집에서 얼굴 마사지를하는 방법?

얼굴 마사지는 즐겁고 편안한 절차일 뿐만 아니라 매우 유용합니다. 좋은 살롱에서는 그러한 절차에 많은 비용이 들지만 집에서 혼자서 효과적인 마사지를 할 수 있습니다. 사실, 이러한 유형의 마사지는 뉘앙스가 많기 때문에 별도의 준비가 필요합니다. 이 기사에서는 다양한 유형의 얼굴 및 자가 마사지를 수행하는 방법에 대해 설명합니다.

얼굴 영역과 목의 피부는 매우 복잡하며 말 그대로 다양한 온도와 촉각 감각을 담당하는 신경 수용체가 침투되어 있습니다. 마사지를 통해 피부로의 혈류를 증가시키고 수용체를 자극할 수 있습니다. 신경 종말은 뇌와 신경 중추에 일련의 충동으로 즉시 반응합니다. 결과적으로 하나 또는 다른 "행동 프로그램"이 신체에서 시작되고 약간 다른 조건에서 기능하기 시작합니다.

마사지가 근골격계 질환인 많은 신경계 질환의 교정 및 치료에 효과적인 방법이라는 것은 잘 알려져 있습니다.얼굴 마사지도 과소 평가해서는 안됩니다. 올바르게 사용하면 마사지 기술은 가장 비싼 노화 방지 화장품의 효과를 능가하는 효과가 있습니다.

노화 방지 크림, 세안 또는 리프팅은 정의상 마사지를 대체할 수 없습니다. 따라서 이러한 관리는 좋은 제품이 마사지와 결합되는 가장 신뢰할 수있는 것으로 간주됩니다. 그것은 쉽습니다, 당신은 그것을 스스로 할 수 있습니다.

그러한 절차의 이점을 평가하는 것은 매우 간단합니다. 피부의 혈액 순환이 증가하면 국소 면역이 향상되어 여드름이 희귀 한 "손님"이된다는 것을 이해하는 것으로 충분합니다. 림프 흐름이 개선되고 신진 대사가 더 강렬 해지며 활발한 혈류로 인해 얼굴 조직이 산소로 더 잘 포화됩니다.

결과적으로 안색이 더 건강해지고 잔주름이 매끄럽고 깊은 주름이 덜 두드러지고 지방 대사가 정상화됩니다. 가장 지성 피부도 균형을 이루고, 건조한 피부는 자연적으로 수분을 공급받습니다.

어떤 사람들은 좋은 마사지가 성형 외과 의사에 대한 완벽하게 수용 가능한 대안이 될 수 있다고 주장합니다. 이것에 약간의 진실이 있지만 분수 만 - 마사지 기술을 사용하면 사소한 결함을 제거 할 수 있습니다. 마사지가 눈 밑의 삼중턱과 처진 가방을 극복하지 못할 것이 분명합니다. 그러나 이 경우에도 반드시 일정한 교정 효과가 있을 것입니다.

얼굴 피부는 진피층의 콜라겐과 엘라스틴 합성이 느려지기 때문에 노화됩니다. 마사지를 사용하면 이 과정에 "밀기"를 줄 수 있습니다. 피부의 탄력과 신선도에 필요한 물질이 더 활발하게 생성되기 시작합니다.

얼굴 마사지를 올바르게 수행하면 실제로 놀라운 효과를 낼 수 있으며 여성이 나이가 많을수록 그러한 영향의 효과가 더 두드러집니다(20세 소녀의 어린 피부는 아직 많은 지역적 "문제가 축적되지 않았습니다. "). 몇 가지 유용한 측면이 있습니다.

• 수용체의 자극은 신경계의 상태를 개선합니다.
• 뚜렷한 회춘 효과가 있습니다.
• 얼굴 타원형의 윤곽이 조여집니다.
• 피부 상태가 개선됩니다-더 부드럽고 부드럽고 탄력적이며 여드름 증상이 감소합니다.
• 혈관이 강해집니다.
• 붓기가 현저히 줄어듭니다.

위의 모든 것 외에도 얼굴 마사지는 바쁜 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 힘과 기분을 회복할 수 있는 이완 절차입니다.

모든 마사지 절차와 마찬가지로 이러한 유형의 마사지에는 장점뿐만 아니라 금기 사항도 있습니다. 여성이 그러한 서비스를 신청하는 미용실이나 미용 클리닉에서 피부과 의사는 가능한 합병증에 대한 전제 조건의 전체를 평가할 수 있습니다. 집에서는 특히 여자가 일반적으로 약과 거리가 멀다면 안면마사지를 하는 것이 가능한지, 삼가하는 것이 좋은지 이해하기가 쉽지 않다.

