삶의 우선순위

두 사람이 동일한 존재 조건에 놓여지고 동등한 기회가 주어진다면 그들의 삶은 분명히 다르게 나타날 것입니다. 모든 것이 다 우선 순위 - 모든 사람은 어떤 경우에도 자신의 것을 가질 것입니다. 삶의 우선 순위가 우리의 운명에 어떻게 영향을 미치는지, 그것을 결정하고 최적으로 배열하는 방법에 대해 이 기사에서 알려줄 것입니다.

사모 "우선순위"의 개념이 널리 사용됩니다. — 법률, 비즈니스, 관리. 그러나 그에 대한 가장 야심 찬 아이디어는 심리학자들에 의해 형성되었습니다. 이 정의는 특정 사람에게 가장 중요한 삶의 일부, 구성 요소를 의미합니다. 우리의 삶의 영역은 일, 사랑하는 사람과의 의사 소통, 가족, 창의성 등 동일합니다. 그러나 그들에 대한 태도는 동일하지 않습니다.. 이는 비슷한 워커홀릭 두 명이 자신의 일을 다른 정도로 평가하고, 돌보는 두 명의 주부 어머니가 가족과 자녀에 대한 태도를 다른 위치에 두는 것을 의미합니다.

사람은 자신의 선택을하고 우선 순위를 지정합니다. 일부 전문가들은 그가 개인적인 성향, 가족 양육, 다른 사람들의 예에 초점을 맞춰 무의식적으로 이것을 한다고 믿습니다. 하지만 우선순위 언뜻보기에 보이는 것보다 더 복잡한 과정입니다. 그리고 이 삶의 우선 순위는 시간 관리나 법률 분야의 우선 순위와 다릅니다.

지침으로 우선 순위가 필요합니다. 그것들에 따라 우리는 우리의 삶을 건설합니다. 그들은 귀중한 자원, 에너지 및 개인의 힘의 원천입니다. 이것을 이해하면 사람은 의식적으로 그에게 중요한 삶의 특정 영역에 더 많은 에너지를 보낼 수 있습니다.

인생의 주요 우선 순위는 오랫동안 알려져 왔습니다.

• 가족 - 부모, 자녀, 배우자, 사랑하는 사람 및 사랑하는 사람과의 개인적인 관계.
• 직업과 일 - 전문가, 직원, 경력, 업적, 수입으로 자신의 실현.
• 교육 -새로운 지식을 이해하는 과정은 우리의 모든 삶을 동반하기 때문에 여기에는 교육 기관과 개인의 자기 개발이 모두 포함되어야합니다.
• 취미 - 우리의 취미, 취미, 관심사, 종종 전문적인 활동과 다릅니다.
• 건강 상태 - 중요한 영역이 없으면 나머지는 종종 의미가 없습니다. 건강에 대한 태도는 대체로 사람 전체를 특징짓습니다.
• 커뮤니케이션 및 사회적 상호 작용 — 우리의 친구, 직원, 동료 및 동맹국.
• 영상 - 우리가 만드는 이미지, 외모, 스타일, 인상.

이 모든 영역이 무조건적인 가치로 분류될 수 있는 것은 아니지만, 거의 누구도 다음과 같이 주장하지 않을 것입니다. 그들 각각은 중요하고 어떤 식으로든 다른 사람들에게 영향을 미칩니다. 우리가 아프면 직장과 사회적 상호 작용에서 성공할 가능성이 낮습니다.우리가 나쁘게 보이면 "이미지는 아무것도"라고 믿으며 자신을 돌보지 마십시오. 우리는 개인 생활에서 행복하지 않을 것입니다. 취미와 가족의 영역이 "침몰"하면 그 사람은 일 중독자가되고 다른 모든 우선 순위는 그를 위해 사라집니다. 우선 순위를 조화롭고 합리적으로 분배하면 기쁨과 만족을 누리며 행복하게 살 수 있습니다.

