불안 성격 장애: 원인, 증상 및 치료

많은 사람들은 자신이 불안 장애로 고통받고 있다는 사실조차 인식하지 못합니다. 이 장애는 성격 특성으로 잘 "위장"되어 있기 때문입니다. 따라서 병리학의 확산에 대한 공식 데이터는 없습니다. 비공식 통계에 따르면이 위반은 20 세에서 29 세 사이의 여성과 상당히 어린 나이에 더 흔합니다. 동시에이 질병은 다른 연령대의 특징이기도하며 많은 사람들이 수십 년 동안 함께 살고 있습니다. 이 기사에서는 불안 장애의 원인, 식별 및 치료 방법에 대해 설명합니다.

인간은 창조된 사회적 존재이다. 이것은 건강한 사람이 의사 소통,이 의사 소통의 긍정적 인 감정이 필요하다는 것을 의미합니다. 불안 장애를 앓고 있는 사람은 깊은 열등감을 경험하고, 자신을 사랑하지 않으며, 자신에게 부끄럽고, 사소한 비판에도 고통스럽게 인식하고, 사회적 접촉을 피하려고 합니다. 따라서 불안 장애는 종종 지속적 회피 장애 또는 회피 장애로 지칭됩니다.

그러한 사람은 자신의 행동이 누구도 승인할 수 없다고 믿습니다. 그리고 종종 조롱을 받을 것이라는 전망 때문에 어떤 일을 하는 것을 두려워합니다.그는 자신의 고립이 의사 소통의 무능력에서 비롯된다고 진심으로 믿습니다. 가장 자주 그는 불안-우울한 기분에 있습니다. 이 장애는 일반적으로 청소년기에 발생하며 평생 지속됩니다.

이전에는 별도의 질병으로 간주되지 않고 일부 정신 장애의 증상으로만 설명되었습니다.

지난 세기 중반에 독일 과학자인 칼 레온하르트(Karl Leonhard)가 만든 정신형 분류에서, 그러한 장애로 고통받는 사람들은 병리학 적 정신 유형입니다. Leonhard에 따르면, 그러한 사람들은 불안 유형에 속하며 종종 강박 불안 증후군, 정신 무력증(신경증 상태)으로 고통받습니다. 의심스러운 정신병자는 사람들과의 관계에서 어려움을 겪을뿐만 아니라 사회에 대한 두려움 등 실제 공포증으로 고통받습니다.

불안 성격 장애는 정신과 의사, 심리 치료사 및 임상 심리학자가 치료합니다. 국제 질병 분류 (ICD-10)에서 해당 번호는 병리학에 할당됩니다 - F 60.6.

그러한 장애가 발생하는 이유는 명확하게 대답하기 어렵습니다. 의사와 과학자의 모든 노력과 노력에도 불구하고, 이 병리가 어디에서 왔는지는 아직 밝혀내지 못했습니다. 부정적인 사회적 및 심리적 요인의 조합이 청소년기에 인간의 정신에 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다. 동시에 유전적으로 결정된 발달 메커니즘에 마지막 장소가 주어지지 않습니다.

매우 자주 장애의 출현은 사람의 기질과 관련이 있으며 항상 선천적입니다. 멜랑콜리 환자는 더 큰 범위에서 질병에 걸리기 쉬우며, 어린 시절에도 과도한 수줍음, 두려움, 행동의 고립을 보이며, 특히 어린이나 십대가 아직 경험하지 못한 새로운 환경에서 자신을 발견하는 상황에서 더욱 그렇습니다. 적응하고 적응하기 위해.

마지막 장소는 교육 스타일에 주어지지 않습니다. - 어린 시절 우울한 기질을 가진 아이가 종종 성인의 비판을 듣고 그의 행동이 거의 승인되지 않으면 성인과 동료가 그를 사람으로 날카롭게 비판하면 점차적으로 사람이 숨어있는 "고치"를 형성합니다. 사회와 그로부터 오는 비판. 그리고 그러한 "고치"는 불안 장애입니다.

동시에 수줍어하고 소심한 아이가 반드시 아플 필요는 없으며 특정 연령에 사회적 접촉 중 일부 경계는 완전히 정상적이고 자연 스럽습니다. 이것은 어린이 정신 발달의 단계 일뿐입니다. 수줍음과 불안은 십대가 성인이 되면서 점차 사라집니다.

