발뒤꿈치의 "트레이닝"은 신체의 노화를 늦춥니다: 한의학은 노화가 발뒤꿈치에서 시작된다는 것을 증명했습니다
고대 중국의 치료사들도 신체의 노화가 발뒤꿈치에서 시작된다는 것을 증명했습니다. 그들은 기관의 정상적인 기능을 담당하는 지점을 포함합니다.
이 이론에 동의하는 전문가들은 발 뒤꿈치를 "훈련"시키는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 제공합니다.
노화를 늦추는 방법
발가락이나 발뒤꿈치로 걷기
발 뒤꿈치 나 발가락으로 더 오래 걸으십시오. 다리의 혈액 순환이 개선되어 내부 장기의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이러한 운동은 요금으로 아침에 할 수 있습니다.
발 뒤꿈치 용 고무 망치
중국에서는 발가락 아래에 있는 패드에 가벼운 타격을 합니다. 의사들은 이것이 혈액 순환을 개선하는 좋은 방법이라고 믿습니다. 고무망치로 하는 것이 가장 좋지만, 고무망치가 없으면 병으로 교체한다. 발이 따뜻해지면 시술을 중단할 수 있습니다.
윤취안 포인트
중국 의사들은 "운권"이라고 하는 발의 중요한 점을 발견했습니다. 발가락에서 멀지 않은 발 아치의 중앙에 있습니다. 의사는 이것이 신장 운하의 첫 번째 지점이며 그것을 누르면 강화 될 수 있다고 확신합니다. 최상의 효과를 얻으려면 20번 누르십시오.
등산
오래 걷는 것은 발 뿐만 아니라 몸에도 좋다. 잔디나 모래 위를 맨발로 오래 걸을 때 특히 눈에 띄는 효과가 나타납니다.걸을 때 혈액 순환이 빨라지고 사람이 젊어집니다.