십대는 어떻게 기억력과 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니까?

좋은 기억은 큰 장점입니다. 신체가 활발하게 발달하고 사람이 점점 더 많은 삶의 측면을 발견하는 청소년기에 특히 중요합니다. 또한 같은 기간 동안 모든 개인은 가능한 한 많은 지식과 기술을 얻으려고 노력합니다. 발달된 기억력과 주의력이 있어야만 계획을 잘 수행하고 공부할 수 있습니다.

기억은 성격 발달에 매우 중요합니다. 전반적으로 그것은 복잡한인지 과정이며 가장 높은 정신 기능에 속합니다. 덕분에 사람은 축적 할 수있을뿐만 아니라 획득 한 기술, 능력 및 지식을 보존하고 재생할 수 있습니다.

기억이 어떻게든 실패하면 개인은 받은 정보의 가장 작은 양이라도 기억하고 기억할 수 없습니다. "짧은"기억은 누구에게나 항상 매우 나쁩니다. 어린이 또는 십대의 경우 발달 지연을 유발하고 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.

기억 상실은 왜 발생합니까? 우선 위의 문제는 뇌가 방향이 다른 외부 자극에 반응할 때 발생한다는 점에 유의해야 한다. 더 자세히 살펴 보겠습니다.

• 알코올, 흡연 등 나쁜 습관에 대한 중독으로 인해 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 부정적인 요인은 뇌의 혈액 순환과 신체 전체의 기능에 영향을 미칩니다. 따라서 부모는 자녀의 행동을주의 깊게 모니터링해야합니다.
• 기억 상실은 수면 부족을 유발할 수 있습니다. 뇌에 쉴 시간이 없으면 깨어있는 동안받은 정보를 처리 할 수 ​​​​없기 때문에 전체 작업이 악화됩니다. 처음에는 건망증이 나타나고 나중에 더 심해집니다.
• 종종 학생들은 영양과 비타민 부족으로 인해 기억력 문제가 있습니다. 성장하는 유기체가 제 시간에 필요한 요소를 받는 것이 매우 중요합니다. 이것이 발생하지 않으면 오작동이 시작되어 뇌 활동과 기억이 손상됩니다.
• 다양한 약물이 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 모든 것은 제제에 포함된 개별 물질이 어느 정도 독성이 있기 때문에 발생합니다. 그들은 한 가지 단점을 제거할 수 있지만 동시에 또 다른 단점을 야기합니다.
• 스트레스가 많은 상황은 또한 모든 유기체에 부정적인 영향을 미칩니다. 어린이가 겪는 스트레스는 기억력 장애를 비롯한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
• 아이가 잘 보지 못한다면 정보 부족으로 기억에 어려움을 겪을 수 있습니다.
• 십대가 적절한 정신적 부하를 받지 못하면 그의 정신 활동이 저하되기 시작합니다. 이 과정은 또한 기억 상실로 이어집니다.

모든 연령대, 특히 아동기와 청소년기에 기억력을 개발할 필요가 있습니다. 이를 위한 특별한 방법이 있습니다. 그들을 고려해 봅시다.

• 모든 사람에게 적합한 매우 효과적인 방법이 있습니다. 그것으로 12-13 세 어린이의 기억력을 개발할 수 있습니다. 또한 이 방법은 시각적 기억과 주의력을 향상시킵니다. "잃어버린 물건"이라고 합니다. 그것을 구현하려면 아이에게 1 분 동안 방을 조심스럽게 검사하도록 요청한 후 돌아 가야합니다. 이때 몇 가지 항목을 숨겨야 합니다. 그런 다음 아이는 돌아서서 제거된 항목의 이름을 지정해야 합니다. 그가 그러한 작업을 완료하는 것이 어렵다고 생각한다면 모든 것이 잘 될 때까지 훈련해야 합니다.
• 14세에 RAM은 매우 잘 작동해야 합니다. 이것이 일어나지 않으면 교정 운동을 수행해야합니다. 예: "중요한 데이터 저장". 부모 중 한 사람은 이름, 날짜와 같은 정확한 데이터가 있는 여러 문장을 작성해야 합니다. 문장은 다음과 같을 수 있습니다. Martina는 1891년에 쓰여 1910년에 그 날짜 이후에 출판된 소설을 읽고 있었습니다. 이 정보를 읽은 후 어린이는 날짜를 정확하게 재현하고 기타 세부 사항을 기억해야 합니다.
• 15세와 16세 개인에게는 "Cities"라는 게임이 제공될 수 있습니다. 성인 플레이어는 첫 번째 도시를 말하고 십대 플레이어는 이 목록을 계속합니다. 다음 단락의 제목은 첫 번째 단락의 마지막 문자로 시작해야 합니다.

기억력을 향상시키고 복잡한 운동을하기 위해 아이들과 함께 특별 수업을 할 필요는 없습니다. 정보에 대한 인식은 기술이 장난스럽게 사용될 때 가장 좋습니다.

뇌 활동이 낮은 수준이라면 이에 주의를 기울이고 전문가의 도움을 요청해야 합니다. 그들은 정확한 진단을 내리고 약을 처방할 수도 있습니다. 그러나 다른 방법이 더 이상 작동하지 않을 때 이 작업을 수행해야 합니다. 그리고자가 치료와 전문 약물의 사용은 부정적인 결과뿐만 아니라 사망으로 이어질 수 있음을 기억하십시오.

따라서 뇌 활동을 개선하기 위해 약물과 달리 신체에 해를 끼치 지 않는 수단을 사용하려고 할 수 있습니다.

• 예를 들어, 시간이 지남에 따라 소리 내어 읽으면 자녀가 학습 자료를 더 잘 기억할 수 있습니다. 이러한 과정이 발생하면 뇌는 시각적 형태뿐만 아니라 귀로도 정보를 인식합니다.
• 스포츠는 몸 전체에 유익한 영향을 미치고 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 격렬한 움직임으로 심장은 복수심으로 일하고 혈액을 가속화하여 뇌와 기타 기관을 산소와 유용한 물질로 포화시킵니다.
• 일시적으로 아이를 오른손잡이인 경우 왼손잡이로, 왼손잡이인 경우 오른손잡이로 전환할 수 있습니다. 이러한 간단한 방법은 확실히 도움이 될 것이며, 그 이유는 다음과 같습니다. 이러한 행동 덕분에 자녀의 의식이 예전과 다르게 재건되고 작동하게 될 것입니다. 새로운 낯선 활동은 의식과 마음을 훈련시킵니다. 로드가 많을수록 좋은 메모리 개발에 더 좋습니다.

기억력을 정기적으로 훈련해야 합니다.이것은 다양한 심리적 관찰에 의해 입증되었습니다. 이를 위해 다양한 활동, 마음챙김 게임 등이 있다. 그들은 주의력을 잘 발달시키고 기억력이 향상됩니다.

• 사진 메모리는 Aivazovsky 방법을 사용하여 얻을 수 있습니다. 그러려면 그림을 오랫동안 주의 깊게 보고 눈을 감고 머릿속으로 재현해야 합니다. 장기기억을 발달시키는 데에도 같은 방법을 사용할 수 있다.
• 마음으로 구절과 다양한 텍스트를 학습하면 두뇌 기능을 향상시키고 기억력을 완벽하게 만드는 데 도움이 됩니다.
• 아이는 침착해야 합니다.