불안한 성격 장애로 고통받는 사람은 대부분 강한 감정 사이에서 "분할"합니다. - 한편으로 그는 의사 소통이 필요하고 필요성을 느끼지만 다른 한편으로는 비판을 두려워하므로 거리를두고 사람들과 거리를 두려고합니다.

불안 장애가 있는 사람들을 사회 공포증으로 생각하지 마십시오.이러한 장애의 특징인 사회 불안은 누군가와 접촉해야 할 때 내면의 감정을 더 면밀히 모니터링하게 만드는 반면, 사회 공포증은 긴급한 필요에도 접촉하도록 유인되지 않습니다.

사회 공포증은 사람들에게 관심이 없고, 불안 장애가 있는 사람들은 반대로 자신에 대한 다른 사람들의 반응에 매우 주의를 기울입니다. 동시에 그들은 엄청나게 긴장하고 비판을 부르거나 잘못된 일을하는 것을 매우 두려워합니다. 신체적 수준에서 그러한 긴장은 혼란스러운 말을 하거나 과묵함과 과묵함을 동반합니다. 누군가와 의사 소통하는 순간에 사람이 자신의 감정에 깊이 빠져들수록 유창한 자유 연설이 어려워집니다.

불안 장애는 종종 다른 두려움과 결합됩니다. 이 장애가 있는 사람들의 거의 절반은 거미를 두려워하고 공황 상태에 빠지는 경향이 있으며, 3명 중 1명은 사회 공포증의 징후를 보입니다.

어린 시절에 불안 장애가 발생하면 어린이는 칠판에 가서 사람들 앞에서 말하는 것을 매우 두려워합니다. 그는 갑자기 다른 사람들의 관심의 중심이 될 수있는 상황을 피하려고 노력하고 이전에 알려지지 않은 모든 새로운 상황을 두려워합니다. 아이가 자라면서 장애가 진행됩니다. 따라서 불안 장애가있는 청소년은 경쟁에 참여하기를 원하지 않으며 학교에서 휴가를 보내기를 거부하며 동료와의 의사 소통을 부지런히 피합니다. 종종 그들은 친구가 전혀 없으며 자유 시간을 혼자 보내거나 책을 읽거나 음악을 들으려고 노력합니다.

그러한 사람이 팀에서 자신을 발견하면 그는 자신과 다른 사람들이 상당한 거리를 두고 떨어져 있는 위치를 물리적으로 취하려고 합니다. 그러한 장애가있는 사람들은 의심이 증가하는 특징이 있습니다. 공격적이거나 비판적인 배경을 포함하지 않는 다른 사람들의 일반적인 말조차도 종종 자신의 비용으로 인식하고 "자기 파기"를 시작하고 가상의 불만에 대한 이유를 찾습니다. 다른 사람.

그들은 의사 소통이 필요하며 상당히 높습니다. 그러나 그들은 그들이 사랑받고 받아들여진다는 것을 완전히 확신할 때만 의사소통을 할 수 있습니다. 친숙한 분위기에서 문제가 발생하면 "닫고" 의사 소통을 거부합니다. 그들이 "자신의 사람"을 찾고 가족을 시작하는 것은 어렵 기 때문에 그러한 사람들은 종종 인생에서 외롭게 남아 있습니다. 그러나 여전히 결혼하거나 결혼할 수 있다면 불안 장애로 고통받는 사람들을 위한 모든 의사 소통은 그의 소울 메이트에게만 집중됩니다. 외부인은 이 가족에 들어갈 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 파트너가 떠나거나 사망하면 평생 불안 장애가 있는 사람은 대개 혼자 남겨집니다. 다른 누구도 그의 손실을 보상할 수 없습니다.

불안 장애를 가진 사람들은 겉으로 보기에 우스꽝스럽고 서투르며 종종 오해를 받고 사실로 거부당합니다. 그런 다음 괴로워하는 사람은 사람들에게 호의를 베풀기 시작하여 더 큰 거절을 당합니다.

