옆 베개 선택하기
건강한 수면은 하루 종일 좋은 기분을 유지하는 열쇠입니다. 베개는 방해해서는 안되지만 잠자는 동안 사람을 돕고 잊어 버릴 수있는 편안함을 만들고 잘 자야합니다. 사람마다 좋아하는 휴식 자세가 있습니다. 우리 기사에서 우리는 옆으로 자고있는 사람들에게 적합한 베개에 대해 이야기 할 것입니다.
특색
모든 사람은 등, 배, 옆으로 자기가 좋아하는 대로 잔다. 신체의 다른 위치에 머무르는 편안함은 주로 베개의 높이와 뻣뻣함, 그리고 다른 요인에 의해 영향을 받는 것으로 나타났습니다. 엎드려 자는 사람은 키가 최소인 제품으로 관리합니다. 등을 대고 자면 중간 크기의 모델이 필요하며 가장 높은 베개는 옆으로 자는 사람에게 적합합니다. 위의 모든 사항은 권장 사항에 적용되지만 개인의 선호도를 고려하는 것도 중요합니다.
그럼 각 측면에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
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키. 옆으로 자는 사람의 경우 높은 베개가 어깨와 머리 사이의 공간을 채우는 데 도움이 되므로 목을 숙이거나 들어 올리지 않고 머리를 정상 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 신체의이 위치에서는 척추와 어깨 거들에 압력이 가해지지 않으며 변형의 위협이 없으며 근육 시스템이 이완됩니다.
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엄격. 옆으로 자는 사람의 경우 단단한 베개나 중간 밀도 모델이 적합합니다. 머리를 최적의 위치에 유지하는 데 도움이 됩니다. 너무 부드러운 제품은 부서져 몸이 구부러져 자연스러운 위치를 잃습니다.
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형태 및 대체 필러. 베개의 강성은 필러의 경도에 따라 다릅니다. 그러나 모든 사람이 딱딱한 표면에서 자는 것을 좋아하는 것은 아닙니다. 베개에 솜털이 촘촘하게 채워져 있고 원하는 높이를 유지하는 한 ceiba와 같은 부드러운 충전재를 선택할 수 있습니다. 기분 좋은 부드러움과 일정한 형태를 유지하는 능력을 가진 제품에는 홀로파이버, 홀피텍스, 폴리우레탄 폼과 같은 충전재가 포함된 베개가 포함됩니다.
어깨가 넓은 사람들은 휘핑이 잘되고 더 높은 형태를 취하는 모델을 선택해야 합니다. 인체의 곡선에 적응할 수 있는 해부학적 제품은 베개 밑에 손을 대고 옆으로 자는 사람들에게 적합합니다.
수면 중 몸의 위치를 바꾸는 데 익숙한 사람들 (측면, 뒷면)은 조절 가능한 필러가있는 모델에주의하는 것이 좋습니다.
종류
일반적인 고전적인 정사각형 또는 직사각형 베개 외에도 예방 및 때로는 치료 효과가있는 정형 외과 및 해부학 적 유형의 제품이 있습니다. 이 모델은 높은 강도와 중간 강도의 강성에 초점을 두고 있어 옆으로 누워 자는 것을 좋아하는 사람들에게 적합합니다.
해부학
인체의 윤곽을 따라갈 수 있는 중간 정도의 단단한 베개가 머리와 어깨를 자연스럽게 받쳐줍니다. 이 위치는 척추에 무리를 주지 않고 정상적인 혈액 순환을 방해하지 않으며 근육이 이완되고 좋은 휴식을 취할 수 있습니다.
해부학적 제품은 불면증, 골연골증, 어깨와 목의 통증이 있는 사람들에게 유용합니다.
정형외과
그들은 약간 눌려지고 모양을 잘 유지하고 목이 구부러지지 않고 허용 선 아래로 머리를 낮추고 매트리스에 몸을 눌러 자연스러운 변화를 일으키는 특수 고밀도 필러가 포함 된 단단한 베개 범주에 속합니다. 위치.
이러한 베개는 자세를 망치지 않으며 몸이 아직 형성되고 있는 십대, 앉아있는 생활 방식을 이끄는 사람들, 과체중인 사람들에게 유용합니다.
