소금 족욕 : 이점과 해로움, 준비 및 사용 요령

소금의 치유력은 고대부터 알려져 있어 손과 족욕의 주재료로 자주 사용됩니다. 이 간단하고 저렴한 치료법은 다리의 아름다움과 건강에 유익한 효과를 줄 수 있습니다. 그러한 목욕을 올바르게 준비하는 방법과 그 용도는 정확히 무엇입니까? 이것은 모든 사람에게 유용한 지식입니다.

소금 족욕은 하지의 젊음과 아름다움을 연장하려는 사람들에게 효과적이고 항상 저렴한 치료법입니다. 이러한 절차는 근무일이 끝날 때뿐만 아니라 다리의 피로를 덜어주는 데 완벽하게 도움이됩니다. 이 도구의 장점은 손톱을 강화하고 곰팡이를 제거하는 데 도움이되며 골절 후에도 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 목욕은 발에 탈취, 항염 및 항진균 효과가 있으며 이는 일년 중 언제든지 매우 중요하고 관련이 있습니다.

대부분의 경우 바다 소금은 그러한 목욕에 사용됩니다. 모든 약국에서 찾을 수 있습니다. 원하는 경우 유용한 허브 형태로 다양한 첨가제와 함께 소금을 구입할 수 있습니다. 일반 암염 또는 거친 요오드화 소금도 사용됩니다.

소금 목욕은 다리의 통증, 긴장 및 피로를 완화하고 하지의 과도한 발한을 제거하고 상처를 치유하는 데 도움이 됩니다.많은 사람들이 다양한 종류의 감염 및 관절염 발병을 예방하기 위해 예방 목적으로 이러한 절차를 정기적으로 수행합니다. 또한 붓기를 도우며 신체의 과도한 수분을 제거합니다.

소금은 혈관과 심장의 기능을 개선하고 면역 체계와 신경계를 강화할 수 있습니다. 이 모든 것은 소금, 특히 바다 소금에 요오드, 마그네슘, 칼슘, 철, 규소 및 아연과 같은 유용한 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 이러한 욕조를 정기적으로 사용하면 관절에 필요한 유익한 요소가 제공됩니다.

의심 할 여지없이 사용 징후와 금기 사항을 고려하지 않으면 유용한 절차가 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 염족 치료는 고혈압 또는 저혈압으로 고통받거나 심장 문제가 있는 사람들에게 절대 권장되지 않습니다. 종양학 질환에서는 그러한 절차도 금기입니다.

또한 당뇨병, 하지정맥류, 하지정맥부전, 녹내장 등의 시술이 금지된 질환이 있는 분에게는 이러한 여가 활동을 권장하지 않습니다. 임신 중이나 모유 수유 중에는 소금 목욕을 하지 마십시오. 월경주기 동안의 여성에게도 동일하게 적용됩니다.

대부분의 절차가 곰팡이의 예방 및 제거로 처방된다는 사실에도 불구하고 그러한 목욕을 사용하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 화농성 유형의 진행성 곰팡이 또는 피부 질환의 경우 이러한 소금 절차는 상황을 악화시킬 뿐입니다.

그러한 절차를 스스로 준비하기 전에 다양성을 이해해야합니다. 소금 목욕은 다르며 효과도 다릅니다. 예를 들어, 강장제, 치유, 정화 또는 돌보는 목욕을 할 수 있으며 예를 들어 이완 및 예방과 같은 다른 일을 할 수 있습니다.

어떤 종류의 절차가 필요한지 결정했으면 모든 것을 올바르게 수행하고 최대의 이점을 얻는 데 도움이 되는 몇 가지 규칙을 고려해야 합니다. 우선, 그것을 기억하십시오. 절차를 시작하기 전에 가급적 비누와 수건으로 발을 철저히 씻어야 합니다.

일반적으로 뜨거운 물은 물통에 수집되고 필요한 양의 소금이 그 안에 용해됩니다. 소금이 녹은 후 물이 편안한 온도가되도록 찬물로 모든 것을 약간 희석하는 것이 좋습니다. 발은 발목까지 물에 담가야 합니다. 절차는 15분 이상 지속되지 않아야 합니다.

작업이 끝나면 반드시 미지근한 물로 발을 헹구고 말리십시오. 그러나 일부 조리법에서는 발을 헹구지 않습니다. 이러한 권장 사항은 우연이 아니므로 모든 팁을 고려하십시오.

그러한 절차를 남용해서는 안된다는 것을 기억하십시오. 그러한 목욕은 매일 할 수 없습니다. 일주일에 2~3회, 저녁에 자기 전에 하는 것이 가장 좋습니다.

