건망증: 개념, 원인, 치료

건망증이 있는 사람은 항상 짜증을 유발합니다. 특정 연령을 넘은 사람들만이 건망증을 겪는다고 믿어집니다. 그러나 현대 사회에는 기성 세대보다 훨씬 더 나쁜 기억력을 가진 젊은이가 점점 더 많습니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 아마도 이 효과는 일상적인 문제에 의해 주어질 것입니다. 어쨌든 이 문제는 매우 신중하게 고려해야 합니다.

자신이나 가까운 사람이 지속적으로 TV 리모컨, 안경 등을 잃어 버리는 상황에 누구나 익숙합니다. 많은 사람들이 이것에 대해 걱정하고 어떤 사람들은 그러한 정신이 없는 것이 질병의 징후라고 생각합니다.

주의력과 기억력 상실은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.

• 중요한 것과의 단절. 사람의 주의는 방황하고 한 대상에 멈출 수 없습니다. 이 상태를 엎드려라고 합니다. 수면 부족, 스트레스로 인해 발생합니다.
• 사람이 무언가에 장기간 집중하는 것. 예를 들어, 몇 시간 동안 차를 운전하는 운전자는 혼미에 빠지고 다른 일을 잊어버립니다.
• 개인이 어떤 문제에 대해 크게 우려하는 경우, 그러면 그는 또한 주변의 어떤 것도 눈치채지 못하고 기본적인 일을 잊어버릴 수도 있습니다.
• 숙제를 해야 하는 이동 중인 아이들에게는 결석이나 건망증이 있습니다. 그리고 그들은 동시에 점프하고 달리기를 원합니다.
• 불쾌한 장소를 의식적으로 피하려고 할 때 또는 질문, 그는 또한 아주 결석됩니다.
• 노년기에는 건망증으로 인한 건망증이 자주 발생합니다.주의 집중이 불충분하게 활성화되고 다른 대상으로의 전환이 약간 느려질 수 있습니다.

라고 말해야 합니다. 치매는 한 번에 뇌의 두 부분이 손상되어 정상적인 연령 관련 건망증과 매우 다릅니다. 단순한 어린 시절 건망증에 대해 말할 수없는 것. 에있는 미성숙한 나이, 개인은 쉽게 잊는 경향이 있습니다. 예를 들어 물고기에게 먹이를 주고 숙제를 하십시오. 더 숙성이 되면 무언가에 너무 몰두한 사람은 다리미를 켜둔 채로 둘 수 있습니다. 지갑을 가게 등에 가져가지 마세요.

이러한 경우가 자주 발생하면 건강이 걱정됩니다.이러한 우려가 정말 심각한가요? 그것을 알아 내려고합시다.

개별 프로세서는 모든 것을 제어, 분석, 분류해야 합니다. 1분마다 엄청난 양의 정보가 마음에 들어옵니다. 기억해야 하고, 필요한 정보는 강조 표시되어야 하고, 나머지는 불필요한 정보로 삭제되어야 합니다.

인간의 기억은 컴퓨터 기억과 마찬가지로 때때로 넘칠 수 있습니다. 특히 종종이 현상은 엄청난 정신 작업에 종사하는 사람들에게 발생합니다. 때때로 뇌에 휴식을주지 않으면 초등 건망증이 올 것입니다.

우리의 기억은 다음과 같이 나누어져 있음을 기억하십시오. 장기간, 운영 그리고 단기. 단기기억에 들어가는 불필요한 정보는 빠르게 삭제됩니다. 이것이 우리 중 많은 사람들이 건망증으로 고통받는 이유입니다. 이에 대해 당황할 필요가 없습니다. 아마도, 잊혀진 정보는 그렇게 중요하지 않았다 관심 있는 것과 비교합니다(예: 많은 양의 교육 자료를 배우기 위해). 그렇기 때문에 당신의 지능은 그것을 제거했습니다더 심각한 정보를 염두에 두고 있습니다.

특정 비즈니스에 집중하는 것으로 충분하며 덜 중요한 이벤트는 배경으로 사라집니다. 많은 다른 걱정으로 인해 동일한 힘으로 모든 사람에게 한 번에 집중하는 것이 불가능합니다. 당신은 확실히 뭔가를 그리워하고 잊어 버릴 것입니다. 따라서 그러한 건망증은 병리학으로 간주 될 수 없습니다.

어린 나이에 건망증이 나타나면 개인의 높은 이동성으로 인한 단순한 결석이 원인이 될 수 있습니다. 고도로 하나의 대상에 집중하기 어려움 놀기 위해 교육 과정을 수행해야 할 때. 따라서 메모리 오류가 발생합니다. 이 경우 흥미롭지 않은 것은 잊혀집니다. 밝은 사건은 개인의 주의를 끌기 때문에 잘 기억됩니다.

