알몸 사실: 오늘 잠옷 없이 잠을 자야 하는 7가지 이유
응답자의 약 30%는 옷을 입지 않고 잔다고 말합니다(응답자가 젊을수록 "누디스트" 비율이 높음). 당신은 그들이 충격을 주기 위해 이것을 하고 있다고 생각할 수도 있지만 이것은 완전히 사실이 아닙니다. 과학자들은 건강이나 정신을 위해 나체 상태로 자는 것의 이점에 대해 반복해서 말했습니다. 알아봅시다.
적은 옷, 적은 문제
심리학자들과 의사들은 알몸으로 자는 것이 다음을 포함하여 많은 이점이 있다는 데 동의했습니다.
- 불면증에 대한 효과적인 싸움. 과학자들은 체온을 낮추면 빠르게 깊은 잠에 빠질 수 있다는 사실을 발견했습니다. 최적의 수면 온도는 섭씨 15.5도에서 19.5도 사이라고 알려져 있습니다.
- 슬리밍. 예 예! 온도를 낮추면 신진대사가 빨라지고 칼로리 소모가 활발해지며 식욕이 억제됩니다.
- 더 나은 품질의 수면. 옷을 입지 않고 자는 사람은 깨어날 가능성이 적습니다. 좋은 수면은 또한 노화를 늦출 수 있는 멜라토닌과 성장 호르몬의 생성을 촉진합니다. 면역력을 높이고 심혈관 질환, 당뇨병 및 우울증의 위험을 줄이는 것은 말할 것도 없습니다. 당신의 피부도 감사할 것입니다!
- 스트레스 감소. 흑마법은 없습니다. 수면이 좋을수록 스트레스 수준이 낮아집니다. 그리고 더 나은 분위기.
- 자존감이 높아집니다. 알몸으로 자는 사람들은 몸이 완벽하지 않아도 편안함을 느낀다는 것이 입증되었습니다. 그리고 이것은 차례로 자존감을 높입니다.
- 부인과 문제를 없애기. 너무 꽉 끼는 속옷은 종종 부인과 및 생식 문제로 이어집니다(이것은 남녀 모두에게 적용됨).
- 친밀한 삶을 개선합니다. 알몸으로 자는 것을 선호하는 커플은 껴안을 가능성이 더 높다는 것이 입증되었습니다.
자, 당신은 자유 쪽으로 갈 준비가 되셨습니까? 당신이 결정! 가장 중요한 것은 고품질 침구를 얻고 자주 씻고 자기 전에 샤워하는 것을 잊지 않는 것입니다.
