증오의 원인과 대처 방법

외부 대상이나 주체에 대한 폭력적인 분노는 종종 증오로 변합니다. 교활한 감정은 반복적으로 도시와 국가 전체의 죽음의 원인이었습니다.

증오는 누군가 또는 무언가에 대한 강한 혐오를 의미합니다. 대상은 짜증나는 사람이나 물건에 대해 적대감을 나타냅니다. 이것은 사람이 어떤 대상, 사건, 현상, 집단, 개인 또는 기타 생명체를 영혼으로 받아들일 수 없다는 것을 의미합니다. 개인의 가치와 신념에 반하는 생각에 대해 적대감이 생길 수 있습니다.

이 부정적인 감정은 사랑의 정반대입니다. 그들의 관계는 분명합니다. 한 개인이 다른 사람을 동시에 사랑하고 미워하는 일이 발생합니다. 사랑에는 증오가 동반될 수 있습니다. 대부분의 경우 이러한 강한 감정은 총체적으로 사랑하는 사람들에게 향합니다.

심리학에서 증오는 파괴적이고 부정적인 감정으로 간주됩니다. 정신적 고통에 대한 방어기제입니다.분노는 다른 사람이나 자신에게 향합니다. 종종 공격성은 해를 입히는 결과를 낳습니다. 원한을 품은 주체는 자신이 미워하는 사람에게 해를 입히려는 끈질긴 욕망을 가지고 있습니다. 다른 사람에 대한 뚜렷한 거부감에는 신체적 또는 정신적 고통을 가하려는 욕구가 동반됩니다. 사람은 적에게 닥친 실패에서 기쁨을 경험합니다.

분노는 명시적일 수도 있고 은밀한 것일 수도 있습니다.

• 공개 증오 적을 없애려는 사람들의 공격적인 행동에서 추적할 수 있습니다. 사람은 짜증을 숨길 수 없습니다. 물리적 및 언어적 공격성이 사용됩니다. 위협과 모욕은 불쾌한 사람에게 직접 전송됩니다. 종종 화가 난 사람은 주먹으로 문제를 해결하려고 합니다.
• 숨겨진 증오 도중에 우연히 만난 모든 주제를 겨냥할 수 있습니다. 그것은 일반적으로 간접적 인 농담, 외설적 인 말, 가십을 통해 간접적으로 영향을 미칩니다. 개인은 이 사람에 대해 적대감과 혐오감을 느끼지만 공개적인 갈등에 빠지지 않습니다.

다른 사람에 대한 적개심의 표현은 영의 약점을 나타냅니다. 미국 과학자들의 연구에 따르면 지능 수준은 증오의 대상 선택에 영향을 미치지만 적대감의 정도에는 영향을 미치지 않습니다.

증오는 의도적이거나 의도하지 않은 행동에 의해 생성됩니다.

• 의도적 갈등 선동 사회에서 고의적인 증오를 유발합니다. 거짓 정보, 고의적인 사실 왜곡, 사람, 국가, 종교 또는 국가 시스템에 대한 침략 선전 - 이 모든 것이 적대 행위를 전개하고 전쟁을 선동하는 방법입니다.
• 부모가 자녀를 제대로 키우지 못하는 경우가 많습니다. 그들은 무심코 후손들에게 증오의 씨앗을 심어줍니다. 부모의 정서적 차가움, 신체적, 심리적 폭력, 빈번한 처벌은 아이에게 사람과 주변 세계에 대한 지속적인 부정적인 태도를 형성합니다. 사회적 생활 방식을 주도하는 가정에서는 적대적인 성격이 자랄 수 있습니다. 세계에 대한 상상의 이상주의적 그림은 또한 의도하지 않은 적대감으로 이어집니다. 인상적인 사람들은 무지개 빛으로 모든 것을 봅니다. 이러한 인식은 종종 좌절과 분노로 이어집니다.

일부 개인은 자신을 받아들일 수 없습니다. 보호 투영 메커니즘이 있습니다. 자기 자신에 대한 거부는 타인에 대한 부당한 적대감으로 변한다. 대담한 사람이 사람의 견해를 공유하지 않으면 그에 대한 반응으로 증오가 일어납니다. 때로는 높아진 높은 기대가 현실과 화해할 수 없는 모순에 빠지기도 합니다. 개인의 삶의 위치와 관점은 외부의 현실과 충돌한다. 실망이 나타납니다. 예를 들어, 사람은 결혼이나 결혼에서 완전히 다른 감정을 기대합니다. 그의 기대는 충족되지 않습니다. 남편과 아내 사이에 완전한 오해가 있습니다. 배우자의 요구 사항과 실제 생활의 불일치는 결혼 생활의 파탄으로 이어집니다. 불만족스러운 감정은 나중에 분노와 서로에 대한 적대적인 인식으로 발전할 수 있습니다.

