마사지 볼의 종류와 선택

앉아 있고 앉아있는 생활 방식은 혈액 순환을 개선하고 피로와 다리의 붓기를 완화하기 위해 추가 자금을 사용해야합니다. 활동적인 사람과 운동 선수는 특정 부위의 긴장을 완화하고 힘든 운동 후 근육을 이완시키는 마사지가 필요합니다. 이러한 요구를 충족시키기 위해 우리는 모양과 크기가 다른 전문 마사지 볼을 고안하여 모든 사람에게 가장 적합한 옵션을 선택할 수 있습니다.

마사지 볼은 표면이 매끄럽거나 엠보싱 처리된 다양한 직경의 볼입니다. 그 모양은 마사지 실린더의 도움으로 도달 할 수없는 깊은 지점을 해결할 필요가 있기 때문에 발생했습니다. 이러한 제품은 강성이 다른 여러 층의 발포 폴리머를 사용하여 특정 기술에 따라 만들어지기 때문에 인체에 다양한 영향을 줄 수 있습니다.

마사지 볼을 사용하면 통증, 경련 또는 꼬집음이 있는 부위에 독립적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 규칙적인 절차는 불편함을 완화하고 혈류를 개선하며 근육을 더 유연하게 만들 수 있습니다.

마사지 볼의 장점은 다음과 같습니다.

• 신체의 특정 문제 부위에 사용하여 통증을 줄입니다.

• 컴팩트하고 사용하기 쉽기 때문에 어디에서나 마사지를 사용하십시오.

• 압력의 힘, 영향 영역 및 마사지 지속 시간을 독립적으로 선택하는 능력;

• 그러한 공을 정기적으로 사용하여 신체의 전반적인 상태를 개선하고 피로와 불편 함을 덜어줍니다.

그럼에도 불구하고 제품에는 특정 제한 사항이 있습니다. 다음과 같은 경우에는 마사지기를 사용하지 마십시오.

• 늦은 임신;

• 마사지가 수행되는 부위에 정맥류가 있음;

• 당뇨병 환자;

• 종양학 질환;

• 신체의 심각한 염증 과정.

위의 문제 중 하나라도 마사지 볼 사용 가능성에 대해 전문가와 상담해야 합니다.

마사지볼의 효과로 종류가 급격히 증가하기 시작했습니다. 충격이 거의 없고 아기에게 불편함을 주지 않는 어린이용 스파이크가 있는 고무 마사지기가 있습니다. 어린이용 버전은 5-6cm 크기의 작은 공에서 20-25cm 크기의 큰 공까지 다양한 크기를 가질 수 있습니다. "고슴도치"는 접촉하는 영역에 유익한 효과가 있습니다. 아이들과 함께 공이 발, 손바닥으로 굴러 몸과 다리를 굴러 아이의 몸에 완전히 영향을 미치는 다양한 게임을 할 수 있습니다.

성인 품종은 더 단단한 기반을 가지고있어 문제 영역을 더 깊이 해결할 수 있습니다. 마사지 볼에는 여러 가지 유형이 있습니다.

• MB1은 65mm의 부드러운 볼입니다. 그것의 도움으로 깊은 조직 마사지, 통증 완화, 특정 부위의 근육 회복을 수행 할 수 있습니다. 이러한 마사지의 효과는 수동 노출과 비슷합니다. 공의 소재는 어떤 표면에도 미끄러지지 않는 하드 코팅이 되어 있어 편안하고 안전하게 공을 가지고 놀 수 있습니다. 이러한 제품을 사용하면 혈액 순환을 증가시키고 혈액 산소 포화도를 개선하며 신체의 특정 부위의 이동성을 증가시켜 사람의 일반적인 상태와 훈련의 효과에 유리하게 영향을 미칠 수 있습니다. 특수 코팅으로 인해 볼을 쉽게 청소할 수 있습니다. 이러한 장비는 발, 등, 다리 및 팔에 사용할 수 있습니다.

• TP Ball - 특정 근육 다발과 조직에 영향을 줄 수 있습니다., 다른 노출 경로로는 도달할 수 없습니다. 이러한 장비를 사용한 마사지는 엄지손가락의 충격과 유사합니다. 제품의 특성은 밀도를 변경할 수 있다는 것입니다. 마사지 초기에는 공이 단단하여 문제 부위를 깊숙이 풀 수 있지만 5~10초 후에는 구조가 부드러워져 근육 일부의 통증, 노예화 또는 꼬집음을 제거할 수 있습니다. 마사지 동작.

