비합리적 사고: 특징, 방법 및 원인

희망적인 생각은 비이성적인 생각으로 사람들을 조롱하는 잔혹한 농담입니다. 결과적으로 스트레스, 우울증, 자살 시도. 우리는이 기사의 틀에서 해로운 생각이 머리에 들어오는 것을 막는 방법과 그 생각이 어디에서 오는지 알아 내려고 노력할 것입니다.

비합리적인 생각은 감정에 기초한다. 이런 생각은 엉뚱한 곳에서 나오는 것 같습니다. 그는 갑자기 "빛을 보았다"고 사람에게 보입니다. 종종 그는 외부에서, 특히 종교적인 팬과 관련하여 도움을 받습니다. 심리학에서 비합리성은 가장 위험한 유형의 사고 중 하나로 간주됩니다..

종종 그것을 가진 사람들은 모든 규칙과 규정을 우회하여 삶을 개선하려고 노력합니다. 그들은 일반적으로 받아 들여지는 가정을 인식하지 못하고 결과적으로 자신의 환상의 인질이됩니다. 그들은 몇 가지 특별한 특성을 가지고 있습니다. 우리는 그것들을 나열합니다.

처음에는 예언적인 생각과 비슷한 생각이 결국 사람을 막다른 길로 이끕니다. 다음과 같은 집착:

• 나는 그가 나를 나쁘게 생각한다는 것을 압니다.
• 그는 내가 그를 비방한다는 것을 알고 있습니다.
• 그들은 나를 악하다고 생각한다.
• 주변의 적 등

그러한 생각은 사람 앞에 존재하지 않는 동시에 넘을 수 없는 장벽을 제시합니다. 헤드에서 다음 신호가 나옵니다.

• 나는 지난 시간에 그 일에 대처하지 못했습니다. 즉, 결코 성공하지 못할 것입니다.
• 이 선생님은 시험에 있는 모든 사람을 "압박"합니다. 즉, 저는 그의 시험에 합격할 수 없습니다.
• 이 소녀는 모든 사람과 만나기를 거부합니다. 즉, 그녀는 나에게 문에서 차례를 줄 것입니다.

사람은 누구나 자신을 들여다 볼 수있는 "열린 책"이라고 생각하기 시작합니다. 그는 다음과 같이 확신합니다.

• 그를 통해 본다;
• 모든 사람은 자신이 다른 사람과 같지 않다고 생각합니다.
• 모두가 그의 흥분을 알아차립니다.
• 모든 사람은 그의 결점을 봅니다.

이 모든 "가정"은 사람이 악순환에 빠지고 빠져 나올 수없고 원하지 않는다는 사실로 이어집니다.

불합리한 생각이 머리에서 어떻게 태어나는지 조금 이해하더라도 거기에는 아무 자리도 없다는 것을 즉시 이해할 수 있습니다. 물론, 당신이 불가리아의 위대한 점쟁이 Vanga와 같은 초자연적인 힘을 가지고 있지 않다면 말입니다.

시작하려면 다음과 같은 설명에 해당하는 생각을 살펴보십시오.

• 자발적으로 나타납니다.
• 합리적인 결정을 방해합니다.
• 노동 생산성 감소;
• 자존감 감소;
• 불안과 과민성을 유발합니다.
• 외부 세계와의 조화를 위반합니다.
• 두려움을 유발하다;
• 의심의 발전에 기여하고 외로움으로 이어집니다.
• 개인 및 직업 생활 모두에서 문제를 생성합니다.
• 나쁜 습관에 중독을 일으킨다.
• 삶의 유일한 참된 법칙처럼 호소력이 있는 "우상"을 골라내십시오.

정확히 비합리적인 사고를 가진 사람들, 기적을 믿는 경향이 있는 사람들은 대부분 금지된 종파의 자비에 빠져 있습니다.. 그들은 지도자의 "매력"의 영향으로 사랑하는 사람, 일 및 복지를 잃는 방법을 알지 못합니다. 어제의 성공한 사업가는 말 그대로 하룻밤 사이에 숙련된 "인형극"의 손에 유연한 재료가 됩니다. 그들이 당기는 끈은 마법처럼 보입니다. 불행히도 이것은 사실과 거리가 멀다.

