망각: 정의, 원인 및 예방

사람이 살아가면서 얻은 모든 지식이 머리에 저장되어 있다면 인간의 의식은 정상적으로 기능할 수 없을 것입니다. 뇌는 주기적으로 "종료" 및 "재부팅"하여 스스로를 저장합니다.

망각은 이전에 인지된 정보의 전체 또는 부분 손실로 구성되며 두 가지 형태로 나타나는 자연스러운 과정입니다.

• 인식하고 기억할 수 없음;
• 왜곡된 회상 또는 인식.

망각은 특정 정보의 손실입니다. 이 프로세스는 재료의 흔적 강도 감소, 흔적 없이 사라지거나 개별 요소 간의 통신 손실로 인해 데이터 왜곡이 발생하는 특징이 있습니다.

심리학자들은 특정 기준에 따라 두 가지 분류를 제공합니다.

• 관련 없는 정보를 메모리에서 부분적으로 또는 완전히 삭제하여 필터링합니다.
• 정보의 흔적에 대한 억압의 일시적 및 장기적 징후.

망각의 원인에 대한 분류도 있습니다.

• 무의식적 수준에서 데이터의 억압;
• 기억상실은 정신 장애의 한 형태입니다.
• 억제 - 일부 사건이나 행동의 기억에서 의식적으로 배제;
• 주장되지 않은 지식의 소멸 및 왜곡;
• 간섭 - 새로운 지식을 오래된 기억과 혼합하여 암기를 방해하고 부분적으로 망각합니다.

독일 심리학자 헤르만 에빙하우스는 기억에서 무의미한 자료가 사라지는 패턴을 밝혔습니다. 그래픽 망각 곡선은 기억된 정보를 특정 시점의 백분율로 반영합니다.

모든 정보는 시간이 지나면서 어느 정도 잊혀집니다. 기억에서 흔적의 변위는 뇌 구조를 보존하기 위해 발생합니다. 망각의 과정은 일반적으로 신경 세포의 참여로 뇌에서 발생합니다. 과도한 건망증은 다양한 뇌 장애 또는 과로를 나타낼 수 있습니다. 종종 기억 상실은 신체가 필요로 하는 적응 과정으로 인해 발생합니다.

잊는 데에는 특정한 법칙이 있습니다. 결론과 일반 조항은 개별 세부 사항보다 더 잘 기억됩니다. 기계적으로 기억된 자료는 빨리 잊혀집니다. 의미 있는 암기는 천천히 기억에서 정보를 대체합니다.

완전하고 부분적인 망각이 있고, 길고 일시적인 망각이 있습니다.

• 기억에서 지식이 완전히 지워지면 피험자는 데이터를 재생산하거나 인식조차 할 수 없습니다.
• 개인이 자료를 부분적으로 잊어 버린 경우 오류를 인식하고 재현하거나 메모리의 특정 단편만 잘 복원할 수 있습니다.
• 장기간 잊어 버리면 기억의 자료를 부분적으로 또는 완전히 복원 할 수 없습니다. 그는 오랫동안 아무것도 기억하지 못합니다.
• 종종 어떤 이유로 사람은 현재 정보를 재생할 수 없습니다. 그러나 잠시 후 필요한 자료가 기억됩니다.

정보를 완전히 잊어 버리면 뇌의 신경 연결이 끊어집니다. 흔적의 일시적인 변위는 그것들의 억제에 기인하고, 장기간의 망각은 그것들의 소멸에 기인한다. 망각의 법칙은 정신 건강에 위협이 되는 강한 경험과 외상적 기억이 기억에서 지워지는 것과 같습니다. 방어 메커니즘이 활성화됩니다. 이 경우 뇌의 주요 동기는 부정적인 정보를 제거하는 것입니다.

심리학자들은 기억에서 다양한 사건을 배제하는 데 영향을 미치는 여러 요인을 확인합니다.

