이것은 진짜 작동한다! 밝혀진 젊음과 아름다움의 5가지 비밀

영국의 피부과 의사이자 미용사인 Marie Reynolds는 젊음과 아름다움을 더 오래 유지할 수 있는 5가지 비밀을 여성들과 공유했습니다.

영국의 한 전문가는 우선 스트레스가 많은 상황을 배제하라고 조언했습니다. 인생은 그들 없이는 아니지만 어떤 상황에서도 평정을 유지하려고 노력하십시오.

생각이 우리 주에 영향을 미친다고 말하는 것은 당연합니다. 긍정적으로 생각하고, 더 자주 미소를 짓고, 자신에게 친절한 말을 하고, 다른 사람에게 기대하지 마십시오.

명상이 실제로 효과가 있기 때문에 많은 사람들이 명상을 하고 싶어합니다. 인터넷에서 초보자를 위한 명상을 찾을 수 있습니다. 여기에는 어려운 것이 없습니다!

Marie는 또한 적어도 밤에는 스마트폰을 잊어 버릴 것을 권장합니다. 청색광은 세로토닌에 부정적인 영향을 미칩니다. 묵상할 때 일련의 문제가 아니라 좋은 점을 생각하십시오. 그리고 가장 중요한 - 느낌! 당신이 이미 원하는 대로 살고 있다고 상상해보십시오.

스포츠가 젊음을 유지하는 데 도움이 된다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 사람마다 다르고 필요한 운동도 다릅니다. 이 문제에 대해 지식이 있는 사람과 상담하는 것이 좋습니다.

확실히 누구에게나 어울리는 것은 수영입니다. 척추, 건강을 강화하고 스트레스를 완화하며 체중을 줄입니다. 척추의 상태는 건강과 미용에 매우 중요하므로 수영은 훌륭한 해결책입니다!

미용사에 따르면 50세 이상의 여성은 "갱년기 윤활제"를 바르는 것이 좋습니다. 그녀는 야생 참마와 같은 식물성 에스트로겐이 풍부한 식물을 섭취할 것을 권장합니다.

Marie Reynolds는 피부를 개선하기 위해 수년 동안 알로에 베라, 히알루론산, 시어 버터 및 귀리 우유를 사용해 왔습니다. 이러한 점을 꼭 유의하세요!