정서적 기억 : 발달의 특성과 방법

왜 우리 대부분은 좋은 일보다 나쁜 일을 더 잘 기억하는가? 왜 어떤 사람들은 어둠을, 어떤 사람들은 물을, 어떤 사람들은 불을 두려워합니까? 누군가는 언제든지 도울 준비가되어 있고 누군가가 익사하는 사람을 지나갈 것입니까? 우리가 느끼거나 느끼지 못하는 것과 마찬가지로 중요한 것은 감정적 기억입니다.

감정적 기억은 특정 상황에서 경험한 모든 것을 사람의 마음에 기억하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 이 정보는 과거를 다시 반복하라는 신호가 되며, 과거에 이 행동에서 경험한 감정이 긍정적이거나 우리가 이런 행동이나 행동을 저지르지 못하게 하고, 이전에 같은 행동을 했다면 부정적인 경험을 했습니다.

지난 세기의 탁월한 교사이자 철학자였던 파벨 페트로비치 볼론스키(Pavel Petrovich Bolonsky)는 심리학을 연구하면서 다음과 같은 결론에 도달했습니다. 사람은 지금 여기에서 일어나고 있는 사건을 훨씬 더 밝게 인지합니다. 그러나 여전히 이전과 유사한 상황에 처한 그는 즉시 과거의 신호를 받아 중단하거나 반대로 과거의 예를 따라 시작한 일을 계속합니다. 어디에서 특히 뇌는 놀라움, 고통, 두려움과 같은 감정을 분명히 기록합니다. 그리고 이것은 사람뿐만 아니라 동물에게도 적용됩니다.

예를 들면 차에 치인 개가 있습니다. 충격적인 상황 이후, 그녀는 다시는 도로 옆에 나타나지 않을 것입니다. 같은 일이 동물과 달리 사람에게도 발생합니다. 그러한 두려움은 경계와 주의를 증가시킬 뿐만 아니라 은둔으로까지 이어질 수 있습니다. 어린 시절의 사람이 종종 부정적인 감정, 특히 두려움을 경험했다면 앞으로 그는 두려워하고 불신하는 개인이 될 것입니다.

그것은 밝혀 감정적 기억의 상태는 자기 보존뿐만 아니라 동정과 연민에 대한 우리의 능력의 지표와 유사합니다.. 부정적인 감정은 무서운 결과를 가져오지 않을 수도 있습니다. 예를 들어, 어린 시절의 사람이 오리 뼈에 질식했고 부모는 너무 무서워 소년을 병원에 데려갔습니다. 모든 것이 잘되었지만 이제 성인은 오리나 거위를 참을 수 없습니다.

그 결과는 훨씬 더 중요할 수 있습니다. 그래서 어린 시절에 폭력이나 따돌림을 경험한 사람들은 종종 의사 소통을 제한하고 삶에서 깨닫지 못하고 연민을 느끼지 못하고 다른 사람의 문제에 참여합니다.

감정적 기억은 발달하기 쉽습니다. 어린 시절부터 이것을하는 것이 중요합니다. 아이를 둘러싼 세계에 대한 긍정적 인 견해를 형성하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 아이가 더 친절해질 뿐만 아니라 자신감도 생길 것이기 때문입니다.기억하십시오. 좋은 기억이 많을수록 그의 인생은 더 성공적입니다.

다음은 미래에 아기에게 도움이 될 작은 팁 목록입니다.

• 아이에게 더 애정을 갖고 칭찬할 일이 있을 때뿐 아니라 끊임없이 아이에게. 당신이 그냥 걷고있을 때조차도. 아름다운 것들에 주의를 기울이고 자연, 새, 동물에 대해 긍정적인 방식으로만 이야기하십시오. 개가 나타날 때마다 놀라서 무섭다고 말하면 자녀는 마당 개뿐만 아니라 다른 동물도 두려워 할 것입니다.
• 더 자주 키스, "허그"로 아이를 기쁘게하고 최소한 작은 즐거운 선물을 만드십시오. 나쁜 기억이 더 잘 기억된다는 것을 기억하십시오. 즉, 정서적 기억을 긍정적인 기억으로 채우는 데 도움이 되는 것은 질이 아니라 양에 관한 것임을 의미합니다.
• 아이가 무언가에 대해 화를 내면 이 감정을 기억에서 지우거나 지우려고 노력하십시오.. 그를 산만하게 할 방법을 생각해 보십시오. 트릭을 찾으십시오. 예를 들어, 아이에게 자신의 실패는 버리기 쉬운 종이 낭비일 뿐이라고 믿게 하십시오. 동시에 이 종이를 보여주고 함께 찢어 버리십시오. 그건 그렇고,이 트릭은 성인에게도 작동합니다.
• 부정을 제거하는 또 다른 유사한 방법. 당신의 경험이나 아이의 경험을 불필요한 물건이나 여러 물건에 옮기고 불필요한 가방에 싸서 쓰레기통에 버리십시오.
• 볼 게임을 합니다. 그것은 우리에게 잘 알려진 "식용-불식"을 상기시킵니다. 원 안에 있는 참가자들은 서로에게 공을 던집니다. 그를 잡은 사람은 그를 기쁘게 한 어떤 사건에 대해 다른 사람들에게 말해야 합니다.따라서 그는 자신의 감정적 기억을 "맑게"하고 다른 사람들을 긍정적 인 물결로 만듭니다.
• 그러나 어린 시절에 여전히 긍정적 인 감정을받지 못했다면 머리를 스스로 채우십시오. 명상은 수세기 동안 검증된 방법입니다. "세상은 너에게 불공평하다"고 느낄 때, 눈을 감고 인생에서 어떤 좋은 순간을 기억하십시오. 예를 들어 첫 키스.
• 명상을 하는 또 다른 방법: 눈을 감고 잿빛 가을에서 따뜻한 바다로 옮겨지는 것입니다. 비록 오랫동안 그곳에 없었고 오랫동안 가지 않을지라도 말입니다. 파도의 냄새와 색을 기억하거나 상상해보십시오. 얼마나 빨리 바닷 바람의 숨결을 느낄지 눈치 채지 못할 것입니다.

더 읽어보세요. 허구의 인물이든 유명인의 이야기든 타인의 이야기에 빠져들다 보면 어느새 자신의 고민과 고충을 잊게 됩니다.