영양사는 어떤 수프가 가장 유용한지 말했습니다. 요리하는 것이 이보다 더 쉬울 수는 없습니다!

영양사 Olga Dekker는 Zvezda TV 채널에서 가장 유용한 수프에 대해 이야기했습니다. 가장 중요한 것은 준비에 많은 시간이 걸리지 않고 수프에 포함 된 재료가 저렴하다는 것입니다.

먼저 영양사는 렌즈콩 수프를 언급했습니다. 그녀는 단백질이 풍부하다고 강조했습니다. "수프에는 12개의 아미노산만 포함되어 있지만 고기를 추가하면 희석될 수 있습니다."라고 Dekker는 말했습니다.

2위는 고기를 곁들인 야채 수프가 차지했습니다. 동시에 신선하거나 냉동 된 야채가 준비에 사용되는 것은 중요하지 않습니다.

“내가 나 자신을 위해 수프를 만든다면 호박, 강낭콩, 그리고 아마도 셀러리를 추가할 것입니다. 그것은 탄수화물 그룹 중 가장 작은 것입니다. 그리고 작은 고기 조각도 유용 할 것입니다 "라고 Olga가 추가했습니다.

이것은 최소한의 비용으로 건강한 수프를 만드는 방법입니다!