아스팔트 러닝화

많은 선수들이 도시 지역에 거주하기 때문에 포장된 표면이나 콘크리트 표면에서 훈련해야 합니다. 아스팔트 표면과 오프로드의 주요 차이점은 경도입니다. 딱딱한 아스팔트 도로에서 조깅을 할 때 다리와 척추, 몸 전체에 가해지는 하중이 자신의 체중보다 6배나 더 많습니다.

그렇기 때문에 도시 아스팔트에 적합한 러닝화를 선택해야 합니다. 딱딱한 노면에서 달리기에 잘못된 신발을 신으면 다리가 빨리 피로해질 뿐만 아니라 물집과 다양한 부상이 나타날 수 있습니다.

다음은 아스팔트에서 달리기 위해 스포츠 모델이 갖추어야 할 몇 가지 특성입니다.

• 도시 환경에서 마라톤을 위한 런닝화는 발바닥 부분에 특수 레이어가 장착되어 있어 훈련 중 발에 가해지는 충격을 최소화하도록 설계되었습니다. 즉, 스포츠화 제조사들은 쿠셔닝이 높은 다양한 혁신적인 소재를 사용하고 있습니다. 쿠션 인서트가 발 뒤꿈치 영역뿐만 아니라 발 앞부분에도있는 모델을 선호하는 것이 좋습니다.

• 운동화의 가벼움으로 조깅하는 동안 불필요한 스트레스로부터 발을 구할 수 있습니다. 또한 아스팔트는 단단하지만 다소 평평한 표면입니다. 따라서 부상의 가능성이 최소화됩니다.

• 달릴 때 발 설정의 개별 특성의 결과를 중화하려면 카테고리별로 운동화를 선택해야합니다. 뉴트럴은 달리는 동안 발이 약간 안쪽으로 구부러지는 사람들에게 적합합니다. 안정성은 발을 앞으로 약간 옆으로 뻗는 주자의 생명을 구할 것입니다.

• 마라톤 신발의 상단 부분은 가죽과 패브릭 인서트의 조합이 최선의 선택입니다. 첫 번째로 인해 운동화는 모양을 완벽하게 유지하고 덜 변형 될 수 있으며 두 번째 구성 요소의 존재는 훈련 중에 필요한 공기 순환을 제공합니다.

• 밑창은 쿠셔닝 특성 외에도 뛰어난 유연성을 가져야 합니다. "나무" 운동화는 아스팔트를 달리는 동안 발의 움직임을 크게 방해하고 속도를 줄입니다. 또한 밑창은 신발 본체에 단단히 부착되어야 합니다.

제조업체가 여성 생리학의 특성을 고려하기 때문에 여성이 약한 성을 위해 특수 운동화를 선택하는 것이 좋습니다. 아스팔트 위를 남녀공용으로 달리는 것은 최선의 선택이 아니며, 이러한 기준에 따라 마라톤에 적합한 운동화를 선택하는 것은 어렵지 않습니다. 또한 전문 스포츠 매장에서는 항상 자격을 갖춘 컨설턴트에게 도움을 요청할 수 있습니다.