• MBX는 운동선수에게 적합한 경질 마사지기입니다. 탄력이 높아져 근육 조직에 더욱 집중적으로 영향을 주어 더욱 깊게 작용하여 최적의 결과를 만들어줍니다. MBX의 효과는 팔꿈치 마사지와 유사합니다. 이 장비는 또한 혈류를 향상시키고 혈액을 산소로 포화시키고 운동 선수의 이동성에 긍정적 인 영향을 미치며 훈련의 효율성을 높이는 데 도움이됩니다. 다리와 발, 앞쪽 경골 근육에 시뮬레이터를 사용하여 둔부, 대퇴부 및 요추 근육에 영향을 줄 수 있습니다. 상체에 사용하면 좋은 효과가 나타납니다. 가슴, 등 위쪽; 광배근, 언론, 목, 팔의 비스듬한 근육.

• MB5는 12.6cm 크기의 대형 마사지볼입니다. 이 안마기는 MB1 버전과 동일하지만 더 큰 크기로 인해 더 넓은 영역에서 사용할 수 있습니다. 충격 부위: 가슴, 엉덩이, 엉덩이, 어깨. 이러한 제품을 정기적으로 사용하면 신체에 혈액 공급을 개선하고 산소로 포화시키고 이동성과 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 근육 조직을 활성화하고 몸을 워밍업하기 위해 훈련하기 전에 MB5를 사용하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 증가 된 크기로 인해 큰 근육을 굴리는 지압에 사용할 수 있습니다. 고무 마사지는 고품질 재료를 사용하므로 빈번하고 집중적으로 사용하여도 열화되지 않습니다.

• MB2 - 직경 6.6cm의 이중 공으로 등과 목을 운동할 수 있습니다. 두 구의 연결과 최적의 거리 설정 기능 덕분에 경추와 등의 깊은 근육에 효과적으로 영향을 줄 수 있습니다. 앉아있는 생활 방식이나 같은 유형의 하중으로 허리와 목은 노예가되어 짐을 내리고 마사지해야합니다.이 부위는 셀프 마사지가 어렵지만 이 마사지기의 도움으로 가능합니다. 이중 볼을 생성하는 특수 기술 덕분에 강성이 다르기 때문에 문제 부위를 다른 강도로 마사지합니다. 이러한 마사지기를 정기적으로 사용하면 이 부위의 꼬집음, 삐걱거림, 불편함을 완화하고 뇌에 혈액 순환과 산소 공급을 개선합니다.

• 그리드 볼은 릴리프 구조의 부드러운 마사지 볼입니다. 제품의 지름은 12.6cm로 어느 부위에서나 사용할 수 있습니다. 그들은 깊은 충격을 줄 수는 없지만 근육의 통증과 불편 함을 완화하는 것은 가능합니다.

• Mobi Point는 손과 발의 영역에 영향을 줄 수 있는 스파이크가 있는 작은 공입니다. 제품의 밀도는 중간이므로 불편 함없이 최적의 효과를 얻을 수 있습니다. 마사지기는 까다롭지 않지만 돌출부가 있어 추가적인 마사지 효과를 얻을 수 있습니다.

• 바늘 - 스파이크의 크기, 길이 및 빈도가 다른 저렴한 고무 마사지. 이 제품은 모든 가족 구성원에게 적합하며 목, 등, 팔, 다리 근육의 경미한 통증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 판매시 다양한 영역에 적합한 5, 6, 7, 10, 23cm 크기의 볼이 있습니다. 제품이 작을수록 운동할 수 있는 근육 다발이 작아집니다. 매우 큰 바늘 마사지기 - fitball도 있습니다. 직경은 65cm 이상이 될 수 있으며 어린이와 성인 모두 특정 운동을 수행하여 작업할 수 있습니다. 체조 공을 사용하면 척추, 등 근육 및 복근을 이완시키고 혈액 순환을 활성화하며 전신의 긴장을 완화할 수 있습니다.

마사지 볼을 구입할 때 제품의 품질과 내구성을 확인해야 합니다. 신뢰할 수 있고 신뢰할 수 있는 브랜드는 제품이 모든 규칙과 규정을 준수하여 생산되는지 확인하는 반면, 알려지지 않은 소규모 회사는 품질이 낮은 제품을 만들 수 있습니다.

좋은면에서 입증 된 마사지 볼 제조업체 중에는 여러 브랜드가 있습니다.

• Aptonia는 표면이 질감이 있는 고무 공입니다. 견고한 베이스와 작은 돌출부 덕분에 등, 엉덩이, 문제 부위를 고품질로 마사지할 수 있습니다. 작은 크기와 무게로 제품을 이동하고 어디서나 쉽게 사용할 수 있습니다.

