쇼핑 중독 : 그것이 무엇이며 어떻게 제거합니까?

인간은 진화하고 변화하며 정신 장애도 그에 따라 변합니다. 정신과 의사의 참고서에 마지막으로 포함된 것 중 하나는 쇼핑 중독이었습니다. 겉보기에 무해해 보이는 활동(쇼핑 및 구매)은 사람과 사랑하는 사람의 삶을 손상시키고 성격을 알아볼 수 없을 정도로 변화시킬 수 있습니다.

의사와 과학자의 언어로 쇼핑 중독은 아름다운 단어 oniomania라고 불립니다. 이 정의는 그리스어 "onius"- "판매용" 및 "mania"- "광기"에서 비롯됩니다. 따라서 문제는 적어도 무언가를 사고 싶은 비합리적이고 저항할 수 없는 욕망입니다. 동시에 쇼핑 중독자는 구매의 적절성, 필요성에 대해 질문하지 않으며 구매 과정을 즐깁니다. 그것에 수반되는 긍정적 인 감정은 일종의 마약이되고 중독이 발생합니다.

의학 용어로서 "오니오마니아"의 정의는 19세기 독일의 정신과 의사인 Emil Kraepelin에 의해 역사상 처음 제안되었으며, 그는 그의 동료들과 함께 쇼핑 센터와 상점에서 일부 사람들의 이상한 행동에 처음 주의를 끌었습니다. 전 세계의 정신과 의사들은 쇼핑 중독이 정신 장애라는 데 동의했습니다, 그리고 미국 정신의학 협회(American Psychiatric Association)의 대표자들만이 쇼핑에 대한 과도한 병적 열정을 질병으로 인식하는 것을 오랫동안 거부했습니다. 그리고 2009년에야 미국 의사들은 쇼핑 중독자의 행동이 조울증 환자의 행동과 동일하다는 것을 처음으로 인식했습니다.

통계에 따르면 대형 쇼핑 센터와 대형 상점이 발전하면서 쇼핑 중독이 거의 전염병이 되었다고 합니다. 독일에서만 약 백만 명이 성욕증으로 고통 받고 있습니다. 미국에는 약 1,300만 명이 있고, 영국에는 약 70만 명의 환자가 있습니다. 이탈리아, 스페인, 스코틀랜드에서는 15~35세 여성의 최대 40%가 있습니다. 어떤 형태로든 고통받습니다. 이제 쇼핑을 즐기기 위해 상점에 갈 필요도 없고 인터넷에서 모든 것을 주문하기만 하면 되므로 쇼핑 중독자의 수가 증가하고 있습니다.

쇼핑 중독의 결과는 알코올 중독, 마약 중독, 도박 중독의 결과와 매우 유사합니다. 그리고 이것은 oniomania가 나쁜 습관으로 간주 될 수 없다는 것을 의미합니다. 그것은 정신 장애입니다. 멈출 수 없는 구매 충동의 일반적인 결과는 다음과 같습니다.

• 막대한 개인 및 가족 부채(한 달의 급여가 몇 분 만에 사라질 수 있음);
• 법의 범죄 - 절도, 사기, 갈취, 매춘, 쇼핑을위한 자원을 찾는 쇼핑 중독자는 술꾼과 같이 무엇이든 준비되어 있기 때문에 술 한 잔 및 마약 중독자 - 취하게하는 물질의 복용량에 대해;
• 이혼, 가족 붕괴, 개인 장애 및 외로움 - 그리고 심리학은 여기서 무력합니다.

사회학자와 의사들은 대유행성 성애병 발병이 휴일 판촉 및 판매 기간에 기록된다는 사실을 알아냈습니다. 구매에 대한 거부할 수 없는 갈망으로 인해 유명한 축구 선수 데이비드 베컴의 아내인 빅토리아는 빚 때문에 집을 저당으로 잡아야 했습니다. 가수 브리트니 스피어스(Britney Spears)가 우울증을 피해 쇼핑중독에 빠졌다., 약물 중독 치료 중에 빠졌습니다. 쇼핑은 그녀가 기운을 내는 데 도움이 되었습니다. 그러나 오래는 아닙니다. 얼마 지나지 않아 큰 빚이 생겼고 브리트니는 심각한 신경 쇠약을 겪었고 결국 정신 병원에 입원하게 되었습니다.

