다. 그는 단순히 다른 할 일이 없습니다. 그리고 때때로 그는 그것을 인정합니다.

동지는 어렵지만 치료할 수 있습니다. 그는 끊임없이 자신이 피곤하다고 불평합니다. 그는 자신이 감당할 수 있는 것보다 더 많은 일을 하도록 강요받고 있다고 말합니다. 그런 워커홀릭 항상 과부하가 걸린 것으로 추정됨. 실제로 그는 그곳에서만 자신의 필요를 느끼기 때문에 일하러 서두릅니다. 외로움과 과소 평가에 대한 두려움은 사람을 그렇게 만듭니다.

워커홀릭은 다른 중독자들과 마찬가지로 치료하기가 어렵습니다. 하지만 이 작업은 빨리 시작할수록 좋습니다. 전문가의 도움 없이는 치료가 효과적이지 않을 수 있습니다. 워커홀릭을 멈추고 긴장을 푸는 법을 배우도록 도와줄 자격을 갖춘 심리학자에게 연락하는 것이 가장 좋습니다.

워커홀릭은 주로 자신에게 위험합니다. 그는 조만간 불면증이 생기고 건망증이 생기고 과민해지며 갑작스런 기분 변화가 특징입니다. 결과적으로 - 잦은 두통, 신경성 틱, 현기증 및 기타 "매력". 과도한 업무 의존이 치매로 이어진다는 의견도 있다.

그러한 질병이 당신에게만 다가오고 있다고 느끼면 "임계값"에서 멈추십시오.

이를 위해 전문가들은 다음 질문에 정직하게 답할 것을 권장합니다.

• 직장에서 무엇을 쫓고 있습니까? 혼자 있는 것이 두렵습니까, 아니면 반대로 회사가 두렵습니까?
• 직장에서 닥칠 실패, 또는 ​​이로 인해 받게 될 형벌이 당신을 더 두렵게 합니까?
• 퇴근 후 출근하는 이유는 무엇입니까? 중요하거나 필요하다고 느끼고 싶은 욕구, 아니면 스스로 무엇을 해야 할지 모를 수도 있습니다.
• 모든 사람과 모든 것의 구세주의 역할이 마음에 드십니까? 그러나 "구원된" 사람들에게 당신의 도움이 필요합니까?
• 칭찬받고 "고맙다"는 말을 좋아합니까?
• 모든 것이 당신의 통제 하에 있을 때 당신은 더 자신감을 느낍니다.

일 중독 경향의 이유를 이해해야만 이 중독에서 벗어날 수 있습니다. 종종 문제의 뿌리는 어린 시절에 묻혀 있습니다. 당신은 며칠 동안 정원에서 잡초를 뽑았고, 당신의 어머니는 눈치채지 못했고, 당신은 5개를 얻었고, 당신의 아버지는 초콜릿 바를 사지 않았습니다. 여기서 당신은 잃어버린 감사를 기다리고 있습니다. 그러나 이것은 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다. 당신은 스스로 운전합니다. 만성 피로, 신경 피로, 고통스러운 상태 - 일 중독자는 의사에게 갈 시간이 없습니다.