장기기억: 그것이 무엇이며 어떻게 발전시키는가?

장기 기억이 없으면 정보는 인간의 뇌 구조에 머물지 않고 매번 흔적도 없이 사라질 것입니다. 이 경우 생활에 필요한 기술을 형성하는 것은 불가능합니다.

장기 기억(LTM)이라는 용어의 정의는 많은 사전에 고정되어 있습니다. 신경 생리학에서는 중추 신경계를 가진 모든 살아있는 유기체가 자료를 배우고 암기하는 능력에 주의를 기울입니다.

심리학에서는 이 수준의 기억력을 엄청난 양의 지식과 기술을 축적, 유지, 보존 및 재생산할 수 있는 최고의 정신 기능오랜 시간에 걸쳐 획득.

기억의 구조는 감각, 단기 및 장기 수준으로 구성됩니다. 이러한 유형은 자료를 기억하는 메커니즘, 정보 저장의 양 및 기간이 다릅니다.조정 블록의 3 구성 요소 모델의 특성은 1초 동안 정보 저장과 함께 초기 관련 감각 레지스터로 축소되고, 자료를 20-30초 동안 단기 저장으로 보내고 지식을 오랫동안 아카이브에 보관합니다.

장기기억은 다음을 기반으로 한다. 3가지 프로세스: 인코딩, 보관 및 지식 추출. 기억 작업은 암기에서 시작하여 보관 및 구현, 즉 재생산에 의해 기억에서 정보가 검색됩니다. 섬유판의 양과 보관 기간은 무제한입니다. 그것은 모두 코딩 방법, 자료의 체계화 및 정보를 인식하고 기억하는 주체에 달려 있습니다.

뇌 구조의 저장에서 인지된 물질의 배치는 활동과 의미의 2가지 요인에 의해 영향을 받습니다. 활동은 지식과 특정 감정의 강한 연결, 의식적인 목표의 출현 및 활동 과정에서 정보 암기를 포함하려는 동기로 구성됩니다.

장기기억은 지각된 자료를 단단히 유지합니다. 그녀는 대표한다 뇌 구조에 있는 일종의 지식 저장소. 모든 정보가 여러 개의 제목으로 나누어져 분류되어 있는 믿을 수 있는 아카이브라고 할 수 있습니다.

기억의 존재는 그 사람의 개인적 완전성을 증거합니다. 기억 상실은 성격 붕괴로 이어진다. 정보를 올바르게 인코딩하고 재생할 수 없기 때문에 위반이 발생합니다.

또한 기억상실증으로 인해 기억력이 손상될 수 있습니다. 첫 번째 경우에는 정기적인 훈련이 도움이 됩니다. 두 번째 상황의 예측은 예측할 수 없습니다. 기억상실증은 스트레스나 외상으로 인해 발생할 수 있습니다.

장기 기억을 침해하는 이유는 무력증, 중추 신경계 및 뇌 손상, 뇌졸중 후 상태, 지적 장애, 알코올 또는 약물 중독과 같은 생리적 특징 일 수 있습니다. 정신 장애의 원인은 심리적 외상, 우울증, 신경증, 과로, 만성적으로 나쁜 기분, 강한 정서적 및 정신적 스트레스입니다.

다음 증상은 DVP 위반을 나타냅니다.

• 구절, 날짜, 시험 자료를 의식적으로 암기하는 데 어려움;
• 혼란, 인과 관계 위반;
• 작업 능력 및 정신 능력 수준의 감소;
• 집중하고 집중할 수 없음, 부주의;
• 기억 상실;
• 사회적 부적응;
• 일상적인 상황에서의 건망증;
• 혼란과 혼란.

장기기억은 인간의 삶의 질 향상에 기여하여 다양한 분야에서 성공을 거두고 있습니다.

정보의 단기 기억과 장기 기억을 구별하는 아이디어는 19세기에 나타났습니다.정보를 단기 보관에서 장기 보관으로 옮기는 바로 그 메커니즘은 20세기 중반에 기술되었으며 여전히 연구원들 사이에서 논란의 대상입니다.

2011년에 흥미로운 발견이 있었습니다. 미국 의료 센터 중 한 곳의 과학자들은 DVP의 기초가 되는 전체 신경 회로를 재창조했습니다. 들어오는 신호가 10분 동안 지속되면 오랫동안 분해되지 않고 사람의 일생 동안 뇌 구조에 남을 수 있는 강한 화합물이 형성되는 것으로 나타났습니다.

모든 메모리 구성 요소는 함께 작동합니다. 장기 저장에 대한 지식은 단기 기억(STM)이 보유하는 정보 용량에서 나옵니다. 2단계 암기는 특정한 생물학적 의미를 가지고 있습니다. 임의적이고 불필요한 정보는 선별되어 섬유판에 저장되지 않습니다.