할리우드 여배우 카메론 디아즈는 경험 많은 쇼핑 중독자입니다., 그녀는 구입한 물건을 집으로 가져오고 수많은 패키지의 포장도 풀지 않습니다. 이것은 필요하지 않습니다 - 과정의 즐거움이 받아들여집니다. 1951년에 사망한 신문의 거물 William Hearst는 심한 욕설에 시달렸습니다. 그는 완전히 불필요한 물건을 샀습니다. 절정은 4 만 달러에 세고비아에있는 X 세기의 스페인 수도원을 "그리움에서"인수 한 것입니다. 그 구매를 거물에게 전달하기 위해 수도원은 이 목적을 위해 특별히 건설된 철도 노선을 따라 번호가 매겨진 돌로 분해되어 허스트에게 보내져야 했습니다.

여성은 쇼핑 중독으로 고통받을 가능성이 더 높으며 나이는 그다지 중요하지 않습니다. 이 정신 장애의 특징은 쇼핑 중독자가 자신의 약점을 자랑스럽게 인정하고 자신을 중독의 희생자로 만들고 다른 사람들에게 쉽게 의존한다는 사실에 있습니다. 알코올 중독자와 마약 중독자는 자신의 중독을 보여주는 데 더 겸손합니다.

건강에 해로운 쇼핑 습관으로 이어질 수 있는 이유는 다양합니다.의사들은 이러한 종류의 중독의 초석이 주의 부족, 외로움, 아무것도 채워지지 않은 내적 공허함이라고 믿습니다. 쇼핑 중독자들은 현실에서 사랑과 인정이 절실히 필요합니다. 독일 전문가들이 지적하는 또 다른 일반적인 이유는 우울증입니다. 사람은 다양한 삶의 상황으로 인해 그것에 뛰어들 수 있습니다. 그리고 어느 시점에서 쇼핑은 우울한 사람들에게 꼭 필요한 환상적 행복감을 주는 것처럼 보일 수 있습니다.

강박적인 쇼핑 중독을 일반 구매자로부터 "브레이크가 없는" 것으로 만드는 다른 이유 중에는 몇 가지 요인이 있습니다.

• 자제력이 떨어집니다. 열정적인 사람들은 종종 적절한 순간에 멈추는 방법을 모릅니다.
• 아드레날린 러시가 필요합니다. 실제 화학적 의존성은 이 호르몬에서 생성되며, 사람이 아드레날린을 더 자주 "포착"할수록 그에 대한 필요성이 높아집니다. 쇼핑은 작은 스트레스이며 특정 호르몬 수치가 증가합니다.
• 전능과 권력의 환상. 쇼핑 중독자들이 구매를 선택하는 방법에 주목하십시오. 그들은 단순히 물건을 가져가는 것이 아니라 권력의 전통적인 상징이 될 수 있는 물건을 가져갑니다. 또한 구매할 때 판매자는 구매자를 유용하게 대하고 칭찬하고 존경하며 아첨합니다. 이러한 환경에서는 더 중요한 사람처럼 느끼기 쉽습니다.
• 자유의 환상. 쇼핑 중독자는 자신을 존중하며 선택의 환상, 선택의 자유를 가지고 있습니다. 그가 필요한 것이 아니라 그가 "그냥 원했던" 것을 얻을 때 특히 즐겁습니다.

oniomania의 발달로 이어지는 전제 조건도 많습니다.이것은 어린 시절의 양육, 청소년기의 또래와의 관계, 사랑 관계의 개인적인 경험의 특징입니다. 종종 부모가 습관적으로 모든 것을 저장하는 사람들은 쇼핑 중독자가됩니다. 이것이 그들이 개인적인 고정 관념을 깨는 방법이며 "유행 옷은 당신을 더 인기 있고 바람직하게 만듭니다", "돈이 모든 것을 결정합니다"라는 젊음에서 빌린 잘못된 태도로 인해 보상 할 수 있습니다. 개인 생활의 실패, 자녀 없음, 실패한 경력.

사회적 요인에 주목하지 않는 것은 불가능합니다. 우리는 말 그대로 구매를 강요받고 있습니다. 깊은 내면의 공허함을 지닌 불행한 사람들을 위한 광고, 판촉, 판매 및 할인은 감수성이 풍부하고 나름대로 불행한 사람들을 위한 배출구이며 기업가들에게는 자신을 풍요롭게 하는 방법일 뿐입니다. 광고는 정신에 강박적인 영향을 미치며, 구매가 사람을 더 행복하고 더 성공적으로 만들고 지위를 부여할 뿐만 아니라 취향을 결정하고 형성한다는 것을 나타냅니다. 이것은 대량 조작이지만 많은 사람들이 단순한 진실을 깨닫지 못합니다. 우리의 의식은 무자비하게 조작됩니다. 광고는 웰빙, 삶, 외모, 성공 및 인정의 향상을 약속합니다. 구매하려면 한 가지만 있으면 모든 문제가 해결됩니다.

