침묵 관행의 특징 및 구현 규칙

현대 사회에서 사람들은 많은 부정적인 요소에 직면합니다. 그 중 최악은 정보 흐름과 그에 대한 반응입니다. 이 기회에 다양한 경험의 결과로 사람은 주변 사회와 대화하기 시작합니다. 종종 그러한 대화의 결과는 다양한 갈등입니다. 결국 그런 사람의 정신은 견딜 수 없다. 이 경우 침묵의 연습이 도움이 될 것입니다.

침묵의 실천 또는 침묵의 서약은 사람이 스스로에게 하는 일종의 서약입니다. 그는 자신의 "나"를 듣기 위해 이것을 합니다. 그리고 동시에 이 주제는 하나님과 더 높은 권세와 자유롭게 소통할 수 있습니다. 이 관행은 모든 사람들에게 공통적입니다. 그리고 그들이 가지고 있는 종교(불교, 기독교 등)는 중요하지 않습니다.

예를 들어, 마우나 침묵의 인도 관행은 내적 침묵의 상태를 달성하는 것을 목표로 합니다.

또는 예를 들어 위빠사나를 취하십시오. 위빠사나와 같은 수행을 수행하는 동안 사람은 자신의 마음을 명상할 수 있습니다. 이 기술은 또한 자신을 부정성에서 해방시키기 위한 것입니다.

위빠사나에는 4가지 진리가 있습니다. - 이것은 고귀함, 괴로움, 괴로움의 소멸, 괴로움을 예방하는 방법입니다. 명상과 침묵의 서원을 통해 사람들은 부처님께 마음을 엽니다. 그리하여 모든 악한 것이 깨끗해지고 영적으로 발전된 사람이 됩니다.

침묵의 관행은 고대에 사람들에 의해 발명되었습니다. 그녀는 당연히 금욕주의자로 ​​간주됩니다. 이 기술은 승려들이 자주 사용했습니다. 그것을 구현하기 위해 그들은 조용히기도하고 금식하고 자신을 알기 위해 멀리 산이나 숲으로갔습니다.

침묵의 실천의 이점은 단순히 귀중합니다.

• 의지력을 쉽게 훈련할 수 있습니다. 인간의 체력을 형성하는 것은 자신에 대한 노력임을 기억하십시오. 모든 사람이 어려움을 극복해야 합니다.
• 여러 가지 나쁜 생각을 마음에서 비울 수 있습니다. 이것이 당신이 진실에 도달하는 방법입니다.
• 당신은 침묵에 잠길 수 있습니다. 그리고 이것은 정신 상태를 다시 회복시키는 데 매우 유용합니다.
• 강력한 캐릭터 특성을 개발할 수 있습니다.
• 종종 우리의 욕망이 부과되는 것처럼 당신은 당신의 욕망을 이해할 수 있을 것입니다. 사람이 외부 환경을 지향할 때 잘못된 욕구가 나타납니다.
• “당신은 당신의 삶을 살고 있습니까, 아니면 다른 사람이 부과한 시나리오에 따라 살고 있습니까?”라는 질문에 스스로 답할 수 있을 것입니다.

모든 사람들은 서로 매우 다릅니다.따라서 누군가는 연습을 수행하는 데 거의 시간이 필요하지 않습니다. 누군가는 약 한 달이고 누군가는 이 달에 또 다른 10일을 안전하게 돌릴 수 있습니다.

그렇기 때문에 아래 예시들은 아직 수련 시기를 정하지 못한 분들을 위한 추천 사항일 뿐입니다.

먼저 옵션을 결정하십시오. 예를 들어, 어떤 사람들은 대화 없이는 단 1분도 살 수 없지만, 어떤 사람들은 그러한 의사소통을 피하려고 합니다.

그러므로 어떤 사람들은 일주일에 하루부터 침묵의 수행을 시작하도록 권장될 수 있고 다른 사람들은 더 긴 기간을 선택할 수 있습니다. 그러나 일주일에 1시간 동안의 침묵도 매우 유용할 것입니다. 예를 들어, M. Gandhi는 완전한 침묵을 위해 일주일에 하루를 따로 떼어 놓았습니다.

