피부와 몸매를 망치지 않고 간식으로 설탕을 대체하는 방법?

과학자들은 설탕 남용이 인물뿐만 아니라 피부의 젊음과 아름다움에도 해롭다는 것을 증명했습니다. 설탕은 콜라겐을 파괴할 뿐만 아니라 단백질 섬유를 약화시키고 손상시킬 뿐만 아니라 세포에서 생성되는 단백질의 품질에도 영향을 미칩니다. 간단히 말해서, 여성들이 간식을 먹거나 삶의 작은 슬픔을 먹고 싶어하는 그 모든 케이크, 과자 및 초콜릿은 피부의 급속한 노화와 주름의 출현에 기여합니다.

좋은 소식은 고칠 수 있다는 것입니다. 정제 설탕의 사용을 완전히 배제하거나 최소한 엄격하게 제한하면 결과가 오래 가지 않을 것입니다. 곧 피부가 더 탄력 있고 부드럽고 깨끗해질 것입니다.

전문가들은 기분을 좋게 하지 않으면서 과자를 대체할 수 있는 맛있고 건강한 간식에 대한 다양한 옵션을 제공합니다. 따라서 다음을 즐길 수 있습니다.

• 꿀. 피부의 빠른 치유를 촉진하고 여드름 및 기타 피부 문제를 제거하는 데 사용됩니다.
• 견과류와 말린 과일. 그들은 배고픔을 완벽하게 만족시키고 많은 섬유질을 함유하여 장의 기능과 피부와 모발의 상태를 개선합니다.
• 메이플 시럽. 천연 시럽이 함유된 설탕은 소화가 잘 되고 몸에 이롭습니다.
• 딸기와 과일. 이 천연 감미료에는 유익한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그들은 신선하게 먹거나 꿀과 함께 오븐에서 구워 먹을 수 있습니다.
• 쓴 초콜릿. 초콜릿 없는 삶을 상상할 수 없다면 쓴 맛(코코아 76% 이상)을 선택하십시오. 그것은 많은 유익한 미네랄과 산화 방지제를 함유하고 있습니다.

그리고 측정은 모든 것에 있어야한다는 것을 기억하십시오. 꿀이 몸에 좋다는 사실이 항아리에 먹을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 아무리 건강에 좋은 음식이라도 너무 많이 섭취하면 해로울 수 있습니다.