여성을 위한 명상: 목적과 효과적인 실천

명상 기법을 사용하면 여성에게 기쁨과 행복을 가져다주는 매혹적인 에너지를 부여합니다. 여성의 몸이 젊어지고 자존감이 높아지고 다른 사람들과의 관계가 개선됩니다.

남성에 비해 여성은 더 미묘한 심리를 가지고 있습니다. 그들은 선택한 사람들보다 공감과 동정심이 더 많고 스트레스를 받기 쉽기 때문에 여성의 에너지 수준이 빠르게 떨어질 수 있습니다. 이러한 저하와 함께 삶의 질이 저하됩니다.

여성을 위한 특별 명상은 활력 회복에 기여합니다. 규칙적인 세션은 심혈관 시스템의 기능을 개선하고, 혈당 수치를 낮추고, 면역력을 높이고, 수면을 정상화하고, 노화 과정을 늦춥니다.

명상 수행을 사용하면 자신의 감정을 제어할 수 있기 때문에 여러 가지 이점이 있습니다., 불안과 우울이 제거되고, 스트레스 저항력이 증가하고, 주의 집중과 기억력이 향상되고, 전신이 치유됩니다. 호르몬 배경이 정상화되었습니다.

명상은 약한 성의 모든 대표자에게 유용합니다. 그들의 도움으로 여성은 항상 자신과 자연과 완전히 조화를 이룰 수있는 능력을 얻습니다. 모든 결점으로 자신을 사랑하고, 자신의 마음의 리듬에 귀를 기울이고, 에너지 흐름을 올바른 방향으로 향하게 할 수 있는 것이 매우 중요합니다.

여성의 에너지로 몸을 채우는 것은 힘을 회복하고 매력을 높이며 회춘 과정을 강화하고 여성 스러움을 얻는 데 도움이됩니다. 사랑과 기쁨을 발산하는 여성은 쉽게 성공하고 사랑을 찾고 행복한 가정 난로를 만들고 사랑하는 아내와 어머니가 될 수 있습니다.

대부분의 명상 기술은 차단된 여성 에너지를 방출하는 것을 목표로 합니다. 명상은 자존감을 높이는 데 목적이 있습니다. 주변 공간에 긍정적인 에너지의 자유로운 순환이 흐르고 여성의 몸은 사랑의 차크라를 엽니다. 여러 세션 후에 여성은 여성의 행복을 쉽게 찾습니다.

예를 들어, 명상 수행 "아프로디테의 띠"는 남성의 관심을 끌기 위한 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다. 벨트는 남편의 소외의 순간에 여신이 사용했습니다. 모든 여성은 이 마법 같은 것으로 정신적으로 자신을 둘러쌀 수 있습니다. 당신은 당신의 엉덩이에 놀라운 벨트를 느낄 필요가 있습니다. 명확하게 제시해야 합니다. 당신의 상상력에 자유를 주십시오. 물체는 어떻게 생겼으며, 어떤 패턴이나 기호가 그 위에 그려져 있으며, 무엇으로 만들어졌으며 무게는 얼마입니까?

자기 용서 명상의 목적은 자신의 죄책감을 없애는 것입니다. 구현하는 동안 내면의 모습으로 자신을보고 인생에서 달성 한 것을 이해해야합니다.어떤 사건이 일어날 수 있었지만 포기해야 했습니까?

얼굴의 주름을주의 깊게 살펴본 후 편안한 자세를 취하고 눈을 감고 생각을 과거로 돌려야합니다. 다양한 연령대의 자신을 살펴보세요. 그 해에 당신에게 무엇이 중요했는지 기억하십시오. 점차적으로 5 년 상태에 도달하십시오. 어린 소녀의 눈을 들여다보십시오. 아기가 가장 두려워하는 것, 그녀가 꿈꾸는 것을 기억하십시오. 정신적으로 소녀를 안고 그녀가 미래에 저지를 모든 실수를 용서하십시오.

