운동화를 선택하는 방법?

누가 운동화를 좋아하지 않습니까? 결국, 그것은 너무 편안하고 편안하며 세련되고 아름답습니다. 그러나 우리 모두는 올바른 운동화를 선택하는 방법을 알고 있습니까?

운동화는 종류에 따라 나뉘며 이러한 상황을 고려하여 선택해야 합니다. 유형을 결정할 미래 운동화의 범위를 명확하게 이해할 필요가 있습니다.

운동화 다용도로 사용할 수 있지만 고무 구조의 단단한 밑창이 있어야 합니다. 공기가 채워진 공동은 뒤꿈치 부분에 있어야 좋은 쿠셔닝을 제공합니다. 트레드는 얕을 수 있지만 양각입니다. 이러한 운동화는 높을 필요는 없지만 발의 환기가 필요하기 때문에 메쉬 소재 사용은 필수입니다.

운동화 부드러운 내부 구조로 가벼워야 합니다. 이러한 신발을 사용하면 신체의 하중이 다소 줄어 듭니다. 이전 버전과 마찬가지로 러닝화에는 중공 완충재가 있어야 합니다. 두껍지 만 신축성있는 밑창이있는 운동화를 신고 달리는 것이 편리합니다. 이러한 신발의 뒤꿈치는 발가락보다 높아야 합니다.

에어로빅, 성형 및 피트니스 유연하고 가벼운 소재로 만든 운동화는 필수입니다. 부상의 가능성을 줄이려면 발목을 잘 고정해야 합니다.

파쿠르 또는 추적 복잡하고 위험한 트릭을 기반으로 합니다: 점프, 회전, 재주 넘기, 저크, 던지기. 파쿠르가 성공적이고 안전하려면 좋은 신발을 선택해야 합니다. 우선 감가상각에 주의를 기울여야 하는데, 이는 고급이어야 합니다. 많은 제조사들이 발뒤꿈치와 앞발 부분에 특수 젤을 바르고 탄력 있는 두꺼운 벽 고무를 사용하고 힐 카운터 상부를 신축성이 있고 낮은 탄성으로 만듭니다.

트레드에 작은 스파이크가 있을 수 있습니다. 이러한 운동화의 상단은 가죽이나 고무로 만들 수 있으며 메쉬 소재는 달라붙어 빠르게 사용할 수 없게 되기 때문에 이 경우 적합하지 않습니다. 파쿠르를 할 때 가장 큰 하중은 발가락에 갑니다. 가장 좋은 옵션은 고무 발가락이 있는 운동화입니다.

테니스용 특별한 운동화도 필요합니다. 발목까지 오는 높은 높이, 중간 무게, 발가락 부분의 유연한 밑창, 트레드의 작은 패턴으로 구분할 수 있습니다. 이 신발에서는 코트에서 미끄러지지 않습니다. 많은 테니스 신발 제조업체는 밑창에 고무 층을 포함하고 뒤꿈치 부분에 플라스틱 인서트를 배치합니다. 이 디자인을 사용하면 밑창이 뻣뻣해지고 발이 제자리에서 안정적입니다.이 스니커즈는 굽은 하드백이 특징입니다. 대부분의 경우 운동화는 가죽으로 수 놓은 것이지만 고급 합성 섬유도 허용됩니다.

농구화 고무가 추가된 단단한 밑창이 있어야 합니다. 쇼크 업소버를 잊지 마십시오. 헤링본 트레드가 있는 신발을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 발은 미끄러운 쪽모이 세공 마루에서 미끄러지지 않습니다. 가죽 신발 만 고려할 가치가 있습니다.

축구화 종종 "지네"라고 불리며 발에 스파이크가 있어야 합니다. 그러한 신발의 높이는 발목에 도달하지 않습니다. 가죽 운동화와 합성 운동화 중에서 선택하는 경우 두 번째 옵션이 더 적합하지만 재료만 매우 고품질이어야 합니다. 축구를 위해 신발을 선택할 때 크기를 매우 정확하게 선택해야 합니다. 최소한 몇 밀리미터의 불일치는 발이 공에 닿는 순간을 완전히 느낄 수 없게 합니다.

배구화 헤링본 트레드가 있는 고무 밑창이 장착되어 있습니다. 쿠션은 또한 이러한 신발의 필수 요소이며 젤 또는 공기가 될 수 있습니다.

역도용 단단하고 조밀한 밑창이 있는 낮은 신발을 신어야 웨이트를 들어 올릴 때 안정적인 지지를 제공할 수 있습니다. 또한 발의 고정이 잘 되어야 하므로 끈끈이가 있는 가죽신을 선택해야 합니다. 트레드의 패턴은 미묘할 수 있지만 뒤꿈치에 라이즈가 있어야 선수가 뒤로 넘어지지 않도록 해야 합니다.

잘못된 크기의 운동화는 발뿐만 아니라 일반적으로 다리에도 많은 문제를 일으킵니다. 올바른 사이즈의 운동화를 선택하려면 Mark Kukuzell 박사가 개발한 일련의 간단한 규칙을 따라야 합니다.

• 러너들은 6개월 간의 집중 훈련 후에 종종 발의 모양과 크기를 변경합니다. 따라서 이전에 가지고 있던 크기에 집중해서는 안됩니다.
• 발의 크기를 결정하려면 수직 자세를 취하고 발의 길이와 너비를 측정해야합니다.
• 한 브랜드의 신발을 신는 데 익숙하더라도 다른 제조업체의 모델을 시도하는 데 너무 게으르지 마십시오. 아마도 다른 브랜드의 운동화가 변경된 발에 더 적합 할 것입니다.
• 다리가 약간 부풀어 오르기 때문에 주말에 운동화를 구입하는 것이 좋습니다. 절반 크기를 건너 뛰지 마십시오.

