에너지 회복 명상

사람들은 종종 일에 지쳐 있습니다. 이것은 수정하기 쉬운 완전히 자연스러운 현상입니다. 이렇게 하려면 충분히 잘 자. 사람의 에너지 균형이 발산되면 상황은 훨씬 더 심각합니다. 부정적인 과정의 결과로 졸음과 약점이 발생합니다. 이 경우 간단한 휴식이 풀리지 않는 것으로 나타났습니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 출구가 있습니다. 특별한 명상의 도움으로 정신적 기분이 쉽게 회복됩니다.

기분 좋은 음악에 맞춰 기운을 회복하는 명상. 자기 전에 복용하는 것이 좋습니다. 이러한 연습을 시작하면 다음을 수행할 수 있습니다.

• 모든 활동에 소비된 힘을 반환합니다.
• 정신적 피로에서 벗어나십시오.
• 에너지 균형을 회복하십시오.
• 가까운 미래를 응원하고 외부로부터 긍정적인 지원을 받으세요.
• 당신의 감정은 긍정적이 될 것입니다.
• 부정적인 생각을 없애십시오.
• 에너지를 되찾으세요.

이제 명상이 효과적일 수 있는 기본 조건을 고려하십시오.

• 에너지 균형을 회복하는 방법을 수행할 수 있습니다. 하루 중 언제든지. 그들은 매우 강한 고장을 느낄 때 특히 권장됩니다.
• 이러한 명상을 수행해야 하는 것을 알고 가장 편안한 자세로. 당신이 최상의 상태가 아니라면, 누워있는 자세도 당신을 위해 할 것입니다. 이렇게하려면 특별히 지정된 방에 편안한 소파를 설치하십시오. 베개도 몇 개 사야 합니다. 그들은 편안함을 위해 등 아래에 둘 수 있습니다.
• 요가 아사나 에너지 균형을 회복하는 수업에도 적합합니다. 언뜻보기에는 불편하고 구현하기 어려운 것처럼 보입니다. 실제로 적응하면 불편함을 느끼지 않을 것입니다. 오히려 그런 포즈 덕분에 언제나 멋진 몸매를 가질 수 있을 것입니다.
• 명상을 순조롭게 진행하려면 잘 쉬어야 합니다. 따라서 시작하기 전에 레몬과 함께 녹차 한 잔을 마십니다.
• 명상 전에 먹지 마십시오. 배고프면 이국적인 과일을 먹습니다.
• 이완에도 도움이 된다 향초와 올바른 조명을 켜십시오. 부드럽고 따뜻해야 합니다.
• 호흡 명상의 특별한 부분입니다. 측정되고 정확한 호흡 덕분에 사람은 쉽게 트랜스에 들어갈 수 있습니다. 호흡을 제대로 하려면 4x4x4 운동을 하는 것이 좋습니다. 먼저 숨을 들이쉬면서 4까지 센 다음 4초 동안 숨을 참았다가 내쉬면서 4까지 센다.
• 그 후에는 필요합니다 감정에 집중하다. 새로운 에너지를 느껴보세요.
• 자유와 비행을 느껴보세요, 자신감의 시작뿐만 아니라.
• 당신은 모든 것을 쉽게 할 수 있습니다 자신을 믿는다면.

세상에는 많은 방법이 있습니다. 그들은 수세기 동안 현자들에 의해 개발되었습니다. 기술은 매우 복잡할 수도 있고 매우 간단할 수도 있습니다. 그러나 모든 연습이 항상 효과가 있으려면 사람이 잘 쉬어야 합니다. 완전한 휴식을 위해 모든 고요함을 관찰하십시오. 이렇게하려면 별도의 방으로 은퇴하십시오. 아무도 당신을 방해하지 못하게하십시오. 방은 매우 조용해야 합니다. 완전한 침묵을 만드는 것이 불가능한 경우 헤드폰을 착용하고 편안한 음악을 켜십시오.

기술을 연습할 방은 흠집 하나 없이 깨끗하고 환기가 잘 되어야 한다는 것을 기억하십시오. 많은 양의 산소와 먼지가 없으면 전체 유기체의 완전한 이완에 좋은 영향을 미칩니다. 명상 전에 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 당신은 잠들어 연습이 불가능해질 것입니다. 또한 수업이 시작되기 훨씬 전에 특정식이 요법을 설정해야합니다. 음식은 가볍고 건강해야 합니다.

사람이 온전히 생활하고 일할 수 있도록 활력을 보충하는 것이 요점입니다. 명상을 통해 몸에 활력을 채우는 것은 진정 원할 때만 가능합니다.