안전 요구 사항을 무시하면 절차의 효과가 여성이 기대하는 것과 완전히 다릅니다. 얼굴이 개선되지 않을 뿐만 아니라 몸 전체에 부정적인 변화가 발생할 수 있습니다.

따라서 안면 마사지의 가정 과정을 시작하기 전에 그러한 조작에 대한 금기 사항 목록을 숙지하는 것이 매우 중요합니다.

• 손상된 안면 신경. 여성이 염증성 질환이나 부상으로 인해 안면 신경 상태에 문제가 있거나 문제가 있는 경우 홈 마사지를 해서는 안 됩니다. 신경과 전문의와의 상담이 필요하며, 아마도 완전히 다른 목적으로 전문 마사지 치료사가 수행하는 치료 마사지가 처방될 것입니다.

• 헤르페스 감염. 현재 피부에 헤르페스 발진이 있는 경우(단순 헤르페스 유형 1의 징후), 마사지는 감염을 퍼뜨리는 것을 삼가야 합니다. 완화 상태에서 치료사가 허용하면 마사지를 수행할 수 있습니다.

• 습진. 건조 및 삼출성 습진은 모두 여성의 신체에 자가면역 병리학적 과정이 있음을 나타냅니다. 얼굴에 발진이 관찰되면 기저 질환이 치유될 때까지 마사지를 금합니다.

• 피부의 곰팡이 병변. 우리는 다양한 병원성 진균으로 인한 모든 진균 감염에 대해 이야기하고 있습니다. 이 경우 마사지는 영향을받는 부위의 확산과 증가로 가득 차 있습니다. 피부과 의사 또는 전염병 전문가에게 연락하고 항진균제로 치료 과정을 거친 다음 미용 목적으로 얼굴의자가 마사지 가능성에 대해 의사와상의해야합니다.

• 지혈 장애. 여성이 혈액 응고 장애가있는 경우 작은 상처조차도 심각한 출혈을 유발하며 피부에 약간의 압력이 가해지면 단단한 크기의 혈종이 형성되며 얼굴 영역의 마사지 및 자체 마사지는 권장하지 않습니다. 혈액 전문의에게 연락하여 치료를 받아야 합니다. 또한 항응고제를 복용하는 동안 마사지를 하지 마십시오.

• 심혈관 질환, 혈전증. 급성 심장 병리가 있고 대부분의 유형의 심장 및 혈관 결함이 있는 여성에서 마사지는 심혈관계의 기능 장애를 일으킬 수 있습니다. 얼굴 마사지는 혈전증 및 뇌졸중의 병력이 있는 여성에게 금기입니다.

• 신체의 종양 과정. 악성 종양의 존재는 얼굴 마사지에 대한 절대 금기 사항입니다. 신 생물이 양성이면 악성 종양으로 변성되기 쉬운 종양이 있기 때문에 주치의와 사전 상담이 필요하며 조작을 삼가하는 것이 좋습니다.

• 고혈압. 질병의 정도와 단계는 중요하지 않습니다. 모든 종류의 질병은 고혈압 위기의 위험 증가로 인해 안면 마사지를 거부하는 이유입니다.

• 모든 바이러스 감염, 급성기의 세균성 질병. 여성이 질병을 치료한 후 마사지 과정을 시작할 수 있기 때문에 이것은 마사지에 대한 상대적인 금기 사항입니다.

• Pyoderma, 화농성 발진 또는 얼굴 피부의 개별 요소. 이 금기 사항 그룹에는 화농성 여드름뿐만 아니라 종기, 종기 및 기타 질병도 포함됩니다. 마사지는 치료 및 피부 회복 후에 만 ​​​​가능합니다.

얼굴에 많은 두더지, 유두종.

수술 후 기간.

최근 미용 절차: 화학적 필링, 실 리프팅, 하드웨어 세척.

건강 상태를 독립적으로 평가하기가 어렵다면 너무 게으르지 말고 지역 치료사를 방문하십시오. 자격을 갖춘 모든 의사가 귀하의 질문에 쉽게 답변할 것입니다.

메인 마사지는 반드시 제대로 준비해야 합니다. 어떤 유형의 마사지가 계획되어 있는지는 중요하지 않습니다.준비물은 항상 똑같습니다. 그들의 알고리즘을 생각해 봅시다.

얼굴에서 장식용 화장품을 제거하고 따뜻한 물로 피부를 철저히 씻고 부드러운 천이나 수건으로 말리십시오. 이 단계를 무시하면 장식용 화장품 입자와 먼지로 피부 모공이 막힐 가능성이 높으며, 이로 인해 감염 및 후속 염증이 발생하기 쉬운 불쾌하고 못생긴 검은 점이 나타나기 시작합니다.