두 가지 유형의 메모리를 비교할 때 다음이 있습니다. 자료의 저장 기간, 보유 강도 및 정보 용량의 차이. 정보는 20-30초 동안 KVP에 저장되며, 그 후 자료의 일부는 영구적으로 손실되고 성공적으로 인코딩된 정보의 다른 부분은 DVP 아카이브에 저장되어 몇 분에서 몇 년까지 저장됩니다. KVP는 의미 수준에서 정보를 시각적으로 또는 청각적으로 DVP로 인코딩합니다.

CEP에 정보를 저장하는 메커니즘은 DVP-발음에서 주의입니다. KVP의 구조는 연관성이 없는 것이 특징이고 DWP는 연관성이 특징입니다. 첫 번째 유형의 메모리에서 정보 재생산의 오류는 변위와 빠른 감쇠로 인해 발생합니다. 장기기억에서 잘못된 회상의 원인은 유기적 장애, 부적절한 지시, 간섭일 수 있습니다.

모든 유형의 섬유판은 서로 밀접하게 관련되어 있습니다. 자서전적 관점은 자신의 삶에서 일어난 사건을 오랫동안 저장할 수 있습니다.. 어떤 경우에는 이 유형이 일화기억과 상관관계가 있는데, 별도의 단편이 고정되어 장기간 뇌 아카이브로 보내집니다. 재생산 보기를 사용하면 이전에 저장한 개체를 불러오고 재생할 수 있습니다.

유전자를 통해 대대로 전달되는 일련의 유전적 반응 생물학적, 일반, 유전적 기억으로. 유전 기억은 무의식 수준에서 조상에 대한 정보를 저장하도록 설계되었습니다. 그러한 정보는 뇌 구조의 장기 저장에 평생 남아 있다고 믿어집니다.

기억의 가용성 기준에 따라 암묵적 기억과 명시적 기억이 구별된다.

무의식적 장기기억 인간에 의해 숨겨지고 알 수 없습니다. 개인은 암기하기 위해 자발적인 노력과 정신적인 노력을 기울이지 않습니다. 그것은 보일 것입니다 영원히 잊혀진 정보는 인생의 적시에 아카이브에서 예기치 않게 검색됩니다.

컴퓨터에서 정기적으로 입력하는 사람들은 입력을 시작할 때까지 키의 순서를 기억하지 못합니다. 손가락 자체는 키가 어디에 있는지 알고 있습니다. 그리고 인간은 이 지식에 의식적으로 접근할 수 없습니다.

암시적 기억의 흔적은 매우 강력합니다. 뇌진탕, 외상성 뇌 손상 또는 정서적 충격의 결과로 획득한 기억상실증을 앓고 있는 사람들은 전생을 잊을 수 있습니다. 하지만 운동 및 전문 기술이 보존됩니다., 정보가 메모리 저장소의 암시적 부분에서 지워지지 않았기 때문입니다.

이러한 유형의 기억은 의식 및 축적된 경험을 의도적으로 유지하고 보존하려는 욕구와 관련이 있습니다. 이것이 그들이 규칙, 공식, 날짜를 기억하고 외국어를 배우는 방법입니다. 필요한 경우 개인은 기억에서 지식을 추출하고 음성으로 알려줍니다.

명시적 기억에는 일화적 기억과 의미적 기억의 두 가지 유형이 있습니다.

• 에피소드 유형 특정 개인의 기억, 먼 과거 또는 최근에 얻은 개인적인 삶의 경험과 관련된 것입니다.
• 의미론적(역사적) 기억 전 인류의 축적된 경험과 연결되어 있습니다. 모든 이론적 지식, 규칙, 수학 공식, 역사적 날짜 및 사건은 이러한 유형의 기억과 직접적으로 관련됩니다.

DVP가 개인에서 얼마나 발달했는지 확인하기 위해 다양한 테스트 방법이 있습니다.

첫 번째 기술은 기본 논리적으로 관련이 없는 단어를 암기합니다. 각 단어에는 번호가 매겨져야 합니다. 피험자는 10단어가 포함된 2개의 목록을 받습니다. 6~12세 어린이의 경우 1개의 목록으로 충분합니다. 단어는 칠판에 쓰거나 별도의 종이에 인쇄할 수 있습니다. 피험자가 적어 두지 않고도 소리 내어 읽을 수 있습니다.

샘플 단어 목록.

목록 #1:

• 마법사;
• 화면;
• 보트;
• 레시피;
• 공;
• 지갑;
• 저녁;
• 금;
• 서커스;
• 양심.

