영원한 청춘: 없애기 쉬운 뇌 노화의 3가지 요인

과학자들은 노년까지 의식을 유지하는 것이 상당히 가능하다는 데 동의합니다. 그것은 우리가 느끼는 시간과 그에 따라 젊어 보이는 시간에 달려 있습니다.

따라서 뇌에 집중하는 것이 중요합니다. 우리의 젊음은 상태에 달려 있습니다. 노화의 어떤 요인을 제거할 수 있습니까?

흡연, 알코올, 다량의 염분은 정말 매우 해로우며 노년을 더 가깝게 만듭니다. 모든 것은 정크 푸드와 알코올이 혈관에 부정적인 영향을 미치고 따라서 뇌로의 혈액 공급에 영향을 미치기 때문입니다.

마리화나는 특히 해롭습니다. 과학자들은 대마초 흡연자가 제정신이 아니며 건강한 생활 방식을 영위하는 사람들과 (심각한 경우) 매우 다르다는 것이 밝혀진 연구를 수행했습니다.

젊음을 유지하고 명확하게 생각하고 싶습니까? 나쁜 습관을 없애라!

"스트레스 때문에 살이 많이 빠졌다"는 말을 한 번 이상 들어보셨을 것입니다. 여기에서는 모든 것이 간단합니다. 스트레스를 받으면 쉽게 먹지 못하고 우리 몸은 신진대사가 빨라집니다.

과학자들은 다음과 같이 믿습니다. 스트레스 호르몬인 코티솔은 뇌를 수축시키고 노화를 가속화할 수 있습니다.. 사람이 정보를 잘못 기억하기 시작하고 아무 것도 기억하지 못한다면 호르몬 코티솔이 초과되었음을 의미합니다.

자신을 불쌍히 여기십시오. 자주 스트레스를 받고 있다면 명상과 예술 채색과 같은 상태의 균형을 유지할 수 있는 활동을 하십시오.

자신을 애지중지하고 여가 시간에 휴식을 취하는 것이 아닙니다. 그러나 게으른 상태의 남용 (예 : 하루 종일 소파에 누워 TV 프로그램 시청)은 과체중뿐만 아니라 뇌 노화를 위협합니다.

이를 방지하려면 원하는 대로, 더 나아가 유용한 지식의 출처를 찾으십시오. 예를 들어, 관심 있는 주제에 대한 강의를 보기 위해 시간을 할애하십시오.

새로운 지식은 뇌에 긍정적인 영향을 미칩니다새로운 것을 배우고 발견하는 것을 멈추지 마십시오!