쇼핑 중독자와 일반 쇼핑 애호가를 구별하는 방법은 분명하고 예측 가능한 질문입니다. 조울증은 중독 된 사람의 특징이기 때문에 이것을하는 것은 어렵지 않습니다. 쇼핑 중독자는 다음을 할 수 있습니다.

• 목표도 없고, 특정한 것을 사고자 하는 명확한 욕구도 없이 가게에 가는 것.
• 쇼핑 중독자는 그가 검사하고, 입어보고, 제시된 대부분의 상품을 만질 때까지 가게에서 많은 시간을 보냅니다. 그는 진정하지 않습니다.
• 선택이 이루어지면 진정한 쇼핑 중독자는 그가 선택한 것을 어떤 이유로, 어떤 기준으로 선택했는지에 대한 질문에 대답할 수 없을 것입니다. 그는 그러한 선택에 대한 하나의 객관적인 유효한 이유가 없습니다.
• oniomans는 오랫동안 큰 관심을 가지고 패션 잡지를 공부할 수 있지만 그러한 출판물은 평범한 사람에게 충분합니다.
• 구매 후 중독자는 몇 시간 또는 며칠 동안 다른 사람들과 구매에 대해 논의할 수 있습니다.
• 상점에 가거나 구매할 방법이 없으면 중독자는 주로 냉담을 특징으로하는 우울한 상태에 빠지게됩니다. 모든 것이 의미를 잃고 아무것도 흥미 롭지 않습니다.
• 쇼핑 중독자는 저축하는 방법을 모르고, 어떻게 살지 생각하지 않고 때때로 마지막 페니까지 돈을 낭비합니다.

쇼핑을 한 하루 후에 행복감이 사라지면 쇼핑 중독자는 구매를 후회하고 불필요한 구매에 지출한 돈을 후회하고 다시는 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 맹세할 수 있습니다. 그러나 아드레날린의 필요성은 곧 다시 느껴지고 그는 다시 황홀경과 같은 상태에서 쇼핑 주기를 거칩니다. 부채, 이혼, 정죄, 사랑하는 사람의 거부와 같은 부정적인 결과가 발생하면 중독자는 성격 파괴의 징후를 경험하기 시작합니다. 그는 무관심으로 대체되는 침략에 빠지고, 수면이 방해 받고, 혈압 문제, 두통, 수면 장애, 강박 관념, 환각이 가능합니다.

Oniomans는 다르지만 구분은 매우 조건부입니다.외로움, 질병, 알코올 또는 향정신성 물질 중독, 부채, 망가진 삶 등 모든 유형에 대한 그러한 이야기의 끝은 동일합니다. 따라서 조건부 종속은 여러 범주로 나눌 수 있습니다.

• 의식이 있는 쇼핑 중독자 - 문제를 이해하고, 자신이 비논리적으로 잘못 행동하고 있음을 부인하지 않으며, 가능한 결과를 잘 알고 있지만, 다음 조증 공격에 대처할 수 없다는 것도 알고 있습니다. 종종 약점을 사용하여 긴장, 피로를 풀고 핑계를 찾습니다.
• 자발적인 쇼핑 중독 - 자신을 통제하려고 노력하고 쇼핑 목록을 만들 수도 있습니다. 그러나 그는 판촉, 할인 및 판매로 자신의 행동을 정당화하면서 너무 많은 것을 얻을 것입니다.
• 목적이 있는 쇼핑 중독자 - 자신의 문제에 대한 적절한 인식이 없으며 인식하지 못합니다. 결과를 거부하고 비판을 적대감의 표현으로 인식합니다. 그는 모든 페니를 쓰고 공격 후 왜 일반적으로 그가 가게에 갔는지, 무엇을, 얼마에 샀는지, 왜 그렇게했는지 정당화 할 수 없습니다.
• 진정한 쇼핑 중독 -구매를 위해 구매하고 때로는 시도하지 않고 물건이 크기에 맞지 않지만 이것이 그를 귀찮게하지 않습니다. 획득한 재화의 향후 운명은 흥미롭지 않습니다. 중요한 것은 취득 과정이다.
• 잠재된 쇼핑 중독자 -사람은 자신을 스스로 인식하지 못하고 항상 구매를 계획하고 계획한 것만 가져 가지만 엄청난 양으로 합리적인 한계를 여러 번 초과합니다. 그들은 항상 이에 대한 변명을 가지고 있습니다. "1개 가격으로 10개 구입" 또는 "가격이 너무 낮아서 미래를 위해 사용하기로 결정했습니다"라는 프로모션이 있었습니다.