교육과 직업은 어떤 식 으로든 사회적 접촉과 연결되어 있기 때문에 학업과 직업에서 성공을 거두기가 어렵습니다. 그들은 지도자, 교사, 정치인, 예술가가 되지 않으며 의도적으로 대중 연설과 관련된 직업을 피합니다. 대부분의 경우 불안한 ​​무력감은 "지원 역할 수행자"로 남아 있습니다., 어떤 작업의 집단 수행을 위한 장소가 없는 조용한 장소, 개별 작업을 선호합니다. 그들은 그만두기가 어렵습니다. 그들은 직업 없이 남겨지는 것을 두려워합니다. 다른 곳으로 이사해야 할 필요가 있는 경우 이 전환은 항상 사람에게 큰 개인적 불행이 될 것이며 항상 매우 열심히 살아남을 것입니다.

이 사람들은 아주 가까운 사람과도 의사 소통에서 긴장을 풀 수 없습니다., 그들은 끊임없이 반응을 모니터링하기 때문에 - 그들이 말하는 것을 좋아하는지, 대화 상대가 그들이 말한 것을 승인하는지 여부. 따라서 심리학자가 불안 장애로 고통받는 사람들과 함께 일하는 것은 매우 어려울 수 있습니다.

불안 환자는 소문, 가십, 조롱을 두려워하며 여론에 크게 의존합니다., 다른 사람들이 그들에 대해 말하거나 말할 수 있는 것. 불행히도 알코올은 처음에는 의사 소통에서 정서적 스트레스를 완화하는 데 도움이되고 조만간 심각한 중독으로 이어지기 때문에 그러한 정신 장애를 가진 성인들 사이에는 많은 알코올 중독자가 있습니다.

진단은 정신과 의사와 심리 치료사가 수행합니다. 불안 장애를 소시오패스라고도 하는 반사회적 인격 장애와 혼동하지 않는 것이 중요합니다. 소시오패스는 사회 그 자체뿐만 아니라 모든 사회적 규범, 원칙 및 도덕 원칙을 부정합니다. 의사는 불안 장애와 정신 분열증을 구별하는 것이 중요합니다.분열형 유형은 원칙적으로 누구와도 의사 소통을 하고 싶지 않은 반면 불안한 유형은 의사 소통을 원하지만 두려워하므로 긴장합니다.

또한 사람들이 이별을 고통스럽게 두려워하고 의사 소통이나 사랑의 대상에 온 힘을 다해 집착하는 의존성 성격 장애도 있습니다.

전문가는 이러한 모든 뉘앙스를 이해해야 합니다. 이 경우 사람을 "진단"하려는 자가 진단 및 친척의 시도는 용납될 수 없습니다. 심리 치료 및 정신 의학에는 불안 장애의 징후를 식별하기 위한 검사 시스템이 있습니다. 진단이 전문가의 사무실에서 시작되는 것은 그들과 함께입니다. 동시에 의사는 환자의 언어 능력 특성의 변화를 말하고 관찰하고 기록합니다.

초기 검사 결과에 근거한 중요한 진단 특징은 지속적인 긴장, 자신의 강점과 능력에 대한 자신감 부족, 자신에 대한 강박 관념, 다른 사람들과 비교하여 자신의 성격에 대한 강박 관념입니다 ( "그들은, 예, 할 수 있지만 어디에서해야합니까? go…”), 비판이 따르지 않는다는 보장을 받지 못하면 의사 소통을 시작하지 않으려는 태도, 비판에 대한 고통스러운 반응, 승인되지 않는 것에 대한 두려움. 전문가가 검사를 통해 최소 4가지 징후를 확인하면 불안 장애의 존재에 대해 이야기할 수 있습니다.

대부분의 경우 그러한 환자는 상황이 새로운 병원이 아니라 잠재적으로 새로운 공격을 유발할 수 있지만 모든 것이 익숙하고 이해할 수있는 집에서 치료됩니다. 정신 분석과 함께 행동 심리 치료를 포함하는 특별 프로그램이 있습니다.

매우 효과적인 방법은 과거 경험을 재평가하는 것입니다. 전문가와 함께 환자는 어린 시절, 청소년기, 최근 사건의 상황을 분석합니다. 의사의 임무는 환자가 오래된 사건, 부모 및 이전 급우, 동료 및 이웃, 지인 및 낯선 사람에 대한 새로운 관점을 형성하도록 돕는 것입니다.

