수면을 위한 만트라: 노출 및 읽기 규칙의 특징

꿈의 본질은 고대 철학자들에게 관심의 대상이었지만 생물학자들이 이 주제를 본격적으로 연구하기 시작한 것은 19세기와 20세기에 들어서였습니다. 그러다가 수면은 여러 단계를 거치는 뇌의 활동이라는 사실이 밝혀졌다. 그러나 꿈이 의미하는 바는 오늘날에도 확실하지 않습니다. 종종 그들은 비논리적이고 일관성이 없으며 불완전하여 몽상가 자신을 괴롭히지 않습니다.

그러나 꿈의 영역만큼 흥미롭지만 수면 장애로 고통받는 사람들에게는 이 주제가 어려워집니다. 그리고 이 자원이 생산적이 되기 위해서는 수면과 함께 일할 수 있고 또 해야 합니다. 그리고 만트라는 이것에 도움이 됩니다.

다양한 출처에 따르면 세계 주민의 50~80%가 어느 정도 수면 장애로 고통받고 있습니다. 대도시의 모든 두 번째 거주자는 잠을 자고 잠드는 데 어려움을 겪습니다. 그 이유는 높은 수준의 속도, 풍부한 정보 및 연락처, 뇌에 과부하가 걸리기 때문입니다. 수면을 위한 만트라는 내부 긴장에 대처하고 이완을 느끼는 데 도움이 됩니다.

만트라는 무엇을 위한 것입니까?

• 자각몽 연습의 훈련 또는 요소가 될 수 있습니다.
• 상쾌한 아침에 일어나도록 도와주세요.
• 잠들기의 자연스러운 리듬에 적응하십시오.
• 꿈을 해독하는 데 도움이됩니다.
• 악몽을 없애라.
• 부적 만트라는 개인 공간을 보호하는 데 도움이 됩니다.
• 즐겁고 기분 좋은 꿈을 기억할 수 있도록 도와주세요.

일부 만트라는 단조롭고 지치는 꿈 없이 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 다른 사람들은 다음 밤을 위해 활동적인 일을 하고 싶지 않고 잠만 자도록 설계되었습니다. 가장 강력한 만트라는 잠재 의식과 함께 작동하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들에게 만트라는 명상 및 기타 관행과 함께 저녁 의식이 됩니다.

요가를 좋아하는 만트라에 관련된 전문가들은 그러한 평행선을 그립니다. 그들은 인간의 잠재의식을 스트레스와 시련에 직면하여 매일 이 물로 채워지는 더러운 물 한 컵에 비유합니다. 그리고 더러운 물을 깨끗한 물로 바꾸려면 만트라를 들어야 합니다. 그들은 잠재 의식의 "더러운"구성 요소를 대체합니다.

사용할 수 있는 만트라에는 여러 유형이 있습니다.