소금 자체는 더 많은 미네랄과 유익한 특성이 있으므로 가능한 한 가장 큰 것을 선택하십시오. 그러한 목욕을 할 때 물의 온도를 고려하는 것도 중요합니다. 이상적으로는 결과 솔루션에 몇 도가 있는지 정확히 알기 위해 수온계를 구입하는 것이 좋습니다. 다리의 피로를 풀기 위해 물은 25도 이상 뜨겁지 않아야하지만 더 차갑지 않아야합니다. 편안한 목욕을하려면 수온이 40도를 초과해서는 안되며 약 37도 또는 38도가 작업에 최적입니다.

우선 그러한 절차의 특징과 유형에 대해 조금 더 이야기하고 싶습니다. 예방을 위해 목욕을 할 경우 다양한 허브 추출물을 안전하게 첨가할 수 있습니다. 절차가 이완 효과를 가지려면 민트, 라벤더 및 St. John's wort 추출물을 추가해야 합니다. 강장제 절차의 경우 쐐기풀 또는 차나무 추출물이 필요합니다. 절차가 최대한의 이점을 가져오고 비타민으로 몸을 포화시키기 위해 해초 추출물을 추가 할 수 있습니다.

집에서 소금 목욕은 붓기에 대한 생각을 멈추는 좋은 방법입니다. 몸의 과도한 수분을 제거하고 붓기 문제를 극복하려면 농축 용액을 만들고 10 분 이상 발을 담그지 않아야합니다. 뜨거운 물 1리터에 소금 50~60g을 희석해야 합니다. 통풍으로 고통받거나 방부제 예방으로 절차를 수행하려는 경우 1리터의 물에 소금 1테이블스푼이면 충분합니다.

관절에 문제가 있고 최근에 골절을 경험한 사람들에게는 다음 레시피가 도움이 될 것입니다. 1리터의 뜨거운 물에 70g의 소금을 희석해야 합니다. 최대 15분 동안 이러한 용액에 다리를 보관해야 합니다. 이렇게 하면 관절 이동성을 회복하고 통증과 부기를 완화하며 염증을 완화하고 색조를 복원하는 데 도움이 됩니다. 취침 전에 절차를 수행해야합니다. 코스는 10 일 이상 지속되지 않습니다. 그건 그렇고, 그런 절차 후에 발을 씻을 수 없습니다. 말리면됩니다.

발의 과도한 발한을 없애기 위해 특별한 목욕을 준비 할 수 있습니다. 물 1리터에는 소금 3테이블스푼과 오크 나무 껍질 4테이블스푼이 필요합니다. 모든 재료를 약 20분 동안 주입한 다음 절차를 시작해야 하므로 물은 매우 뜨거워야 합니다. 그러한 물에 발을 10분 이상 담가 두지 마십시오.

규칙적인 요오드화 소금은 균열, 굳은 살, 사마귀 및 성장을 제거하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물 한 그릇에 소금 두 스푼을 희석하십시오. 발바닥 사마귀가 있으면 절차 전에 요오드로 관대하게 윤활할 수 있습니다. 그러한 절차의 일주일 후에 문제가 사라질 것입니다.

예방 및 작업 후 다리의 피로를 풀기 위해 다음 조리법에 따라 목욕을 하는 것이 좋습니다. 2리터의 물에는 3테이블스푼의 소금이 필요합니다. 여전히 요오드로 포화되어 있기 때문에 첨가제 없이 모든 해양을 선택할 수 있습니다. 다음으로 자스민 또는 장미 에센셜 오일 3~4방울을 추가해야 합니다. 피로를 극복하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 것은 바로 이 오일입니다.

상쾌한 목욕을 위해 오렌지 오일 몇 방울을 추가하고 페퍼민트 오일 몇 방울은 스트레스를 완화하고 기분을 좋게 하며 밤에 잠을 잘 자는 데 도움이 됩니다. 절차는 15분에서 20분 동안 지속되어야 하며 피로를 잊는 데 도움이 될 뿐만 아니라 기운을 북돋아 줍니다.

다리 세척 절차를 수행하려는 경우 다음 레시피를 사용할 수 있습니다. 뜨거운 물 1.5리터를 가져오세요. 소다수, 일반 음식(문자 그대로 1티스푼), 소금 2테이블스푼도 필요합니다. 모든 것이 물에 용해되어야하며 편안한 온도로 약간 식 자마자 정확히 10 분 동안 다리를 낮출 수 있습니다.

자기 전에 또 다른 편안한 목욕을 할 수 있습니다. 이렇게하려면 따뜻한 물 한 그릇, 소금 2 큰술 (바다 소금을 선택하는 것이 좋습니다), 라벤더 에센셜 오일 2 방울 및 카모마일 오일 2 방울이 필요합니다. 수온은 35도가 되어야 합니다. 우리는 정확히 15분 동안 다리를 잡고 말리고 좋아하는 크림을 바릅니다. 그러한 절차가 끝나면 피로와 불면증을 잊을 것입니다.

발 소금 목욕에 대한 리뷰는 아래를 참조하십시오.