유명인들이 체중 감량에 도움이 되는 비법을 공유합니다.

누군가가 다이어트의 모든 어려움과 미묘함을 알고 있다면 스타입니다. 대중을 계속 기쁘게 하려면 몸매를 유지해야 합니다. 물론 그들은 최고의 영양사, 피트니스 트레이너 및 기타 조수들에게 접근할 수 없습니다. 그러나 그들은 여전히 ​​배울 것이 많습니다...

우리는 모두 이상적인 체중의 주요 원칙인 적절한 영양 섭취와 활동적인 생활 방식을 알고 있습니다. 그러나 작업을 크게 단순화할 수 있는 작은 트릭도 있습니다.

• 블레이크 라이블리 적절한 영양 섭취를 80%까지 준수하고 삶을 즐겁게 하는 "나쁜 음식"을 위한 여지를 남겨두라고 조언합니다.
• 컨트리 가수 캐리 언더우드 하루 동안 먹는 모든 것을 기록합니다. 그녀의 모범을 따르면 하루가 끝날 때 당신의 "익스플로잇"을보고 놀랄 것입니다!
• 배우 겸 가수 제니퍼 허드슨 그녀는 아침 일찍과 저녁 늦게 먹지 않는다고 설명했습니다(계획은 간단합니다. 보통 이 시간에 잠을 자면 음식이 없습니다!).
• 캔디스 카메론 부레 도로에서 해로운 것을 사지 않도록 미리 간식을 돌볼 것을 조언합니다. 많은 아이들의 어머니는 장거리 여행 전에 식사를 하고 "만약에 대비하여" 항상 단백질 바를 휴대합니다.
• 그가 당뇨병의 위기에 처해 있다는 사실을 알게 된 후, 알렉 볼드윈 설탕, 파스타, 빵에 작별 인사를 했다. 필라테스도 배웠다.
• 래퍼 미시 엘리엇 그녀는 모든 음료를 물로 대체하고 빵에 굵은 십자가를 붙였다고 말했습니다. 4개월 만에 그녀는 약 15kg을 감량했습니다.
• 작은 마녀 Sabrina의 역할 연기자 멜리사 조안 하트 그의 소울 메이트와 스포츠를 할 것을 조언합니다. 그녀는 그것이 고무적이며 장난기 많은 경쟁이 그녀 자신을 능가하는 데 도움이 된다고 생각합니다.
• 킴 카다시안 단백질에 기대어 아이가 태어난 후 여분의 파운드를 제거했습니다. 그 사교계 명사는 매 식사 때마다 170g의 단백질을 먹었고, 이는 그녀가 첫 번째 "배고픔의 종"에서 탄수화물에 서두르지 않고 더 오랫동안 포만감을 느끼는 데 도움이 되었습니다.
• 가디언즈 오브 갤럭시에서 스타로드 역할을 준비하면서, 크리스 프랫 요약하자면, 정크 푸드로 자신을 제한하고 하루에 한 시간 이상 스포츠를 한다면 6개월 후에는 완전히 다른 사람이 될 것입니다. 하루에 4시간 동안 스포츠를 즐기세요!).