• 깊은 잠을 위해. 수면 문제에 효과적입니다. 마음을 진정시키십시오. 수면은 진정되고 질이 좋아지며 회복에 도움이 됩니다. 불면증에 대한 효과적인 만트라는 수면이 부족한 사람들이 종종 다양한 신체 병리를 다루어야 하기 때문에 더 깊은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿈에서 생산할 수 있는 호르몬이 제대로 생산되지 않을 뿐입니다. 주문 예: OM AGASTI SHAYINAH. 그것은 문자 그대로 수면제와 같은 역할을 합니다. 만트라는 물에 대고 말하고, 물은 취침 5분 전에 마십니다.
• 자기 전. 그러한 만트라는 저녁 분석과 함께 훌륭한 역할을 합니다. 무슨 일이 일어났는지, 다음에 무엇을 해야 할지 생각하고 침착하게 상황을 평가하고 싶을 때입니다.따라서 밤에는 TV 나 인터넷 대신 휴식과 명확한 내부 분석을 위해 만트라를 듣는 것이 좋습니다. 만트라 예: RI A HUM. 그것은 또한 고통스러운 생각과 함께 불면증에 도움이 됩니다. 이 만트라를 108번 반복하는 것이 좋습니다.
• 치유를 위해. 일부 만트라는 심리 치료 과정에서 사용됩니다. 그들은 신체를 회복으로 이끄는 치료 과정에서 그러한 연결 고리가 됩니다. 잠에서 깨어난 후 밤에 그러한 만트라 후에 사람은 명랑하고 활동적이라고 느낍니다. 그리고 그 꿈이 길지 않더라도. 주문 예: OM SUSHUPTI OM.
• 진정, 신경계를 위한 것. 이 만트라는 악몽을 없애고 잠드는 데에도 도움이 됩니다. 그들은 편안한 수면, 기상 후 건강에 도움이 될 것입니다. 만트라는 자기 전에 암송합니다. 예: OM ZAG LI YAA SUUHA.
• 현실적인 꿈을 끌어 들이기 위해. 그러한 만트라는 자각몽을 연습하는 사람들에게 흥미가 있습니다. 그들은 그렇게 인기가 없지만 그러한 대담한 실험을 할 준비가 된 사람들 사이에서 수요가 있습니다. 만트라를 읽고 흥미로운 질문을 하면 답을 찾을 수 있습니다. 예: OM KIRI KIRI 스와하. 그러한 꿈은 자정 이후에 "적용"되어야 한다고 믿어집니다. 단어는 꿈을 구성하는 데 도움이 됩니다. 이상적으로는 옷을 입지 않고 자야 합니다. 요가 수행자들은 벌거벗은 몸이 최고의 에너지 전도자가 될 것이라고 확신합니다.
• 어두운 음모를 무력화합니다. 의심이 괴로움, 사건의 최선이 아닌 발전에 대한 기대가 괴로움을 당한다면, 만트라는 나쁜 시나리오로부터 보호하는 데 유용할 수 있습니다. 그들은 여성과 남성 모두에게 유용합니다. 항상 빠른 효과를 보장하는 것은 아니지만 모든 규칙에 따른 정기적인 관행이 효력을 발휘할 것입니다. 만트라의 예: Hrim Kshraum Hrim.

일부 만트라는 가족 난로, 번영의 후원자 인 Lakshmi 여신에게 헌정되었습니다. 주요 만트라 중 하나는 존엄성으로 어려움을 극복하고 발전을 달성하는 데 도움이됩니다. 그리고 어떤 사람들은 밤에 자기 전에 그것을 읽으려고 합니다. 사운드: OM HRIM SHRIM LAKSHMIBHYO NAMAHA.

만트라는 마음을 자유롭게 하고 내면의 본질을 여는 데 도움이 되는 수행입니다. 그리고 장과의 이러한 접촉은 사람이 자신의 삶을 바꿀 수 있도록 합니다. 만트라는 한 번으로 충분하지 않다는 주문이 아닙니다. 구의 효과는 누가, 어떤 조건에서, 어떤 목적으로 그것을 발음하느냐에 달려 있습니다. 만트라는 구조화된 진동입니다.

만트라를 작동시키기 위해 해야 할 일:

• 오랫동안 정기적으로 반복하십시오.
• 신체 활동과 결합;
• (항상 그런 것은 아님) 극단적이고 새로운 관행과 결합하십시오.

만트라가 수행되는 방에서는 침묵을 깨뜨릴 수 있는 TV 및 기타 장치를 꺼야 합니다. 초보자는 잠들기 전에 침대에 누워 만트라를 암송할 수 있습니다. 침대는 깨끗해야 합니다. 그렇지 않으면 만트라의 효과가 감소합니다.

헤드폰을 끼고 긴장을 풀고 눈을 감으면 됩니다. 사람이 이러한 소리에 잠이 든다면 이것은 절대적으로 정상입니다. 처음에는 끝까지 만트라를 들으라고 강요할 필요는 없습니다.

그러나 직접 읽는 것이 좋습니다. 더 나은 - 사전 준비와 함께.

• 잠자리에 들기 전에 가능하면 편안한 아로마 오일로 목욕을 해야 합니다.이때 침실은 환기가 필요합니다. 원하는 경우 향으로 방을 훈증할 수 있습니다.
• 읽기 전에 옷을 벗거나(이상적) 천연 직물로 만든 편안한 옷을 입어야 합니다.
• 만트라는 앉거나 연꽃 자세를 취하거나 등을 대고 누워 팔을 옆으로 벌린 상태에서 읽을 수 있습니다.
• 읽는 동안 부드러운 빛을 발하는 따뜻한 에너지의 흐름을 상상하고 시각화해야 합니다. 이 에너지가 몸을 부드러운 고치로 감싸고 진정시키고 치유한다는 느낌을 스스로 조정할 필요가 있습니다.