사람의 우선 순위는 여러 요인에 따라 다릅니다.

• 나이 - 젊은이들은 성숙한 사람들이나 노인들과 다른 필요를 가지고 있기 때문에 그들의 우선 순위는 일반적으로 교육, 직업, 사회적 접촉 및 의사 소통에 우호적으로 우선적으로 분배됩니다. 노인들은 건강과 가족 문제를 더 중요하게 생각합니다. 나이가 들어감에 따라 가치는 여러 번 바뀌고, 무언가가 달성되고, 관련성을 잃고, 무언가가 맨 위에 나옵니다. 이것은 정상적이고 자연스러운 과정입니다.
• 생활 상황 - 개인의 가치 체계를 변화시키는 중요한 사건. 아기가 태어났습니다. 이제 젊은 부모의 우선 순위가 바뀌었고 최근까지 직업과 교육을 위해 노력했지만 가족과 자녀를 돌보는 것이 최우선이었습니다. 그러나 엄마에 대한 법령에서 벗어나는 것은 정기적 인 변화의 기간이며, 작업 문제는 주요 문제는 아니지만 중요한 순위로 다시 돌아갑니다.
• 문제, 시련 -때때로 영역은 문제가 발생할 때까지 우리에게 거의 중요하지 않습니다. 이혼이나 사랑하는 사람의 상실은 가족의 가치를 재고하게 만들고 질병의 발달은 "지도자"에게 건강의 영역을 가져옵니다. 이러한 우선 순위 변경은 더 엄격하고 거의 강제적입니다.
• 개인 기능 - 여기에는 사람의 성격과 기질, 그의 삶의 경험, 부모의 모범, 교육이 포함됩니다.같은 상황에서 사람들은 다른 결정을 내립니다. 이것이 무의식의 영향입니다.

따라서 우선 순위는 평생 동안 흔들리지 않는 단일하고 정적인 시스템이 아닙니다. 한 번에 구축하는 것은 효과가 없습니다. 그것들은 역동적으로 변하고 나이와 사건의 경과에 따라 중요성이 변할 것입니다. 변화는 단기적이고 피상적이며 때로는 깊고 장기적일 것입니다. 그런 다음 왜 아무 것도 준비하지 않느냐고 묻습니다. 모든 것이 저절로 흐르게 두십시오. 그러나 여기에 일반적인 실수가 있습니다.

모든 것이 매우 간단합니다. 종이 한 장을 가지고 당신에게 가장 중요한 삶의 영역을 내림차순으로 적으십시오.. 목록을 보세요. 상단 부분에있는 것이 당신을위한 주요 부분이 될 것입니다. 결국에는 수정이 필요할 수 있으며 더 세심한 주의가 필요합니다. 모두가 스스로 선택하지만 질문이 생깁니다. 효과적입니까? 그 사람은 우선순위에 만족합니까, 아니면 내부적으로 불편합니까?

일이 가장 먼저 있고 가족은 목록의 중간 또는 끝에만 있다고 가정해 보겠습니다. 그러한 사람들은 종종 친척에 대해 죄책감을 느끼고 g아 먹지만 무언가를 바꾸는 것은 어렵습니다. 또는 태초에 의사 소통의 영역이 있었다고 가정 해 봅시다. 전문가의 경우 그러한 사람이 여론에 의존하고 콤플렉스와 두려움이 있으며 지원과 도움이 필요하다는 것이 분명합니다. 우선 순위를 바꾸려고 노력하고 이와 관련하여 삶이 어떻게 바뀔 수 있는지 상상해보십시오. 예를 들어, 직장을 두 번째 장소로 옮기고 가족을 최우선으로 생각하십시오. 오늘부터 하루에 몇 시간을 덜 일하고 자녀나 부모에게 몇 시간을 더 투자하면 여러분에게 유익하고 편안할까요?

다음 진술의 관점에서 귀하의 목록을 평가하십시오.

