Bad Girl: 우리가 항상 잊어버리는 아름다움의 법칙

우리 각자가 이 규칙을 따른다면 삶이 훨씬 더 나아질 것입니다! 그러나 불행히도 많은 사람들은 아침 6시에 감히 달리지 못하고 식단에 많은 야채를 포함하도록 강요합니다.

모범적인 소녀의 아침은 한 잔의 물과 레몬이 든 물에서 시작됩니다. 그러나 많은 사람들이 즉시 주전자를 데우러 커피를 마십니다. 커피가 활력을 주는가? 아마도. 당신이 열렬한 커피 애호가라도 이 음료는 기다릴 수 있습니다.

일어나자마자 물 한 컵을 마시는 것을 규칙으로 하세요. 왜 유용한가요? 공복에 마신 물은 몸을 시작하는 데 도움이 됩니다. 또한 의학적 연구에 따르면 공복에 물 한 컵은 신진대사를 20~30% 촉진합니다.

건강한 저녁 식사를 요리할 시간과 기회가 항상 있는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 난로 옆에 서 있기에는 너무 늦게 집에 옵니다. 그리고이 상황에서 탈출구는 무엇입니까? 집에 가는 길에 기성품의 지방이 많은 햄버거나 피자를 삽니다.

그것은 무엇을 위협합니까? 글쎄, 당신 자신이 이해합니다. 그러나 그것은 단지 체중에 관한 것이 아닙니다. 영양에 대한 태만한 태도로 인해 노화가 더 빨리 발생합니다. 밤에는 모든 세포가 회복되지만 에너지는 음식 처리에 소비됩니다.

미용사조차도 얼굴에 화장을 하고 자는 것이 해롭다는 것을 이해할 필요가 없습니다. 결과적으로 여드름, 조기 노화 및 피부 색조 감소.

시간이 전혀 없어도 화장품은 지우려고 노력해야 합니다. 여행 중에 손에 아무것도 없으면 물티슈로 할 수 있습니다. 피부는 밤에 숨을 쉬어야 합니다!

많은 여성들이 충전에 대해 아무것도 모릅니다. 아마도 그들은 자기 전에 화장을 지우고 야채를 먹는 법을 배웠을 것입니다. 그러나 스포츠는 ... 너무 어렵습니다!

사실 충전에는 복잡한 것이 없습니다. 운동할 시간이 없다면, 엘리베이터를 타는 대신에 더 걷는 법을 배우고 집으로 가는 계단을 이용하면 됩니다.