아마도 모든 사람들은 사랑에서 증오로 가는 것은 한 걸음일 뿐이라는 말을 알고 있을 것입니다. 강한 열정으로 인한 인간 관계는 때때로 다툼과 갈등으로 이어집니다. 사랑은 부정적인 감정이 쏟아지는 것을 허용하지 않으므로 다양한 수준의 분노가 내부에 축적됩니다. 결국 밝은 감정은 적개심으로 바뀌고 점차 파트너에 대한 완전한 거부가 발생합니다.

사람과 사회 전체에 대한 증오는 객관적이고 주관적인 이유로 발생할 수 있습니다. 마음을 어둡게 하는 병적 증오의 근원은 성격의 정신 장애일 수 있습니다. 심리학자들은 적대감의 다음과 같은 원인에 주목합니다.

• 자기 의심;
• 다른 사람의 의견에 대한 의존, 기쁘게 하려는 욕구;
• 부러움, 자신의 사람을 더 성공한 이웃, 친구, 친척 및 완전히 낯선 사람과 정신적으로 비교합니다.
• 경쟁, 자신의 실패에 대해 경쟁자를 비난하고 책임을 다른 사람에게 전가합니다.
• 자신의 정당성에 대한 안정적인 의견, 타협하지 않으려는 태도;
• 배신, 불의에 대한 대응;
• 문자의 비호환성;
• 싸움, 공격적인 말, 갈등;
• 실수에 대한 두려움으로 인한 복수심과 의심;
• 미디어 또는 특정 그룹의 사람들이 부과하는 고정 관념;
• 폭력, 전투 또는 테러 행위 중에 경험한 스트레스에 대한 반응;
• 잘못된 양육.

다음 징후는 증오의 존재를 나타낼 수 있습니다.

• 불합리한 자극;
• 이유 없는 분노;
• 과도한 분노;
• 사람을 모욕하고, 모욕하고, 때리고 심지어 죽이려는 욕망;
• 완전한 경멸;
• 웃지 않고 눈을 마주치지 않는다.
• 싫어하는 대상의 이름조차 언급하는 것에 대한 모호한 반응;
• 무의식적인 혐오감.

저항할 수 없는 혐오감은 개인과 특정 그룹의 사람들 모두에게 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이성에 대한 혐오감을 참지 못하고, 다른 사람들은 어린 아이를 싫어하고, 다른 사람들은 가족 관계에 대해 강한 혐오감을 가지고 있습니다. 특정 대상이나 주제에 대한 명백한 거부의 표현은 특정 개인이나 개인 그룹에서 나올 수 있습니다. 이에 따라 전문가들은 두 가지 품종을 구별합니다.

어떤 그룹의 사람들은 특정 커뮤니티의 구성원에 대해 적대적인 감정을 가지고 있습니다. 일반적으로 특정 종교, 정당, 성소수자, 특정 성별, 국적, 인종에 대한 경멸이 있습니다.

그룹 구성원의 공격적인 분위기는 갈등 상황을 유발합니다. 다양한 형태가 사회에 혼란을 가져 오려고합니다. 그들은 사람들에게 적과 싸울 것을 촉구하면서 분쟁에서 자신의 위치를 ​​강화하기 위해 노력합니다. 사회적 증오는 사회적 불안, 전쟁, 대량 학살로 이어집니다. 차별의 원인이 되는 경우가 많습니다. 편협함을 선동하는 것은 다양한 범죄를 유발합니다.

부모 및 다른 사람들과의 의사 소통은 증오 형성에 중요한 영향을 미칩니다. 아이들의 불만과 슬픔은 때때로 사람에게서 거부감을 일으킵니다. 사람과 세상 전체에 대한 잠복적이거나 공개적인 적대감의 이유는 아기가 받지 못한 사랑 때문입니다. 성장하는 사람의 정신에 대한 각인은 다양한 TV 쇼 및 인터넷의 다양한 사이트에 의해 부과됩니다. 잘못 형성된 어린이 영혼의 내부 상태는 부모와 사회에 전달됩니다. 어른은 다른 사람들에게 사랑, 자비, 연민을 보이는 법을 모릅니다.