• 사람은 멈추지 않고 끊임없이 발전하고 진화하기 위해 존재합니다. 당신은 당신의 가치 체계로 이것을 할 수 있습니까?
• 가장 중요한 것은 사람, 친척 및 친구입니다. 당신의 시스템은 그들에게 유용합니까?

내부 불편 함, 삶에 대한 불만은 기존 시스템을 수정하고 무언가를 변경하라는 신호입니다.. 우선 순위가 조화롭게 배열되면 모든 사람이 너무 많이 이야기하기를 좋아하는 삶의 충만 함을 얻습니다.

값을 정렬하는 방법에 대한 보편적인 방법은 없습니다. 모든 것이 개별적입니다. 그러나 일반적인 규칙이 적용됩니다. 배치는 귀하가 사용하는 것과 전혀 유사하지 않아 직장에서 특정 사례 또는 작업의 우선 순위를 결정합니다. 심리학자들은 종종 개별 가치 체계를 고려하고 중요도에 따라 다음 체계와 비교할 것을 권장합니다.

• 신, 영성, 원칙 및 신념.
• 나만의 "나", 건강.
• 가족 및 친구, 자녀와의 관계.
• 일과 전문적 실현.
• 취미, 친구, 이미지 등 당신에게 편리한 순서의 다른 모든 영역

여러 가지가 있습니다 자신의 우선 순위를 설정하는 방법.

이 방법은 Gleb Arkhangelsky가 설명했습니다. 제공 메모장이나 공책을 가지고 하루에 대한 설명을 작성하십시오. 저녁에 5분이면 오늘 대부분의 시간, 노력, 에너지 및 돈을 사용한 것에 대한 모든 필요한 정보를 입력하기에 충분합니다. 오늘의 주요 이벤트를 결정합니다. 직장에서 어려운 프로젝트를 성공적으로 완료할 필요는 없습니다. 아이와 함께 학교나 유치원에 가는 길에 내리는 눈, 오랜 친구에게서 받은 편지에 대한 즐거운 공동 명상이 될 수 있습니다. 주요 이벤트는 기억할 때 긴장을 풀고 미소를 지으며 안도의 숨을 내쉬는 것으로 간주됩니다.. 때로는 하루의 사건이 부정적이고 감정이 반대이지만 항상 밝습니다.

기록 된 메인 이벤트의 반대편에 직접 관련된 삶의 영역을 표시하십시오. 이번주말에는 7개 이벤트, 월말-이달의 이벤트, 연말-올해의 이벤트 중에서 한 주의 주요 이벤트를 선택합니다.

이 방법은 이전 방법에서 유래합니다. 주요 영역을 결정한 후 같은 방식으로 우선 순위가 가장 낮은 영역을 결정합니다. 그것들을 통해 작업하고 부족한 것이 무엇인지 생각하여 개인 평가에서 "상승"하십시오. 분명히, 목록 끝에 있는 지역에는 "구급차"가 필요합니다. 의식적으로 당신의 일상 생활에서 최소한 30분의 시간을 주어야 합니다. 불균형이 제거되기 때문에 점차 내적 조화의 느낌이 돌아올 것입니다.

아래의 예는 매우 가정 어구개인의 특성을 고려하지 않기 때문입니다.그러나 처음에는 그것들에 집중할 수 있고, 필요한 것이 무엇인지 점차 이해하게 될 것입니다.

남성의 경우 전문적인 구현 문제가 항상 나머지 문제보다 더 중요합니다. 이것은 젠더 심리학의 특성 때문입니다. 사람은 승자, 정복자, 사냥꾼처럼 느껴진다면 행복합니다. 대다수의 남성에게 우선 순위 목록은 일에서 시작됩니다. 이것은 더 강한 성의 모든 대표자가 삶의 다른 영역을 무시한다는 것을 전혀 의미하지 않습니다. 평균적인 예는 다음과 같습니다.

1. 일과 직업, 돈, 수입.
2. 가족과 자녀, 친척, 부모.
3. 취미와 커뮤니케이션.
4. 영상.
5. 건강.