깔끔한 헤어스타일을 만들고 얼굴에 떨어지지 않고 방해가 되지 않고 엉키지 않도록 머리를 제거합니다. 머리 뒤쪽의 포니 테일이나 롤빵으로 수집하는 것이 가장 좋습니다. 이발이 짧으면 특수 의료용 모자를 사용하십시오. 모든 약국에서 구입할 수 있습니다.

오일이나 크림을 사용하는 마사지 유형의 경우 모공을 확장해야 합니다. 간단한 스팀 목욕을 하고 얼굴을 찜질하고 피부가 지성이거나 복합성인 경우 모공 스크럽을 사용할 수 있습니다.

따뜻한 물에 적신 부드러운 수건을 얼굴에 5분 동안 올려 놓습니다. 이것은 혈액 순환을 개선하고 마사지 기술을 위해 피부를 부드럽게 준비하는 데 도움이 됩니다.

손이 깨끗한지 확인하세요. 항균 비누로 씻는 것이 가장 좋습니다. 마사지가 시작될 때까지는 건조하고 따뜻해야 합니다. 태어날 때부터 손가락이 차가웠다면 손바닥과 손가락을 세게 문질러 따뜻하게 유지합니다.

목에서 사슬을, 귀에서 귀걸이를, 손에서 반지와 팔찌를 제거하십시오.

이에 따라 초기 교육은 완료된 것으로 간주할 수 있습니다. 하나 또는 다른 마사지 기술에 앞서 두 번째 단계로 넘어갈 시간입니다.

슬라이딩을 촉진하고 비타민으로 진피에 영양을 공급하는 제품을 얼굴 피부에 바릅니다.강화 우유를 사용할 수 있지만 더 나은 방법은 얼굴과 데콜테를 위한 특수 마사지 오일입니다. 예를 들어 어린이용 기름기 많은 크림에서는 거부하는 것이 좋습니다. 복합성 및 지성 피부 유형을 가진 여성은 알로에 젤, 무스에 더 적합하다는 것을 기억하십시오. 정상적인 피부 유형의 소유자에게는 보습 효과가있는 오일과 크림이 모두 적합합니다. 건성 피부를 가진 여성은 마사지를 위해 오일과 지방 크림을 사용할 수 있습니다. 피부가 특히 민감하고 알레르기가 있는 경우 천연 식물성 기름(예: 복숭아 또는 올리브) 또는 바셀린으로 마사지를 합니다.

적당량을 얼굴 중앙에서 가장자리(이마 중앙에서 관자놀이, 코에서 귀, 중앙에서 귓바퀴에 턱). 피부를 부드럽게 마사지하여 영양을 공급하고 5-10분 동안 준비합니다. 기분 좋은 음악을 들으며 휴식을 취할 수 있습니다. 이 순간에 모든 얼굴 근육이 이완될수록 세션 후 효과가 더 좋습니다.

얼굴을 따뜻하게 하세요. 손끝으로 이마, 턱, 볼을 가볍게 두드립니다. 아래턱을 약간 앞으로 당겨서 "처지게"하고, 긴장을 풀고, 손가락으로 턱 아래 피부를 두드립니다. 열린 손바닥으로 가볍게 원을 그리며 볼을 마사지하십시오. 손바닥 뒤쪽이 아래에서 위로 향하게 하여 얼굴 아랫부분의 라인을 따라 턱에서 귀까지 피부를 쓰다듬어줍니다.

준비 "워밍업"은 약 5분 동안 지속됩니다. 그런 다음 기본 세션을 시작할 준비가 된 것입니다. 유형과 기술을 선택할 때입니다.

안면 마사지의 종류와 기술에는 여러 가지가 있습니다. 방법론의 선택은 설정한 목표에 따라 다릅니다.젊어지게 하고 노화를 방지하거나 조여주는 마사지는 깊고 치유적인 마사지와 실행이 비슷하지 않습니다. 현재까지 가장 인기 있는 기술이 몇 가지 있지만 새로운 기술이 정기적으로 등장한다는 점을 염두에 두십시오.

특히 인기 있고 효과적인 몇 가지 유형의 마사지에 대해 살펴보겠습니다.

• 고전. 이 일련의 기술을 사용하면 피부의 영양 과정을 멈추고 피부를 부드럽게 만들고 더 깨끗하고 탄력있게 만들 수 있습니다. 이 컴플렉스는 모든 클래식 마사지와 마찬가지로 쓰다듬기, 문지르기, 주무르기 및 진동 충격을 기반으로 합니다.