그리고 우리가 이미 알고 있듯이 메모리는 흥미롭지 않은 정보를 자동으로 걸러냅니다. 개인이 그것에 대해 적절한 관심을 보이지 않기 때문입니다. 예를 들어, 11학년 학생이 시험 준비로 분주합니다. 그 목표는 한 번에 여러 과목의 지식을 흡수하는 것입니다. 이 작업에 주의가 집중되어 다른 자극에 잘 반응하지 않습니다.

당연히 개인이 기억하려 하지도 않는 정보는 기억에 남을 수 없다. 암기가 일어나기 위해서는 어떤 감정을 경험하거나 그것에 대한 기본적인 관심을 보여야 합니다.

여성의 건망증은 종종 호르몬 장애로 인해 나타납니다. 갱년기에는 갑자기 올 수 있습니다. 노화와 관련이 있다. 따라서 이러한 현상을 주의 깊게 보고 의사와 상담해야 합니다.

건망증에는 다른 이유가 있습니다. 다음과 같이 나열해 보겠습니다.

• 영양 실조 :식이 요법에서 탄수화물을 제외하면 뇌의 기아가 발생하여 뇌 기능에 영향을 미칩니다.
• 나쁜 습관 : 알코올, 흡연 및 기타 부정적인 취미는인지 능력의 발달을 지연시킵니다.
• 서두르는 것도 건망증을 유발할 수 있습니다.
• 몸에 물이 충분하지 않으면 뇌가 더 나빠지기 시작합니다.
• 스트레스가 많은 상황과 수면 부족은 비자발적 건망증에 기여합니다.

알츠하이머병의 발병은 또한 빈번한 건망증을 동반합니다. 오늘날이 질병이 신경 전달 물질 (정보 전달을 담당하는 물질)의 농도 감소를 유발한다는 것이 확실하게 알려져 있습니다. 그들은 다음과 같이 형성됩니다. 아미노산. 그러므로 사람에게 신진 대사는 적절한 영양에 의해 제공되는 매우 중요합니다.

자주 잊어버리면 최신 정보 (거리 이름, 자동차 번호, 미니 버스 또는 거의 사용하지 않는 단어), 전문가에게 문의하십시오. 아마도 당신은 뇌로의 혈액 공급 문제. 이 과정의 결과로 뇌 세포는 적절한 양의 산소와 영양소를 공급받지 못합니다. 따라서 기억력이 좋지 않습니다.

뇌기능저하증을 없애기 위해서는 전문가는 이러한 문제를 해결하는 약물을 처방합니다. 결과적으로 메모리가 빠르게 복원됩니다. 건망증 상태에서 벗어나는 데 도움이 되는 또 다른 방법은 마약을 사용하는 것입니다. 오메가-3 또는 포도당과 함께.

사람이 육체적으로 활동적이라면 그의 뇌는 산소로 포화됩니다. 따라서 알약 없이도 잘 작동합니다. 여기에는 하나의 출력만 있습니다. 노인들은 더 많이 움직여야 합니다.

어떤 이유로든 이 옵션을 사용할 수 없는 경우 누트로픽을 복용해야 합니다. 이 약선 활동 촉진에 기여하고, 학습 능력을 증가시킵니다. Nootropics는 의사가 처방해야 합니다.

자가 약물 치료는 부정적인 결과를 초래합니다. 라는 것을 기억해야 합니다. 아미노산은 또한 뇌 기능에 중요합니다.. 노화가 시작되면 신체가 스스로 생성을 멈춥니다. 따라서 뇌와 기억의 침해가있을 수 있습니다.

그러나 치료를 원하지 않으면 시도하고 다른 기술.

• 완료해야 할 작업 목록을 만드십시오. 이렇게하려면 일기장을 시작하고 현재와 그 이후에해야 할 모든 항목을 기록하십시오. 그래서 당신은 아무것도 놓치지 않도록 자신을 훈련합니다.
• 또 다른 쉬운 방법이 있습니다. 어떤 사람들은 펜으로 손바닥 바깥쪽(집게손가락 근처)에 상당히 두꺼운 점을 적용합니다. 당신의 손은 항상 눈에 띄고 라벨은 알림이 될 것입니다.
• 충분한 수면을 취하지 않는 사람들에게서 약한 기억력이 관찰됩니다. 따라서 하루에 적어도 8시간은 자야 합니다.
• 나쁜 습관을 남용하지 마십시오.
• 마음챙김 운동을 하세요 그리고 당신의 행동을 지켜보십시오. 올바른 일에서 산만하지 않도록 "나"를 통제하십시오.
• 미리 알림(휴대전화에 설치됨)을 사용합니다. 특정 시간에 작업을 수행해야 하는 경우 큰 도움이 됩니다.예를 들어, 약을 먹습니다.
• 할당된 작업을 순서대로 완료하십시오.
• 충분한 휴식을 취하고 명상을 해보세요. 후자의 방법은 또한 스트레스를 다루는 데 도움이 됩니다.