파괴적인 감정은 삶을 독살시킵니다. 증오의 감정은 무시할 수 없습니다. 주체의 생존력을 파괴하여 의지가 약한 존재로 만든다. 화난 사람은 일반적으로 다른 사람들을 우회하고 덜 자주 접촉하려고합니다. 그에게 사랑과 우정의 감정은 낯설다. 그러한 사람은 외부인의 많은 결함을 즉시 알아 차립니다. 때때로 부정적인 감정은 대상으로 하여금 파괴적이고 무모하며 의미 없는 행동을 하도록 만듭니다. 다른 사람들과의 관계의 조화가 깨졌습니다. 개인은 가족 및 친구와의 모든 관계를 끊을 수 있습니다. 증오는 적대적인 사람에게 큰 피해를 입히고 그의 가해자가 아닙니다. 미워하는 자가 고통받는 것이 아니라 미움을 받는 자가 고통을 받는 것입니다.

끓어오르는 느낌에는 많은 힘과 에너지가 필요합니다. 분개, 분노, 복수심, 비타협 및 기타 유사한 상태는 성격 형성 및 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 분노는 주변 사람들을 격퇴합니다. 증오는 내부에서 사람을 파괴합니다. 통제되지 않은 분노의 흐름, 분노의 폭발은 종종 심각한 신체적, 정신적 질병으로 이어집니다. 면역 체계가 약해지고 있습니다. 취약한 유기체는 염증성 및 바이러스성 질병에 걸리기 쉽습니다.

분노의 공격은 혈압 상승을 유발합니다. 앞으로 사람은 종종 편두통으로 고통받습니다. 작업 능력이 점차 감소하고 삶에 대한 관심이 사라집니다.사람은 쇠퇴와 생명 에너지의 유출을 느낍니다. 때때로 당뇨병과 암이 발병합니다. 이러한 배경에서 우울증과 자살 충동까지 관찰할 수 있습니다. 종종 증오는 자신에 대한 불만족을 근거로 나타납니다. 개인은 사회의 일상 생활에서 제거됩니다. 사람은 직장과 개인 생활에서 실패를 경험합니다. 그는 발전의욕을 잃고 자아실현의 가능성을 잃는다.

다른 사람에 대한 증오심을 극복하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 우선, 자신에게 이러한 파괴적인 감정이 있음을 솔직히 인정해야 합니다. 당신의 감정을 당연하게 여기십시오. 세상을 다르게 보고 자신의 행동을 바꾸려고 노력하는 것부터 시작하십시오. 부정적이고 때로는 통제할 수 없는 감정에서 벗어나는 법을 배우십시오. 다른 사람들에게 조종당하지 마십시오. 오직 당신만이 당신의 감정, 생각, 행동을 통제해야 합니다.

어려운 길은 자신의 부정적인 감정의 해방으로 시작됩니다. 많은 내부 작업이 필요합니다. 먼저 모든 원한을 버리십시오. 증오는 내부에서 사람을 파괴합니다. 관용과 관용을 스스로 계발하십시오. 자신의 감정을 제어하십시오. 다른 국적, 인종, 종교, 문화 및 교육 수준을 가진 사람들에게 관대하십시오. 다른 사람들의 사회적 지위도 부정적인 감정을 유발해서는 안됩니다.

당신을 짜증나게 하는 사람을 객관적이고 공정하게 평가하려고 노력하십시오. 그의 성격에서 긍정적인 특성을 찾으십시오. 그들에게 주의를 집중하십시오. 이 행동은 불쾌한 사람과 관련하여 부정적인 것을 약화시킬 것입니다. 외부에서 상황을 보십시오.열린 마음을 유지하면 괴롭히는 사람의 동기를 이해하는 데 도움이 됩니다. 당신에게 혐오감을 주는 사람과 협력을 시작하는 것이 옳을 것입니다. 공동 활동은 함께 합니다. 장기간의 긴밀한 접촉을 통해 사람들은 서로를 잘 알게 됩니다. 적대감은 동정으로 대체될 수 있습니다.

자신과 주변 사람들을 용서하는 법을 배우십시오. 용서는 내적 조화의 지배와 마음의 평화의 회복으로 이끕니다. 가족, 친구, 친척과 더 많은 시간을 보내십시오. 박물관, 극장, 다양한 이벤트를 방문하십시오. 스포츠에 들어가십시오. 야외에서 더 많은 시간을 보내십시오.