• 신발에서 깔창을 제거하고 발에 놓습니다. 깔창 위의 발 위치는 자유로워야 하며 손가락에서 깔창 가장자리까지 약 0.5cm의 거리가 있어야 합니다.깔창은 적당히 단단하고 높지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 많은 시간을 차지합니다. 운동화의 공간은 빠르게 사용할 수 없게 되고 표면과의 접촉 감각을 약화시킵니다.
• 운동화 착용은 훈련에 사용할 양말로 수행해야합니다.
• 신을 때 끈을 아주 꽉 조일 필요는 없습니다.
• 발이 넓은 여성용 운동화를 선택하면 남성용 모델에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 그들 중 많은 사람들이 남성과 여성 모두에게 어울리는 보편적인 디자인을 가지고 있습니다.
• 새 운동화를 신은 후에는 발가락을 일으켜야합니다.이 위치에서 검지 손가락이 뒤꿈치와 신발 뒤쪽 사이에 들어가면 자신에게 맞고 스포츠를 할 때 불편함이 없습니다.
• 피팅하는 동안 물론 이것이 항상 가능한 것은 아니라는 점에서 운동화를 신고 달리는 것이 좋습니다. 그러나 걷는 동안과 달리는 동안 그러한 신발은 다르게 나타날 수 있습니다.

몇 가지 기본 규칙과 비밀이 있으며, 이를 준수하면 운동화를 올바르게 선택하는 데 도움이 됩니다.

• 피팅하는 동안 재량에 따라 운동화를 끈으로 묶을 가치가 있습니다. 잘못된 레이싱은 느낌을 왜곡하고 상황을 크게 바꿀 수 있습니다.
• 접는 선은 약간의 테스트가 필요합니다. 이렇게하려면 운동화를 가져 와서 발가락을 바닥에 놓고 발 뒤꿈치를 눌러야합니다. 발바닥이 구부러지는 곳은 발의 해부학 적 구조와 일치해야합니다. 접힌 선이 잘못된 운동화에서는 달리기가 불편하고 평발도 얻을 수 있습니다.

• 교정용 깔창은 평발인 사람들에게 필수품입니다. 발에 대한 추가 지원을 제공하고 스포츠 활동 중 편안함을 제공하며 안전성을 높입니다.
• 분명히 작거나 좁은 신발을 사는 것은 많은 사람들이 저지르는 흔한 실수입니다.
• 새 운동화를 신고 외출을 서두르지 마십시오. 처음에는 집에서 테스트해야 합니다. 잠시 동안 그 안에서 걷고 뛰기도 합니다. 달리는 동안의 모든 불편 함은 시간이 지남에 따라 심화되고 확실히 사라지지 않을 것입니다. 그리고 깨끗한 운동화를 가게에 반품하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

우선, 운동화는 외부 매개 변수로 평가됩니다.우리 중 디자인이나 외모 때문에 마음에 들지 않는 신발을 사는 사람은 거의 없습니다. 그것은 단지 외부 검사에 관한 것입니다. 우리는 이야기 할 것입니다.

그래서 우리는 운동화를 집어 들고 제조업체와 브랜드의 이름을 신중하게 연구하기 시작합니다. 아무도 가짜를 사는 것이 안전하지 않으며 브랜드 Nike 운동화 유형으로 Nyke를 구입할 수 있습니다. 이러한 신발은 고품질, 내구성 및 매우 우수할 수 있지만 위험을 감수하고 "포켓에 있는 돼지"를 사고 싶습니까?

눈에 띄는 차이점과 단점이없는 올바르게 작성된 브랜드의 모델도 있지만 생산지는 어디에도 표시되지 않습니다. 이 경우 출처를 알 수 없는 가짜를 획득할 확률도 높습니다.

신발 솜씨의 품질은 종종 외부 특성에 의해 결정될 수 있습니다. 고품질 운동화는 눈에 띄고 엉성하고 거친 솔기, 밑창의 접착제 방울 및 외부 재료의 경우 더욱 혼동하지 않습니다. 운동화 냄새, 신발 접착제, 고무 및 기타 불쾌한 냄새가 없어야합니다.

발바닥은 특별한주의를 기울여 평가할 필요가 있습니다. 좋은 운동화의 밑창은 샌드위치처럼 만들어지는 다층 구조입니다. 일반적으로 아웃솔은 단단한 고무와 미드솔로 구성됩니다.

의도적으로 가죽 운동화를 사려고하고 판매자의 도발에 굴복하려면 다음 팁을 사용해야합니다.

1. 운동화에는 신발의 각 요소 구성을 표시하는 특별한 정보 메모가 있어야 합니다.사실, 모든 제조업체가 소비자에게 그러한 정보를 제공하는 것은 아닙니다.
2. 운동화에 성분정보가 없으면 10초간 신발에 손을 대면 천연가죽으로 따뜻해지며 인조소재는 시원하고 땀이 나기도 한다.
3. 신발을 구부리십시오. 그러나 이번에는 접는 선을 결정하는 것이 아니라 재료의 곧게 펴는 속도를 확인하는 것입니다. 천연 가죽은 매우 빠르게 원래 위치로 돌아가지만 인공 재료는 이 과정에 시간이 걸립니다.
4. 운동화에 물을 몇 방울 떨어뜨리면 좋을 것입니다. 천연가죽의 경우 검게 변색되는 현상이 눈에 띄지만 인조소재는 이러한 충격에 반응하지 않습니다.