• 잊는 가장 흔한 이유는 정보에 대한 요구가 부족하기 때문입니다. 중등 및 고등 교육 기관의 학생들은 장기간에 걸쳐 받은 모든 자료를 기억에 저장하지 않습니다. 사람이 사용하는 습득한 지식과 기술이 기억됩니다. 주제에 관심이 없거나 적용되지 않는 나머지 데이터는 메모리에서 지워집니다.
• 개인의 나이는 망각의 과정에 영향을 미칩니다. 어린이 기억상실증은 아기의 특징입니다. 사람들은 세 살이 되기 전에 자신에게 일어난 일을 기억하지 못합니다. 전문가들은 이 현상을 제한된 어휘와 아기의 경험 부족으로 돌립니다. 또한 그 아이는 아직 사람처럼 느껴지지 않습니다. 기억력 손상의 가장 집중적인 과정은 폐경이 시작된 후에 발생합니다. 노인들은 새로운 정보를 기억하고 최근 사건을 재현하기가 어렵습니다. 그들은 해야 할 일을 잊어버리는 경향이 있습니다. 특히 어려움은 새로운 상황, 비정상적인 행동과의 충돌입니다. 노인들이 그것을 마스터하는 데는 많은 시간이 걸립니다. 심리학자들은 다양한 메모와 니모닉 기법을 사용할 것을 권장합니다.
• 그 이유는 간섭일 수 있습니다. 이 경우 이전 또는 이후의 이벤트가 필요한 정보의 암기를 방해합니다. 예를 들어, 한 학생이 시험을 열심히 준비하고 있습니다. 그리고 갑자기 안타까운 소식을 듣게 됩니다. 능동적 간섭의 결과 새로 획득한 지식은 부분적으로 메모리에서 강제로 제거됩니다. 소급 간섭은 다른 기술을 배운 직후 새로운 자료를 배우는 것입니다. 예를 들어, 학생은 한 번에 두 과목을 배워야 합니다. 그는 하루에 두 가지 테스트를 통과해야 합니다. 이것은 지식의 질에 영향을 미칠 것입니다. 같은 날 비슷한 과목을 통과할 경우 첫 번째 스킬 습득 시에만 간섭이 발생합니다. 두 번째 과목의 연구는 첫 번째 분야의 지식을 심화시킵니다.
• 망각의 속도는 활동 순간에 휴식이 없는지 여부에 영향을 받습니다. 뇌 뉴런의 억제는 인간의 피로와 관련이 있습니다. 공부나 일을 하는 과정에서 잠깐의 휴식이라도 암기의 과정을 향상시킵니다.적시 휴식은 완전한 기억 회복에 기여합니다.
• 중추 신경계의 다양한 질병, 뇌 손상 및 타박상도 지식 삭제에 기여합니다. 일부 조직의 기능 상실의 경우 정보 블록이 기억에서 완전히 사라질 수 있습니다.

다음과 같은 암기 패턴이 있습니다.

• 텍스트의 시작이나 끝에 위치한 정보는 기억에 잘 고정되어 있고 중간 부분은 대개 잊혀지거나 잘 기억되지 않습니다.
• 독특하고 독창적이며 재미있는 재료가 머리에 쉽게 정착합니다.
• 정서적 영역에 영향을 미치거나 큰 관심을 불러일으키는 정보는 쉽고 확실하게 기억됩니다.

기억에서 정보를 지우는 중요한 치료법은 반복입니다. 지식은 처음에는 빨리 잃어버리기 때문에 개발 초기 단계에서 자료를 반복하여 잊어버리는 과정을 방지할 수 있습니다. 교육 자료는 거의 잊혀지면 이미 기억에 복원하기 어렵습니다. 러시아 교사 K. D. Ushinsky는 이 과정을 건물과 비교했는데, 이는 나중에 계속해서 폐허를 수리하는 것보다 즉시 강화하는 것이 더 쉽습니다. 새로운 정보를 즉시 반복하면 반복하는 데 시간이 덜 걸리고 쉽게 재현할 수 있습니다.