심리학에는 파괴적인 감정을 제거하는 다양한 기법이 있습니다. 부지런한 내면 작업을 통해 자신의 증오를 물리 칠 수 있습니다. 전문가들은 여러 가지 방법을 제시합니다. 나오는 분노를 가라앉히는 데 도움이 되는 운동을 하는 법을 배우십시오.

• 최대 20까지 세어보면 부정적인 감정의 급증을 막을 수 있습니다. 이 기술은 긴급 상황에서 사용됩니다. 분노의 유입과 다른 사람들에게 풀려나고 싶은 욕구를 느끼자마자 호흡에 집중하고 정신적으로 세어보세요. 이 사용하기 쉬운 방법은 매우 효과적입니다.
• 부정적인 태도를 부정적인 감정을 성공적으로 처리하는 데 도움이 되는 긍정적인 생각으로 바꾸면 증오를 극복할 수 있습니다. 서면으로 하는 것이 가장 좋습니다. 먼저 증오를 유발하는 모든 사건이나 사실을 종이에 적어야 합니다. 그런 다음 긍정적인 감정으로 전환해야 합니다. 매일 긍정문을 읽는 것은 많은 도움이 됩니다.
• "보내지 않은 편지" 기술에 의해 적대감이 감소합니다. 그녀 덕분에 통제할 수 없는 분노에 대처할 수 있습니다. 모든 정신적 고통, 부정적인 감정을 종이에 적어야 합니다. 이 사람이나 특정 커뮤니티를 얼마나 싫어하는지 적으십시오. 그런 다음 편지를 태우거나 작은 조각으로 찢어야합니다. 부정적인 감정이 떠나기 시작할 때까지 메시지를 작성하십시오.

특정 사람을 미워하는 것을 멈추면 그의 신념과 태도를 이해하려는 욕구가 생깁니다. 당신을 짜증나게 하는 주제에 대해 일련의 질문을 하십시오. 대화 상대의 말을 잘 듣습니다. 잠시 동안 그의 입장이 되어 보십시오. 적의 자리에 있는 자신을 상상해 보십시오. 당신 자신과 당신의 행동을 외부에서 바라보십시오. 그 후, 당신을 짜증나게 하는 주제와 접촉을 시도하십시오. 그리고 부당한 대우를 받는 것에 대해 걱정하지 마십시오.

다른 사람들의 긍정적인 면만 보려고 노력하십시오. 그들에게 존경심을 나타내십시오. 자신의 감정에 집중하지 말고 끊임없이 어떤 종류의 캐치를 기다리면 안됩니다. 사람이 자신의 것이 아니라 다른 사람의 필요를 생각할 때 증오가 해결됩니다.

자녀 양육의 중요한 점은 다른 사람들에 대한 사랑, 자비 및 친절의 표현에 초점을 맞추는 것입니다. 자녀에게 다른 사람을 이해하도록 가르치십시오. 대담한 사람의 내면 세계에 대한 관심은 사람들을 하나로 모으고 동정심의 출현에 기여합니다. 아이는 당신의 긍정적 인 태도를보아야합니다. 사회와 다른 개인에 대한 부정적인 태도는 증오의 대상을 파괴하는 프로그램을 시작합니다.아이는 자라서 강간범과 살인범이 될 수 있습니다.

당신은 기분을 상하게하고, 모욕하고, 당신에게 무언가를 박탈하려는 사람의 욕망으로 당신의 사람에 대한 다른 사람의 증오를 인식 할 수 있습니다. 그의 목소리에는 사악한 메모가 있을 수 있습니다. 당신에 대한 끝없는 비난(농담일지라도)은 당신에게 경고해야 합니다. 대상은 당신에 대한 나쁜 소문을 퍼뜨리고, 등 뒤에서 험악한 말을 하고, 더러운 말을 합니다. 그러한 행동은 적대감을 나타냅니다. 때로는 부정적인 감정의 근원이 사소한 것일 수 있습니다. 친구, 동료 또는 친척이 왜 당신을 미워하는지 이해하려고 노력하십시오. 그와 의사 소통을 시도하고 그의 삶에 대해 자세히 알아보십시오. 적대적인 사람에게 물건을 직접 정리하거나 설명해서는 안 됩니다. 그러한 행동은 관계의 정상화를 방해합니다.

사람들은 선행에 대한 응답으로 기꺼이 마음을 바꿉니다. 모든 공동 사업은 당신이 더 가까워지는 데 도움이 될 것입니다. 그 사람은 당신의 생각, 생각, 감정을 공유하기 시작할 것입니다. 그는 당신을 더 잘 알게됩니다.