만트라 명상에는 특별한 접근이 필요합니다. 우선 여기서 정확한 발음이 필요합니다. 노래하고 만트라를 암송하는 것은 몸에 매우 유익합니다. 이 소리는 일반적인 상태를 정상화하고 에너지 균형을 복원합니다. 만트라 "Soham"과 "Krishna"는 예외 없이 모든 사람에게 적합하다는 것을 알아야 합니다. 그들은 다음과 같이 발음됩니다. 첫 번째 음절은 흡입이고 두 번째 음절은 호기입니다.그러한 소리는 수행자 주위에 특별한 아우라를 만듭니다.

질문이 생깁니다. "만트라를 몇 번이나 읽어야 할까요?" 만트라 읽기는 시간이나 단어 수에 따라 제한되어야 합니다.. 편의상 묵주가 사용됩니다. 108개의 구슬이 있습니다. 한 번의 반복이 하나의 원이라는 것이 밝혀졌습니다. 당신은 얼마나 많은 원을 할 수 있습니까? 그것은 모두 당신의 준비와 욕망에 달려 있습니다. 3개의 원으로 시작하여 시간이 지남에 따라 점차적으로 발음의 수를 늘리십시오. 몸의 위치는 앉아 있어야합니다. 만트라는 눈을 감고 마음 깊은 곳에서 반복해야 합니다. 만트라를 빠르게 암송하면 모든 중요한 요점을 활성화할 수 있고 천천히 암송하면 마음을 진정시킬 수 있습니다.

속도는 만트라의 길이에 따라 다릅니다. 따라서 발음을 실험하고 점차적으로 성공할 것입니다. 만트라를 발음할 때 목소리의 크기는 생리적 능력에 달려 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 큰 소리로 말하는 것이 익숙하다면 큰 소리로 만트라를 말하십시오. 호흡은 만트라의 발음과 동기화되어야 합니다. 단순히 만트라의 암송을 듣고 있다면 마음의 모든 힘으로 그러한 소리를 인식하려고 노력하십시오. 만트라가 사랑과 같은 아름다운 단어나 감정을 상징하게 하십시오.

그들은 사람의 에너지 균형을 보충하는 데 중요한 역할을 합니다. 그럼 순서대로 살펴볼까요?

• 부정적인 피로에서 자신을 정화하기 위해, 당신은 불을 사용해야합니다. 이렇게하려면 촛불을 켜고 불꽃을보기 시작하십시오. 이 불이 당신의 문제, 피로, 분개 등을 태운다고 상상해 보십시오. 그것들은 그 흔적이 아니라 그 안에서 타오릅니다.마음의 평화가 완전히 회복되고 회복됩니다.
• 영적으로 강한 사람이 되기 위해서는 물 속에 들어가야 한다. 이럴 땐 눈을 감고 생기 넘치는 수분이 피부를 타고 흘러내리는 느낌을 느껴야 한다. 먼저 얼굴에 닿은 다음 몸을 씻습니다. 순수한 제트와 함께 부정적인 상태가 떠납니다. 생각이 정리되고 에너지 수준이 높아집니다.
• 대지를 이용하는 명상은 자연 속에서 완전한 고독 속에서 행해진다.. 이렇게하려면 바닥에 매트를 깔고 신발을 벗고 편안한 자세로 앉으십시오. 깊게 호흡하십시오. 머리에서 모든 생각을 제거하십시오. 지구 에너지가 어떻게 당신의 몸으로 흘러들어와 그것을 채우는지 상상해 보십시오. 이 강력한 힘은 내면에서 당신을 채우고, 이것으로부터 당신은 더 강해지고 아름다워집니다. 따라서 주변에 바이오 필드가 형성됩니다. 그것은 당신을 보호합니다.
• 산소로 가득 찬 신선한 공기만큼 힘을 회복시키는 것은 없습니다. 그러므로 창문을 활짝 열고 방으로 들어오는 공기의 흐름에 얼굴을 노출시키십시오. 심호흡을 하고 당신의 몸이 순수함으로 채워지는 모습을 상상해보세요. 이 신선함은 새로운 강점과 기회를 제공합니다. 당신은 더 강해집니다.

고대부터 사람들은 에너지 수준을 높이는 점점 더 많은 새로운 방법을 생각해 냈습니다. 예를 들어, 명상. 그들은 도울 수 있습니다. 그 중 몇 가지를 살펴보겠습니다. 첫 번째 연습에서는 편안한 자세로 앉아서 몸이 어떻게 이완되고 빛 에너지로 채워지는지 상상해야 합니다. 신체의 모든 세포도 에너지로 가득 차 있습니다. 이 과정을 통해 내부 장기가 건강해진다고 생각하십시오. 피부가 매끄러워지고 얼굴이 밝아집니다.