• Decathlon은 크기가 7.5cm이고 무게가 200g인 부드러운 마사지기입니다. 컴팩트한 크기로 모든 표면에서 제품을 성공적으로 사용하고 직장이나 체육관에 가지고 다닐 수 있습니다. 매끄러운 표면은 청소하기 쉽기 때문에 볼은 항상 깨끗한 상태를 유지합니다. 제품의 충분한 무게로 등, 팔, 다리 및 엉덩이의 문제 부위를 쉽고 편안하게 마사지 할 수 있습니다.

• 토르네오 - 스파이크가 있는 핏볼은 파워 라인, 에너지 라인, 핏 라인, 릴렉스 라인, 베이직 라인, 키즈 라인과 같이 다양한 수준의 강성을 가질 수 있습니다. 욕구와 필요에 따라 올바른 버전의 마사지를 선택해야 합니다. 제품의 크기는 높이에 따라 선택해야 하며 직경 45, 55, 65, 75 및 85 cm의 옵션이 있습니다.허리에 문제가 있거나 허리 근육의 완전한 이완과 척추의 부하가 긴급하게 필요한 사람들에게는 스터드 볼이 필요합니다.

• "미라클볼"은 뾰족하지 않은 스파이크가 있는 공처럼 보이는 의료용 마사지기입니다. 제품은 러시아에서 생산되며 비용이 저렴합니다. 마사지에는이 제품이있는 사이트에서 찾을 수있는 많은 표시가 있습니다. 발, 손, 손가락에 마사지 볼을 사용하면 정상적인 활동을 회복하고 문제 영역을 이완시키고 지정된 영역에 필요한 신경 자극과 스트레스를 생성할 수 있습니다.

하나의 좋은 마사지 볼을 구입하고 모양과 효과가 다른 전체 제품 세트를 수집하지 않으려면 선택할 때 무엇을 찾아야하는지 알아야합니다. 몇 가지 기준에주의를 기울일 가치가 있습니다.

• 치수 - 마사지를 받을 부위에 따라 미래 마사지기의 지름을 선택해야 합니다. 포인트 스터디의 경우 2.5-5cm의 공이 적합하며 더 광범위한 마사지 - 7-13cm의 제품, 신체의 큰 근육에 대한 전체 연구를 위해 fitball을 사용할 수 있습니다.

• 표면 기능 - 매끄럽고 울퉁불퉁하며 박힌 표면을 가진 공이 있습니다. 특정 문제에 대한 표시와 개인 취향에 따라 선택해야 합니다. 가장 중요한 것은 마사지가 씻기 쉽고 기초가 튼튼해야한다는 것입니다. 그렇지 않으면 빨리 사용할 수 없게됩니다.

• 밀도 - 마사지 기계는 부드럽고 밀도가 중간이며 단단할 수 있습니다.근육에 미치는 영향의 정도에 따라 특정 옵션을 사용해야 합니다. 제품이 단단할수록 충격은 더 깊습니다.

• 질량 - 공의 무게는 다를 수 있습니다. 무거울수록 작업이 더 쉽고 빠르게 휘어지고 열화될 가능성이 적습니다.

• 상표 - 신뢰할 수있는 제조업체는 품질 관리에 더 많은 시간을 할애하므로 저렴한 아날로그보다 잘 알려진 브랜드의 제품을 구입할 가치가 있습니다.

• 추가 기능 - 많은 제조업체가 경쟁력 있는 제품을 만들기 위해 노력하므로 마사지기에 새로운 기능을 추가합니다. 판매시 장비를 가열하거나 냉각시킬 수있는 진동이있는 제품을 찾을 수 있습니다. 추가 기능의 선택은 주요 우선 순위가 아닙니다. 가능성이 있고 다른 옵션이 적합하다면 제안 된 옵션을 구입할 수 있습니다.

마사지볼을 제대로 사용하기 위해서는 기본적인 사용법을 알아야 합니다.

• 손으로 공을 표면 위로 굴려 마사지하십시오. 효과는 압력의 정도에 따라 달라집니다.

• 마사지 볼에 앉아 작은 원을 그리며 근육을 마사지합니다.

• 등을 따라 마사지기를 움직여 등과 벽 사이를 꼬집고 위아래로 굴립니다.

원을 그리며 공을 앞뒤로, 좌우로 굴릴 수 있습니다. 마사지의 경우 깊은 근육 작업의 경우 압력이 작아집니다. 이러한 제품은 척추를 제외한 신체의 모든 부위에 사용할 수 있습니다. 마사지는 어린이와 성인 모두에게 적합하며 가장 중요한 것은 올바른 운동 세트를 선택하는 것입니다.