이 모든 것은 정신 분석 분야에서 나온 것입니다. 행동 치료의 경우 새로운 정신적 태도, 패턴을 만들고 특수 그룹에서 자유로운 의사 소통을 가르치는 기술이 포함됩니다.

개인이 가정 치료를 받는 것뿐만 아니라 그룹 교육 및 수업에 참석하는 것이 매우 중요합니다. 그는 정신 분석가가 형성하는 데 도움이되는 새로운 태도를 테스트, 적용, 개선 할 수 있고 다른 사람들과의 의사 소통에서 새로운 기술이 고정됩니다. 그룹 활동을 거부하는 사람들은 일반적으로 치료의 뚜렷한 효과를 얻지 못합니다. 정신 분석만으로는 병리가 교정되지 않습니다.

치료의 마지막 단계에서 습득한 태도와 기술이 일상생활에 적용되기 시작합니다. 여기서 중요한 것은 특정 실패와 실수가 모든 사람에게 발생하기 때문에 느슨해지지 않고 "고치"로 돌아가지 않는 것입니다. 점차적으로 새로운 태도와 패턴에서 정상적으로 의사 소통하고 다른 사람들에게 적절하게 반응하는 지속적인 습관이 형성됩니다.

그러한 위반에 대한 예후는 일반적으로 매우, 매우 유리하지만, 그 사람이 여전히 치료에 동의하는 경우에만 가능합니다. 장애는 저절로 사라지지 않습니다. 장애가 다른 정신 장애를 동반하는 경우 치료가 더 어렵고 오래 걸리며 항상 원하는 효과를 나타내지는 않습니다.

때로는 심리 치료 프로그램과 함께 환자가 약물을 복용하는 것이 좋습니다. 물론, 장애에 대한 "마법의 알약"은 없으며 약물 치료만으로는 뚜렷한 효과를 나타내지 않습니다. 그러나 특히 심각한 장애의 경우 치료 프로그램에 약물을 사용할 수 있는 장소가 있을 수 있습니다. 이 경우 진정제와 항우울제를 복용하는 것이 좋습니다. 약물은 스트레스를 줄이고 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 처방약 그룹에 속하며 약국에서는 처방전으로만 판매됩니다. 일반의약품 중에서는 진정제와 진정제(노보패싯 등)를 권장합니다.

혼자서는 어렵기 때문에 반드시 전문가에게 문의를 결정하셔야 합니다. 이것은 모든 사람, 그리고 무엇보다도 그 사람 자신에게 이익이 되는 변화의 길의 시작이 될 것입니다. 의사가 권장하는 프로그램을 수행할 때 언제든지 사랑하는 사람이나 심리학자의 지원과 도움이 필요할 수 있음을 기억해야 합니다. 삶에 대한 생각과 일치하지 않는 무언가가 잘못된 것처럼 보이더라도 부끄러워할 필요가 없습니다.

불안 장애를 극복하기로 결심한 사람은 효과적인 치유를 촉진하기 위해 해야 할 일을 염두에 둘 필요가 있습니다. 우선, 일상이 중요합니다. 제 시간에 잠자리에 들고 불면증을 피하거나 야근을 해야 합니다. 야간 휴식은 시간에 충분해야 합니다.

긴장을 푸는 방법을 배우기 위해 일부 이완 기술, 명상, 호흡 운동을 마스터하는 것이 유용할 것입니다. 기존 문제로 인해 요가 그룹에 참석하는 것이 여전히 어렵다면 독학을 연습해 볼 가치가 있습니다.

불안 장애를 앓고 있는 사람은 한 가지에 너무 집중하지 않는 법을 배워야 합니다., 이 상황에서 무언가에 집착하는 것은 해롭고 위험합니다. 그러나 임의로 한 대상에서 다른 대상으로 주의를 전환할 수 있는 활동은 유익할 것입니다.

술과 함께 휴식을 취하고 싶은 만큼 술도 삼가해야 하며, 특히 자연 상태의 사람과 보다 자유롭게 소통하기 위해서는 술을 삼가야 한다.

불안 장애에 대한 자세한 내용은 다음 비디오를 참조하십시오.