• 명상의 첫 부분을 마치면, 당신의 가슴 높이에 아름다운 금그릇이 생겼다고 상상해 보십시오. 맑은 물로 가득 채워져 있습니다. 물 아래 맨 아래에는 황금 공이 있습니다. 당신의 임무는 물이 범람하는 것을 방지하는 것입니다.
• 그런 다음 황금 공이 어떻게 물을 흡수하는지 상상해보십시오.. 그 후 천천히 위로 올라가며 반짝거리며 열을 발산합니다.
• 당신의 왕관에 도달 공이 천천히 내려와 안쪽으로 스며든다. 그것은 위에서 아래로, 그리고 뒤로 몸 전체를 통과합니다.
• 상상하다, 심장의 영역에서 어떻게 분해되기 시작하고 에너지가 몸 전체에 퍼집니다. 가볍고 강력한 에너지가 당신을 채웁니다.
• 새로운 상태를 즐기세요 그리고 힘을 느낀다.
• 눈을 뜨고 웃으세요. 당신 안에 그리고 당신 주위에 평화와 질서가 있습니다.

또 다른 연습은 당신의 에너지 수준과 가족 전체의 에너지 수준을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 이렇게 하려면 편안하게 앉으십시오. 눈을 감고 가장 소중하고 가까운 사람들이 모두 당신 주위에 모였다고 상상해 보십시오.

• 그들은 당신에게 미소를 짓고 인사하며 어려운 시기에 당신을 지원할 준비가 되었다고 말합니다. 당신은 그들에게 보답합니다. 그런 다음 머리 위의 중간에 거대한 공이 나타난다고 상상해보십시오. 이것은 당신의 종류의 에너지입니다. 공이 팽창하고 모든 에너지가 가족 구성원에게 모두 전달됩니다.
• 모두 함께 이 에너지를 교환합니다.. 이제 모두가 침착하고 자신감이 있습니다. 모든 친척이 미소를 지으며 무한한 사랑과 안정감을 느낍니다.
• 눈을 뜨고 그 과정을 알아차리다 당신에게 일어난 일입니다.

명상을 통해 오라를 정화할 수 있습니다. 이렇게하려면 로터스 위치에 앉으십시오.눈을 감고 심호흡을 합니다. 당신이 고치에 있다고 상상해보십시오. 이것이 당신의 에너지입니다.

• 아마도 그것은 손상되고 일부 장소에서 더러워질 것입니다. 고치에서 흙을 정신적으로 닦고 구멍을 수리하십시오.
• 당신의 고치가 지금 어떻게 생겼는지 보십시오. 그는 깨끗하고 빛납니다.
• 생각이 밝아지고 우울증이 사라집니다.

종종 우리는 뱀파이어로 간주되는 사람들이 우리의 에너지를 어떻게 먹는지 알지 못합니다. 그들은 눈에 띄지 않게 우리의 힘을 "마십니다". 그러면 우리는 약해집니다. 에너지 증가를 목표로 하는 수행에 참여하면 엄청난 힘을 느낄 것입니다. 그녀는 당신을 보호하고 당신은 적으로부터 보호를 얻을 것입니다.

기운이 약해지면 육체적 건강도 상실된다는 것을 기억하십시오. 따라서 이유 없이 두통, 쇠약, 근육통으로 고통받는다면 에너지 공격을 받은 것입니다. 특별한 관행은 바이오필드를 복원하는 데 도움이 될 것입니다. 적용 후에는 위의 모든 부정적인 요소가 사라집니다. 또한 다른 긍정적 인 변화가 당신에게 일어날 것입니다.

• 당신은 자유를 얻고 과거를 되돌아보는 것을 멈출 것입니다.
• 당신은 당신의 능력에 대해 훨씬 더 친절하고 자신감을 갖게 될 것입니다.
• 당신의 건강은 훨씬 더 강해질 것입니다.
• 수면이 개선되고 훨씬 빨리 잠들 수 있습니다.
• 당신의 아름다움은 새로운 활력으로 빛날 것입니다. 주름이 부드러워지고 눈 밑의 가방이 과거의 일이 될 것입니다.
• 두뇌가 다르게 작동하기 시작할 것입니다. 삶에 대한 갈망이 생기고 나쁜 것에 대해 생각하지 않게 될 것입니다.
• 명상을 하고 나면 많은 사람들이 긍정적인 생각을 하게 됩니다. 이 요소는 항상 삶의 추가 발전에 매우 좋은 영향을 미칩니다.
• 당신은 사랑받고 존경받을 것입니다. 긍정적인 에너지를 가진 사람들은 항상 다른 사람들에게 사랑을 받습니다.