소녀들이 아름다움을 목표로 영원한 젊음을 얻는 다양한 기술이 있습니다. 이렇게하려면 씨앗에서 꽃이 자라는 과정을 정신적으로 상상해야합니다. 햇빛이 비옥한 땅을 뚫고 나오는 연한 싹이 어떻게 도움이 되는지 주목하십시오. 새싹은 힘을 얻고 더 강해지며 식물로 변합니다.

그런 다음 새싹의 모양을 상상해야합니다. 햇빛으로 인해 서서히 열리고 거대한 아름다운 모란으로 변합니다. 그것은 절묘한 향기로 방 전체를 채 웁니다. 이 순간 소녀는 정신적으로 자신의 내부 예비를 보충하고 육체적, 영적 아름다움을 분명히 느끼기 시작합니다.

여성은 스트레스와 부정을 제거하기 위해 정기적으로 명상을 수행하는 것이 좋습니다. 이완이 시작된 후 여성은 고요하게 떠 있는 구름을 정신적으로 상상해야 합니다. 그런 다음 모든 부정적인 감정을 검은 뇌운에 비유해야 합니다.

언제든지 비가 올 수 있다고 상상해보십시오. 거센 바람의 도움을 받아 구름을 몰아내십시오. 푹신푹신한 흰구름만 머릿속에 남겨두세요.이제 각각을 살펴보십시오. 즐거운 사건을 고려하고 긍정적 인 감정으로 마음을 채우십시오.

적어도 일주일에 한 번 명상을 수행하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 기술의 효과를 높이려면 하복부에서 에너지를 느껴야합니다. 먼저 복부를 원을 그리며 문질러야합니다. 시계 방향으로 36회 회전합니다. 그런 다음 시계 반대 방향으로 24번 통과합니다.

그 후, 에너지 흐름은 신체의 다른 부분으로 분배됩니다. 자신의 자원을 관리하는 능력을 통해 여성은 수년간 다양한 질병을 치료하고 건강을 유지할 수 있습니다.

명상은 모든 연령대의 여성에게 적합합니다. 무언가에 집중할 수 있어야 하고 그것에 계속 주의를 기울일 수 있어야 합니다. 혀 끝이 입천장에 밀착되어야 합니다. 명상 수행 중에는 미소를 짓는 것이 좋습니다. 미소는 몸을 이완시키고 매력을 키우는 데 도움이 됩니다.

개인 정보 보호가 주요 요구 사항입니다. 다양한 향과 가벼운 릴랙싱 음악을 사용하여 촛불을 켜고 편안한 분위기를 연출할 수 있습니다. 어떤 사람들은 파도 소리, 빗방울 소리, 새 지저귐을 듣는 것을 선호합니다. 다른 사람들은 완전한 침묵 속에서 세션을 갖는 것이 더 편안합니다.

짜증이 난 상태이거나 누군가에게 화를 내거나 화를 내면 세션을 시작할 수 없습니다. 먼저 다른 기술을 사용하여 부정적인 감정을 해결해야 합니다.

명상은 움직이거나, 앉거나, 서 있거나, 누워서 할 수 있습니다. 그것을 수행하려면 편안한 위치를 선택해야합니다. 등을 항상 똑바로 유지하십시오.

전문가들은 여성에게 최고의 명상 수행 기술에 집중할 것을 제안합니다.

• 여성의 힘으로 몸을 채우려면 매일 아침 시간에 특별한 명상을 수행해야합니다. 고갈된 자궁에 특별한 에너지로 영양을 공급합니다. 매일 연습할 수 없다면 주 3회 이상 연습하십시오.

먼저 편안한 자세를 선택해야 합니다. 손바닥을 배꼽 아래 배 위에 놓고 왼손은 위로 둡니다. 이 영역에 초점을 맞춥니다. 눈을 감고 코를 통해 깊고 고르게 숨을 들이쉬고 내쉬기 시작합니다. 이 순간에는 멋진 정원에 있는 자신을 상상해야 합니다. 당신은 아름답고 밝은 꽃으로 둘러싸여 있습니다. 신성한 꽃 향기가 느껴집니다. 라벤더 또는 은방울꽃의 부드러운 향기를 들이마시고 매력적인 향기로 자궁을 채우십시오.