탐욕을 없애는 것이 가능하며 문제는 대부분의 다른 행동 문제와 같은 방식으로 해결됩니다. 우선, 쇼핑 중독은 단지 나쁜 습관이 아니라 질병이므로 쇼핑을 중단하고 원하는 모든 것을 사는 것으로는 효과가 없다는 것을 이해해야 합니다. 사람은 마음대로 병을 멈출 수 없습니다. 먼저 말을해야합니다. 이것은 질병이며 치료해야합니다. 이것을 이해하면 변명을 찾을 필요가 없지만 적절한 치료를 처방 할 수있는 전문가 (정신과 의사 또는 심리 치료사)에게 연락해야합니다.

쇼핑 중독의 치료를 위해 다양한 심리 요법이 사용됩니다. 의사는 쇼핑하려는 욕구가 가장 자주 발생하는 상황을 결정할 수 있습니다. 환자와의 추가 작업은 가장 자주 고장으로 이어지는 원인을 정확히 제거하는 것을 목표로 할 것입니다.

빠른 방법으로 문제에 대처하는 것은 효과가 없으며 싸우는 데 오랜 시간이 걸립니다. 두 번째 단계에서 치료사는 새롭고 올바른 태도를 만들어 그 사람이 구매 과정 전체에 대한 자신의 관점을 바꿀 수 있도록 합니다.

심리 치료에는 관능적 인 영역에 대한 작업이 포함됩니다. 죄책감, 외로움에 대한 두려움의 영향을 줄이는 것이 중요합니다. 사람은 부정적인 감정을 올바르게 사는 법을 배워야합니다.

이 단계에서 항우울제, 수면 정상화를 위한 수면제, 진정제와 같은 심리 치료 과정에 대한 의료 지원이 필요합니다. 그러나 약물은 섭취가 심리 치료와 결합될 때만 유용할 것입니다. 원칙적으로 약물만으로 성욕증을 극복하는 것은 불가능합니다.

재활 단계에서 사람이 지원 그룹에 참석하여 시간, 예산, 특히 지출 측면을 정확하고 명확하게 계획하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 사람이 쇼핑 중독을 제거하려는 동기가 있다면 예측이 유리합니다.

장애 예방에는 잠재적인 쇼핑 중독자가 우리 각자에게 살고 있기 때문에 모든 구매자가 참고해야 하는 몇 가지 간단하고 본질적으로 팁이 포함됩니다.

• 항상 구매 계획을 세우십시오 - 그것이 주요 구매이든 가정의 "사소한 일"이든. 시장을 미리 연구하고 모델, 가격, 구색을 살펴보십시오. 무엇을 사고 싶은지 잘 생각해 보세요. 그러한 제품이 원래 가격보다 저렴하게 제공되는 곳을 적어도 두 곳 이상 찾으십시오. 이것은 시간이 걸리며, 이번에는 자발적인 구매를 피하는 데 도움이 될 것입니다. 무언가를 구입할 계획이 있으면 주요 구매에 추가 액세서리를 구입할 가능성을 생각으로 정당화하려고하지 마십시오. 액세서리가 필요합니다-나중에 구입하여 동일한 원칙에 따라 선택에 접근하십시오.
• 판촉과 할인이 구매의 이유가 전혀 아님을 기억하십시오. 상품의 가격이 갑자기 떨어졌기 때문에 더 이상 필요하지 않게 되었습니다.
• 미리 쇼핑하지 마세요 - 물건이 결코 유용하지 않을 확률이 높습니다.
• "새로운 수집품" - 이것은 일반적으로 멀리해야 하는 개념입니다. 이것은 자동으로 높은 가격을 의미합니다. 새 컬렉션에서 정확히 원하는 것이 있으면 조금만 기다리세요. 한 달 안에 이 컬렉션이 판매에 참여할 것입니다.
• 신용 카드 사용을 중지하십시오. 빌리면 편합니다. 그러나 중독의 발달에 기여하는 것은 바로 이 가능성입니다.직불카드나 현금으로만 지불하면 지출한 금액과 남은 금액을 정확히 이해하는 데 도움이 됩니다.
• 집을 나갈 때 거액을 가져가지 마십시오. 여행, 점심, 저녁 식사를 위해 최소한으로 자신을 제한하십시오. 따라서 지나가던 창가에서 마음에 드는 드레스를 급하게 사고 싶은 유혹은 없을 것입니다.