동화는 거짓말이지만 그 안에 힌트가 있습니다. 그리고 성인이 된 후에도 여전히 이것을 이해하지 못한다면 문제가있을 가능성이 큽니다. 허구와 실제 역사, 거짓과 진실을 구별하지 못하는 사람은 왜 이런 일이 일어나는지 이해하지 못하는 사람이 비합리적입니다.

이 속성은 어린 시절에 우리 각자에게 나타납니다. 우리가 산타클로스를 기다리거나 우리의 고통을 밍크에 집어넣을 쥐를 부를 때, 이것은 비합리적인 생각의 생생한 표현일 뿐입니다. 그러나 어른이 된 후에는 모든 어린이의 믿음이 사실이 아니라는 것을 깨달아야 하며, 원칙적으로 어른은 어린이처럼 추론해서는 안 됩니다. 이것이 일어나지 않으면 우선 삶의 적응 문제로 이어집니다. 그러한 시민은 사회의 본격적인 일부가 될 수 없습니다. 통합을 방해하는 설치가 그의 머리에서 트리거됩니다.

• 나는 실수할 여지가 없다.
• 나는 세상을 구해야 한다.
• 세상이 나를 구해야 합니다.
• 내 주위는 모두 공포입니다.
• 나는 이것을 처리하고 살아남을 수 없습니다.

그러한 사고 방식을 가진 사람들은 어떤 감독도 두려워합니다. 더욱이 그들은 오류의 사실 자체가 아니라 오류와 관련된 다른 사람들의 태도에 더 두려워합니다. 그들은 항상 자신이 비웃음과 조롱을 받고 있다고 느낍니다.

스스로 비합리성을 인정하는 것은 매우 어렵습니다. 사례가 실행 중인 경우 전문가에게 문의할 가치가 있습니다.

자신의 힘을 믿고, 성찰과 삶의 변화에 ​​대한 준비가되어 있다면 특별한 운동을하십시오.

• 일기를 쓰고 당신을 불안하게 만드는 모든 생각을 적으십시오. 또는 다른 부정적인 감정. 그들이 어디에서 왔고 무엇이 그들을 태어나게 하는지는 곧 분명해질 것입니다. 시간이 지남에 따라 이러한 방식으로 머리에 "장벽"이 나타나서 비합리적인 아이디어를 허용하지 않습니다.
• 당황하지 말 것, 갑자기 온 세상이 당신에게 등을 돌린 것 같더라도. 동료나 친한 친구가 의사소통을 거부했고, 이것이 낙심의 원인이 되었습니다. 아마도 그들은 기분이 좋지 않거나 피곤할 것입니다. 그리고 일어나는 모든 일은 개인적인 관계와 관련이 없습니다. 항상 옆 사람의 입장에서 상황을 보려고 노력하십시오. 슬플 때 재미있는 대화를 할 준비가 되셨나요? 상대방의 자리에 앉으세요. 악마가 당신의 의식이 그를 그린 것만큼 끔찍하지 않다는 것이 곧 분명해질 것입니다. 친구가 갑자기 이상해졌습니다. 이것은 모든 사람에게 발생하며 이것이 모든 개를 스스로 풀어야 할 이유가 아닙니다.
• 황금 평균 찾기. 한 극단에서 다른 극단으로 가는 것을 멈추십시오. "끔찍한", "불가능한", "훌륭한", "최고", "최악" 등과 같은 단어를 어휘에서 제거하십시오. 덜 범주적인 평가로 작업을 시도하십시오. 자신과 다른 사람들에게 실수할 권리를 주십시오.
• 자신을 포기하지 마십시오. 상황이 절망적으로 보일지라도 그것이 당신을 죽일 것이라는 생각을 허용하지 말고 삶을 견딜 수 없게 만드십시오. 인생에는 더 중요한 것이 있다는 것을 기억하십시오.