누구나 감당할 수 있습니다! 영양사는 저렴하고 적절한 영양의 비밀을 밝혔다
사람들은 "적절한 영양"이라는 말을 들으면 어떤 이유로 그것을 전환하면 더 많은 돈을 써야 한다고 생각합니다. 정반대! 마케팅 속임수에 넘어가지 않고 유용하면서도 동시에 저렴한 것을 구입하면 건강을 개선하고 체중을 정상으로 되돌릴 수 있습니다.
영양사 Asiyat Khachirova는 저렴한 적절한 영양 메뉴의 분류를 해제하기로 결정하고 여름을 최대한 효율적으로 사용할 수 있음을 강조했습니다.
적절한 영양 메뉴에 어떤 음식이 포함되어야합니까?
우선 아시야트 씨는 여름에 야채와 과일이 더 싸고, 야채와 과일이 없으면 건강한 식단이 불가능하다고 말했다. 영양사는 농민 시장에 특별한주의를 기울일 것을 조언합니다. 모든 도시에 그러한 시장이 있습니다. 그들은 상점에서보다 저렴하게 과일을 판매합니다.
"여름은 일 년 중 가장 아름다운 계절이며 유용한 제품으로 몸을 포화시킬 수 있으며 저렴합니다. 겨울철에 돈을 많이 쓰지 않도록 집보존도 해야 한다”고 영양학자는 조언했다.
Asiyat는 또한 모든 사람이 스스로 허브와 과일을 재배할 수 있는 기회가 있음을 상기시켰습니다. 이를 위해 자신의 정원도 필요하지 않습니다! 물론 이 옵션은 바쁜 사람들에게 적합하지 않지만 시간이 허락한다면 왜 안 될까요?
영양사는 이렇게 덧붙였습니다. “묘목에서 오이와 토마토를 재배하고 이러한 야채를 겨울 동안 더 많이 보존하면 많은 비용을 절약할 수 있습니다.” 아파트에 시간과 공간이 있다면 미니 정원을 가꾸십시오. 말 그대로 과일을 가져다 줄 것입니다!