목록 #2:

• 백합;
• 발레;
• 섬;
• 시;
• 정사각형;
• 무당;
• 공기;
• 자유;
• 비애;
• 초콜릿.

주의 깊게 듣거나 읽은 후 단어를 기억에서 종이에 적어야합니다. 가급적 같은 순서로 적어야합니다. 그런 다음 피험자는 다른 활동으로 전환됩니다. 30분이 지나면 단어를 듣거나 다시 읽은 다음 재생산합니다.

다음날과 일주일 후, 절차는 단일 읽기 또는 목록 듣기로 반복됩니다. 4 절차의 결과는 다음 공식에 의해 얻어집니다. C \u003d B: A x 100, 여기서 C는 장기 기억 계수, B는 올바르게 재생된 단어 수, A는 총 단어 수입니다.

75-100 범위의 지표는 DVP의 높은 수준, 50-75 - 평균 수준, 30-50 - 약 낮은 수준, 1-29 - 약 매우 낮은 수준을 나타냅니다.

두 번째 기술은 의미 텍스트를 암기하도록 설계되었습니다. 기술의 본질은 이전 기술과 유사하지만 텍스트를 소리내어 읽지 않습니다. 텍스트의 예는 각 주제에 배포됩니다. 텍스트에서 강조 표시된 주요 아이디어는 이후에 재생산되어야 합니다.

이 기술은 13세 이상의 청소년과 성인의 장기 기억을 진단하는 데 사용됩니다. 테스트 결과는 동일한 공식에 따라 얻어지지만 여기서 유일한 차이점은 B는 올바르게 재현된 생각의 수이고 A는 텍스트의 총 하이라이트 수입니다.

샘플 텍스트.

얼마나 많은 사람, 얼마나 많은 캐릭터. 비도 기질을 나타낼 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. RAIN이란 무엇입니까? 이들은 구름에서 발생하고 평균 직경이 0.5~7mm인 액체 방울의 형태로 지구에 떨어지는 대기 정밀도입니다.

세상에서 가장 좋은 것은 SUMMER WARM RAIN입니다. 온 마을 아이들이 젖은 풀밭에서 맨발로 달리던 평온한 어린 시절을 떠올리게 합니다. 때때로 갑자기 우리에게 폭우가 내립니다. 종종 100MM/H에 도달하고 폭풍이 동반됩니다.우리는 그러한 비에 대해 "양동이처럼 쏟아지고 있습니다"라고 말합니다. 폭우로 인해 옷이 몸에 달라 붙습니다. 그에게서 어디를 숨길 수 있습니까?

추운 가을날에는 장마가 관찰됩니다. 우리는 창밖을 내다보며 이 끔찍한 날씨가 빨리 끝나기를 꿈꿉니다. 그리고 SHIMTY RAIN은 다음에해야 할 일을 생각하는 것처럼 몇 방울의 사람을 뿌리고 멈출 것입니다. 아마도 그는 무언가를 두려워하거나 수줍어합니까? 그런 비는 떨리는 첫사랑의 감정을 상기시킵니다. 그러나 여기에 눈물처럼 마지막 한 방울이 떨어졌습니다.

일생 동안 기억력을 개발하는 것이 필요합니다. 이것은 알츠하이머병, 파킨슨병, 픽병 및 노년기의 기억력 감퇴를 피하기 위해 필요합니다. 뇌의 인지 기능은 가소성이므로 발달과 훈련에 적합합니다.

다양한 기술을 사용하여 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

• Aivazovsky의 방법에는 각 이미지의 세부 사항이 포함됩니다.
• Cicero 방법을 사용하면 뇌 기록 보관소의 모든 정보를 분류할 수 있습니다.
• 텍스트, 노래,시의 암기;
• 연상 기억 게임;
• 스칸디나비아어 및 일본어 십자말풀이 풀기;
• 논리 컴퓨터 퍼즐 풀기;
• 언어적 논리적 방법, 영숫자 코드, 다양한 연관 링크, 니모닉의 "장소" 및 "옷걸이" 방법;
• 특정 운동의 도움으로 주의력과 사고력 훈련.

우수한 기억력을 유지하기 위해 전문가들은 다음을 권장합니다. 활동적이고 건강한 생활 방식을 이끌고, 올바른 식사, 좋은 수면 제공, 신선한 공기 속에서 더 많은 시간을 보내고, 스포츠를 하고, 과도한 부하와 스트레스가 많은 상황을 피하고, 일상을 따르고, 책을 읽고, 체스를 두어 지능을 개발하십시오.

아래 비디오에서 기억력 발달에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.