어떤 사람들은 약 10일 동안 "침묵"할 수 있습니다. 그러한 기술을 구현하려면 "나"와 완전히 혼자 있어야합니다. 이것은 시골이나 시골집에서 쉽게 할 수 있습니다.

동시에, 한 달 내내 약간의 준비 없이 침묵의 수행을 시작할 필요는 없다는 점에 유의해야 합니다. 자신에게 설정된 조건을 충족하지 못할 위험이 있습니다.

성공하려면 인내심이 필요하고 결과를 달성하려는 큰 열망이 있어야 합니다.. 모든 것 외에도 외부에서 오는 다양한 유혹에 자신을 자극하지 않도록 감정을 끄십시오.

어떤 사람들은 현대 생활에서 경쟁을 견디기 위해 외부 세계와 접촉해야 한다고 생각합니다. 그러나 그렇지 않습니다. 많은 사람들이 성공 추구에 너무 중독되어 휴식과 영혼의 상태를 잊어버립니다.

인체의 매장량은 무제한이 아닙니다. 그러한 대화의 결과로 오는 불필요한 정보로 정신에 지속적으로 과부하가 걸리면 마음 상태가 확실히 불안정해질 것입니다.

그러면 그 사람은 신경계 전체에서 오작동을 일으키기 시작할 것입니다. 결국 경쟁력을 잃게 됩니다. 더욱이 그러한 주제는 신체적 수준에서 쉽게 아플 수 있습니다.

모든 목표를 달성하기 위해 몇 가지 팁을 고려하는 것이 좋습니다.

• 탁월한 효과를 얻으려면 혼자 있어야 합니다. 따라서 모든 전화를 끄고 소셜 네트워크를 사용하지 않아야 합니다. 텔레비전 시청도 피하십시오.
• 누구와도 대화를 할 수 없습니다. 당신은 당신 자신에게 말할 수도 없습니다.
• 호흡 운동, 명상 또는 요가를 할 수 있습니다. 자신의 의식에 몰두하고 코스모스와 연결하는 것은 당신에게 매우 유용할 것입니다.
• 수행하는 동안 "완전한 마음의 이완" 상태에 약간의 시간을 주어야 합니다. 이것을 어떻게 진행해야 할까요? 생각을 완전히 꺼야 합니다. 아무 생각도 하지 말고 자연의 아름다움을 감상하세요.
• 생각이 갑자기 "머리에 몰려들기" 시작하면 그 생각에 주의를 기울이지 마십시오. 당신은 그들과 싸워서는 안됩니다. 이것은 쓸모없는 활동입니다. 자신의 생각에 무관심하면 사라집니다.
• 이제 막 시작하는 경우 그런 다음 완전히 집중하십시오.
• 발달 또는 영적 문헌을 읽으십시오. 이것은 연습에 완전히 몰두할 수 있는 매우 쉬운 방법입니다. 또한 새롭고 유용한 지식으로 마음을 풍요롭게 할 수 있습니다. 일주일에 2시간만 침묵의 실천에 할애한다면, 한 시간은 책을 읽고, 다른 한 시간은 얻은 지식을 이해하는 데 투자해야 합니다.
• 완전한 격리의 기회가 없다면 침묵을 실천하기로 한 결정에 대해 가족에게 알리십시오. 연습하는 동안 방해하지 않도록 하십시오.

그리고 여기에 특별한주의를 기울여야하는 또 다른 점이 있습니다. 이미 실제로 침묵의 관행을 적용한 사람들은 다음 질문에 스스로 대답하도록 권장 될 수 있습니다.

• 당신의 영혼에 조화가 나타났습니까?
• 어떤 목표를 추구했고 달성했습니까?
• 연습하면서 어떤 감정을 느꼈나요?
• 하던 일이 마음에 드셨나요?