진동이 있는 말에는 큰 힘이 있다고 믿어집니다. 산스크리트어의 몇 가지 소리나 단어는 정확하고 명확하게 발음해야 합니다. 만트라에는 욕망의 성취에 대한 공개적인 요청이 포함되어서는 안 됩니다. 이것은 하나님께 대한 호소, 즉 그의 찬양이며 종교 의식에는 적용되지 않습니다. 신성하게 정확하고 이상적으로 일치하는 진동을 반복하는 데 초점을 맞춘 마음 자체가 신성한 특성으로 채워지는 것입니다. 그리고 이것은 수면을 위한 만트라에도 적용됩니다.

결과적으로 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다. 그것이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.

• 빠르고, 쉽고, 자연스럽게 잠들 수 있습니다. 많은 사람들은 자신이 "TV 아래에서" 잠드는 데 익숙하다고 느끼는 자신을 발견합니다. 자신의 생각, 자신과의 대화를 방해할 배경이 반드시 필요합니다. 그리고 통풍이 잘 되는 방, 어둠과 고요 속에서 잠자리에 들려고 하면 이해할 수 없는 불안이 그들을 덮치고 진정한 불면증이 시작됩니다.이 경우의 만트라는 올바른 잠드는 의식과 그것에 익숙해지지 않는 사람 사이의 안내자가 될 것입니다.
• 작은 소음에도 깨어나지 않는 부드러운 수면. 깨어남은 여성, 특히 어린 자녀가 있는 여성에게 더 잘 발생합니다. 그리고 아이들이 더 이상 밤에 일어나지 않아도 건강하고 모든 것이 정상이지만 어머니의 마음은 알람 신호 (울음, 신음, 킁킁)를 기다리는 것 같으므로 실수로 열리는 창문이나 약간의 이웃의 벽 뒤 소음은 여성을 깨울 수 있습니다. 아이들이 커도 상황이 안정되지 않을 수 있습니다. 만트라는 또한 뇌가 이러한 불안에 대한 준비를 끄고 밤의 휴식을 취하도록 도와줍니다.
• 수면 후 허약감이 사라집니다. 만트라의 회복 효과에 영향을 줍니다. 아침에 7-8시간을 잤음에도 불구하고 종종 사람들은 피곤하고 부서지는 느낌을 받습니다. 어떤 사람들은 잠을 더 잘수록 기분이 더 나빠진다고 주장합니다. 그리고 이것은 공정한 발언입니다. 빈번한 "과잠"은 실제로 그러한 감각으로 가득 차 있습니다. 수면을 조정하고, 잠들고, 동시에 일어나야 합니다. 만트라는 이 의식이 작동하도록 돕습니다. 그리고 지금부터 사람이 만트라의 도움으로 7시에 일어나지 않고 6시에 일어나기로 결정하더라도 그는이 전환이 생산적임을 확인하여 삶의 질이 더욱 향상되도록 할 것입니다.
• 악몽과 싸우고 있습니다. 이것들은 반드시 끔찍한 감각과 공황 공포가 있는 꿈은 아닙니다. 이것들은 피곤하고, 좌절하고, 반복되는 강박적인 꿈일 수 있습니다. 예를 들어, 사람이 오랫동안 어딘가에 가고 제 시간에 맞지 않는 것을 두려워하는 방법에 대한 꿈. 그런 꿈을 꾸고 난 후 아침에 무거운 느낌, 억압적인 느낌이 있을 것입니다. 만트라는 뇌가 진정되도록 하고 잠재 의식 수준(즉, 두려움, 아마도 비밀)에서 동일한 줄거리를 스크롤하지 않도록 합니다. 그리고 곧 그러한 꿈은 사라질 것입니다.
• 수면은 가장 큰 자원입니다. 만트라는 잠이 최고의 휴식이자 최고의 치료자라는 사실을 기억하는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 힘을주고, 치유를 돕고, 좋은 감정으로 채우고, 회복하고, 중요한 질문에 답하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들은 그러한 수면의 힘을 단순히 잊어버리고 이 자원을 적절한 양으로 사용할 수 없습니다. 만트라는 이러한 가능성을 다시 불러옵니다.

멋지고 보람있는 경험을 하세요!