• 플라스틱. 이것은 모델링 마사지 또는 전문 미용사들이 "조각적"이라고 부르는 것입니다. 과잉을 제거하고, 얼굴의 타원형을 조이고, 새로운 윤곽과 윤곽을 형성하고, 약간 또는 시작되는 이중 턱을 교정할 수 있습니다. 격렬한 마찰과 압박을 바탕으로 점진적인 압력을 가합니다. 50~55세 이후 여성과 체형 교정이 필요한 모든 분들에게 추천합니다.

• 일본어(지압). 이 마사지는 지압 범주에 속합니다. 그것은 얼굴 영역의 생물학적 활성 점 계획에 따라 손끝으로 수행됩니다. 5-10초 동안 누르고 있으면 각 지점이 원으로 작동됩니다. 움직임은 림프 흐름을 따라만 허용됩니다.

• 진공. 이러한 마사지의 경우 진공 안면 마사지기가 추가로 필요합니다. 얼굴의 특정 부위에 설치하고 각각 이마, 볼, 턱 등 5분간 운동합니다. 턱 아래 공간에 진공 마사지기를 설치해서는 안 되며, 입과 목 부분을 마사지해서는 안 됩니다. 모든 움직임은 마사지 라인 방향으로만 이루어집니다.

• 수동 림프 배수. 이 마사지는 뚜렷한 회춘 효과를 제공합니다. 리셉션은 문지름, 쓰다듬어, 원형 및 아치형 등 무엇이든 될 수 있습니다. 중요한 것은 모두 림프 흐름의 방향을 따른다는 것입니다. 이 소중한 선은 다이어그램에 표시됩니다.

• 집에서 하드웨어 또는 초음파 마사지를 수행하는 것은 불가능합니다. 이러한 절차에는 고가의 장비와 작업 방법을 알고 있는 전문가가 필요합니다. 그러나 집에서 손가락 외에도 스틱이나 롤러와 같은 다른 보조 장치를 사용하고 자연 요법을 사용하여 올바르게 마사지하면 효과를 얻을 수 있습니다. 꿀을 이용한 마사지는 매우 인기가 있습니다. 알레르기가 없다면 시도해 볼 수 있습니다.

어떤 마사지를 하든 엄격히 해야 합니다. 절차를 안전하고 유용하게 만드는 데 도움이 되는 일반 규칙을 준수합니다.

• 매일 얼굴 마사지를 하지 마십시오. 그것은 불필요합니다. 최적의 세션 빈도는 격일 또는 이틀 후입니다. 25세 이후의 여성은 주당 1~2회, 30세 이후로 제한될 수 있습니다. 40세 이후에는 주당 2-3회, 40세 이후에는 최소 3회, 45세 이상에는 3-4회 세션을 해야 합니다.
• 마사지는 원할 때나 시간이 있을 때 하는 것이 아니라 코스로 합니다. 위에 표시된 반복 빈도로 일반적으로 10-15 세션입니다. 마지막 세션이 끝나면 3-4주 동안 휴식을 취하십시오. 45-50세 이후 여성의 경우 휴식 기간을 3주로 줄일 수 있습니다.
• 준비 단계와 함께 한 세션의 지속 시간은 20분을 초과해서는 안 됩니다. 절차를 마친 후 몇 분 동안 휴식을 취하십시오. 누워서 얼굴 근육을 이완시킨 다음에만 씻을 수 있습니다.
• 추운 계절에는 자기 전에 마사지하십시오.여름에는 30 분 후에 가열되고 확장 된 혈관 경련의 위험없이 밖에 나갈 수 있기 때문에 언제든지 절차를 수행 할 수 있습니다.
• 기술 변경, 대체 코스. 일본 마사지 10회가 끝나면 다음 코스를 중국 기술, 티베트 또는 핀치 마사지(여드름 문제가 있는 경우)에 할애하십시오. 세 번째 코스는 새로운 기술입니다. 점차적으로, 당신은 어떤 방법이 당신의 얼굴에 더 적합한지 이해하게 될 것입니다.

많은 사람들은 고전적인 기법과 일본 기법이 림프 배수 기법에 대해 가장 쉽고 효과적이며 좋은 평가를 받고 있다고 말합니다. 결과는 일반적으로 2-3 세션 후에 눈에 띄게 나타납니다.

알레르기 반응, 피부 모공 막힘은 미용사가 홈 마사지에 대해 이야기 할 때 경고하는 것처럼 자주 발생하지 않습니다. 이것은 이해할 수 있습니다. 미용사는 무언가로 돈을 벌어야하므로 얼굴 자체 마사지의 위험과 결과에 대한 신화를 뒷받침하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

집에서 얼굴 마사지를하는 방법은 다음 비디오를 참조하십시오.