영양사는 위험한 음식 조합을 밝힙니다.
터키 영양사 Veysel Dzhierli는 어떤 제품을 삼가하는 것이 더 좋은지에 대해 말했습니다.
따로 먹어야 하지만 동시에 먹어야 하는 것은 아닙니다.
결합할 필요가 없는 제품
전문가에 따르면 건강한 제품은 결합할 필요가 없습니다. 예를 들어, 소화 불량으로 이어질 수 있는 마늘과 양파. 많은 사람들이 식사와 함께 차나 커피를 마시는 데 익숙합니다. 이것은 잘못된 것입니다. 음주는 받는 철분의 양을 줄입니다.
중국에서는 음식과 함께 술을 마시는 것이 관례가 아닙니다. 또한 식후 1시간 이상은 금주한다. 당신이 정말로 물을 마시고 싶다면 - 이것은 할 수 있지만 식사 후에.
고기, 생선, 닭고기, 우유와 같은 제품은 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 다른 그룹의 동물성 단백질을 조합하면 도움이 되지 않을 것입니다. 또한 영양사는 철분 흡수에 악영향을 미치는 탄닌을 함유하고 있기 때문에 차와 함께 아침 식사로 계란을 먹지 말 것을 촉구합니다.