치수
제품은 길거나 짧을 수 있습니다. 이 크기는 침대의 매개변수에 더 중점을 두지만 높이는 옆으로 자는 사람의 체격에 직접적으로 의존합니다. 높이는 침하를 위해 1-2cm를 추가하여 목에서 어깨 회전까지의 거리와 일치해야합니다. 즉, 베개 소유자의 어깨가 넓을수록 높아야합니다.
표준에 관해서는 우리 나라에서 베개는 50 x 70 cm, 60 x 60 cm, 70 x 70 cm의 크기로 가장 많이 생산됩니다. 어린이 모델에는 40x40cm 또는 60x40cm의 매개 변수가있을 수 있습니다.
우리가 제공하는 조언이 무엇이든, 모든 사람은 제품의 크기와 강성에 대한 선호도가 다릅니다. 많은 사람들이 심지어 건강을 해하기까지 합니다.
탑 모델
소매점에서는 다양한 종류의 베개를 찾을 수 있습니다. 우리는 모양과 강성 측면에서 옆으로 자는 것을 좋아하는 사람들에게 적합한 모델 등급을 제공합니다.
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IQ 수면 감각. 베개는 OptiRest 폼으로 채워져 있어 해부학적 특성이 우수하고 머리를 최대한 편안하게 지지하고 정상적인 혈액 공급을 촉진하며 목 근육을 잘 이완시킵니다.
- 프롬텍스 오리엔트 소프트. 천연라텍스 소재의 프리미엄 제품으로 공기와 수분이 통과할 수 있는 천공구조로 잠자는 사람에게 최상의 편안함을 선사합니다. 모델은 수년 동안 변형 없이 사용할 수 있습니다.
- Ascona 온도 제어 S. 베개는 발포 소재로 만들어져 해부학적 특성을 제공합니다. 구부러지지 않고 머리와 경추를 완벽하게 지원합니다. 제품에는 온도 조절 특성이 부여됩니다. 폴리에스터와 면으로 구성된 평균 강성의 충전재.
- 드림라인 메모공간. "메모리", 고품질 인공 재료인 메모리폼이 부여된 평균 정도의 강성을 가진 모델이 필러에 사용되었습니다. 적당한 탄성으로 인해 베개는 경추 부위와 어깨 띠를 잘 지지합니다.
선택하는 방법?
우리는 이미 옆으로 자는 사람들의 경우 강성이 높거나 중간 정도인 높은 모델을 선택하는 것이 바람직하다는 것을 알았습니다. 그러나 이것이 수면에 유리한 조건을 만들 수 있는 모든 기준은 아닙니다. 모든면에서 편안한 베개를 구입하려면 여러 가지 중요한 특성에주의를 기울여야합니다.
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통기성. 덮개의 필러와 천, 베갯잇은 "호흡"해야 하며 공기 순환이 잘 되어야 하며 온실 효과를 일으키지 않아야 합니다.
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흡습성. 베개가 수분을 흡수하고 발한 증상을 완화하여 항상 쾌적하게 건조한 표면에서 일어날 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
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미생물에 대한 내성. 특수 함침이있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 박테리아, 곰팡이, 곰팡이 및 곤충에 저항 할 수 있습니다.
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저자 극성. 베개를 구성하는 필러에주의를 기울여야합니다. 다운, 울과 같은 천연 소재는 천식이나 알레르기가 있는 사람에게 적합하지 않습니다. 인공 구성 요소로 만든 제품에서자는 것이 좋습니다.
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열전달 특성. 베개가 인체의 온도에 적응할 수 있는 재질이면 나쁘지 않습니다.
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좋은 필러는 쉽게 휘젓는다, 오랫동안 형태를 유지하고, 처지지 않고, 덩어리로 굴지 않으며, 잠자는 사람의 신체 윤곽에 적응할 수 있습니다.
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베개는 냄새를 흡수해서는 안되며 먼지를 모으지 않아야합니다. 섬세한 주기에도 불구하고 세탁기로 세탁할 수 있는 모델을 선택하는 것이 좋습니다.
좋은 제품을 선택하기 위해서는 많은 노력이 필요하지만, 할 수 있다면 충분한 수면을 취하는 것이 더 쉽고 더 즐거워질 것입니다.