이기적인 경향이 있는 남성 종종 일에 이어 두 번째로 취미가 주어지며, 가치 관계, 처음에 무엇을 해야 하는지 의심할 수도 있습니다 - 직장이나 가족. 한 가지는 거의 항상 동일합니다. 대부분의 남성은 자신의 건강의 중요성을 과소평가하는 경향이 있습니다. 이 영역은 심각한 질병의 경우에만 더 중요한 위치에 옵니다. 작업할 일이 있습니다.

대부분의 여성들은 다릅니다. 역사적으로, 진화는 그들을 난로의 수호자로 만들었으며, 따라서 여성들은 종종 가족과 아이들을 먼저 생각합니다. 삶에 조화가 없을 때만 이 영역은 여성에 의해 더 낮아집니다. 예를 들어, 여성은 가족을 "끌어야"하고 혼자 아이를 키워야 합니다. 이 경우에도 가족을 위해 모든 것이 이루어지며 그녀가 주요입니다. 그러나 때로는 일이 우선시될 때 "남성 유형"을 대체하는 경우가 있습니다. 그러나 이것은 일반적으로 드뭅니다.

평균적으로 여성의 우선 순위는 일반적으로 다음과 같습니다.

1. 가족, 친척, 자녀, 관계.
2. 영상.
3. 건강.
4. 일, 직업, 사회에서의 실현.
5. 나머지는 모두.

상당한 편차는 종종 여성을 불행하게 만듭니다. 워커홀릭 남자가 일반적으로 그의 본성과 모순되지 않는 직업적 성취로부터 진정한 기쁨을 얻는다면, 워커홀릭 여성은 내부적으로 가족, 관계의 부족으로 고통받고 있으며, 그러한 생각을 깊숙이 숨길수록 그 결과는 더 파괴적일 수 있습니다. 그녀를 위해.

아이가 청소년의 범주에 들어갈 때 그에게 우선 순위 문제는 가장 중요합니다. 현대의 젊은이들은 목표를 설정하는 방법을 전혀 몰라서가 아니라 더 중요한 것을 결정할 수 없기 때문에 명확한 목표가 없는 경우가 많습니다. 일반적으로 발달 심리학은 그러한 평균 모델을 지시합니다.

• 사회의 관계, 의사 소통.
• 영상.
• 훈련 및 직업 선택.
• 취미.
• 가족과 부모.
• 기타 값.

일부 부모는 자녀에게 자신의 가치 체계를 강요할 수 있다고 생각합니다. 물론 양육의 영향력은 높지만 절대적인 것은 아니다. 또한 부모의 우선 순위가 아이에게 불편하고 불쾌할 수 있습니다. 따라서 최고의 전술은 관찰과 긍정적인 태도입니다. 던지기와 의심은 피할 수 없으며 모든 사람이 그것을 겪습니다. 자신을 행복하게 만들지 않는 외적인 모델이 아니라 자신의 우선 순위를 가지고 자신의 삶을 사는 것이 중요합니다.

당신이 지금 영혼을 찾는 상태에 있다면 임상 심리학자의 다음 권장 사항을 들어야합니다.

• 내면의 목소리, 직관에 귀를 기울이십시오. 종종 어떤 부분에서 근본적인 변화가 필요한지 분명히 알려줍니다.
• 여론에 관계없이 우선 순위를 설정하십시오. 그것은 당신의 삶뿐입니다.
• 지금 하고 있는 일이 마음에 드는지 더 자주 스스로에게 물어보세요. 그렇지 않다면 개인 목록에서 구체의 가치를 재고해야 합니다.
• 일하고, 읽고, 영화를 보고, 연극을 합니다. 인생에서 무엇이 중요한지에 대한 질문에 대한 답은 종종 이런 식으로 찾을 수 있습니다. 당신은 감정적 인 반응으로 그것을 느낄 것입니다.