골반 근육은 조용한 호흡 동안 수축하고 이완해야 합니다. 5분 후, 정신적으로 자궁에 집중된 에너지를 위로 향하게 합니다. 들이마실 때 심장의 부위로 움직여야 하고, 내쉴 때 몸을 떠나야 합니다. 절차는 10분 동안 지속됩니다.

그런 다음 콧대에주의를 집중하고 외부 생각에서 완전히 벗어나 자유로운 명상에 빠져야합니다. 다음으로 척추를 흡입 할 때 하복부에서 정신적으로 움직여야합니다. 심호흡의 추가 주기 후에 눈을 뜰 수 있습니다. 고양이처럼 부드럽고 침착하게 일어나야합니다. 날카로운 움직임은 금지되어 있습니다.

• 아침 명상의 도움으로 고통을 없애는 방법은 신체의 모든 세포가 치유되는 것을 상상하는 것입니다. 이렇게하려면 먼저 편안하게 앉거나 누워서 눈을 감고 완전히 긴장을 풀어야합니다. 그런 다음 몸의 모든 부분에서 따뜻함을 느끼려고 노력해야 합니다.

장엄한 풍경이 있는 산악 지역에 있는 자신을 상상해 보세요.. 눈부신 하얀 눈이 산꼭대기에 반짝인다. 푸른 잔디 위를 걸으며 맑은 산 공기를 들이마십니다. 길은 마법의 호수로 이어집니다. 맑은 치유수는 당신의 모든 부정적인 것을 흡수합니다. 치유력을 채워줍니다.

물 속으로 뛰어드는 자신을 상상해 보십시오. 먼저 허리 깊이의 물에 들어간 다음 몇 걸음 더 들어가십시오. 모든 부정적인 감정은 검은 돌로 변합니다. 그것을 놓고 물에 녹는 것을 지켜보십시오. 검은 모래가 되어 부서져 버렸습니다.

호수에 다이빙. 몸의 모든 세포가 치유수로 채워지는 것을 느껴보십시오. 긴장과 고통이 몸을 풀어줍니다. 이제 눈을 뜰 수 있습니다.

• 자기 사랑의 귀환 기법은 불안감을 없애는 데 도움이 됩니다. 명상의 과정에서 당신은 백설 공주의 방에 있는 자신을 상상해야 합니다. 청결과 질서 주변.

탁자 위에는 다양한 색깔의 다양한 항아리와 병이 있습니다. 특이한 모양의 병을 가져 가라. 젊음의 비약. 불멸의 계곡에서 채취한 약초로 만듭니다. 얼굴과 목에 엘릭서를 바르십시오. 피부가 팽팽해지고 매끄러워지는 것을 느껴보세요. 이 물질은 잘 흡수되어 피부에 건강과 젊음을 회복시킵니다.

다른 항아리에는 사랑의 에너지가 들어 있습니다. 다마스크 로즈 러브 엘릭서로 마음의 영역을 윤활하십시오. 당신의 마음이 사랑과 연민으로 가득 차 있는지 느껴보십시오. 리드미컬하고 차분하게 비트를 칩니다. 모든 문제는 강력한 사랑의 흐름 아래서 사라집니다.

세 번째 바이알에는 흰색 액체가 들어 있습니다. 그녀는 의인화 고마움. 감사를 표하는 모든 사람들에게 정신적으로 마법의 영약을 한 방울씩 나누어 주십시오. 주변의 모든 분들께 감사드립니다. 자신을 위해 몇 방울을 유지하는 것을 잊지 마십시오. 심호흡 후에 눈을 뜰 수 있습니다.

여성을 위한 명상에 관한 모든 것은 다음 비디오를 참조하십시오.